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03康健錦囊_第一章_人體使用手冊(精華篇)

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03康健錦囊_第一章_人體使用手冊(精華篇)

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03康健錦囊_第一章_人體使用手冊(精華篇)

  1. 1. 康健錦囊 第一章 人體使用手冊 精華篇 作者:達倫 J 部落格: http://dnj888.blogspot.com/ 2009/09/01 版權所有,請勿修改。 歡迎轉載,請標示出處。
  2. 2. 人體使用手冊 <ul><li>作者: 吳清忠 </li></ul><ul><li>出版社: 達觀 </li></ul><ul><li>出版日期: 2005 年 06 月 01 日 </li></ul>
  3. 3. 血液循環系統 <ul><li>血液中的廢物多了 原因為何? </li></ul><ul><ul><li>人體臟器機能減退,排毒能力不足 </li></ul></ul><ul><ul><li>人體臟器的機能提高,使得臟器從身體內部清理出來的廢物也跟著增加 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>家裡大掃除時,垃圾量會大增一樣 </li></ul></ul></ul>
  4. 4. 生病跡象 <ul><li>當人體長年勞碌時,體力不斷下降,臟器機能也不斷減退,這時有許多人體應排出去的廢物沒有能力排出 </li></ul><ul><li>當有機會休息時,人體血氣能力增加,臟器的機能跟著上升,這時會將這些堆積的廢物清理出來,經由血液進入肝或腎排出體外 </li></ul><ul><li>廢物必定在血液中輸送,驗血時就會出現不正常的數據,也就是現代醫學所謂 “生病跡象” 的證據 </li></ul>
  5. 5. 體檢數據 <ul><li>當體檢數據出現問題時,可以確定這個人的身體狀況是不好 </li></ul><ul><ul><li>卻不能認定他的身體是在往壞的方向或好的方向發展 </li></ul></ul><ul><li>現代醫學中慢性病的治療目標是追求將患者的所有檢驗指標都恢復到 “正常的範圍” 裡 </li></ul><ul><ul><li>很可能就中斷了身體好轉的趨勢,阻止了臟器機能的上升,反而造成身體更直接、更具體的傷害。 </li></ul></ul>
  6. 6. 人體的系統 <ul><li>西醫 </li></ul><ul><ul><li>循環系統、消化系統、呼吸系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統、免疫系統等七大系統 </li></ul></ul><ul><ul><li>好像每個臟器或系統都是獨立的 </li></ul></ul><ul><li>中醫 </li></ul><ul><ul><li>人體是一體的,五臟六腑之間互相有非常緊密的關係,而且是平衡的 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>能量系統就用陰、陽、虛、實、血氣和火 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>現代科學精確的數據化用語有很大的差異,使得整個中醫看起來很像 難以理解的玄學 </li></ul></ul></ul></ul>
  7. 7. 血氣、火、陰、陽、虛、實 <ul><li>血氣、陽 </li></ul><ul><ul><li>人的正常能量 </li></ul></ul><ul><ul><li>人體的能量是透過血液來儲存和運送 </li></ul></ul><ul><li>火、陰 </li></ul><ul><ul><li>人體儲存的能量,也就是我們透支體力時的能量來源 </li></ul></ul><ul><li>陽虛 </li></ul><ul><ul><ul><li>血氣略有不足 </li></ul></ul></ul><ul><li>陰虛 </li></ul><ul><ul><li>人體血氣不足到需要動用儲存的“火” </li></ul></ul><ul><li>陰虛火重 </li></ul><ul><ul><li>人體正在大量透支儲存的能源 </li></ul></ul><ul><li>陰陽兩虛 </li></ul><ul><ul><li>“ 血氣”和“火”都已大量虧虛接近殆盡 </li></ul></ul>
