Документ представлен как презентация, посвященная врачебному контролю за лицами старшего и пожилого возраста в контексте физической культуры и спорта. В нем освещены цели и задачи контроля, важность физической активности для продления жизнеспособности, а также изменения в организме, наблюдаемые с возрастом. Также представлены рекомендации по организации тренировок и питанию пожилых людей, подчеркивающие необходимость тщательного медицинского наблюдения и индивидуального подхода к каждому пациенту.

1. Российский Государственный университет физической культуры,
спорта, молодёжи и туризма( ГЦОЛИФК)
Презентация
на тему:
«Врачебный контроль над лицами старшего и пожилого возраста».
Подготовила: студентка 3 курса
очного отделения ИСиФВ
2-ой группы Капшук О.В
Москва 2014 г.

2. Содержание
Введение
1. Цели, задачи, методы и формы врачебного контроля.
2. Проблема продления жизни и трудоспособности у лиц старших возрастов
решена!
3.
Физическая
культура
мощный
биологический
стимулятор
жизнедеятельности во всех возрастах жизни человека.
4. Какие же изменения наблюдаются в организме человека с наступлением так
называемого пожилого возраста?
5. Особенности построения тренировки людей старшего возраста.
6. Рекомендации.
7. Врачебный контроль.
8. Питание.
9. Цитаты.
10. Используемая литература.

3. Введение
В нашей стране впервые в мире врачебные наблюдения стали обязательным для всех
физкультурников и спортсменов. Система медицинского обеспечения лиц, занимающихся
физической культурой и спортом называется врачебным контролем в физическом
воспитании.
Как научная дисциплина врачебный контроль представляет собой самостоятельную
отрасль медицинской науки, изучающую состояние здоровья, физическое развитие и
функциональные возможности лиц систематически занимающихся физическими
упражнениями и спортом.
Врачебный контроль является важным звеном в научном обосновании теории и практики
Российской (Советской) системы физического воспитания. Вместе с комплексом других
научных дисциплин: физиологией, биохимией и гигиеной физических упражнений,
спортивной травматологией - врачебный контроль составляет спортивную медицину.

4. 1. Цели, задачи, методы и формы врачебного контроля.
Цель- определение рационального двигательного режима, адекватного анатомофизиологическим и клиническим особенностям определенных возрастных групп.
Задачи:




изучение состояния здоровья, работоспособности и физической подготовленности лиц
среднего и пожилого возраста;
систематические наблюдения за влиянием занятий физической культурой и спортом на
состояние здоровья;
врачебно-педагогический
контроль
и
обучение
занимающихся
системе
самонаблюдений (самоконтроля) в процессе проведения физических упражнений;
врачебные консультации по вопросам выбора вида двигательного режима, а также по
общему режиму, способствующему повышению эффективности занятий физической
культурой.
Основная форма врачебного контроля – врачебное обследование
(первичные, повторные и дополнительные обследования.)
Другими формами врачебного контроля являются:




врачебно-педагогические наблюдения во время занятий физическими
упражнениями;
санитарно-гигиенический контроль за местами и условиями проведения занятий по
физической культуре и спорту, предупреждение спортивного травматизма и
заболеваемости;
медицинское обслуживание массовых оздоровительных, физкультурных и
спортивных мероприятий: медицинское обслуживание оздоровительно-спортивных
лагерей;
санитарно-просветительская работа и пропаганда физической культуры и спорта.

5. Методы врачебного исследования

6. 2. Проблема продления жизни и трудоспособности у лиц старших
возрастов решена!
Проблема- Чем старше человек, тем труднее становится поддерживать
постоянства внутренней среды организма. Одновременно снижается
приспособленность и сопротивляемость по отношению к внутренним и внешним
факторам.
Решение- Самый действенный стимулятор всех физиологических функций –
физическая активность. Она увеличивает адаптационные возможности человека
в любом возрасте. Физические упражнения позволяют не только замедлить
процессы старения и продлить жизнь, но, что самое важное, продлить
творческую активность человека.
Комплектуем группы с учётом состояния здоровья физической подготовленности лиц
старших возрастов!
По состоянию здоровья и физической подготовленности лица старших возрастов делятся
на 4 группы:
1) здоровые и физически подготовленные;
2)
с небольшими отклонениями в состоянии здоровья, невысоким уровнем физической
подготовленности;
3) с выраженными отклонениями в состоянии здоровья и слабой физической
подготовкой;
4) больные.
Для последней группы возможны только занятия лечебной физической культурой, для
первых трех – занятия в группах здоровья со стройной индивидуализацией физических
нагрузок.

