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夏日養生青草茶
- 1. 夏日養生青草茶(古方參考) 刺五加 Cì Wǔ Jiā 別名 刺拐棒、老虎鐐子、刺木棒、坎拐棒子 功效作用 益氣健脾，補腎安神。用於脾腎陽虛，體虛乏力，食欲不振，腰膝 酸痛，失眠多夢。 英文名 RADIX ET CAULIS ACANTHOPANACIS SENTICOSI 始載於 《神農本草經》 毒性 歸經 心經、脾經、腎經 藥性 溫 藥味 辛、苦 刺五加對人體作用主要有 A、補氣方面：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力 是維他命 E 的 5 倍） B、生血方面：刺五加有擴張血管，改善大腦血量，對血壓 具有雙向調節作用。同時刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補 虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用。 C、安神方面：人體在氧氣吸收不足時，容易昏沉、打哈欠、產生卷怠感，刺五加為有氧物質，可以 調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨於平衡，有益智和安神作用。 D、強身方面：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動的持續時間。 紅景天 Hónɡ Jǐnɡ Tiān 紅景天 別名 掃羅瑪爾布 功效作用 清肺止咳，止血，止帶。用於肺熱咳嗽， 咯血，白帶；外用治跌打損傷，燒燙傷。 英文名 Root of Kirilow Rhodiola 始載於 《西藏常用中草藥》 毒性 歸經 肺經 藥性 寒 藥味 甘、澀
- 2. 現代藥理 增強運動耐力 紅景天一直為體育專門用品，可提升或保持運動員於比賽或訓練期間的耐力。動物實驗證明，小鼠服 食紅景天提取物後，能明顯延長長途游泳時間，刺激細胞內線粒體中腺三磷(ATP)之合成或再合成。 這種高能分子合成就是大多數細胞功能的主要能量源，也是運動及呼吸不可缺的。 實驗結果顯示，雖然線粒體中 ATP 數量在對照組及紅景天實驗組同時減少，但其減少速度於服食紅 景天的小鼠較不顯著。這表示紅景天提取物可刺激肌肉運動時的 ATP 合成或再合成，有助增強體能 以及促進劇烈運動後身體的恢復。 抗氧化、抗糖尿病、抗肺炎及哮喘 研究指出氧化作用在很多疾病的發展過程，扮演著十分重要的角色，例如癌症、心血管病、糖尿病、 神經退化及類風濕性關節炎等。在傳統醫學中，紅景天亦用於糖尿病治療。有關實驗利用老鼠作對象， 測試紅景天對控制二型糖尿病的血糖指數、酵素以及一些抗氧化的活動。 實驗顯示紅景天提取物能有效地減低血糖，加速抗氧化活動。提示紅景天可能對預防高血糖病症有一 定的效用。 臨床表明，紅景天可明顯對抗肺炎及哮喘。對過敏性哮喘有效，一般成人視病情需要每日可用 15---30 克，水煎服，半月 1 療程，可以依需要增加療程。 抗癌特性 一些報告指出紅景天具有抗癌及抗突變的能力，它的抗癌機理在於細胞生長周期控制並使細胞凋亡。 2006 年項研究指出紅景天能抑制 HL-60 血癌細胞的分裂過程及減低它們的生存機會。另外，紅景天 可直接抑制肺癌細胞的生長及擴散。 通天草 Tōnɡ Tiān Cǎo (狗尾草) 別名 荸薺梗、地栗梗、荸薺苗 功效作用 清熱解毒；利尿；降逆。主熱淋；小便不利； 水腫；疔瘡；呃逆 英文名 Waternut Herb 始載於 《飲片新參》 毒性 歸經 脾經、腎經 藥性 涼 藥味 苦 【功用主治】①《飲片新參》："化濕熱，利小便，通淋。" 蘇醫《中草藥手冊》："清熱，利尿。治小便不利，呃逆。
- 3. 五味子 Wǔ Wèi Zǐ (紅骨草) 別名 北五味子、遼五味子、菋、荎蕏、玄及、會及、五梅子、、山花椒 功效作用 斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精。治肺虛喘咳，口乾作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺 滑精，久瀉久痢。 英文名 FRUCTUS SCHISANDRAE CHINENSIS 始載於 《神農本草經》 毒性 無毒 歸經 肺經、腎經 藥性 溫 藥味 酸 五味子的作用與功效 五味子可以保護人體五臟-心、肝、脾、肺、腎 五味子含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇 及有強效復原作用的木酚素（例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素），它也是兼具精、氣、神 三大補益的少數藥材之一，能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、 提高記憶力及性持久力。古時候，俄羅斯獵人每次遠行狩獵之前必定服用五味子以強身補氣。 五味子具有非凡的功效，其中包括： 保肝及再生肝臟組織 肝臟是人體的中樞解毒器官，負責濾除有毒物質，以免對人體造成傷害。五味子能促進肝臟的解毒過 程、保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。五味子亦能有效地降 低不斷升高的轉胺酶–丙胺酸轉胺酶（SGPT/ALT-20 天內降低 75%）和甲型胎兒球蛋白（AFP-最 廣泛用於生化血液檢驗以檢測肝癌）水平，比起廣為人知的水飛薊素（取自奶薊），其效用更安全。 醋胺酚（一種常用的退熱鎮痛葯）足以降低肝臟的谷胱甘肽（GSH）水平，可能造成肝臟受損。 五味子能加速醋胺酚的代謝率及減低 GSH 耗損，幫助保護肝臟。 人體測試結果顯示，五味子對於患有因病毒所引起之慢性肝炎者（包括 A 型、B 型、C 型、D 型和 E 型）尤其有效。事實上，根據中國的一項臨床試驗報告顯示，它在治療肝炎病人方面有 76%成功率， 而且沒有任何副作用。 五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧 核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。 四氯化碳（CCl4）是其中一種對肝臟最具毒害的物質。無數的研究顯示，五味子的強效保肝功效能 對抗 CCl4 的毒害作用。由此可見，五味子在保護肝臟免受日常毒素侵害方面有很大的功效！ 保護及增強心臟機能 五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產 生保護作用。它也能平緩心跳頻率和紓解高血壓。 養陰固精，男女皆宜 五味子是功效卓著、男女皆宜的養陰固精補劑之一，能促進性事持久力及增進女性外陰的刺激感受性。