Dokumen tersebut memberikan tips untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran, termasuk mengidentifikasi sumber stres, belajar mengatakan tidak, mengelola jadwal waktu dengan baik, menghindari tekanan pikiran dan emosi, memberikan waktu untuk diri sendiri, bergaul dengan orang positif, pola makan sehat, mendengarkan musik, olahraga, tidur cukup, tertawa, meditasi, pernapasan perut, yoga, pijat
Stress dapat dialami oleh semua orang tanpa memandang usia, dari beban kehidupan sehari-hari, pekerjaan, hingga sekolah. Walaupun stress merupakan proses alami, tingkat dan kemampuan mengendalikannya berbeda pada setiap individu sehingga dapat mengganggu kehidupan normal bila tidak dikendalikan. Dokumen ini memberikan tips untuk mengatasi stress melalui berpikir positif, istirahat yang cukup, tertawa
Dokumen tersebut memberikan cara-cara untuk menghadapi dan mengatasi tekanan, termasuk mengenalpasti punca tekanan, menguruskan masa, bersenam, bermeditasi, berkongsi perasaan dengan sahabat, dan mencari bantuan profesional.
Ringkasan dari dokumen tersebut adalah:
1. Dokumen tersebut memberikan informasi kontak person untuk jasa konsultasi di Jakarta dan metode SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) untuk mengatasi masalah emosi dan spiritual.
2. SEFT merupakan metode penyembuhan dengan menggabungkan energi psikologi dan kekuatan spiritual dengan memanfaatkan sistem energi tubuh untuk memperbaiki kondisi pikiran, emosi, dan perilaku.
3. Cara
Dokumen tersebut memberikan tips untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran, termasuk mengidentifikasi sumber stres, belajar mengatakan tidak, mengelola jadwal waktu dengan baik, menghindari tekanan pikiran dan emosi, memberikan waktu untuk diri sendiri, bergaul dengan orang positif, pola makan sehat, mendengarkan musik, olahraga, tidur cukup, tertawa, meditasi, pernapasan perut, yoga, pijat
Stress dapat dialami oleh semua orang tanpa memandang usia, dari beban kehidupan sehari-hari, pekerjaan, hingga sekolah. Walaupun stress merupakan proses alami, tingkat dan kemampuan mengendalikannya berbeda pada setiap individu sehingga dapat mengganggu kehidupan normal bila tidak dikendalikan. Dokumen ini memberikan tips untuk mengatasi stress melalui berpikir positif, istirahat yang cukup, tertawa
Dokumen tersebut memberikan cara-cara untuk menghadapi dan mengatasi tekanan, termasuk mengenalpasti punca tekanan, menguruskan masa, bersenam, bermeditasi, berkongsi perasaan dengan sahabat, dan mencari bantuan profesional.
Ringkasan dari dokumen tersebut adalah:
1. Dokumen tersebut memberikan informasi kontak person untuk jasa konsultasi di Jakarta dan metode SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) untuk mengatasi masalah emosi dan spiritual.
2. SEFT merupakan metode penyembuhan dengan menggabungkan energi psikologi dan kekuatan spiritual dengan memanfaatkan sistem energi tubuh untuk memperbaiki kondisi pikiran, emosi, dan perilaku.
3. Cara
Dokumen tersebut merangkum pengertian dan cara melakukan SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique). SEFT adalah teknik yang menggabungkan spiritual dan psikologi energi untuk mengatasi masalah fisik dan emosional dengan mengetuk titik-titik akupresur sambil berdoa. SEFT mudah dipelajari dan efektif untuk mengurangi stres, depresi, dan phobia.
Bagi Pengunjung Slideshare yang Membutuhkan PELATIHAN PENGEMBANGAN MANAJEMEN SECARA UMUM ataupun MANAJEMEN SDM, dll maka Anda dapat menghubungi Kami di : 0878-7063-5053 (Fast Response) dengan HARD-Hi SMART CONSULTING
1. Hukum daya tarik menyatakan bahwa pikiran positif akan menarik hal-hal positif, sementara pikiran negatif akan menarik hal-hal negatif.
2. Alam bawah sadar bekerja dengan menanggapi vibrasi dan frekuensi yang diterimanya, lalu memberikan hasil sesuai dengan self image seseorang.
3. Untuk mencapai tujuan, perlu memohon dengan jelas, percaya dan menerima, serta mempertah
Dokumen tersebut menjelaskan 10 unsur penting untuk meraih kebahagiaan tanpa syarat, yaitu dengan memfokuskan pikiran pada rasa bahagia internal, bersyukur atas apa yang dimiliki, dan menerima kondisi saat ini tanpa mengingkari realita.
