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斷   斷絕不需要的東西!


  捨   捨棄多餘的廢物!


  離   脫離對物品的執著!


改變 30 萬人的史上最強人生整理術!
到底什 麼 是「斷捨離」?

 其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考
 什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?
  
 只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。



 「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些都是造成住家與辦公室堆積
   如山的致命想法,透過「斷捨離」的實際操作,讓你整個人煥然一新!
「斷捨離」不等於單純的打掃或整理!

 斷捨離和單純的打掃、整理不一樣,不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不
 能用了嗎」為思考重點,而要自問「這個物品適合自己嗎」,也就是說,主角不
 是「物品」,而是「自己」。
  
 「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自
 己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此
 一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是
 「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在
 到內在,讓你整個人煥然一新!
「斷捨離」的迷思?

 你常覺得放在家裡不用的東西很多,但想要丟掉的時候卻又捨不得嗎?

 因為家裡東西太多,所以越來越懶得整理,整個家變得像倉庫一樣?

 每次買兩件以上東西回家,就發現都只用其中一樣,容易忽略另一樣?

 無法抵抗低價的促銷,總是買一堆來囤貨,囤貨用到一半又想換個品牌
 ?

 辛辛苦苦賺錢,但都無法購買自己想要的東西,反觀身邊有很多買來不
 太用的東西?
你 常覺得放在家裡不用的東西很多,但想要丟掉的時候卻又捨不得 嗎 ?


  發生這情況的原因,就是你讓“物品當主角”了,你雖然擁有它
  們,但你卻做不了物品的主人。

  你既不需要使用它,也無法下決心要把它丟掉。反而讓物品爬
  到你頭上,讓它自私地決定自己要佔用你的空間。

  你才是擁有決定權的人耶 ~ 你才能決定留它不留。
  只有對現在的自己來說最必要、最適合,仍就有存在價值
  的物品,才 值 得被保留。
  住家就跟腸道一樣,處處堆滿廢物,就會 產 生影響心靈的
  廢氣,讓自己陷入中毒狀態。
因 為 家裡東西太多,所以越來越懶得整理,整個家變得像倉庫一樣?


  一個居家環境空間是非常需要新陳代謝的,不只窗戶要打開讓
  空氣流通,不需要的物品也不應該佔用空間、佔用走道,不要
  的就是該丟掉!

  如果因為很多的顧忌,而無法丟掉根本不需要的物品,那你就
  算打掃整理再多次,其實也只是把家當成一個大的垃圾場,不
  斷的把垃圾搬過來搬過去而已。

  你 的房子應該是住家,而不是倉庫;收納不必要的物品,
  只是在家 垃 圾分類。
每次買兩件以上東西回家,就發現都只用其中一樣,容易忽略另一樣?


  以前有看過一個報導說,如果一次購買兩件以上的物品回家,
  會忽略另一樣的機率達 7 成。

  這樣的心理來自於使用者只會拿其中一樣出來使用,另一個就
  “先放著”,等需要的時候再拿出來用。

  而這個 " 先放著 " 的心態又表示了在等待一個不可預知的 " 未
  來 " ,只是常常等阿等 ~ 不知道等到什麼時候才要用。

  被使用的物品才有 它 的價 值 ,否則都只是不同材質的
  垃 圾罷了!生活應由加法走向減法 ~
無法抵抗低價的促銷,總是買一堆來 囤 貨, 囤 貨用到一半又想換個品牌?


   這點跟上一個有些類似,因為通常都是有折扣、有促銷,所以
   才使購買者忍不住買了多餘物品。

   同樣的道理,過度的囤貨真的不是一個好習慣!因為你在囤的
   是一個不可預知的“未來”。

   購買所需物品的道理應該是放在“現在”或“當下”,只有現在要
   用的東西才有需要買,請不要亂花錢去購買“未來”。

   購買現在用不到的東西,特價再便宜也是浪費錢;不
   需要的東西,花零錢都嫌多。
辛苦 賺 錢但都無法購買自己想要的東西,反觀身邊有很多不太用的東西?


