SlideShare a Scribd company logo
ΘΕΜΑΘΕΜΑ :: ΕΡΓΟΝΟΜΙΑΕΡΓΟΝΟΜΙΑ
Μαθητές : Μαρίνα ΦάλαγγαΜαθητές : Μαρίνα Φάλαγγα
Νεκτάριος ΣιώληςΝεκτάριος Σιώλης
●
Η Εργονομία μελετά τις μεθόδους με τις οποίεςΗ Εργονομία μελετά τις μεθόδους με τις οποίες
σχεδιάζονται οι διάφορες συσκευές, τα εργαλεία καισχεδιάζονται οι διάφορες συσκευές, τα εργαλεία και
οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιεί ο άνθρωπος καθώς και τηοτιδήποτε άλλο χρησιμοποιεί ο άνθρωπος καθώς και τη
διάταξη και τοποθέτηση τους στο χώρο εργασίας, ώστεδιάταξη και τοποθέτηση τους στο χώρο εργασίας, ώστε
να αποβούν ευχάριστα και αποδοτικά γι’ αυτόν, χωρίςνα αποβούν ευχάριστα και αποδοτικά γι’ αυτόν, χωρίς
όμως να βλάψουν την υγεία του.όμως να βλάψουν την υγεία του.
●
Επομένως, η Εργονομία ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίοΕπομένως, η Εργονομία ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίο
ο άνθρωπος βρίσκεται σε αρμονία με το περιβάλλον τουο άνθρωπος βρίσκεται σε αρμονία με το περιβάλλον του
καθώς και με τα αντικείμενα με τα οποία έρχεται σεκαθώς και με τα αντικείμενα με τα οποία έρχεται σε
καθημερινή επαφή. Είναι σημαντικό να βελτιώνουμε τοκαθημερινή επαφή. Είναι σημαντικό να βελτιώνουμε το
περιβάλλον εργασίας μας, για να μπορούμε να προστατεύουμεπεριβάλλον εργασίας μας, για να μπορούμε να προστατεύουμε
την υγεία μας και να εργαζόμαστε πιο αποδοτικά.την υγεία μας και να εργαζόμαστε πιο αποδοτικά.
●
Η σωστή θέση στο υπολογιστήΗ σωστή θέση στο υπολογιστή
είναι πολύ σημαντική διότιείναι πολύ σημαντική διότι
μειώνει τις φορτίσεις πουμειώνει τις φορτίσεις που
δέχεται η σπονδυλική στήλη καιδέχεται η σπονδυλική στήλη και
ελαχιστοποιούνται οιελαχιστοποιούνται οι
πιθανότητες τραυματισμού της.πιθανότητες τραυματισμού της.
Αυτό είναι πολύ σημαντικόΑυτό είναι πολύ σημαντικό
ειδικά σε μια κοινωνία στηνειδικά σε μια κοινωνία στην
οποία χρησιμοποιείται αρκετά οοποία χρησιμοποιείται αρκετά ο
ηλεκτρονικός υπολογιστής καιηλεκτρονικός υπολογιστής και
πολλές ώρες χωρίς να έχουμεπολλές ώρες χωρίς να έχουμε
εκπαιδευτεί στην σωστήεκπαιδευτεί στην σωστή
εργονομία. Η κακή στάσηεργονομία. Η κακή στάση
μπορεί να είναι υπεύθυνη γιαμπορεί να είναι υπεύθυνη για
πόνο στην μέση , πόνο στονπόνο στην μέση , πόνο στον
αυχένα , πόνο στους ώμους ,αυχένα , πόνο στους ώμους ,
πονοκέφαλο κ.α.πονοκέφαλο κ.α.
●
Στην καθιστή θέση :Στην καθιστή θέση :
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται μια εργονομική σωστήΕίναι σημαντικό να χρησιμοποιείται μια εργονομική σωστή
καρέκλα η οποία σας προσφέρει σταθερή και σωστή στάση τηςκαρέκλα η οποία σας προσφέρει σταθερή και σωστή στάση της
σπονδυλικής στήλης.σπονδυλικής στήλης.
