kk

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 6
ปีการศึกษา 2557
ชื่อโครงงาน : หุ่นสวย ไฉไล ไม่แคร์เมนู (EAT HARD WORK HARD)
ชื่อผู้ทาโครงงาน
นางสาวอภิสรา บุญเรือง เลขที่ 2 ม.6/3
นางสาวพรพิสุทธิ์ บูรณสถิตวงศ์ เลขที่ 6 ม.6/3
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงานร่วม (ถ้ามี)…………………………………………………
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2557
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34

2. 2
ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
สมาชิกในกลุ่ม .……
1.นางสาวอภิสรา บุญเรือง เลขที่ 2 2.นางสาวพรพิสุทธิ์ บูรณสถิตวงศ์ เลขที่ 6
คาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย)
หุ่นสวย ไฉไล ไม่แคร์เมนู
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) EAT HARD WORK HARD
ประเภทโครงงาน โครงงานเพื่อการศึกษา
ชื่อผู้ทาโครงงาน นางสาวอภิสรา บุญเรือง เลขที่ 2 ม.6/3
นางสาวพรพิสุทธิ์ บูรณสถิตวงศ์ เลขที่ 6 ม.6/3
ชื่อที่ปรึกษา ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ชื่อที่ปรึกษาร่วม -
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1 – ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2557
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน (อธิบายถึงที่มา แนวคิด และเหตุผล ของการทาโครงงาน)
เนื่องจากในปัจจุบันคนไทยส่วนใหญ่มักมีจะมีปัญหากับสภาวะความอ้วนต่างๆนาๆแต่มักจะไม่ออกกาลัง กายหรือควบคุมอาหาร บางคนนั้นควบคุมอาหารแต่ก็สามารถทาได้ไม่นาน ซึ่งความขี้เกียจนี่หรือการควบคุม อาหารนี่ก็จะทาให้คนไทยติดเป็นนิสัยได้ ผู้จัดทาเลยเล็งเห็นว่าถ้าหากเราได้เคล็ดลับในการทาอาหารที่เราชอบ สามารถมาทาเป็นอาหารไดเอทได้ก็คงจะดี การทาอาหารไดเอทในโครงงานเล่มนี้ได้นาเคล็ดลับมาจากผู้ปฏิบัติอีก ที ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่สะดวกและทาง่าย เพราะทุกวันนี้คนไทยหันมาสนใจการดูแลรักษารูปร่างกันมากขึ้น นอกจาก การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วยังมีการออกกาลังกายที่สามารถสร้างหุ่นเพรียวสวยได้ สร้างความมั่นใจ ให้กับหลายๆคนที่อยากมีสุขภาพและหุ่นที่ดี
วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องการในการทาโครงงาน ระบุเป็นข้อ)
1. เพื่อให้ผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพและรูปร่างของตนเองรับประทานอาหารได้ตามต้องการ
2. เพื่อให้ผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพและรูปร่างของตนเองไม่หันไปพึ่งวิธีทางลัดโดยการพึ่งยาลดน้าหนัก
3. เพื่อให้ผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพและรูปร่างของตนเองมีสุขภาพที่ดีไปพร้อมกับหุ่นสวย
4. เพื่อความสุขในการรับประทานอาหารที่อยากรับประทานโดยไม่ต้องกังวลถึงน้าหนักเหมือนที่ผ่ามา
5. เพื่อให้แนวทางในการเลือกรับประทานอาหารเมนูใหม่ๆแก่ผู้ที่สนใจและกาลังลดน้าหนัก

3. 3
ขอบเขตโครงงาน (คุณลักษณะ ขอบเขต เงื่อนไขและข้อจากัดของการทาโครงงาน)
โครงงานนี้จัดทาขึ้นเพื่อเป็นแนวทางและเป็นกาลังใจให้แก่ผู้ที่สนใจและมีความตั้งใจในการลดน้าหนักและ สร้างความมั่นใจในการใส่ชุดต่างๆที่มีเคล็ดลับการทาอาหารหลากหลายเมนูทั้งของคาวและของหวาน แต่การจะ มีหุ่นสวยได้นั้นก็ต้องทาควบคู่กับการออกกาลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและขึ้นอยู่กับความตั้งใจและความมี วินัยของแต่ละคน
หลักการและทฤษฎี (ความรู้ หลักการ หรือทฤษฎีที่สนับสนุนการทาโครงงาน)
โครงงานนี้ได้รวบรวมเคล็ดลับการทาอาหารอาหารหลากหลายเมนูเพื่อคนทุกเพศทุกวัยโดยหลีกเลี่ยงวัตถุดิบ จาพวกไขมันหรือวัตถุดิบอื่นที่เป็นสาเหตุของความอ้วน อีกทั้งยังถูกหลักโภชนาการในอัตราส่วนที่เหมาะสมและ ยังสามารถทาให้ทุกคนมีสุขภาพดีและความมั่นใจในการรับประทาน
วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน
จัดเตรียมหาอุปกรณ์ตามที่จัดไว้ สามารถให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการประกอบอาหารและสามารถนากับไป ทาที่บ้านได้แต่การรับประทานอาหาร ก็ต้องมีการออกกาลังกายควบคู่ไปด้วย และผู้คนที่ปฏิบัติตามอย่าง เคร่งครัดก็จะประสบผลสาเร็จอย่างถึงที่สุด
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
1.อุปกรณ์ในการทาอาหารต่างๆ
2.เครื่องปรุงต่างๆ ซอสในการทาอาหาร
3.วัตถุดิบในการประกอบอาหาร
งบประมาณ
ประมาณ 500-2000 บาท

4. 4
ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ลาดับ
ที่
ขั้นตอน
สัปดาห์ที่
ผู้รับผิดชอบ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
1
คิดหัวข้อโครงงาน
/
อภิสรา พรพิสุทธิ์
2
ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล
/
อภิสรา พรพิสุทธิ์
3
จัดทาโครงร่างงาน
4
ปฏิบัติการสร้างโครงงาน
5
ปรับปรุงทดสอบ
6
การทาเอกสารรายงาน
7
ประเมินผลงาน
8
นาเสนอโครงงาน
ผลที่คาดว่าจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องการให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดการทาโครงงาน)
ผู้จัดทาโครงงานหวังว่าโคงงานนี้จะเป็นประโยชน์แก่คนทุกคนและหวังว่าจะทาให้ทุกคนมีกาลังใจในการทา หุ่นสวยเพิ่มขึ้น ไม่เพียงแค่มีรูปร่างที่สวยงามเท่านั้นแต่ยังมีสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกัน
สถานที่ดาเนินการ บ้านของ 1. นางสาวอภิสรา บุญเรือง
2. นางสาวพรพิสุทธิ์ บูรณสถิตวงศ์
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
สาระความรู้ที่เกี่ยวข้องกับการทาโครงงานนี้ผู้จัดทาได้นาความรู้จากวิชาสุขศึกษา วิชาวิทยาศาสตร์ด้าน สุขภาพที่ได้สืบค้นมากจากแหล่งที่มาต่างๆไม่ว่าจะเป็นเว็บไซต์ต่างๆ หนังสือสุขภาพ และคาแนะนาจากบุคคลที่ มีประสบการณ์
แหล่งอ้างอิง (เอกสาร หรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นามาใช้การทาโครงงาน)
1. อินสตาร์แกรม Tucktanhealthy
2. http://www.18fat.com/
3. http://www.lovefitt.com/diet-menu/