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya meningkatkan sumber daya manusia yang berkualitas dan berkarakter serta memiliki keterampilan yang dibutuhkan pasar (marketable). Dokumen tersebut juga menyarankan pentingnya memiliki sikap positif, semangat bekerja, inovasi, kerjasama, dan kejujuran.
Buku ini membahas tentang Kaedah Kawalan Minda (KKM), suatu teknik relaksasi terkendali yang menggunakan otak kiri dan kanan secara seimbang. KKM dikembangkan oleh Jose Silva berdasarkan penelitiannya tentang otak manusia. Buku ini memberikan panduan latihan dasar KKM selama 20 hari untuk mencapai kesejahteraan diri melalui relaksasi dan visualisasi. Teknik-teknik KKM dapat digunakan untuk mengontrol
Dokumen tersebut membahas tentang gelombang otak dan kondisi ideal untuk belajar serta kinerja organisasi. Disebutkan bahwa kondisi Alfa (13-8 Hz) merupakan kondisi yang tenang dan nyaman untuk belajar secara optimal, sedangkan kondisi Beta (100-14 Hz) adalah kondisi yang cemas dan stres. Agar otak organisasi dapat berada pada kondisi Alfa-Theta yang kondusif untuk belajar, diperlukan variabel dan ind
5 langkah untuk meningkatkan kebahagiaan sehari-hari yaitu dengan (1) menemukan arti positif dalam kehidupan, (2) menghargai kebaikan, (3) membawa kebaikan dalam kehidupan, (4) berhubungan dengan alam, dan (5) olahraga secara teratur. Dokumen ini juga menjelaskan tiga faktor yang dapat menurunkan kebahagiaan yaitu pemikiran negatif, keluhan berlebi
Neurolinguistik Program untuk mengurangi kecemasan tes siswaRatna Widiastuti
Dokumen tersebut membahas tentang pelatihan mengurangi kecemasan tes pada siswa. Pelatihan ini memberikan teknik-teknik seperti relaksasi pernafasan, merasakan emosi secara imajinatif, menulis buku harian emosi, dan hipnoterapi untuk menangani kecemasan tes dan meningkatkan prestasi belajar siswa.
Studi menemukan bahwa kita hanya bisa meraih sukses ketika jiwa kita bahagia terlebih dahulu. Profesor Barbara Frederickson menjelaskan bahwa untuk mencapai kebahagiaan maksimal, kita perlu mengalami 3 momen positif untuk setiap 1 momen negatif dalam sehari. Dengan berlatih berfokus pada hal-hal positif kecil dan mensyukuri pencapaian, kita dapat melatih otak untuk lebih bah
Dokumen tersebut membahas tentang luka batin, penyebabnya, dan cara melepas luka batin melalui terapi kedalaman. Secara khusus dibahas tentang kesadaran diri sebagai makhluk ciptaan, tujuan penciptaan, emosi positif dan negatif, serta langkah-langkah merancang perubahan hidup yang meliputi mengakui pencapaian masa lalu, menetapkan tujuan, dan membuat rencana tindakan dengan memp
Dokumen tersebut memberikan panduan untuk melakukan kultivasi holistik Ayat Kursi selama 21 hari untuk meningkatkan kesadaran diri dan semesta. Termasuk membaca Ayat Kursi 18 kali dan melakukan meditasi hening selama 15 menit, dengan harapan dapat meningkatkan kesejahteraan dan kehidupan yang lebih bermakna.
Dokumen tersebut merangkum pengertian dan cara melakukan SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique). SEFT adalah teknik yang menggabungkan spiritual dan psikologi energi untuk mengatasi masalah fisik dan emosional dengan mengetuk titik-titik akupresur sambil berdoa. SEFT mudah dipelajari dan efektif untuk mengurangi stres, depresi, dan phobia.
Bagi Pengunjung Slideshare yang Membutuhkan PELATIHAN PENGEMBANGAN MANAJEMEN SECARA UMUM ataupun MANAJEMEN SDM, dll maka Anda dapat menghubungi Kami di : 0878-7063-5053 (Fast Response) dengan HARD-Hi SMART CONSULTING
1. Hukum daya tarik menyatakan bahwa pikiran positif akan menarik hal-hal positif, sementara pikiran negatif akan menarik hal-hal negatif.
