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- 23. 설문조사 결과 Time Study Health Navigation Community 1학년 생활 중 가장 후회되는 것은? 응답자: 이대생 100명 시간관리가 잘 안되어진 것 학업에 열중하지 못한것 미흡한 대인관계 학교공부를 제외한 다른 준비는 못한 점 학교시설을 잘 모르고 사용하지 못한 점 향후 계획을 갖지 못한 것 전공에 적응하지 못한 점
- 24. 설문조사 결과 Time Study Health Navigation Community 자세한 설문조사 결과 항목 응답 수(명) *중복 포함 시간관리가 잘 안되어진 것 94 학업에 열중하지 못한 것 78 미흡한 대인관계 46 학교공부를 제외한 다른 준비는 못한 점 (예. 취업준비, 유학준비) 8 학교시설을 잘 모르고 사용하지 못한 점 30 향후 계획을 갖지 못한 것 28 학업에만 치중한 것 12
- 25. 설문조사 결과 Time Study Health Navigation Community 기타 의견 학교공부와 다양한 활동(동아리, 대외 활동)의 균형을 맞추지 못한점 제대로 놀아보지 못하고 빈둥대며 시 간을 허비한 점 전공에 적응하지 못한 점 미팅 해보지 못한 점 남자친구를 사귀어 보지 못한 점 연애를 하느라 시간을 너무 허비한 점
- 26. Time Study Health Navigation Study TIP 알림 도서관/열람실 좌석 검 색 도서관 홈페이지 EWHA Cyber Campus Community
- 27. Study TIP Time Study Health Navigation 중·고등학교 공부와 대학교 공부의 차이(Difference) 부지런한 생활하기 (Be more busy!) 효율적인 시험 공부 (Do Not Cramming for Test) 현명하게 학습 계획하기 (Planning) Community
- 28. Study TIP Time Study Health Navigation Community 효율적인 시험 공부 (Do Not Cramming for Test) 필기에 집착하지 말자: 무의미한 필기 보다는 머릿속으로 계속 생각하 며 말하는 방법이 효과가 더 좋다. 입으로 중얼거리면서 무의식적으로 그 내용을 복습하게 되어 공부와 복습 이 한꺼번에 이루어 지기 때문이다. 협동해서 공부하자: 스터디그룹 을 만들어서 같이 예상문제를 만들어 서 풀어보고, 서로 이해하지 못한 부 분을 도와주며 공부하면 더 효율적으 로 공부할 수 있다.
- 29. 알림 Time Study Health Navigation Community 해야할일(짧은 머리.mp3) 기념일(이름이 뭐예요?.mp3) 학사일정(YooHoo.mp3) *알람은 전날 0시, 당일 7시에 두 차례 울림 교공 팀플 마무리 일본어 회화 시험 교공 저널 좀 제발 하자 알바 구하기 기독교와 세계 보고서 대영 시험공부하자 저널 2장까지 수이 생일 가족 여행 대영 oral 조모임 대영 oral test
- 30. 알림 Time Study Health Navigation 수이 생일 할일 : 선물사기. 편지쓰기 약속장소: 왕십리 Community
- 31. Time 도서관/열람실 좌 석 Navigation Study Health 이화여자대학교 도서관 이화여대 ECC 이화여대 POSCO관 이화여대 중앙도서관 Community
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- 39. 단전호흡법 Time Study Health Navigation Community 복식호흡을 이용한 단전호흡 법 호흡과 동작을 병행하는 단전호 흡법
- 40. 단전호흡법 Time Study Health Navigation Community 복식호흡을 이용한 단전 호흡법 1.들이마시는 숨 일단 숨을 최대한 내쉬고 , 상체는 약간 앞으로 기울이 고 엉덩이는 편안하게 한 상태에서 복식호흡으로 아랫배가 충실해지도록 숨을 들이마신 다. 2.멈추는 숨 계속 숨을 들이마시면 가슴이 넓어지고 아랫배 부분이 움푹 들어간다. 8할 정도 들이마셨을 때 코로 조금씩 내쉰다. 이때, 가슴의 힘을 덜고 배로 숨을 밀어 넣으면서 숨을 멈추고 항문을 조인다. 아랫배 부분이 고무공 같은 상 태가 된다. 3.내쉬는 숨 숨을 내쉰 후 단숨에 힘을 풀지 않고 기가 나가지 못하게 배로 눌러준다. 동시에 항문과 아랫배를 조여 그 세 방향에서 힘의 균형을 유지하면서 숨을 내쉰다. 9할 정도 내쉬었을 때 멈춘다. 다시 천천히 숨을 들이마시는 것으로 이동하여 처음 자세로 돌아온다.
