SlideShare a Scribd company logo
Saugus ir sveikatą tausojantis
darbas skaitmeniniu įrenginiu
Pagrindiniai kenksmingi ir rizikos
veiksniai:
2023-10-08
 elektros srovės poveikio pavojus;
 elektromagnetinis spinduliavimas;
 ozono dujos;
 ekrano statinis elektros krūvis;
 ekrano blyksniai;
 sumažėjęs vaizdo ryškumas;
 darbas sėdint;
 netinkamai parinkti darbo baldai;
 netinkamai sureguliuotas darbo vietos apšvietimas;
 intelektualinė ir fizinė įtampa;
 neracionalus darbo ir poilsio rėžimas.
Veiksmai darbo metu(1)
2023-10-08
 Draudžiama darbo metu įjungto kompiuterio švytintį monitorių liesti
pirštais, valyti
 Darbo metu mokiniai turi elgtis labai atsargiai, kad kompiuteris
nebūtų atsitiktinai nustumtas nuo stalo, aplietas vandeniu ar kitokiu
skysčiu, kad į monitoriaus ekraną neatsitrenktų ir nesudaužytų jo
atsitiktinai perstumiami kieti daiktai
 Kuriuos kompiuterius darbo pertraukų metu ir nedarbo metu būtina
išjungti, pasako mokytojas.
 Draudžiama darbo vietą užgriozdinti, prišiukšlinti popieriaus
atliekomis, valgyti, gerti gėrimus darbo vietoje.
 Draudžiama kompiuterio klaviatūros mygtukus spausti šlapiais ir
riebaluotais pirštais. Nereikia stipriai spaudyti klavišų.
Veiksmai darbo metu(2)
2023-10-08
 Dirbant lazeriniam spausdintuvui, turi būti įjungta vėdinimo sistema,
o jeigu tokios nėra, reikia užtikrinti patalpos natūralų vėdinimą.
 Jeigu tinkluose staiga dingo elektros srovė, kompiuterį reikia išjungti.
Darbą kompiuteriu reikia nutraukti, jeigu:
 sugedo kištuko šakutė , rozetė, kabelis ar jo prijungimas prie
kompiuterio;
 Monitoriaus ekrane girdisi charakteringas elektros iškrovos traškesys;
 kompiuteris skleidžia charakteringą degančiai izoliacijai kvapą, iš jo
rūksta dūmai;
 darbo metu mokiniai turi sekti kompiuterio, jo pagalbinių įrenginių,
kabelio būklę ir pastebėjęs kokius nors gedimus nutraukti darbą ir
pranešti apie tai mokytojui.
Elgesio taisyklės informatikos pamokoje
2023-10-08
 Mokiniai įleidžiami į kabinetą tik mokytojui leidus.
 Darbą galima pradėti tik mokytojui leidus. Darbo metu reikia laikytis
visų darbo saugos taisyklių.
 Mokiniai neturi teisės kaip nors remontuoti kompiuterį, nuimti jo
apvalkalą ar atskirus dangčius, remontuoti srovės tiekimo kabelį ir
kt.
 Griežtai draudžiama savavališkai (be mokytojo leidimo) diegti bet
kokią programinę įrangą.
 Dirti kompiuteriu galima prisijungus tik prie savo vartotojo
abonento.
 Baigus darbą nepamirškite išsiregistruoti iš savo vartotojo abonento.
 BŪKITE DĖMESINGI IR ATIDŪS!
Sveikata ir kompiuteris
2023-10-08
Taisyklinga padėtis
Sveika darbo aplinka ir teisingi įgūdžiai(1)
2023-10-08
 Darbo kėdė. Darbo kėdė turi būti patogi ir reguliuojama.
Turi būti galimybė reguliuoti sėdynės aukštį ir nugaros
atlošo padėtį.
 Vaizduoklis. Vaizduoklis turi stovėti taip, kad jūsų akys
būtų viename aukštyje su viršutine ekrano dalimi.
Optimalus žiūrėjimo atstumas nemažiau 50 cm.
Dirbdami su kompiuteriu periodiškai nukreipkite žvilgsnį
nuo ekrano į tolimesnį objektą, o taip pat nežiūrėkite į jį iš