  8. 8. 血氣不足 <ul><li>選擇比較不重要的機能,逐一減少資源的供應 </li></ul><ul><ul><li>例如當廢物清除系統的能量供應被削減時 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>有些人表面上的斑點也愈來愈多,有些人還會愈來愈胖(身上的垃圾愈來愈多) </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>削減脾臟的供血 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>只對嚴重疾病做出反應,對較輕微的疾病不再做出反應 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>許多大量透支體力的人,忙碌的時候長期不生病,一停下來休息就生病 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><li>休息使血氣上升了以後,脾臟的供血增加,就有能力生病了 </li></ul></ul></ul></ul>
  9. 9. 血氣上升 1 <ul><li>對於 人體能量狀態的觀察 和描述是中醫診斷中第一個也是 最重要 的手段和過程 </li></ul><ul><li>當人體經過調養後, 血氣會逐漸上升 ,原來減少供血的臟器會慢慢增加供血,這時 人體反而會出現許多疾病的症狀 </li></ul><ul><li>新增的血液重新進入 </li></ul><ul><ul><li>肺臟驅趕長期駐留在肺中的寒氣時,就會產生和感冒完全相同的症狀 </li></ul></ul><ul><ul><li>久己缺血的肌肉組織,會使人產生全身痠痛的感覺 </li></ul></ul><ul><ul><li>肝臟 ... </li></ul></ul>
  10. 10. 血氣上升 2 <ul><li>這些疾病的症狀和人體能力不足時所發生的症狀非常類似,不是很高明的中醫師是很難分辨出來的,西醫則將之視為疾病。 </li></ul><ul><li>由於這些疾病的症狀是人體進行大掃除的產物,因此正確的治療應該是幫助人體加快其過程。 </li></ul>
  11. 11. 血氣上升 3 <ul><li>西方醫學認為這些症狀是人體發生故障所致,因此治療手段的出發點多數都是糾正人體的錯誤,結果多數的治療手段都是 直接中斷人體的大掃除動作 , 回到原來血氣下降的趨勢 , 人體沒有多餘的能量進行大掃除,這些症狀也就迅速消失 ,各種檢查數據回到了正常範圍,就算痊癒了。 </li></ul><ul><li>這種只治結果,不論原因的治療方法,就像受了潮的牆,不去把漏水的地方解決,只在外面涂上新漆,看起來很好就算修好了一樣,是一種“粉飾太平”的治療方法,不但對人體沒有一點好處,反而經常對人體造成更大的傷害。 </li></ul>
  12. 12. 提升人體的能量 <ul><li>中醫最大的特色,在於非常注重 人體的自我修復能力 ,並且主要的治療手段都在透過提升人體的能量,或排除人體維修系統無法正常運行的障礙,來提高人體的維修能力。 </li></ul><ul><li>就像體表傷口的修復一樣,在傷口修復的過程中,傷口會出現紅腫、化膿、結痂等現象,體內的臟器修復時,也會出現許多症狀,如腹痛、咳嗽、多痰、疲倦感…等各種各樣的症狀。 </li></ul><ul><li>中醫治療 的方法並不是糾正人體的錯誤,中止這些症狀,而是 協助人體完成它該完成的工作 。 </li></ul><ul><li>西醫 則認為這些症狀的出現,必定是身體出錯了,而且直觀的認為就是出現症狀的部位故障了,治療的方法就是 中止這些症狀 。 </li></ul>
  13. 13. 廢物清理系統 <ul><li>中醫有許多治療經絡的手段是在借助外力 協助人體進行垃圾的清理 ,例如 穴位按摩和針灸治療 等,都有這種效果。只要身體上的垃圾能夠及時清理,就能使身上的 贅肉、斑點和縐紋減到最少 ,加上充足的血氣,就可以長保年輕和健康 </li></ul>
