1. 從指甲、舌頭判健康 過白恐氣血不足
作者： 圖文提供／媽咪寶貝–2014 年 11 月 12 日 上午 8:02
媽咪是否曾觀察過，寶寶的指甲似乎特別軟？容易破掉或斷裂？或者舌頭上有裂
紋？經常佈滿舌苔？「指甲」與「舌頭」是中醫進行「望」診的重要部位之二，
它們的長相、顏色、形狀、紋路甚至胖瘦，都關乎寶寶的身體健康！媽咪也能學
會簡易的判別法，一起來了解吧！
媽咪一起來「望」診
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦兒科主任廖麗蘭說明，身體的關節由肝臟
的血液來主導及供應，血液充沛供應筋骨之後，多餘的血液就會提供爪甲之用，
因此指甲的紅潤、光澤及堅硬度，即反映一個人的肝臟健康及血液循環狀態。
【Part 1 指甲篇】
透過指甲可觀察到氣血循環、營養層面、遺傳疾病、新陳代謝疾病、甲狀腺亢進、
過敏性、異位性皮膚炎及脾胃方面的健康。媽咪只要多一點細心，就可以從指甲
的變化觀察出寶貝的健康狀況。
指甲顏色》粉嫩是健康的代表
● 指甲微黃：部分指甲微黃代表可能有腸胃病，全部指甲都呈暗黃色，則表示
有黃疸病。
● 指甲過白：可能有貧血的現象，或糖尿病（末梢循環不良或壞死）。
● 指甲灰黑：表示指甲受傷、灰指甲，有黴菌感染、抵抗力方面的問題。
● 指甲暗紫：天氣寒冷微細血管收縮，血液循環不良，耳垂、指尖、嘴唇及指
甲易形成暗紫色。或是有先天性心臟病，其血紅素氧化不完全，造成末梢循環不
良。
● 指甲紅色：血液循環不良引起指甲床充血，可能有高血壓、心臟病、一氧化
碳中毒、急性感染或發燒。

2. 指甲斑紋》光澤無紋才是健康指甲
● 指甲有豎紋：指甲上有細長的縱向直紋，表示體力透支、晚睡、熬夜、長期
睡不好、神經衰弱、藥物吃太多等現象，可能帶有肝、腎疾病。
● 指甲有橫紋：可能有貧血、皮膚病、缺乏維生素 A、血糖過高等問題。
● 指甲有白斑：可能有腎臟病。尿中白蛋白過多，而血液中的白蛋白明顯下降，
組成指甲板的角蛋白不夠，導致指甲呈現乳白色，且出現許多白色斑點。
【Part 2 舌頭篇】
廖麗蘭主任說明，舌尖屬心（心血管與呼吸系統），舌邊屬甘（解毒系統），舌
中間屬脾胃（消化系統），舌根則屬腎（泌尿系統），舌頭的各個位置分別管理
及反映人體的不同臟腑。
舌頭顏色》淡紅色舌頭屬健康
● 顏色淡白：通常表示氣血不足，身體呈現虛弱或受寒狀態。適合進補或攝取
溫暖的食物。
● 顏色紅色：表示體內有熱，發燒或是較深入的毛病。應給予水、清涼的食物
並就醫。
● 顏色深紅：表示體內高燒，強烈的病毒感染，或內傷嚴重，應迅速就醫。
● 顏色青紫：表示體內循環有血瘀滯留狀態，應就醫。
舌頭形狀》不太胖不過瘦大小適中
● 胖大舌：舌體胖嫩、顏色淡淡的，且有明顯的牙齒咬痕，表示體內痰濕阻礙，
脾、腎功能衰弱失調，應除濕化痰，調補脾腎。
● 瘦薄舌：若顏色淡表示氣血兩虛，應給予補氣血的食物。若顏色深紅且乾乾
的，表示體內津液不足，應給予能滋潤的食物，如白木耳、仙草、愛玉、蒟蒻。
● 地圖舌：在中醫看來，有地圖舌的寶寶常見有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、
氣喘等症狀。
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