per daug mažo atstumo.
Sveika darbo aplinka ir teisingi įgūdžiai (2)
2023-10-08
 Klaviatūra. Naudokite kokybišką klaviatūrą. Jeigu
spausdinate daug, tai naudokite rankoms padėkliuką,
kurio paskirtis sumažinti įtampą (krūvį) pirštų sąnariuose.
 Kojų padėtis. Dirbdami su kompiuteriu galite naudoti
kojoms atramą.
 Darbas su pele. Dirbdami su pele naudokite kilimėlį.
Užtikrinkite, kad naudotis pele būtų pakankami vietos.
Jeigu ranka ar pirštai dirbdami su pele pavargo, padarykite
pertraukėlę arba pamankštinkite rankas.
Sveika darbo aplinka ir teisingi įgūdžiai (3)
2023-10-08
 Darbo pertraukėlės. Dirbdami su kompiuteriu
reguliariai ir pakankamai dažnai darykite pertraukėles.
 Kiti faktoriai. Užtikrinkite, kad vieta, kur stovi jūsų
kompiuteris būtų tinkamai apšviesta ir vėdinama.
Ventiliacija yra ypatingai svarbi, jeigu naudojatės lazeriniu
spausdintuvu, nes dirbdamas jis išskiria ozoną.
Patarimai:
2023-10-08
 prie kompiuterio reikia įsitaisyti patogiai,
neįsitempti, pagal galimybes susirasti tinkamą
kėdę - su atlošu, ne per aukštą ir ne per žemą;
 kojas reikėtų laisvai nuleisti ant grindų arba
remtis į kokią nors atramą;
 vaizduoklio ekrano vidurys turi būti akių lygyje,
maždaug 50-60 cm nuotoliu;
2023-10-08
 rankos sulenktos per alkūnes 90° kampu ir laisvai padėtos
ant klaviatūros, alkūnėmis į stalą nesiremiama;
 klavišus reikia spaudyti švelniai, netrankyti (tada pirštų
neskaudės);
 pelė laikoma apgaubta delnu ir tolygiai sukiojama ant
specialaus padėklo ar stalo paviršiaus;
 būtina daryti pertraukas: kas 20-40 minučių atitraukti akis
nuo ekrano, pakeisti rankų padėtį, geriausia, jei galima,
pavaikštinėti.
Patarimai:
Sveikatai žalingi darbo su
kompiuteriu veiksniai
1. Regos sistemos perkrovos.
2. Netinkamas sėdėjimas.
3. Psichologinė įtampa.
 Įtemptai dirbant, žmogui gali imti skaudėti ar svaigti galva,
gali nusilpti regėjimas, neretai išsivysto trumparegystė.
 Mažiausiai vargina akis dideli spalvoti vaizdai.
 Labai kenkia akims darbas su kompiuteriu prieblandoje.
Patarimai regos sistemos pervargimui mažinti:
• Trumpinti darbo su kompiuteriu trukmę. Idealus
atsipalaidavimas per pertraukles – tai fizinis
aktyvumas, t.y. pasivaikšciojimas, žaidimas lauke ir
pan.
• Rekomenduojami nesudėtingi
pratimai akims: stebėti matymo
zonoje judančius objektus,
sukoncentruoti žvilgsnį į nutolusius
daiktus.
• Labai svarbu imtis priemonių
atspindžiams nuo ekrano sumažinti.
Netinkama sėdima poza
Nepatogiai sėdint, iš arti stebint ekraną ir laikant rankas
ant klaviatūros, kūnas gana įtemptas, ir dėl to gali kilti
negalavimai:
•pasunkėjes kvėpavimas
•osteochondrozė
•chroniški uždegimai
A - netinkamai sėdintis žmogus, B - tinkamai sėdintis žmogus
Psichinė įtampa
 Psichinė itampa – trečias kenksmingas
veiksnys. Dirbant su kompiuteriu tenka labai
susikaupti. Nemaža psichinė apkrovą sukelia netgi
kompiuteriniai žaidimai.
Kompiuteris – intelektinio darbo įrankis,ir
dirbant su juo reikia sutelkti dėmesį bei protą.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