   斷捨離就是教你切斷生活中不需要的物品、捨去不必要的東西、從
   對某些事物的執著中離開。

   所以當你習慣這一切之後,你在購物時會先思考,什麼是必要的,
   什麼只是想要的。

   有辦法選擇自己真的必要、需要的東西之後,自然就會排除購買不
   需要的東西回家,也因此減少了亂花錢的機會。


   分 清 楚 NEEDS ; WANTS ,買東西只買必要的,想買房買
   車就不是問題。
< 懂 得斷 絕 >居住空間主角 是人不是物


 「斷捨離」主張人們應該對一切不需要、不適合、不愉快的人事物都斷絕離捨;
 像是許多人的住家中,充滿了用不到、捨不得丟的東西,宛如住在倉庫裡,造成
 活動的動線狹窄,可能連做個伸展操的空間都沒有。

 CD 全盛的年代,就聽過熱愛音樂的朋友,竟然 CD 多到擺滿床的周邊,只能蜷
 縮在一角睡覺,不知不覺間,臥室的主角是 CD 而不是人。

 想要擁有清淨舒爽的空間,必須在物慾、購買慾發作前建立:「斷絕帶任何用不
 到的東西回家」的概念;例如家中已經有無數用不上的環保袋,就不需要大排長
 龍去領百貨公司的來店禮購物袋,任何帶回家的東西都要使用,備品不必存貨太
 多,否則也只是在家中堆積垃圾。
< 懂 得捨得>購買收納 目前所需就 夠 了


 隨著時代的轉變,從日常生活穿的服飾、寢具到家電、生活用品,其實都不斷推
 陳出新,發展出款式、功能更好的新品;任何的購買、儲藏都必須以此時此刻、
 用不用得上為核心,否則就算是超級大富翁,住在兩百坪的豪宅,還是可能將東
 西塞得滿滿,空間壅塞不堪。

 老一輩的人惜物愛物,手打的十斤大棉被也許永遠不會爛不會壞,但必會隨著歲
 月,汗垢塵垢發黃發霉,市面上不斷推出的羽絨被、蠶絲被、羊毛被,雖然都有
 使用年限,但蓋起來輕薄快暖,幾年後淘汰更換新款,也比較符合衛生原則。

 各式各樣的馬克杯、玻璃杯,看起來賞心悅目,但是儲存的備用品如果太多,子
 孫滿堂的日子還沒來,在家中舉辦宴會也可能三年一次,平日或搬家時可是會被
 這些「哪一天用得上的杯子」,佔滿儲櫃的空間,挪移搬動都大不易。
< 懂 得離手> 清 倉是 為 了身心健康


 東方人講究風水、氣場,就科學的角度來看,必是空氣流通、光線充足、空間寬
 敞、收納整齊。

 「斷捨離」的概念是東西越少,人的身心才得以充電,東西過多,人的精力就會
 漏電、越是亂七八糟的屋子、桌面就越懶得整理;就心理層面而言,從對物的執
 著中抽離,清爽的空間與思緒,讓人變得更優游自在。
看不見的收納 = 七成收納

       七、五、一「總量規制法則」打造遊刃有餘的空間
 在斷捨離理論中,櫃子和衣 櫥 等「看不見的收納」 都不會塞滿百分之百,留下三成的空間
 成 為 物品的通道 ,物品有了轉圜空間,就會讓人想收拾整齊。
 如果塞的百分之百,就算想打開也開不,好不容易打開了,卻發現物品呈現雪崩一般的慘況。




          留下 3 成空間的衣櫃   不塞滿的抽屜
看得見的收納 = 五成收納


              斷捨離理論中,玻璃 櫥 等「看得見的收納」 為 「五成收納」 。五成
              其實非常少的,但畢竟讓人看見一大堆東西,根本稱
              不上美觀。

              在超便宜量販店中,商品總是排得密不通風,全擠在一起。

              但在高級精品店的架子上,卻只放置少少的商品,呈現出美觀且有
              質感。所以不只要篩選出 真 正必要的物品 ,最後還是要將數量控制
              在五成左右。

  保留五成的收纳空間
展示收納 = 一成收納


展示收納的收納量只有一成,換言之,就是展示最低限度。
 
舉例來說,我們去美術展看畫,印在展覽宣傳單上的代表性名畫,多半都會很醒目
地單獨掛在寬敞的空間;而非主要畫作,則會一一掛在牆壁上,這樣的對比可以表
現出重點的強弱,而這個概念也可以應用於住宅。
 
減少數量,無論在多狹窄的破房子裡,都能自動營造出高貴的質感。
一但開始「斷捨離」,接下來的程序就會自動開 啟 !