2. Alam bawah sadar bekerja dengan menanggapi vibrasi dan frekuensi yang diterimanya, lalu memberikan hasil sesuai dengan self image seseorang.
3. Untuk mencapai tujuan, perlu memohon dengan jelas, percaya dan menerima, serta mempertah
Dokumen tersebut menjelaskan 10 unsur penting untuk meraih kebahagiaan tanpa syarat, yaitu dengan memfokuskan pikiran pada rasa bahagia internal, bersyukur atas apa yang dimiliki, dan menerima kondisi saat ini tanpa mengingkari realita.
Dokumen tersebut membahas tentang pentingnya meningkatkan sumber daya manusia yang berkualitas dan berkarakter serta memiliki keterampilan yang dibutuhkan pasar (marketable). Dokumen tersebut juga menyarankan pentingnya memiliki sikap positif, semangat bekerja, inovasi, kerjasama, dan kejujuran.
Buku ini membahas tentang Kaedah Kawalan Minda (KKM), suatu teknik relaksasi terkendali yang menggunakan otak kiri dan kanan secara seimbang. KKM dikembangkan oleh Jose Silva berdasarkan penelitiannya tentang otak manusia. Buku ini memberikan panduan latihan dasar KKM selama 20 hari untuk mencapai kesejahteraan diri melalui relaksasi dan visualisasi. Teknik-teknik KKM dapat digunakan untuk mengontrol
Dokumen tersebut membahas tentang gelombang otak dan kondisi ideal untuk belajar serta kinerja organisasi. Disebutkan bahwa kondisi Alfa (13-8 Hz) merupakan kondisi yang tenang dan nyaman untuk belajar secara optimal, sedangkan kondisi Beta (100-14 Hz) adalah kondisi yang cemas dan stres. Agar otak organisasi dapat berada pada kondisi Alfa-Theta yang kondusif untuk belajar, diperlukan variabel dan ind
5 langkah untuk meningkatkan kebahagiaan sehari-hari yaitu dengan (1) menemukan arti positif dalam kehidupan, (2) menghargai kebaikan, (3) membawa kebaikan dalam kehidupan, (4) berhubungan dengan alam, dan (5) olahraga secara teratur. Dokumen ini juga menjelaskan tiga faktor yang dapat menurunkan kebahagiaan yaitu pemikiran negatif, keluhan berlebi
Neurolinguistik Program untuk mengurangi kecemasan tes siswaRatna Widiastuti
Dokumen tersebut membahas tentang pelatihan mengurangi kecemasan tes pada siswa. Pelatihan ini memberikan teknik-teknik seperti relaksasi pernafasan, merasakan emosi secara imajinatif, menulis buku harian emosi, dan hipnoterapi untuk menangani kecemasan tes dan meningkatkan prestasi belajar siswa.
Studi menemukan bahwa kita hanya bisa meraih sukses ketika jiwa kita bahagia terlebih dahulu. Profesor Barbara Frederickson menjelaskan bahwa untuk mencapai kebahagiaan maksimal, kita perlu mengalami 3 momen positif untuk setiap 1 momen negatif dalam sehari. Dengan berlatih berfokus pada hal-hal positif kecil dan mensyukuri pencapaian, kita dapat melatih otak untuk lebih bah
Dokumen tersebut membahas tentang luka batin, penyebabnya, dan cara melepas luka batin melalui terapi kedalaman. Secara khusus dibahas tentang kesadaran diri sebagai makhluk ciptaan, tujuan penciptaan, emosi positif dan negatif, serta langkah-langkah merancang perubahan hidup yang meliputi mengakui pencapaian masa lalu, menetapkan tujuan, dan membuat rencana tindakan dengan memp
Dokumen tersebut memberikan panduan untuk melakukan kultivasi holistik Ayat Kursi selama 21 hari untuk meningkatkan kesadaran diri dan semesta. Termasuk membaca Ayat Kursi 18 kali dan melakukan meditasi hening selama 15 menit, dengan harapan dapat meningkatkan kesejahteraan dan kehidupan yang lebih bermakna.
5. Ya Allah..sesungguhnya aku
memohon kepada-Mu
Ilmu yang bermanfaat,
Rezeki yang halal,
dan Amal yang diterima...
(HR. Ahmad dan Ibnu Majah)
6. “Jika Alloh sudah berkenan menolong,
maka tidak ada satu hal pun yang bisa menghalangi”
Dani Saputra, CG., CHt
Holistik Terapis (mind-body-soul), Hipnoterapis, Praktisi Neuro Linguistic Programming (NLP),
Konsultan tulisan tangan (Grafolog), Pelatih pengembangandiri (Personal Coach), Penulis buku
“Jurus DOBEL merubah nasib” (on progress)..