1. Atsisėskite ant kėdės – nugara laikykite
tiesiai, į atlošą nesiremkite, kojas tvirtai
įremkite į grindis. Pakelkite rankas. Kaire
ranka imkite dešinės rankos riešą ir
neskubėdami lenkite rankas į šoną.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
2023-10-08
2. Atsisėskite ant kėdės krašto, rankas
sudėkite už nugaros ant liemens.
Išsitieskite, pečius atloškite,
įsitempkite ir suskaičiuokite iki 5.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
2023-10-08
3. Atsisėskite ant kėdės, apglėbkite
vieną kelį rankomis, pakelkite jį
aukštyn. Keldami kelį neskubėdami
suskaičiuokite iki 5.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
4. Atsisėskite, išsitieskite pasukite
liemenį į vieną pusę. Rankas
priglauskite prie to šono, į kurią pusę
tuo metu pasisuksite. Suskaičiuokite
iki 5, po to pasisukite į kitą pusę.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
5. Pakelkite ištiestas kojas horizontaliai
ir sukryžiuokite jas. Suskaičiuokite iki 5
ir sukryžiuokite priešingai.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
2023-10-08
6. Atsisėskite ant kėdės krašto,
pražerkite kojas. Pasilenkite žemyn,
kiek galite. Suskaičiuokite iki 5.
Patarimai, kaip sumažinti stresą:
2023-10-08
7. Atsistokite už kėdės ir pasilenkite,
laikydamiesi ištiestomis rankomis už
kėdės atlošo. Žiurėkite žemyn.
Įtempkite ir lėtai ražykite pečius bei
liemenį.
Kiekvieną pratimą pakartokite po 4–5
kartus. Baigę pratimus atpalaiduokite visus
kūno raumenis.
Pertraukos. Mūsų kūnas nepritaikytas dirbti
klaviatūra ar pele ištisas valandas. Padarykite
pertrauką ir pasitraukite nuo kompiuterio kas
30 minučių.
Išvados
Kompiuteris ir virtuali erdvė gali suteikti daug
malonumo, tačiau tai neprilygsta nuotykiams ir
kasdieniniams užsiėmimams. Nepasiklyskite
kibernetinėje erdvėje!
Tyrinėkite realų aplinkinį pasaulį!
P.S. TEMOS
2023-10-08
 11pusl. 1 užduotis
 11pusl. 2 užduotis
 11pusl. 4 užduotis
(Ne tik klaviatūrai)
 11pusl. 7 užduotis
 12pusl. 8 užduotis
 12pusl. 9 užduotis
 16pusl. 1 užduotis
 16pusl. 2 užduotis
 16pusl. 3 užduotis
 16pusl. 5 užduotis
 16pusl. 7 užduotis
 16pusl. 8 užduotis
PROGRAMA
2023-10-08
2023-10-08
Pirmojo semestro rekomenduojamų temų
sąrašas
 Informacija kompiuteryje
 Informacija. Informacijos rūšys. Grafinė, garsinė, vaizdinė
 Informacijos rūšys. Tekstinė, skaitinė. Informaciniai procesai
 Dvejetainis kodas
 Teksto kodavimas
 Grafinės informacijos kodavimas
 Garsinės informacijos kodavimas
 Skaičiavimo sistemos
 Dešimtainė skaičiavimo sistema.
 Skaičių vertimas iš dešimtainės skaičiavimo sistemos į dvejetainę ir atvirkščiai
 Ir dar apie skaičiavimo sistemas. Dvejetainių skaičių sudėtis
 Informacijos kiekio matavimas. Laikmenos
 Informacijos kiekio matavimo vienetai kompiuteryje. Kompiuterinės informacijos
saugyklos
 Laikmenų rūšys ir talpa. Standieji diskai
 Laikmenų rūšys ir talpa. Magnetinis optinis diskas. CD ir skaitmeninis vaizdo diskas
 Laikmenų rūšys ir talpa. Atmintukas. Atminties kortelės