7. 3. Физическая культура - мощный биологический стимулятор
жизнедеятельности во всех возрастах жизни человека
+ Улучшается регуляция возбудимости и подвижности
нервных
процессов,
стимулируется
обмен
веществ, эндокринная и ферментативная функции, сгорают
жиры;
+ Повышается потребление кислорода, улучшается
кровоснабжение жизненно важных органов,
+
Облегчается
выведение
продуктов
жизнедеятельности, активизируется функция опорнодвигательного аппарата - все это ведет к улучшению
состояния здоровья стареющего человека и замедлению
прогрессирования возрастных и атеросклеротических
изменений,
+ Улучшается функция органов и систем, повышению
сопротивляемости и иммунитета, снижению и смягчению
заболеваемости, инвалидизация наступает в 3-4 раза реже.
Уже через 5-6 месяцев регулярных занятий:
+
Улучшается
самочувствие,
снижается
холестерин, улучшается кислородный обмен, повышается
работоспособность,
бодрость,
творческая
энергия, устойчивость к заболеваниям, неблагоприятным
факторам среды и утомляемости, повышается двигательная
активность, расширяется диапазон движений, снижается
артериальное давление.
+ В результате продолжающихся занятий замедляется
прогрессирование возрастных и атеросклеротических

8. 4. Какие же изменения наблюдаются в организме человека с
наступлением так называемого пожилого возраста?
 Возбудимость коры больших полушарий понижается, ухудшается
память, замедляется ход ответных реакций, более быстро наступает
утомление, появляется ощущение вялости.
 Изменения наступают в сердечно-сосудистой системе: работоспособность
сердца понижается, нарушается возбудимость и проводимость сердечной
мышцы, происходят характерные изменения стенок кровеносных сосудов: они
уплотняются, просвет их суживается, что создает лишние препятствия для
работы сердца. Сердце быстрее утомляется при физической нагрузке, быстро
появляется одышка.
 Происходят изменения в органах дыхания — понижается эластичность
легочной ткани, сочленения грудной клетки становятся менее
подвижными, уменьшается подвижность позвоночника.
 Кости и связочный аппарат изменяются, прочность костей снижается — они
становятся более хрупкими, ломкими. Появляется постепенная атрофия
тканей и органов. Заметно снижается мышечная сила, значительно изменяется
обмен веществ, особенно ослабляются окислительные процессы, нарушается
деятельность пищеварительных органов (появляется склонность к запорам).
• По мере старения изменяется и деятельность различных анализаторов
(снижается острота зрения, слуха и т. д.).

9. 5. Особенности построения тренировки людей старшего возраста
1) Направленность
занятий
должна
быть
оздоравливающая,
общеразвивающая
и
восстанавливающая, а не спортивная.
2) В пожилом и старческом возрастах соревнований вообще
проводить не следует.
3) К упражнениям на быстроту и силу давать более длительные
интервалы отдыха, чем молодым.
4) Не
следует
применять
упражнения,
требующие
натуживания, задержки дыхания или длительного опускания
головы ниже пояса. Большое внимание надо обращать на
то, чтобы дыхание во время упражнений было правильным.
5) Физическую нагрузку необходимо строго дозировать!
6) Установлено, что они плохо переносят упражнения
скоростного типа и в то же время могут выполнять работу на
выносливость в значительном объеме, если движения
проводят плавно и в медленном темпе.
7) Обычно они плохо переносят упражнения с быстрыми
наклонами туловища и головы, быстрой переменой
положения тела, что при наличии склеротических изменений
в кровеносных сосудах может вызвать головокружение, шум
в ушах и другие неприятные ощущения.