- 42. 단전호흡법 Time Study Health Navigation Community 호흡과 동작을 병행하는 단전 호흡법 1.두발을 어깨 너비로 벌리고, 양쪽 새끼발가락이 수평이 되게 서서 양팔을 축 늘어뜨린다. 2.팔에 힘을 주지 말고 큰북을 치듯 양손이 몸을 치도록 좌우로 흔든 다. 3.한쪽으로 비트는 것을 한 번이라 하고 1.2.3.4를 세는 동안 숨 과들 이마시는 숨의 비율이 2:1이 되도록 한다.
- 43. 스트레칭 Time Study Health Navigation Community 책상에서 하는 스트레칭 양손을 깍지 낀 채 앞으로 최대한 뻗었다가 다시 머리위로 올린다. 양팔을 머리 위쪽으로 쭉 편 채 좌․우로 천천히 숙여준다. 머리 뒤에서 오른쪽 팔꿈치를 왼손으로 잡고 어깨와 위쪽 팔 뒷부분을 부드럽게 당긴다. 앉은 자세에서 등을 똑바로 세우고 목에 긴장을 푼 채 좌․우 차례로 6번씩 천천히 원을 그리며 돈 다.
- 44. 스트레칭 Time Study Health Navigation Community 책상에서 하는 스트레칭 머리 뒤에서 양손을 깍지 끼고, 팔꿈치를 나란히 편다. 왼손으로 오른팔의 팔꿈치를 잡고 오른쪽 어깨 넘어 쪽을 보면서 왼쪽 어깨 쪽으로 부드럽게 당긴다. 손바닥을 의자 위에 놓고, 팔 아랫부분 이 늘어나도록 천천히 편 팔을 뒤쪽으로 보낸다. 앉은 자세에서 발목을 앞․뒤 각각 10회씩 천천히 돌려준다. 양손으로 한쪽 무릎을 잡고 가슴 쪽으로 당긴다. 의자에 앉은 자세에서 양팔과 머리를 앞쪽으로 천천히 내린다. 내린 자세에서 힘을 빼고 45～50초간 정지 한다.
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- 48. Time ECC 휘트니스 센 터 Navigation Study Health Community 이달의 프로그램 GX Program 정원 8명 미만 시 폐강될 수 있 음 Group Training 주2회 각 50분(월 8회), 최대 5 명 A(화목 08:50~), B(화목 18:10~) Personal Training PT / Core PT / Pilates PT 자세한 사항은 홈페이지' 참조 http://eccfitness.ewha.ac.kr
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- 56. 셔틀버스 노선/시 간 Navigation Study Health Time Community 경복궁역 운행 시간표 경복궁역 시간표 시 분 08 00 20 40 09 00 20 40 10 00 20 40 11 12 13 운행 안함 14 15 16 10 40 17 10 40 18 10 40 19 10
- 60. Mentor-Mentee Time Study Health Navigation Community 다음은 김희영 님께서 배치되신 그룹입 니다. 본 프로젝트가 특별한 기회가 되길 바라 며 당신의 대학생활에 건투를 빕니다. Mentor 박수영 10학번 국어국문학과 Mentor 손수정 11학번 철학과 Mentor 나지희 12학번 무용과 Mentee 김희영 13학번 교육공학과 b
- 61. Mentor-Mentee Time Study Health Navigation Community 박수영 10학번 국어국문학과 손수정 11학번 철학과 나지희 12학번 무용과 김희영 13학번 교육공학과 게시판 사진첩 채팅방 일정 주소록 b b
- 62. Mentor-Mentee Time Study Health Navigation Community 박수영 3월 4일 다들 오늘 너무 반가웠어 우리 앞으로 잘 지내보 자^^ 다음 일정은 4월달에 가질거야^^ 손수정 3월 17일 내일은 지희의 생일이에요! 파티 한 번 가야 죠!!! 김희영 4월 8일 다음 모임은 저희 집에서~ 저희 집으로 초대합 니다^^ 게시판 사진첩 채팅방 일정 주소록 b b
- 64. Mentor-Mentee Time Study Health Navigation Community 박수영 으이구 귀여운 후배들… 이번학기도 힘내자! 나지희 넵넵! 언니 오늘 수고하 셨어요 덕분에 제 미래에 대해서도 구체적으로 생 각해보게되고 준비된 마 음으로 이번학기 시작합 니당 김희영 언니들 진짜 고마워요 정말 제게 항상 큰 힘이 되요 >< 손수정 그랫 희용이도 힘내구~ 게시판 사진첩 채팅방 일정 주소록 b
- 65. Mentor-Mentee Time Study Health Navigation Community + 2013년 3월 THU 3 SAT 18 첫 모임 나지희 생일 2013년 4월 Mon 9 SAT 15 SAT 29 게시판 두번째 모임 우리끼리 MT! 온라인 미팅 사진첩 채팅방 일정 주소록 b
- 66. Mentor-Mentee Time Study Health Navigation Community 박수영 010-3862-3228 손수정 010-3303-3161 나지희 010-9046-7248 김희영 010-2647-0410 10학번 국어국문학과 11학번 철학과 12학번 무용과 13학번 교육공학과 게시판 사진첩 채팅방 일정 주소록 b
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