More Related Content

What's hot

land suitability under R.S and G.I.S
land suitability under R.S and G.I.Sland suitability under R.S and G.I.S
land suitability under R.S and G.I.S
hena parveen
 
Application of GIS and RS in Watershed Management
Application of GIS and RS in Watershed ManagementApplication of GIS and RS in Watershed Management
Application of GIS and RS in Watershed Management
holegajendra
 
GIS & RS in Forest Mapping
GIS & RS in Forest MappingGIS & RS in Forest Mapping
GIS & RS in Forest Mapping
Kamlesh Kumar
 
Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...
Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...
Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...
Ekonomikas ministrija/ Dzīvo siltāk
 
Remote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover Mapping
Remote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover MappingRemote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover Mapping
Remote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover Mapping
VenkatKamal1
 
Environmental Applications of GIS.pptx
Environmental Applications of GIS.pptxEnvironmental Applications of GIS.pptx
Environmental Applications of GIS.pptx
thanga2
 
REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT
REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT
REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT
Sumant Diwakar
 
Polar lands
Polar lands Polar lands
Polar lands
a1s2m3i4t5h617
 
landslides resilient planning ppt
landslides resilient planning pptlandslides resilient planning ppt
landslides resilient planning ppt
arharshit
 
Land use and land cover ppt
Land use and land cover pptLand use and land cover ppt
Land use and land cover ppt
Niamatullah Mazidi
 
Geographic information system – an introduction
Geographic information system – an introductionGeographic information system – an introduction
Coastal Vulnerability Assessement
Coastal Vulnerability Assessement Coastal Vulnerability Assessement
Coastal Vulnerability Assessement
intasave-caribsavegroup
 
Augmented Reality: A New Geovisualisation Method for GIS
Augmented Reality: A New Geovisualisation Method for GISAugmented Reality: A New Geovisualisation Method for GIS
Augmented Reality: A New Geovisualisation Method for GIS
Sung Hyun Jang
 
Landslides and its mitigation
Landslides and its mitigationLandslides and its mitigation
Landslides and its mitigation
Epapra
 
Biogeographical zones of India
Biogeographical zones of IndiaBiogeographical zones of India
Biogeographical zones of India
Sunipa Bera
 
Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)
Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)
Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)
Somenath Goswami
 
Conflict and Transboundary Water Issues
Conflict and Transboundary Water IssuesConflict and Transboundary Water Issues
Conflict and Transboundary Water Issues
environmentalconflicts
 
WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...
WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...
WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...
Prof. A.Balasubramanian
 
Flood risk mapping using GIS and remote sensing and SAR
Flood risk mapping using GIS and remote sensing and SARFlood risk mapping using GIS and remote sensing and SAR
Flood risk mapping using GIS and remote sensing and SAR
Rohan Tuteja
 
Malin landslide disaster managment
Malin landslide disaster managmentMalin landslide disaster managment
Malin landslide disaster managment
Dharmesh Vadher
 

What's hot (20)

land suitability under R.S and G.I.S
land suitability under R.S and G.I.Sland suitability under R.S and G.I.S
land suitability under R.S and G.I.S
 
Application of GIS and RS in Watershed Management
Application of GIS and RS in Watershed ManagementApplication of GIS and RS in Watershed Management
Application of GIS and RS in Watershed Management
 
GIS & RS in Forest Mapping
GIS & RS in Forest MappingGIS & RS in Forest Mapping
GIS & RS in Forest Mapping
 
Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...
Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...
Vispārēji atbalsta programmas nosacījumi uzņēmējiem - energoefektivitātei, at...
 