  限制物品的數量之後,「清 掃、擦拭、打亮」就會變得很輕鬆 ,而且不只輕鬆
  還很愉快!甚至連洗廚房盤子都是!需要洗的東西減少了,而且清洗的也是自己
  喜歡的器具,做起來心情相對愉快。
   
  越是不擅長「清掃」和「清洗」作業的人在徹底篩選物品之後,心情變輕鬆的感
  覺就越強烈。外在的行為能帶來內心的愉悅,這些動作比我們想像中更能深入影
  響自己的心靈。
斷捨離的神奇力量:辦公抽 屜教 學篇

 請先區分「現在不會用到的東西」以及「必須使用的物品」。

 最常使用的東西要放在最明顯的地方,一個月才會用到一次的物品則收到櫃子的最下層。

 將重要的資料有系統地整理起來,按照日期排列,超過時效即丟掉,切勿凌亂地塞進某個抽
 屜角落。




                 斷捨離前          斷捨離後
斷捨離的神奇力量:化妝包 教 學篇


 這些東西 真 的都是必需品 嗎 ?

 妳的化妝包裡是不是放了一堆平常衝動下買的各種彩妝用品呢?只不過因為「買都
 買了,不用很可惜」而捨不得丟棄,讓自己陷入「總有一天會用得到」的迷思!

 但妳永遠不知道「總有一天」到底什麼時候才會到來呢?不如先把不知道什麼時候
 拿到的試用品丟掉,而以後拿到試用包的當天就要使用,不要再放到化妝包或家裡
 囤積了!
斷捨離的神奇力量:化妝包 教 學篇




            斷捨離前          斷捨離後



  相同功能的用品只要一個就 夠 了 !例如平梳或圓梳可視自己的髮型需要留下一個使用
  ,唇蜜與眉筆的斷捨離也請依循相同的原則進行!
  外出補妝用的蜜粉或粉底擇一即可,視自己最需要的功能來斷捨離吧!
斷捨離實踐篇: N 年沒用的絲巾手帕放置盒




  這是 3cat 小姐的絲巾手帕放置盒。裡面有好多買了 N 年卻從沒用過的絲巾手
  帕,因為太多又沒整理,以致這盒東西根本很少拿出來用,原因就是怕麻煩。
斷捨離的理論強調只要留下現在最適合、自己也最喜歡的東西,其它的就送人或丟掉吧。

雖然都是花錢買的,真的會捨不得,但只要想到自己應該不會用,就毅然淘汰了。當我們一條
條拿出來檢視再決定取捨後,放置盒看起來就一目了然了,對初級者來說,也就是踏出斷捨離
的第一步了。




           斷捨離前           斷捨離後
斷捨離實踐篇:快被雜物壓 垮 的書櫃 桌




 這是林小姐家中的書櫃桌,正常是可將桌面當作書櫃使用,或是放下當電腦桌使用的雙功
 能書櫃桌,但是自從放了印表機後,桌面就開始堆積雜物,書櫃桌變成了堆積雜物的混亂
 空間。
斷捨離實踐篇:快被雜物壓 垮 的書櫃 桌
 按「斷捨離」強調看得見的收納要維持五成滿,而且丟除「總有一天會使用」的觀念。

 林小姐掙扎了許久,總共清出了三大袋的東西,包含過期的清潔用品、過多的紙提袋與偷懶
 隨手放的東西,最後再次篩選想留下的相關物品,其它送去回收,終於讓書櫃桌恢復正常的
 雙功能。




      斷捨離前                    斷捨離後
即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧,
你的人生將從此茅塞頓開!

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