Contact Me :
085 7 1 300 5053
Dani Grafo
MenaraIndonesia
2115B2F2
danigrafo@gmail.com
7. Selamat datang di
Kehidupan !!
Kehidupan adalah arena permainan
tempat jiwa kita belajar
8.
9. Selamat Datang Di Kehidupan !!
Kehidupan adalah arena permainan tempat jiwa kita belajar
Lahir
Belajar
Tumbuh
Berkeluarga
Mati Tua (Rentan penyakit) Berkarya
10. “Sesungguhnya kehidupan dunia hanyalah PERMAINAN dan SENDA GURAU.
Dan jika kamu beriman dan bertakwa, Allah akan memberikan pahala
kepadamu dan Dia tidak akan meminta harta-hartamu.”
(Q.S. 47:36)
39. 2 S-EF T
Versi
1. Versi ringkas/pendek (shortcut)
2. Versi Lengkap
40. 3S-EF T
Langkah melakukan
1. Set Up
2. Tune-in
3. Tapping
41. 1 Set Up
SET UP bertujuan untuk memastikan agar aliran energi tubuh kita
terarahkan dengan tepat. Langkah ini kita lakukan untuk menetralisir
“Psiychological Reversal” atau “Perlawanan Psikologis” (biasanya
berupa pikiran negatif spontan atau keyakinan bawah sadar negatif.
42. 2 Tune-in
Memfokuskan pikiran kebagian yang sakit atau emosi/memori negatif
tertentu. Dengan mengucapkan
“Ya Allah Saya ikhlas...saya pasrah...” atau “Ya Allah
saya ikhlas menerima sakit saya ini, saya pasrahkan
pada-Mu kesembuhan saya.
43. 3 Tapping
Tapping adalah mengetuk ringan dengan ujung dua jari pada titik-titik
tertentu di tubuh kita sambil terus tune in. Titik-titik ini adalah titik-titik kunci
dari The Major Energy Meridians.
44.
45. Khusus untuk titik terakhir, Gamut Point, sambil men-tapping titik tersebut kita
melakukan The 9 Gamut Procedure. Ini adalah 9 gerakan untuk merangsang otak. Tiap
gerakan (yang mungkin kelihatan aneh) dimaksudkan untuk merangsang bagian otak
tertentu. 9 gerakan itu dilakukan sambil tapping pada salah satu titik energi tubuh yang
dinamakan “Gamut Spot”. Titik Gamut spot terletak di antara ruas tulang jari kelingking
dan jari manis.
9 Gerakan
Gamut Spot
1. Menutup mata
2. Membuka mata
3. Mata digerakkan dengan kuat ke kanan bawah
4. Mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah
5. Memutar bola mata searah jarum jam
6. Memutar bola mata berlawanan arah jarum jam
7. Bergumam dengan berirama selama 3 detik
8. Berhitung 1,2,3,4,5
9. Bergumam lagi dengan berirama selama 3 detik
46. Ringkasan S-EFT Versi Pendek/Lengkap
1.Set Up
Sambil menggosok The Sore Point atauTapping the Karate Chop, ulangi 3 kali doa
berikut ini dengan Khusu', Ihklas & Pasrah pada Tuhan:
“ Yaa Allah, meskipun/walaupun saya.........., saya ikhlas, saya pasrah”
2.Tune in
Bayangkan kejadian spesifik yang membangkitkan emosi negatif anda, atau rasakan
sakit anda, pusatkan pikiran anda ke tempat rasa sakit atau kejadian negatif tersebut.
Lalu dengan sepenuh hati katakan:
“Yaa Allah... saya Ikhlas, saya pasrah..”
3.Tapping
Sambil terus Tune In, lakukan tapping pada 9 titik (versi pendek) atau 18 titik
(versi lengkap) energi tubuh. Di titik terakhir (Gamut Spot), lakukan 9 Gamut
Procedure, lalu kembali pada titik pertama (Crown) hingga titik 17 (Karate Chop).
Dan akhiri dengan tarik nafas panjang, hembuskan dan ucapkan rasa syukur.
47.
48. Terimakasih
Salam Sukses Berkah Untuk Anda
Dani Saputra, CG., CHt
Mohon masukan positif
tentang penyampaian materi saya....
Contact Me :
085 7 1 300 5053 Dani Grafo MenaraIndonesia
2115B2F2 danigrafo@gmail.com