Remote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover Mapping
Remote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover MappingRemote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover Mapping
Remote Sensing and GIS in Land Use / Land Cover Mapping
 
Environmental Applications of GIS.pptx
Environmental Applications of GIS.pptxEnvironmental Applications of GIS.pptx
Environmental Applications of GIS.pptx
 
REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT
REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT
REMOTE SENSING & GIS APPLICATIONS IN WATERSHED MANAGEMENT
 
Polar lands
Polar lands Polar lands
Polar lands
 
landslides resilient planning ppt
landslides resilient planning pptlandslides resilient planning ppt
landslides resilient planning ppt
 
Land use and land cover ppt
Land use and land cover pptLand use and land cover ppt
Land use and land cover ppt
 
Geographic information system – an introduction
Geographic information system – an introductionGeographic information system – an introduction
Geographic information system – an introduction
 
Coastal Vulnerability Assessement
Coastal Vulnerability Assessement Coastal Vulnerability Assessement
Coastal Vulnerability Assessement
 
Augmented Reality: A New Geovisualisation Method for GIS
Augmented Reality: A New Geovisualisation Method for GISAugmented Reality: A New Geovisualisation Method for GIS
Augmented Reality: A New Geovisualisation Method for GIS
 
Landslides and its mitigation
Landslides and its mitigationLandslides and its mitigation
Landslides and its mitigation
 
Biogeographical zones of India
Biogeographical zones of IndiaBiogeographical zones of India
Biogeographical zones of India
 
Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)
Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)
Normalized Difference Vegetation Index (NDVI)
 
Conflict and Transboundary Water Issues
Conflict and Transboundary Water IssuesConflict and Transboundary Water Issues
Conflict and Transboundary Water Issues
 
WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...
WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...
WATER RESOURCES PLANNING AND MANAGEMENT POSSIBILITIES IN CHAMARAJANAGAR TALUK...
 
Flood risk mapping using GIS and remote sensing and SAR
Flood risk mapping using GIS and remote sensing and SARFlood risk mapping using GIS and remote sensing and SAR
Flood risk mapping using GIS and remote sensing and SAR
 
Malin landslide disaster managment
Malin landslide disaster managmentMalin landslide disaster managment
Malin landslide disaster managment
 

Similar to saugus_darbas_komp.ppt

Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiegle72
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataikerstas159
 
Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...
Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...
Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...
valentina valentina
 
Pristatymas
PristatymasPristatymas
PristatymasSanta222
 
Akių pratimai
Akių pratimaiAkių pratimai
Akių pratimai
Geri Lęšiai .LT
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
jadze
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiJustutu
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiJustutu
 

Similar to saugus_darbas_komp.ppt (9)

Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
 
Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...
Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...
Asociacija "Šviesuva", Kaunas, Lithuania: Mokymai "GEROVĖS VISUOMENĖ: KURKIME...
 
Pristatymas
PristatymasPristatymas
Pristatymas
 
Akių pratimai
Akių pratimaiAkių pratimai
Akių pratimai
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
 
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikataiKompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
Kompiuterio naudojimo pavojai sveikatai
 
