مورد مطالعه قرار گیرد و 1در این مقاله سعی برآن است که سازگاری های تمرینی با دستگاه ای ام اس سعی برآن میرود که این مقاله بتواند برای تمام اقشار و افراد جامعه کارایی داشته باشد و همگان بتوانند از آن بهره جویند. چیست؟ 2 منظور از سازگاری تمرینی یعنی تاثیرات ورزش و تمرین بر روی جزء جزء اعضای بدن شخص ورزشکار که این تاثیرات و تغییرات در قبل از آغاز انجام ورزش وجود نداشته و بخاطر انجام تمرینات بطور مرتب و در دراز مدت ایجاد شده. عموما تغییرات از جلسه هفتم تمرین کم کم خود را نشان میدهند. این تغییرات برروی بافت ها ،4، تراکم اسکلت، تراکم تارهای عضلانی3 اسکلتی، بافتهای اسکلتی ،8 و قدرت عضله قلبی 7 در عضله. افزایش حجم برون ده 6 و ام 5افزایش کارایی و تراکم خطوط زد ،9 بالارفتن سوخت و ساز در عضله و پیرو آن تنظیم غدد درون ریز و برون ریز، افزایش 12و هیپوتالاموس11 غده هیفوفیز 10تنظیم کارایی حساسیت تارهای عصبی، افزایش قطر و کیفیت تارهای عصبی، افزایش هماهنگی عصبی- عضلانی، بالارفتن سطح حواس پنجگانه، بالارفتن سطح هوشیاری فرد، تاثیربر انواع هوش(هیجانی، فرهنگی، عاطفی، اجتماعی، روانی، سبکهای مقابله با استرس) ، کاهش میل به نوشیدن الکل و استعمال دخانیات بخاطر تنظیم ترشح هورمون آندروفین و دوپامین. حفظ حالت کشسانی پوست حتی در کهنسالی. این موارد تنها گوشه ای از سازگاری های تمرین بر بدن است. نکته قابل توجه این است که موارد سازگاری با تمرین در هریک از تمرینات ورزشی بطور مساوی وجود ندارد بلکه نوعی سازگاری در یک نوع ورزش ممکن است کمتر باشد و همان نوع سازگاری در ورزش دیگر بیشتر باشد. متخصصین ورزش با استفاده از دستگاه ای ام اس موفق شدند که همه موارد سازگاری تمرینی را در جلسات تمرین بر بدن ورزشکاران پیاده کنند و همه ورزشکاران حتی ورزشکاران غیرحرفه ای رضایت خیلی بالایی از نتایج تمرین داشتند.
1در این مقاله سعی برآن است که سازگاری های تمرینی با دستگاه ای ام اس
مورد مطالعه قرار گیرد و 1در این مقاله سعی برآن است که سازگاری های تمرینی با دستگاه ای ام اس سعی برآن میرود که این مقاله بتواند برای تمام اقشار و افراد جامعه کارایی داشته باشد و همگان بتوانند از آن بهره جویند. چیست؟ 2 منظور از سازگاری تمرینی یعنی تاثیرات ورزش و تمرین بر روی جزء جزء اعضای بدن شخص ورزشکار که این تاثیرات و تغییرات در قبل از آغاز انجام ورزش وجود نداشته و بخاطر انجام تمرینات بطور مرتب و در دراز مدت ایجاد شده. عموما تغییرات از جلسه هفتم تمرین کم کم خود را نشان میدهند. این تغییرات برروی بافت ها ،4، تراکم اسکلت، تراکم تارهای عضلانی3 اسکلتی، بافتهای اسکلتی ،8 و قدرت عضله قلبی 7 در عضله. افزایش حجم برون ده 6 و ام 5افزایش کارایی و تراکم خطوط زد ،9 بالارفتن سوخت و ساز در عضله و پیرو آن تنظیم غدد درون ریز و برون ریز، افزایش 12و هیپوتالاموس11 غده هیفوفیز 10تنظیم کارایی حساسیت تارهای عصبی، افزایش قطر و کیفیت تارهای عصبی، افزایش هماهنگی عصبی- عضلانی، بالارفتن سطح حواس پنجگانه، بالارفتن سطح هوشیاری فرد، تاثیربر انواع هوش(هیجانی، فرهنگی، عاطفی، اجتماعی، روانی، سبکهای مقابله با استرس) ، کاهش میل به نوشیدن الکل و استعمال دخانیات بخاطر تنظیم ترشح هورمون آندروفین و دوپامین. حفظ حالت کشسانی پوست حتی در کهنسالی. این موارد تنها گوشه ای از سازگاری های تمرین بر بدن است. نکته قابل توجه این است که موارد سازگاری با تمرین در هریک از تمرینات ورزشی بطور مساوی وجود ندارد بلکه نوعی سازگاری در یک نوع ورزش ممکن است کمتر باشد و همان نوع سازگاری در ورزش دیگر بیشتر باشد. متخصصین ورزش با استفاده از دستگاه ای ام اس موفق شدند که همه موارد سازگاری تمرینی را در جلسات تمرین بر بدن ورزشکاران پیاده کنند و همه ورزشکاران حتی ورزشکاران غیرحرفه ای رضایت خیلی بالایی از نتایج تمرین داشتند.
1در این مقاله سعی برآن است که سازگاری های تمرینی با دستگاه ای ام اس