1. 如何保持腸中無宿便
釋、道、醫三家有個共同的秘決：“要叫
人不死、腸中須無屎”。
佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯
是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。
因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家
還要求人們過午不食。
道家也要求人們食素，同樣要求人們過午
不食，甚致專門修練一種可以幾日，甚致
幾年不食的“辟穀”術以求“長生”並成
仙得道。
醫家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃
少、晚餐不吃最為好”，
並特別強調“人要長生、腸要常清”。
總之，佛道醫三家教人“過午不食”的目
的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩
衰老、防止疾病從而保持“不死”的常用
大法。

2. 現代醫學告訴我們：人的腸道有8-10米長，
並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一
個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有
一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們
在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵。日積
月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫
米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的
物質，並像“鏽”一樣牢牢 地粘連在腸
壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢
侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不
斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到
血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸
內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內
分泌失調、新陳代謝 紊亂，最後引發各
種病症，促使人體衰老與死亡。
可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病
之源。
科學研究結果還顯示，人體的免疫系統逾

3. 50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，
體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、
皮膚及呼吸）而被排出體外，從而造成體
臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及
色素斑等等問題。
有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，
其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而
造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素
過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進
而損及其它重要器官。長期體內不間斷的
惡性循環，久而久之就會導致致癌物在
體內累積，引發各種癌症。
“死亡結局始於結腸”- Dr. Bernard
Jensen 的這句名言，正好說明了結腸清
潔對人體健康的重要性。總之，腸內的“宿
便”是使結腸功能失調的罪魁；結腸功能
失調是導致人體免疫系統不能正 常運作
的禍首；人體免疫系統 “失靈”、使人體
不能有效防止各類“外敵”的“入侵”，

4. 是導致人體疾病和死亡的重要原因。
因此，道家說：“要叫人不死、腸中須無
屎”是有道理的
佛家的“閉關”、道家的“辟穀”等，都
是上上等的 “長生”之術。然我等凡夫
俗子，雖有學佛修仙之志，實無“閉關”
“辟穀”之能，如何是好？
我國古代中醫裡有個“陰陽水清腸方”，
就是專門用來 清除宿便，防止結腸功能
失調，可以讓人“不死”的秘法。
・李時珍《本草綱目・水・生熟湯》：“以
新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今
人謂之陰陽水”。
此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的
水各一碗混和均勻便是“陰陽水”。
然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著“污染
水”中毒的風險去喝生水？
不要緊！按《易經》的理論：熱為陽、涼
為陰。

5. 我們把燒開的水涼掉了不就是“陰水”嗎！
剛燒開的熱水自然是“陽水”啦！
把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下
就成“陰陽水”啦！
若在“陰陽水”裡再加些鹽便成“陰陽水
清腸方”了。
其具體方法：
一、陰陽水清腸方：
過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水
兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。
為什麼要用過夜的涼開水呢？
因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生
就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。對於
地球來說，太陽升起後為晝、為“陽”，
太陽落山后為夜、為“陰”。
燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間
天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力，
可以調理人體的一切“陽性”疾病。
而煮沸的熱開水為“陽”水，可以調治身
體一切的“陰 性”疾病。

6. 此既《易經》所說“一陰一陽之謂道”也。
鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。
用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、
淨化腹中之毒素，
用“陰陽水”來調理身體之陰陽、平衡腸
胃之虛火、沖 洗腸內之宿便。蓋此理也！
二、服用方法：
早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶
加鹽的“陰陽水”分二至三次大口飲完。
間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身
體上下抖動。
為什麼要5一7點鐘飲用“陰陽水”？蓋
此為卯時也。
卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功
能最佳故也。
為什麼要大口飲而不是小口喝？小口喝
水因流速慢，水會被胃消化而成小便。
大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗
腸道、分解宿便。

7. 喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕
動而儘快排便。
三、開始連續三天，可基本排完宿便。隔
十二天再排一次，以後一個月至少排一次。
因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個
小週期，二十四至三十天則是人體與宇宙
節律對應的一個完整週期。
每個人的週期都不一樣、但都在24天到
30天之內，這與女性朋友的生理週期完
全一致！
效果：
1、會排出黑色之宿便。
2、肚腩會變小、腰變細。
3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗
無華之臉會變得光彩奪目。
4、有口臭、體臭者變好。
5、胃口變好、不在便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”會恢復正常。
常用此法可“長生”矣！

8. 2003年在美國仙去的宋美齡女士，
從40歲起便用此法清腸、直至103歲！