●
Το ύψος της καρέκλας πρέπει να επιτρέπει στα γόνατα σας ναΤο ύψος της καρέκλας πρέπει να επιτρέπει στα γόνατα σας να
βρίσκονται σε γωνία 90ο μοιρών ( είναι πολύ σημαντικό τα γόναταβρίσκονται σε γωνία 90ο μοιρών ( είναι πολύ σημαντικό τα γόνατα
να μην ξεπερνούν το ύψος των ισχίων) και τα πέλματα σας να έχουννα μην ξεπερνούν το ύψος των ισχίων) και τα πέλματα σας να έχουν
πλήρη επαφή με το πάτωμα.πλήρη επαφή με το πάτωμα.
●
Η λεκάνη σας πρέπει να ακουμπά στην καρέκλα και να υπάρχει μιαΗ λεκάνη σας πρέπει να ακουμπά στην καρέκλα και να υπάρχει μια
υποστήριξη για την οσφυϊκή μάρα της σπονδυλικής στήλης ( εάνυποστήριξη για την οσφυϊκή μάρα της σπονδυλικής στήλης ( εάν
δεν διαθέτει η καρέκλα τον αντίστοιχο σχεδιασμό τότεδεν διαθέτει η καρέκλα τον αντίστοιχο σχεδιασμό τότε
χρησιμοποιούμε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μικρό μαξιλάρι ).χρησιμοποιούμε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μικρό μαξιλάρι ).
●
Οι ώμοι σας πρέπει να είναι προς τα πίσω και το πιγούνι σας προςΟι ώμοι σας πρέπει να είναι προς τα πίσω και το πιγούνι σας προς
τα μέσα.τα μέσα.
●
Καλό επίσης είναι οι αγκώνες μας να έχουν μια υποστήριξη .Καλό επίσης είναι οι αγκώνες μας να έχουν μια υποστήριξη .
Πως μπορώ να δημιουργήσω μια αρμονικά σωστήΠως μπορώ να δημιουργήσω μια αρμονικά σωστή
θέση στον υπολογιστή ;θέση στον υπολογιστή ;
● Ο στόχος μας είναι να διαμορφώσουμε εργονομικά σωστά το
περιβάλλον της εργασίας μας. Τα παρακάτω στοιχεία πρέπει να
ληφθούν υπόψιν :
● Το ύψος του γραφείο πρέπει να σας επιτρέπει να έχει τους αγκώνες
σας λυγισμένους στις 90ο μοίρες.
● Το πληκτρολόγιο να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σας. Αν πρέπει
να κοιτάτε τα πλήκτρα τότε ρυθμίζεται την απόσταση με τέτοιο τρόπο
έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκύψετε το κεφάλι για να δείτε
( χρησιμοποιείται μόνο τα μάτια ).
● Το ποντίκι , το τηλέφωνο και ότι άλλο χρησιμοποιείται πρέπει να
είναι κοντά σας έτσι ώστε να μην αναγκάζεται να σκύψετε η αλλάζετε
την θέση σας για να τα χρησιμοποιήσετε
● Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά και
ελαφρώς πιο χαμηλά από το επίπεδο των ματιών σας ( όχι στο πλάι η
πιο ψηλά από το επίπεδο των ματιών σας .
●
Η καρέκλα σας πρέπει ναΗ καρέκλα σας πρέπει να
βρίσκεται όσο πιο δυνατόν πιοβρίσκεται όσο πιο δυνατόν πιο
κοντά στο γραφείο σας.κοντά στο γραφείο σας.
●
Συχνά διαλείμματα γιαΣυχνά διαλείμματα για
περπάτημα ή ασκήσεις πρέπειπερπάτημα ή ασκήσεις πρέπει
να γίνονται για την πρόληψηνα γίνονται για την πρόληψη
ενοχλήσεων.ενοχλήσεων.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ
ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ

