정신의학자 아들러는 인간으로 태어난 이상 살아가면서 반드시 수행해야 하는 3가지 과제를 말한다. 일, 우정, 사랑이다. 누구나 개별적인 존재로서 각자에게 부과되는 과제지만, 타인과 협력을 통해서만 성공적으로 달성할 수 있다. 그런데 과잉보호를 받고 자라면 자기중심적, 이기적, 의존적으로 된다. 스스로 자신의 열등감을 극복하지 못하고, 소속감도 없으며 바른 자아를 형성하지 못한다. 세 가지 삶의 과제를 해결에 많은 어려움을 보인다. 폐해는 한 개인이나 한 가족만의 문제가 아니라, 사회 전체의 문제다. 급속한 경제 발전을 이룬 한국의 오늘. 입사 면접에 따라가고 부대와 학교 근처를 맴돌며 자식 챙기는 부모를 흔히 본다. 큰 인물들이 민폐나 불법을 저지르며 자식 챙기는 모습을 본다. 아이를 키우든 그렇게 컸든 한번 곱씹어 보자. 자신과 가족, 친구, 동료 직원들은 어떤지?
정신의학자 아들러는 인간으로 태어난 이상 살아가면서 반드시 수행해야 하는 3가지 과제를 말한다. 일, 우정, 사랑이다. 누구나 개별적인 존재로서 각자에게 부과되는 과제지만, 타인과 협력을 통해서만 성공적으로 달성할 수 있다. 그런데 과잉보호를 받고 자라면 자기중심적, 이기적, 의존적으로 된다. 스스로 자신의 열등감을 극복하지 못하고, 소속감도 없으며 바른 자아를 형성하지 못한다. 세 가지 삶의 과제를 해결에 많은 어려움을 보인다. 폐해는 한 개인이나 한 가족만의 문제가 아니라, 사회 전체의 문제다. 급속한 경제 발전을 이룬 한국의 오늘. 입사 면접에 따라가고 부대와 학교 근처를 맴돌며 자식 챙기는 부모를 흔히 본다. 큰 인물들이 민폐나 불법을 저지르며 자식 챙기는 모습을 본다. 아이를 키우든 그렇게 컸든 한번 곱씹어 보자. 자신과 가족, 친구, 동료 직원들은 어떤지?
Alustavia #workathlon24 #parastalansisuomeen oivalluksia EUROOPAN PARAS TYÖELÄMÄ LÄNSI-SUOMEEN, Jyväskylä, Hotelli Alexandra 22.-23.11.2016 tapahtumasta.
EL biofeedback es una terapia alternativa donde vamos a aprender a controlar nuestros impulsos vitales y la relación mente-cuerpo mediante una programación, entrenamiento y reforzamiento para tratar enfermedades como el estrés, ansiedad, insomnio y otros trastornos.
Técnica conductual que busca que la persona logre identificar sus respuestas fisiológicas ante un estimulo ansioso, para posteriormente controlar las mismas con ayuda de tecnologia clínica.
This file accompanies a Youtube clip which covers the manner in which 1: biofeedback, 2: relaxation & meditation, 3: exercise & 4: social support can help manage stress. See facebook page 'epsychvce.com' or twitter account 'psyccounting' for link.
biofeedback is a modality of behavioral therapy that helps patients to gain control over their physical subliminal functions by increasing their awareness of bodily responses to physical, emotional and psychological stress
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EL biofeedback es una terapia alternativa donde vamos a aprender a controlar nuestros impulsos vitales y la relación mente-cuerpo mediante una programación, entrenamiento y reforzamiento para tratar enfermedades como el estrés, ansiedad, insomnio y otros trastornos.
Técnica conductual que busca que la persona logre identificar sus respuestas fisiológicas ante un estimulo ansioso, para posteriormente controlar las mismas con ayuda de tecnologia clínica.
This file accompanies a Youtube clip which covers the manner in which 1: biofeedback, 2: relaxation & meditation, 3: exercise & 4: social support can help manage stress. See facebook page 'epsychvce.com' or twitter account 'psyccounting' for link.
biofeedback is a modality of behavioral therapy that helps patients to gain control over their physical subliminal functions by increasing their awareness of bodily responses to physical, emotional and psychological stress
4. 사회성이란 선천적인 것이
아니다. 사회성이란 일종의
기술로서 키울 수가 있고 배
울 수가 있다. 그런 의미에
서 공감능력, 자기조절력,
사회적 기술을 아이가 익혀
야 한다.
5. 초등4학년 슬럼프는 그 시기에 전
두엽의 변화가 있기 때문에 시작된
다. 의욕이 줄고, 웬만해선 감동하
지 않는 현상이 벌어진다.
6. 아빠들 중에는 자신이 읽는 것보다
색도 예쁘고 사운드 효과까지
훌륭한 전자책을 읽어주는 것이 더
낫지 않겠느냐고 반문하는 사람도
있다. 하지만 그럼에도 그림책은
부모가 읽어주는 것이 좋다. 아이는
그림책으로 부모의 연기력을 보는
것이 아니라, 부모의 사랑을 느끼기
때문이다.
7. 옛날에는 성실한 사람이 살만 했다.
하지만 지금은 그런일은 컴퓨터가
다 할 수 있다. 정보는 누구에게나
공개되어 있고 원하면 언제든지
가질 수 있다. 이제는 같은 정보라도
컨셉을 가지고 스토리를 만들거나
가공해서 감동을 줘야 성공할 수
있다.
8. 아침에 줄넘기 100번 하기를 결심
한 아이는 두달은 걸려야 한다. 반
면에 하루에 다섯 번 하기는 30일이
면 습관이 붙는다. 작은 습관은 매
우 적은 양의 노력을 필요로 한다.
줄넘기 다섯 번은 아주 쉬운 일로서
하기만 하면 된다.
9. 처음 습관을 실행에 옮긴지 21일
지나면 머릿속에 새로운 습관으로
기억되고, 66일이 지나면 몸이
자동으로 반응한다. 나쁜습관을
고치려면 100일이란 긴 시간이
필요하고 1년이 정도 지나면 새로운
습관대로 행동하지 않으면 오히려
불편해진다.
10. 작고 쉬운 목표를
쥐어주고 성취감을
맞보게 하라. 굳이
잘했다고 칭찬하지
않아도 결과로써 스스로
느낄 수 있으니 뿌듯함이
얼굴에 묻어 나온다.
23. 사춘기 아이와 같이 지내려
면 우호적으로 감싸 안아야
하며 비난하거나 잔소리 하
지 말아야 한다.
24. 유명한 마시멜로 실험으로
4세때 실험한 아이 653명을
15년후 추적조사한 결과 마
시멜로 실험에서 오래 참은
아이와 그렇지 않은 아이에
게는 습관의 차이가 존재했
다. 마시멜로를 먹지 않으려
고 노력한 행동이 습관으로
연결되어 아이의 삶을 성공
으로 이끈 셈이다.