10. •
•
•
•
•
•
•
•
В
физической
активности
особенно
важна
постепенность, эмоциональность, разносторонность, заинт
ересованность. Увеличиваются вводная, заключительная
части занятия и интервалы в его ходе. Плотность занятий не более 50-70%, осторожность в выборе темпа и ритма.
Подбор
физических
упражнений
следует
проводить, исходя из возраста, степени физической
подготовленности и состояния здоровья.
Обязательны упражнения на гибкость, подвижность в
суставах, сокращения и расслабления мышц, упражнения
на сгибание туловища, бедра, стопы.
Нагрузка должна быть преимущественно циклического
характера, с удлинением интервалов.
Физические качества можно развивать понемногу и в
старшем возрасте, но осторожно и постепенно.
Что опасно: резкая усталость или быстрое ее
наращивание,
упражнения
на
быстроту
и
силу, односторонняя нагрузка на определенные группы
мышц, чрезмерная сгонка веса, физическая нагрузка ЧСС
больше 140-150 уд/мин.
После занятий не должно быть ощущения утомления, а
только
чувство
приятной
усталости,
хорошего
настроения, желание дальше заниматься физическими
упражнениями.
Полезно: бег трусцой, ходьба, плавание в медленном и
среднем темпе, упражнения с гимнастическими
палками,
шведской
стенкой,
низким

11. 6. Рекомендации
•
•
•
•
•
•
•
•
Следует применять порядковые упражнения; общеукрепляющие со снарядами и без
них; на гимнастических скамейках и стенке; на равновесие и координацию, а также
танцевальные шаги, эстафеты, ходьбу, коньки, плавание, лыжные прогулки, бег
трусцой, игру в бадминтон и др.
особенно полезны прогулки на свежем воздухе по І 1/2 часа в день, так как ходьба
усиливает обмен веществ и вместе с тем является хорошим дыхательным
упражнением. Исследованиями установлено, что ходьба со скоростью 3 км в час
повышает обмен веществ на 48%.С этой же целью весьма полезен туризм.
Весьма полезно плавание, гребля на прогулочной лодке.
В зимнее время рекомендуют прогулки на лыжах, катание на коньках.
Из спортивных игр показаны теннис, городки, волейбол.
Можно рекомендовать прогулки на велосипеде, но следует иметь в виду, что при
велосипедной езде нагрузка может быть большой, резко повышающей артериальное
давление, что является противопоказанием при наличии выраженных изменений
сосудов (атеросклероз).
Хорошими оздоровительными средствами являются охота и рыбная ловля, поскольку
они связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, ходьбой, переключением
нервной системы на работу совершенно иного порядка.
Особо следует рекомендовать ежедневные занятия индивидуальной гимнастикой
(можно по радио), с которых надо начинать день и ими его заканчивать; ежедневно
потраченные на это 10—20 минут не только придают бодрость на весь день, но и
сохраняют немало лет жизни 1. Весьма целесообразно сочетать занятия гигиенической
гимнастикой с закаливанием водными процедурами.

12. 7. Врачебный контроль
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Врачебный контроль за лицами старших возрастов должен быть тщательным и
регулярным.
Перед началом занятий должно быть проведено особенно тщательное обследование
Медицинский осмотр следует проводить не реже 2 раз в год.
Ежегодно следует проводить рентгеноскопию грудной клетки и желудка.
Необходимо проводить наблюдения за весом тела и жизненной емкостью легких
Из функциональных проб следует отдавать предпочтение ортостатической пробе, а
также пробе с 20 приседаниями . Функциональная проба выбирается в зависимости от
возраста и уровня подготовленности: проба Летунова, степ-тест, PWC-150 или PWC130, дыхательные пробы, анализаторные и координационные пробы, быстрота и
точность двигательной реакции на звуковой раздражитель.
Желательно к исследованию привлечь врача-геронтолога. В дальнейшем
обследование проводится 2-3 раза в год.
К ветеранам должен быть прикреплен специальный врач из спортивно-медицинских
центров, содержащих команду.
На каждой тренировке должен присутствовать медработник со всеми средствами
первой помощи.
К соревнованиям нужен специальный допуск. Врач следит также за
питанием, режимом. Все данные немедленно доводятся до сведения тренера.
В задачи врачебного контроля должны также входить частые беседы с
занимающимися, контакт с лечащим врачом, слежение за выполнением
назначений, витаминизация, достаточное пребывание на воздухе, своевременное
вмешательство в случае ухудшения состояния и появления жалоб.