More Related Content

More from Vasso Servou

Freinet
FreinetFreinet
Freinet
Vasso Servou
 
Freinet
FreinetFreinet
Freinet
Vasso Servou
 
Efhmerida
EfhmeridaEfhmerida
Efhmerida
Vasso Servou
 
Astro pi2
Astro pi2Astro pi2
Astro pi2
Vasso Servou
 
Fruit keyboard connection
Fruit keyboard connectionFruit keyboard connection
Fruit keyboard connection
Vasso Servou
 
Fruit keyboard
Fruit keyboardFruit keyboard
Fruit keyboard
Vasso Servou
 
Microbit2
Microbit2Microbit2
Microbit2
Vasso Servou
 
Microbit1
Microbit1Microbit1
Microbit1
Vasso Servou
 
Temp alarm stu1
Temp alarm stu1Temp alarm stu1
Temp alarm stu1
Vasso Servou
 
Temp alarm2
Temp alarm2Temp alarm2
Temp alarm2
Vasso Servou
 
Υποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύου
Υποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύουΥποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύου
Υποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύου
Vasso Servou
 
Trust me lesson 3 gld 11 14
Trust me lesson 3 gld 11 14Trust me lesson 3 gld 11 14
Trust me lesson 3 gld 11 14
Vasso Servou
 
Μαθηματικά Β Γυμνασίου
Μαθηματικά Β ΓυμνασίουΜαθηματικά Β Γυμνασίου
Μαθηματικά Β Γυμνασίου
Vasso Servou
 
Το εσωτερικό του υπολογιστή
Το εσωτερικό του υπολογιστήΤο εσωτερικό του υπολογιστή
Το εσωτερικό του υπολογιστή
Vasso Servou
 
Bbc microbit εκκολαπτήρια tekosh
Bbc microbit εκκολαπτήρια tekoshBbc microbit εκκολαπτήρια tekosh
Bbc microbit εκκολαπτήρια tekosh
Vasso Servou
 
Fake news
Fake newsFake news
Fake news
Vasso Servou
 
Eμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_του
Eμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_τουEμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_του
Eμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_του
Vasso Servou
 
Προσωπικά_Δεδομένα
Προσωπικά_ΔεδομέναΠροσωπικά_Δεδομένα
Προσωπικά_Δεδομένα
Vasso Servou
 
Think twice before-you_post
Think twice before-you_postThink twice before-you_post
Think twice before-you_post
Vasso Servou
 
Exetaseis sept 2016 (2)
Exetaseis sept 2016 (2)Exetaseis sept 2016 (2)
Exetaseis sept 2016 (2)
Vasso Servou
 

More from Vasso Servou (20)

Freinet
FreinetFreinet
Freinet
 
Freinet
FreinetFreinet
Freinet
 
Efhmerida
EfhmeridaEfhmerida
Efhmerida
 
Astro pi2
Astro pi2Astro pi2
Astro pi2
 
Fruit keyboard connection
Fruit keyboard connectionFruit keyboard connection
Fruit keyboard connection
 
Fruit keyboard
Fruit keyboardFruit keyboard
Fruit keyboard
 
Microbit2
Microbit2Microbit2
Microbit2
 
Microbit1
Microbit1Microbit1
Microbit1
 
Temp alarm stu1
Temp alarm stu1Temp alarm stu1
Temp alarm stu1
 
Temp alarm2
Temp alarm2Temp alarm2
Temp alarm2
 
Υποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύου
Υποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύουΥποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύου
Υποστηρικτής_της_ημέρας_ασφαλούς_διαδικτύου
 
Trust me lesson 3 gld 11 14
Trust me lesson 3 gld 11 14Trust me lesson 3 gld 11 14
Trust me lesson 3 gld 11 14
 
Μαθηματικά Β Γυμνασίου
Μαθηματικά Β ΓυμνασίουΜαθηματικά Β Γυμνασίου
Μαθηματικά Β Γυμνασίου
 
Το εσωτερικό του υπολογιστή
Το εσωτερικό του υπολογιστήΤο εσωτερικό του υπολογιστή
Το εσωτερικό του υπολογιστή
 
Bbc microbit εκκολαπτήρια tekosh
Bbc microbit εκκολαπτήρια tekoshBbc microbit εκκολαπτήρια tekosh
Bbc microbit εκκολαπτήρια tekosh
 
Fake news
Fake newsFake news
Fake news
 
Eμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_του
Eμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_τουEμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_του
Eμπλοκή εφήβων με_το_διαδίκτυο_και_υπεύθυνη_χρήση_του
 
