2. ΓΑΛΑ & ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Στην κατηγορία αυτή εντάσσονται :
•Το γάλα,
•Το τυρί,
•Το γιαούρτι,
•Και γενικότερα όλα τα προϊόντα
που περιέχουν ή παράγονται από
γάλα
3. ΦΡΟΥΤΑ& ΛΑΧΑΝΙΚΑ
Στην κατηγορία αυτή εντάσσονται :
• Όλα τα ωμά λαχανικά: μαρούλι,
ντομάτα, αγγούρι κ.α.
•Όλα τα μαγειρεμένα λαχανικά:
μπρόκολο, χόρτα, παντζάρια κ.α.
•Τα αμυλώδη λαχανικά: αρακάς
καλαμπόκι και κολοκύθα
•Όλα τα ωμά φρούτα: πορτοκάλι,
μήλο, αχλάδι κ.α.
•Τα αποξηραμένα λαχανικά:
δαμάσκηνα, σταφίδες, βερίκοκα κ.α.
•Οι φυσικοί χυμοί φρούτων (100%
χωρίς προσθήκη ζάχαρης
•ΔΕΝ περιλαμβάνεται η πατάτα και
οι ποικιλίες της
• Επιλέξτε μια διάταξη…
4. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ & ΠΑΤΑΤΕΣ
Στην κατηγορία αυτή εντάσσονται:
•Τα δημητριακά: σιτάρι, κριθάρι,
ρύζι κ.α.
•Τα προϊόντα αυτών: αλεύρι, ψωμί,
ζυμαρικά, δημητριακά πρωινού
κ.α.
•Η πατάτα και οι ποικιλίες της