13. 8. Питание
Для всех без исключения пожилых людей, существую несколько простых
правил
при
питании.
Это
касается
как
способных
к
самообслуживанию, так и тех, кто находиться в бессознательном
состоянии.
1. Прием пищи должен происходит в одно и тоже время. Это правило
подходит для людей всех возрастов. Но в данном случае, оно основано на
формировании пищеварительных рефлексах. А они обладают большой
"силой", что очень важно, для пациентов с ослабленной функцией высшей
нервной деятельности. Имеется в виду состояние деменции.
2. Пища должна быть сбалансирована с учетом физиологических
потребностей. Самый простой пример: дисциркуляторная энцефалопатия на
фоне сахарного диабета. С одной стороны, при энцефалопатии страдают
многие структуры головного мозга. В первую очередь из-за нарушения
питания клеток. А нервные клетки, в отличие от многих других клеток
организма способны получать энергию только из глюкозы - другой путь
получения энергии для них не допустим. С другой стороны, само заболевание
основано на неспособности организма к использованию глюкозы. То есть она
не расходуется и вся остается в крови. В результате, при энцефалопатии на
фоне сахарного диабета, необходимо ограничение количества углеводов до
минимально допустимого количества. Противоположностью данной
ситуации может служить эндогенные депрессии и общее истощении на их
фоне.
Здесь
ограничение
углеводов
не
допустимо.
3. По возможности, больной должен принимать пищу самостоятельно, как
можно дольше. Не надо при малейшем отклонении помогать ему постоянно.
Все это должно быть только временным явлением и ни в коем случае не
перерастать в постоянную процедуру. Дело в том, что нервная система
пожилых способна очень быстро терять приобретенные навыки.
4. За один прием больной должен съедать только одну порцию.
Не менее важным аспектом ухода за пожилыми людьми, является
распорядок дня. В первую очередь необходимо следить за тем, чтобы
подъем и отход ко сну был в одно и тоже время. Нужны ежедневные
прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки играют большую роль в
поддержании организма, но они должны соответствовать физиологическим

14. 9. Цитаты
Наш организм — не бак для эмоциональных отбросов. Он как
может усваивает и борется с ними, а потом сдается.
Заболевание является формой протеста организма против
того, что вы устроили из него помойку.(А. Свияш)
Чем больше я общаюсь с людьми, тем больше я убеждаюсь в
том, что в целом у них есть одна цель — стать самым богатым
покойником на кладбище.( Стив Джобс)
Бедные готовы отдать последнее здоровье ради денег, богатые последние деньги ради здоровья.
Если вы перестанете есть яблоки никто не заметит, перестанете
есть пирожные никто не заметит, перестанете есть сметану и
йогурт никто не заметит, но стоит перестать есть мясо как все
вокруг начинают волноваться. А знаете почему? Потому что это
меняет судьбу.(О.Г. Торсунов)

15. 10.Используемая литература
Интернет-сайты:
1. http://slv.com.ua/bookz/188/6835.html
2. http://readbookz.com/book/188/6835.html
3. http://www.bibliofond.ru/view.aspx?id=561648
4. http://bestlibraryonline.net/node/44
5.http://knowledge.allbest.ru/sport/2c0b65625a2
ac68b5d43a88421306d36_1.html
6. http://images.yandex.ru/

16. • Будьте здоровы!!!