Προσωπικά_Δεδομένα
Προσωπικά_ΔεδομέναΠροσωπικά_Δεδομένα
Προσωπικά_Δεδομένα
 
Think twice before-you_post
Think twice before-you_postThink twice before-you_post
Think twice before-you_post
 
Exetaseis sept 2016 (2)
Exetaseis sept 2016 (2)Exetaseis sept 2016 (2)
Exetaseis sept 2016 (2)
 

εργονομια νεκταριοσ σιωλησ μαρινα φαλαγκα

  • 1. ΘΕΜΑΘΕΜΑ :: ΕΡΓΟΝΟΜΙΑΕΡΓΟΝΟΜΙΑ Μαθητές : Μαρίνα ΦάλαγγαΜαθητές : Μαρίνα Φάλαγγα Νεκτάριος ΣιώληςΝεκτάριος Σιώλης
  • 2. ● Η Εργονομία μελετά τις μεθόδους με τις οποίεςΗ Εργονομία μελετά τις μεθόδους με τις οποίες σχεδιάζονται οι διάφορες συσκευές, τα εργαλεία καισχεδιάζονται οι διάφορες συσκευές, τα εργαλεία και οτιδήποτε άλλο χρησιμοποιεί ο άνθρωπος καθώς και τηοτιδήποτε άλλο χρησιμοποιεί ο άνθρωπος καθώς και τη διάταξη και τοποθέτηση τους στο χώρο εργασίας, ώστεδιάταξη και τοποθέτηση τους στο χώρο εργασίας, ώστε να αποβούν ευχάριστα και αποδοτικά γι’ αυτόν, χωρίςνα αποβούν ευχάριστα και αποδοτικά γι’ αυτόν, χωρίς όμως να βλάψουν την υγεία του.όμως να βλάψουν την υγεία του.
  • 3. ● Επομένως, η Εργονομία ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίοΕπομένως, η Εργονομία ασχολείται με τον τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος βρίσκεται σε αρμονία με το περιβάλλον τουο άνθρωπος βρίσκεται σε αρμονία με το περιβάλλον του καθώς και με τα αντικείμενα με τα οποία έρχεται σεκαθώς και με τα αντικείμενα με τα οποία έρχεται σε καθημερινή επαφή. Είναι σημαντικό να βελτιώνουμε τοκαθημερινή επαφή. Είναι σημαντικό να βελτιώνουμε το περιβάλλον εργασίας μας, για να μπορούμε να προστατεύουμεπεριβάλλον εργασίας μας, για να μπορούμε να προστατεύουμε την υγεία μας και να εργαζόμαστε πιο αποδοτικά.την υγεία μας και να εργαζόμαστε πιο αποδοτικά.
  • 4. ● Η σωστή θέση στο υπολογιστήΗ σωστή θέση στο υπολογιστή είναι πολύ σημαντική διότιείναι πολύ σημαντική διότι μειώνει τις φορτίσεις πουμειώνει τις φορτίσεις που δέχεται η σπονδυλική στήλη καιδέχεται η σπονδυλική στήλη και ελαχιστοποιούνται οιελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες τραυματισμού της.πιθανότητες τραυματισμού της. Αυτό είναι πολύ σημαντικόΑυτό είναι πολύ σημαντικό ειδικά σε μια κοινωνία στηνειδικά σε μια κοινωνία στην οποία χρησιμοποιείται αρκετά οοποία χρησιμοποιείται αρκετά ο ηλεκτρονικός υπολογιστής καιηλεκτρονικός υπολογιστής και πολλές ώρες χωρίς να έχουμεπολλές ώρες χωρίς να έχουμε εκπαιδευτεί στην σωστήεκπαιδευτεί στην σωστή εργονομία. Η κακή στάσηεργονομία. Η κακή στάση μπορεί να είναι υπεύθυνη γιαμπορεί να είναι υπεύθυνη για πόνο στην μέση , πόνο στονπόνο στην μέση , πόνο στον αυχένα , πόνο στους ώμους ,αυχένα , πόνο στους ώμους , πονοκέφαλο κ.α.πονοκέφαλο κ.α.