  14. 14. 五臟六腑 <ul><li>臟 </li></ul><ul><ul><li>是指 實心有機構 的臟器,有心、肝、脾、肺、腎五臟 </li></ul></ul><ul><li>腑 </li></ul><ul><ul><li>是指 空心的容器 ,有小腸、膽、胃、大腸、膀胱等分別和五個臟相對應的五個腑,另外將人體的胸腔和腹腔分為上焦、中焦、下焦為三焦,是第六個腑。 </li></ul></ul><ul><li>中醫認為 寒氣會入大腸經 ,從西醫來看,受寒就是肺的疾病,和大腸怎麼可能相關,一個是消化系統,一個是呼吸系統。兩者在解剖中根本就是不相通的兩個器官。從 經絡 來看,就會發現 大腸經和肺經 始終都是非常緊密相隣的。 </li></ul>
  15. 15. 血氣模型 人體的血氣下降,速度很慢 ,數以十年計。 但是上升卻很快,數以月計 ,就像我們使用的大哥大充 電電池一樣, 充電 30 分鐘可以用一天 , 充電時是以分鐘計, 使用時卻以小時計。 每天 早睡早起 , 加上 勤敲膽經 ,則血氣將很快就能上升,通常一個月的調養, 自身就會有體力和精神明顯改善的感覺。 四、五個月,就有很好的效果,旁人從氣色就能看出明顯的差異。
  16. 16. 症現於四肢五官 病存於五臟六腑 <ul><li>牙齦經常發炎,牙齒浮起來,醫生認為是牙周病,長期治療也沒什麼效果。 中醫師他一看就說問題出在大腸,而且血氣太差才會如此。只要養好血氣再治好大腸就能夠解決問題(作者親身體驗) </li></ul><ul><li>病和症的關係, 牙齦發炎是症 , 血氣和大腸才是真正的病 。 症現於四肢五官,病存於五臟六腑, 是中醫最基本的道理 。 </li></ul>
  17. 17. 感冒 <ul><li>感冒打噴嚏 流鼻涕 咳嗽 </li></ul><ul><ul><li>身體正在排除寒氣 </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>中醫加速噴嚏的過程 </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>中醫 治病不治症 </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>西藥卻是解除症狀, 剝奪排除寒氣的機會 </li></ul></ul><ul><li>中醫並沒有感冒這個病名 </li></ul><ul><ul><li>一般所謂的感冒,應該是指打噴嚏、鼻塞、流鼻水、咳嗽、頭疼、發燒等症狀 </li></ul></ul><ul><ul><li>受寒、中暑、腸胃疾病、脾臟虛弱、心臟疾病…等。而且這些症狀還有外來和內發之分( 複雜的原因 ) </li></ul></ul>
  18. 18. 血氣能量的儲存 <ul><li>血液總量和人體的血氣能量成正比,人體的能量是透過血液來儲存和運送 </li></ul><ul><li>只要每天造血的數量大於血液的消耗,那麼血液總量就會愈來愈多,多餘的血液就會進入人體的各個臟器 </li></ul><ul><li>今天不好好睡覺,明天好好睡長覺 </li></ul><ul><li>許多所謂的“遺傳”性疾病,很可能是由於一家人具有相同的生活習慣和用藥習慣的結果。 </li></ul><ul><li>我們一直低估了人體的智慧,高估了我們自已的知識 </li></ul>
  19. 19. 調養血氣的一式三招 <ul><li>敲膽經 </li></ul><ul><ul><li>每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位 </li></ul></ul><ul><li>早睡早起 </li></ul><ul><li>按摩心包經 </li></ul>重要提示: 當做到敲膽經和早睡早起的功課後,人體的血液會很快增加, 這些血液會充盈於人體的臟器,這時人的 體形不一定會變胖 , 但是 體重一定會增加 。
  20. 20. 敲膽經
  21. 21. 按摩心包經 簡化的按摩方法 雖然整條經絡的按摩 ,能夠得到最好的效果, 但是在日常生活中, 有時並不能坐下來好好的按摩。 而身體又正好有不舒服, 例如,暈車或暈船時, 或平常突然感到胸悶、氣喘不過來, 手腳無力等, 只需要按摩 胸口任脈的膻中穴 , 就能很快使症狀得到緩解。