Vaidoto
VaidotoVaidoto
Vaidoto
 

saugus_darbas_komp.ppt

  • 1. Saugus ir sveikatą tausojantis darbas skaitmeniniu įrenginiu
  • 2. Pagrindiniai kenksmingi ir rizikos veiksniai: 2023-10-08  elektros srovės poveikio pavojus;  elektromagnetinis spinduliavimas;  ozono dujos;  ekrano statinis elektros krūvis;  ekrano blyksniai;  sumažėjęs vaizdo ryškumas;  darbas sėdint;  netinkamai parinkti darbo baldai;  netinkamai sureguliuotas darbo vietos apšvietimas;  intelektualinė ir fizinė įtampa;  neracionalus darbo ir poilsio rėžimas.
  • 3. Veiksmai darbo metu(1) 2023-10-08  Draudžiama darbo metu įjungto kompiuterio švytintį monitorių liesti pirštais, valyti  Darbo metu mokiniai turi elgtis labai atsargiai, kad kompiuteris nebūtų atsitiktinai nustumtas nuo stalo, aplietas vandeniu ar kitokiu skysčiu, kad į monitoriaus ekraną neatsitrenktų ir nesudaužytų jo atsitiktinai perstumiami kieti daiktai  Kuriuos kompiuterius darbo pertraukų metu ir nedarbo metu būtina išjungti, pasako mokytojas.  Draudžiama darbo vietą užgriozdinti, prišiukšlinti popieriaus atliekomis, valgyti, gerti gėrimus darbo vietoje.  Draudžiama kompiuterio klaviatūros mygtukus spausti šlapiais ir riebaluotais pirštais. Nereikia stipriai spaudyti klavišų.
  • 4. Veiksmai darbo metu(2) 2023-10-08  Dirbant lazeriniam spausdintuvui, turi būti įjungta vėdinimo sistema, o jeigu tokios nėra, reikia užtikrinti patalpos natūralų vėdinimą.  Jeigu tinkluose staiga dingo elektros srovė, kompiuterį reikia išjungti. Darbą kompiuteriu reikia nutraukti, jeigu:  sugedo kištuko šakutė , rozetė, kabelis ar jo prijungimas prie kompiuterio;  Monitoriaus ekrane girdisi charakteringas elektros iškrovos traškesys;  kompiuteris skleidžia charakteringą degančiai izoliacijai kvapą, iš jo rūksta dūmai;  darbo metu mokiniai turi sekti kompiuterio, jo pagalbinių įrenginių, kabelio būklę ir pastebėjęs kokius nors gedimus nutraukti darbą ir pranešti apie tai mokytojui.
  • 5. Elgesio taisyklės informatikos pamokoje 2023-10-08  Mokiniai įleidžiami į kabinetą tik mokytojui leidus.  Darbą galima pradėti tik mokytojui leidus. Darbo metu reikia laikytis visų darbo saugos taisyklių.  Mokiniai neturi teisės kaip nors remontuoti kompiuterį, nuimti jo apvalkalą ar atskirus dangčius, remontuoti srovės tiekimo kabelį ir kt.  Griežtai draudžiama savavališkai (be mokytojo leidimo) diegti bet kokią programinę įrangą.  Dirti kompiuteriu galima prisijungus tik prie savo vartotojo abonento.  Baigus darbą nepamirškite išsiregistruoti iš savo vartotojo abonento.  BŪKITE DĖMESINGI IR ATIDŪS!
  • 7. Sveika darbo aplinka ir teisingi įgūdžiai(1) 2023-10-08  Darbo kėdė. Darbo kėdė turi būti patogi ir reguliuojama. Turi būti galimybė reguliuoti sėdynės aukštį ir nugaros atlošo padėtį.  Vaizduoklis. Vaizduoklis turi stovėti taip, kad jūsų akys būtų viename aukštyje su viršutine ekrano dalimi. Optimalus žiūrėjimo atstumas nemažiau 50 cm. Dirbdami su kompiuteriu periodiškai nukreipkite žvilgsnį nuo ekrano į tolimesnį objektą, o taip pat nežiūrėkite į jį iš per daug mažo atstumo.