  • 5. ● Στην καθιστή θέση :Στην καθιστή θέση : Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται μια εργονομική σωστήΕίναι σημαντικό να χρησιμοποιείται μια εργονομική σωστή καρέκλα η οποία σας προσφέρει σταθερή και σωστή στάση τηςκαρέκλα η οποία σας προσφέρει σταθερή και σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης.σπονδυλικής στήλης. ● Το ύψος της καρέκλας πρέπει να επιτρέπει στα γόνατα σας ναΤο ύψος της καρέκλας πρέπει να επιτρέπει στα γόνατα σας να βρίσκονται σε γωνία 90ο μοιρών ( είναι πολύ σημαντικό τα γόναταβρίσκονται σε γωνία 90ο μοιρών ( είναι πολύ σημαντικό τα γόνατα να μην ξεπερνούν το ύψος των ισχίων) και τα πέλματα σας να έχουννα μην ξεπερνούν το ύψος των ισχίων) και τα πέλματα σας να έχουν πλήρη επαφή με το πάτωμα.πλήρη επαφή με το πάτωμα. ● Η λεκάνη σας πρέπει να ακουμπά στην καρέκλα και να υπάρχει μιαΗ λεκάνη σας πρέπει να ακουμπά στην καρέκλα και να υπάρχει μια υποστήριξη για την οσφυϊκή μάρα της σπονδυλικής στήλης ( εάνυποστήριξη για την οσφυϊκή μάρα της σπονδυλικής στήλης ( εάν δεν διαθέτει η καρέκλα τον αντίστοιχο σχεδιασμό τότεδεν διαθέτει η καρέκλα τον αντίστοιχο σχεδιασμό τότε χρησιμοποιούμε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μικρό μαξιλάρι ).χρησιμοποιούμε μια τυλιγμένη πετσέτα ή ένα μικρό μαξιλάρι ). ● Οι ώμοι σας πρέπει να είναι προς τα πίσω και το πιγούνι σας προςΟι ώμοι σας πρέπει να είναι προς τα πίσω και το πιγούνι σας προς τα μέσα.τα μέσα. ● Καλό επίσης είναι οι αγκώνες μας να έχουν μια υποστήριξη .Καλό επίσης είναι οι αγκώνες μας να έχουν μια υποστήριξη .
  • 6. Πως μπορώ να δημιουργήσω μια αρμονικά σωστήΠως μπορώ να δημιουργήσω μια αρμονικά σωστή θέση στον υπολογιστή ;θέση στον υπολογιστή ; ● Ο στόχος μας είναι να διαμορφώσουμε εργονομικά σωστά το περιβάλλον της εργασίας μας. Τα παρακάτω στοιχεία πρέπει να ληφθούν υπόψιν : ● Το ύψος του γραφείο πρέπει να σας επιτρέπει να έχει τους αγκώνες σας λυγισμένους στις 90ο μοίρες. ● Το πληκτρολόγιο να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά σας. Αν πρέπει να κοιτάτε τα πλήκτρα τότε ρυθμίζεται την απόσταση με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μην χρειάζεται να σκύψετε το κεφάλι για να δείτε ( χρησιμοποιείται μόνο τα μάτια ). ● Το ποντίκι , το τηλέφωνο και ότι άλλο χρησιμοποιείται πρέπει να είναι κοντά σας έτσι ώστε να μην αναγκάζεται να σκύψετε η αλλάζετε την θέση σας για να τα χρησιμοποιήσετε ● Η οθόνη του υπολογιστή πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά και ελαφρώς πιο χαμηλά από το επίπεδο των ματιών σας ( όχι στο πλάι η πιο ψηλά από το επίπεδο των ματιών σας .
  • 7. ● Η καρέκλα σας πρέπει ναΗ καρέκλα σας πρέπει να βρίσκεται όσο πιο δυνατόν πιοβρίσκεται όσο πιο δυνατόν πιο κοντά στο γραφείο σας.κοντά στο γραφείο σας. ● Συχνά διαλείμματα γιαΣυχνά διαλείμματα για περπάτημα ή ασκήσεις πρέπειπερπάτημα ή ασκήσεις πρέπει να γίνονται για την πρόληψηνα γίνονται για την πρόληψη ενοχλήσεων.ενοχλήσεων.
  • 8. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