1. Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Центр развития ребенка – детский сад первой категории № 63
«Кораблик»
Левченко Любовь Юрьевна
педагог-психолог
высшей квалификационной
категории
Март 2013 г.
Семейный клуб «Здоровый ребенок»
Практикум
Антистрессовые способы защиты

2. Г. Селье – основоположник
учения о стрессе.
2
«Не следует бояться
стресса.
Его не бывает только у
мертвых.
Стрессом надо управлять.
Управляемый стресс несет
в себе аромат и вкус к
жизни».

3.  Стресс - это неспецифический ответ организма на любое
предъявленное ему требование… Это требование
неспецифично, оно состоит в адаптации к возникшей
трудности, какова бы она ни была (Ганс Селье)
 Стресс (по М. А. Котику) - это реакция мобилизации, это
не только состояние психической напряженности, но и
механизм, содействующий успеху в любой деятельности
человека в условиях помех, трудностей и опасностей.
 Дистресс - чрезмерный стресс, превышающий
критический уровень, который влечет за собой нарушения
механизмов саморегуляции, развивающий
гипермобилизацию адаптационной энергии, ведущей к
срыву или даже смерти индивида.
3

4.  термический;
 трудовой;
 психоэмоциональный.
4

5. «Либо вы измените обстоятельства,
которые вызывает стресс,
либо измените свое отношение к ним.
Других способов не дано».
Пол Уилсон
(Из книги «Путь к покою»)
5

6. 1. Точечный массаж – акупрессура –
лечение через давление на
определѐнные пункты тела.
Она опирается на опыт из старого
китайского метода акупунктуры.
6

7. Точечный массаж – акупрессура на руке
7

8. Точечный массаж – акупрессура на стопе
8

9. 2. Аутогенная тренировка - (греч.
autogenes, от autos — сам и gennao — рождаю),
психотерапевтический метод лечения,
сочетающий элементы самовнушения и
саморегуляции нарушенных функций
внутренних органов, моторики (движений),
психики тренировкой этих функций.
Предложен немецким учѐным И. Шульцем.
9

10. Аутогенная тренировка – «Там, где мне хорошо»
10

11. 3. Релаксация - (от латинского слова
relaxatio — ослабление, расслабление)
— глубокое мышечное расслабление,
сопровождающееся снятием
психоэмоционального напряжения.
11

12. Релаксация по контрасту - «Лимон»
12

13. 4. Визуализация - свойство
человеческого сознания, способного
воспроизводить видимые и невидимые
образы визуального (зрительного) ряда
в своем сознании.
Термин введен К. Г. Юнгом.
13

14. Визуализация – «Пшеничное поле»
14

15. 5. Музыкотерапия -
психотерапевтический метод,
использующий музыку в качестве
лечебного средства.
15

16. 16
рецептивная (прослушивание различных
музыкальных композиций, либо вслушивание в различные
звучания, отвечающие состоянию психического здоровья и
этапу лечения клиента);
активная (инструментальная игра, пение);
интегративная (рисование под музыку,
музыкально-подвижные игры, пантомима, пластическая
драматизация под музыку, создание стихов, рассказов после
прослушивания музыки и др. творческие формы.).

17. 6-7. Смех и сон - это
естественные механизмы
очищения, расслабления, данные
человеку природой – лекарства
против стресса.
17

18. «Гони печаль, заботы, скуку, страсти, гнев;
избегай сильных аффектов;
побори телесную усталость физическими
и умственными занятиями, воспоминанием
прошлых удовольствий и счастья;
не бойся смерти, будь весел, ровного характера, ищи
весѐлого общества, постоянного труда, сменяемого
отдыхом, спи хорошо, купайся, будь умерен в еде и
питье, гуляй на воздухе, но не до переутомления».
Джованни Мирандола – др. итал. философ.
18

19. 19

20. 20

21. 21