  • 8. Sveika darbo aplinka ir teisingi įgūdžiai (2) 2023-10-08  Klaviatūra. Naudokite kokybišką klaviatūrą. Jeigu spausdinate daug, tai naudokite rankoms padėkliuką, kurio paskirtis sumažinti įtampą (krūvį) pirštų sąnariuose.  Kojų padėtis. Dirbdami su kompiuteriu galite naudoti kojoms atramą.  Darbas su pele. Dirbdami su pele naudokite kilimėlį. Užtikrinkite, kad naudotis pele būtų pakankami vietos. Jeigu ranka ar pirštai dirbdami su pele pavargo, padarykite pertraukėlę arba pamankštinkite rankas.
  • 9. Sveika darbo aplinka ir teisingi įgūdžiai (3) 2023-10-08  Darbo pertraukėlės. Dirbdami su kompiuteriu reguliariai ir pakankamai dažnai darykite pertraukėles.  Kiti faktoriai. Užtikrinkite, kad vieta, kur stovi jūsų kompiuteris būtų tinkamai apšviesta ir vėdinama. Ventiliacija yra ypatingai svarbi, jeigu naudojatės lazeriniu spausdintuvu, nes dirbdamas jis išskiria ozoną.
  • 10. Patarimai: 2023-10-08  prie kompiuterio reikia įsitaisyti patogiai, neįsitempti, pagal galimybes susirasti tinkamą kėdę - su atlošu, ne per aukštą ir ne per žemą;  kojas reikėtų laisvai nuleisti ant grindų arba remtis į kokią nors atramą;  vaizduoklio ekrano vidurys turi būti akių lygyje, maždaug 50-60 cm nuotoliu;
  • 11. 2023-10-08  rankos sulenktos per alkūnes 90° kampu ir laisvai padėtos ant klaviatūros, alkūnėmis į stalą nesiremiama;  klavišus reikia spaudyti švelniai, netrankyti (tada pirštų neskaudės);  pelė laikoma apgaubta delnu ir tolygiai sukiojama ant specialaus padėklo ar stalo paviršiaus;  būtina daryti pertraukas: kas 20-40 minučių atitraukti akis nuo ekrano, pakeisti rankų padėtį, geriausia, jei galima, pavaikštinėti. Patarimai:
  • 12. Sveikatai žalingi darbo su kompiuteriu veiksniai 1. Regos sistemos perkrovos. 2. Netinkamas sėdėjimas. 3. Psichologinė įtampa.
  • 13.  Įtemptai dirbant, žmogui gali imti skaudėti ar svaigti galva, gali nusilpti regėjimas, neretai išsivysto trumparegystė.  Mažiausiai vargina akis dideli spalvoti vaizdai.  Labai kenkia akims darbas su kompiuteriu prieblandoje.
  • 14. Patarimai regos sistemos pervargimui mažinti: • Trumpinti darbo su kompiuteriu trukmę. Idealus atsipalaidavimas per pertraukles – tai fizinis aktyvumas, t.y. pasivaikšciojimas, žaidimas lauke ir pan.
  • 15. • Rekomenduojami nesudėtingi pratimai akims: stebėti matymo zonoje judančius objektus, sukoncentruoti žvilgsnį į nutolusius daiktus. • Labai svarbu imtis priemonių atspindžiams nuo ekrano sumažinti.
  • 16. Netinkama sėdima poza Nepatogiai sėdint, iš arti stebint ekraną ir laikant rankas ant klaviatūros, kūnas gana įtemptas, ir dėl to gali kilti negalavimai: •pasunkėjes kvėpavimas •osteochondrozė •chroniški uždegimai
  • 17. A - netinkamai sėdintis žmogus, B - tinkamai sėdintis žmogus
  • 18. Psichinė įtampa  Psichinė itampa – trečias kenksmingas veiksnys. Dirbant su kompiuteriu tenka labai susikaupti. Nemaža psichinė apkrovą sukelia netgi kompiuteriniai žaidimai. Kompiuteris – intelektinio darbo įrankis,ir dirbant su juo reikia sutelkti dėmesį bei protą.