  22. 22. 重要觀念 <ul><li>傳統中醫的醫療手段,在古書中的記載是分為 砭、針、灸、藥 四種方法。“ 砭”指刮痧和按摩的物理治療方法,是四種方法之首,可見是各種方法中最重要的方法。 除了“砭”的治療效果可能特別好以外,由於它完全不需要特別的材料和工具,只要一雙手或簡單的刮痧板或瓷湯匙甚至扁平光滑的石頭就行了。 </li></ul><ul><li>藥為四種方法之末,主要可能是這種方法需要各種不同的藥材,不是隨時隨地都能具備的,因此最早被列為治療方法中的下策。 </li></ul>
  23. 23. 調養血氣的兩個觀念 <ul><li>生氣是慢性病最主要的根源之一 </li></ul><ul><ul><li>“ 黃帝內經”:我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一,不但浪費身體的血氣能量,更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。 </li></ul></ul><ul><ul><li>所謂的不生氣並不是把氣悶住,而是 修養身心,開闊心胸 ,或者尋求一種宗教信仰,使得面對人生不如意時,能有更寬廣的心胸包容他人的過錯,根本沒有生氣的念頭。 </li></ul></ul><ul><ul><li>生氣的實質意義是“ 用別人的過錯懲罰自己 ” </li></ul></ul><ul><li>保持潔淨的腸胃 </li></ul><ul><ul><li>唾液的感染 ( 公筷母匙 ) </li></ul></ul><ul><ul><li>食用不清潔的食物 </li></ul></ul><ul><ul><li>不吃生的動物性食物 </li></ul></ul>
  24. 24. 減肥 1 <ul><li>肥胖不是吃得太多,而是排得太少 </li></ul><ul><li>“ 當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙,隨著堆積垃圾的逐漸增加,人就慢慢的胖起來。” </li></ul><ul><li>許多胖子的食量並不多,還是不斷的發胖;經常聽到胖子抱怨,連喝水都會發胖 </li></ul><ul><li>用“沒有足夠的能量排除垃圾”的發胖邏輯來解釋這些現象,比傳統的“營養過剩”的發胖理論更合理一些。 </li></ul>
  25. 25. 減肥 2 <ul><li>減肥不是減重量,而是減體積 </li></ul><ul><ul><li>由於在養生過程中體內的血液總量會逐漸增加,也使得人體的骨髓和內臟中的含血量相對增加。這部份的重量增加並不會使人更胖,但會使目前以體重來衡量減肥成效的主要方法,誤以為又發胖了 </li></ul></ul><ul><li>人瘦了,體重反而增加 </li></ul><ul><ul><li>增加的血液重量大於排出去的垃圾重量 </li></ul></ul><ul><li>發胖是減肥必要的中間過程 </li></ul><ul><ul><li>成年人的減肥,因脂肪堆積太久,逐漸形成顆粒或結成板塊,使得這些垃圾無法順利透過人體運送垃圾的通道排出體外,身體必需先將這些垃圾充水,使之稀釋成較小的粒子,再隨著體液的輸送排出體外。 </li></ul></ul><ul><li>速成的減肥多數是將垃圾脫水,減得愈快,胖回來也愈快 </li></ul>
  26. 26. 達倫 J 重要提醒 <ul><li>假如遇到高燒無法控制,中醫師也會建議去看西醫,中醫療程都比較慢,遇到急性感染,如腸胃炎‧‧‧等,還是要先請西醫控制症狀,才能確保安全。 </li></ul><ul><li>西醫在外科、急性感染‧‧‧許多領域有卓越的貢獻,也是目前醫學的主流,中醫在慢性病、保健觀念有獨特的見解。用開放的觀念去思考,應該會有更全面的答案。 </li></ul>
  27. 27. 第一章 總結 <ul><li>本簡報為個人讀書心得分享,完全沒有任何醫療建議,每個人體質不同,也可能有不同的疾病。 </li></ul><ul><li>請您做任何決定前務必深思熟慮,並與專業醫生討論出最適合的方法。 </li></ul><ul><li>祝大家 身體康健。 </li></ul>

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