  • 19. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 1. Atsisėskite ant kėdės – nugara laikykite tiesiai, į atlošą nesiremkite, kojas tvirtai įremkite į grindis. Pakelkite rankas. Kaire ranka imkite dešinės rankos riešą ir neskubėdami lenkite rankas į šoną.
  • 20. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 2023-10-08 2. Atsisėskite ant kėdės krašto, rankas sudėkite už nugaros ant liemens. Išsitieskite, pečius atloškite, įsitempkite ir suskaičiuokite iki 5.
  • 21. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 2023-10-08 3. Atsisėskite ant kėdės, apglėbkite vieną kelį rankomis, pakelkite jį aukštyn. Keldami kelį neskubėdami suskaičiuokite iki 5.
  • 22. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 4. Atsisėskite, išsitieskite pasukite liemenį į vieną pusę. Rankas priglauskite prie to šono, į kurią pusę tuo metu pasisuksite. Suskaičiuokite iki 5, po to pasisukite į kitą pusę.
  • 23. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 5. Pakelkite ištiestas kojas horizontaliai ir sukryžiuokite jas. Suskaičiuokite iki 5 ir sukryžiuokite priešingai.
  • 24. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 2023-10-08 6. Atsisėskite ant kėdės krašto, pražerkite kojas. Pasilenkite žemyn, kiek galite. Suskaičiuokite iki 5.
  • 25. Patarimai, kaip sumažinti stresą: 2023-10-08 7. Atsistokite už kėdės ir pasilenkite, laikydamiesi ištiestomis rankomis už kėdės atlošo. Žiurėkite žemyn. Įtempkite ir lėtai ražykite pečius bei liemenį.
  • 26. Kiekvieną pratimą pakartokite po 4–5 kartus. Baigę pratimus atpalaiduokite visus kūno raumenis. Pertraukos. Mūsų kūnas nepritaikytas dirbti klaviatūra ar pele ištisas valandas. Padarykite pertrauką ir pasitraukite nuo kompiuterio kas 30 minučių.
  • 27. Išvados Kompiuteris ir virtuali erdvė gali suteikti daug malonumo, tačiau tai neprilygsta nuotykiams ir kasdieniniams užsiėmimams. Nepasiklyskite kibernetinėje erdvėje! Tyrinėkite realų aplinkinį pasaulį!
  • 28.
  • 29. P.S. TEMOS 2023-10-08  11pusl. 1 užduotis  11pusl. 2 užduotis  11pusl. 4 užduotis (Ne tik klaviatūrai)  11pusl. 7 užduotis  12pusl. 8 užduotis  12pusl. 9 užduotis  16pusl. 1 užduotis  16pusl. 2 užduotis  16pusl. 3 užduotis  16pusl. 5 užduotis  16pusl. 7 užduotis  16pusl. 8 užduotis
  • 32. Pirmojo semestro rekomenduojamų temų sąrašas  Informacija kompiuteryje  Informacija. Informacijos rūšys. Grafinė, garsinė, vaizdinė  Informacijos rūšys. Tekstinė, skaitinė. Informaciniai procesai  Dvejetainis kodas  Teksto kodavimas  Grafinės informacijos kodavimas  Garsinės informacijos kodavimas  Skaičiavimo sistemos  Dešimtainė skaičiavimo sistema.  Skaičių vertimas iš dešimtainės skaičiavimo sistemos į dvejetainę ir atvirkščiai  Ir dar apie skaičiavimo sistemas. Dvejetainių skaičių sudėtis  Informacijos kiekio matavimas. Laikmenos  Informacijos kiekio matavimo vienetai kompiuteryje. Kompiuterinės informacijos saugyklos  Laikmenų rūšys ir talpa. Standieji diskai  Laikmenų rūšys ir talpa. Magnetinis optinis diskas. CD ir skaitmeninis vaizdo diskas  Laikmenų rūšys ir talpa. Atmintukas. Atminties kortelės