1. กิจกรรมMeditation
สรุปรายละเอียดกิจกรรม
1.มีการตั้งเป้ าหมายกิจกรรมก่อนไปปฏิบัติธรรม
มีการตั้งเป้ าหมายก่อนไปปฏิบัติธรรมว่าจะขอลดปริมาณการสูบบุหรี่ลง
จากเดิมเพื่อที่จะเป็นประโยชน์แก่ตนเองและครอบครัวสุขภาพจะดีขึ้น

2. 2. การเลือกผู้นา
ก่อนเดินทางไปปฏิบัติธรรมมีการเลือกผู้นาเพื่อที่จะทาให้การ
กิจกรรมภายในวัดมีระบบและแบบแผนในการทากิจกรรม
ต่างๆเช่น แบ่งหน้าที่แต่ละคนรับผิดชอบตามความเหมาะสม

3. 3.กิจกรรมภายในวัด
เมื่อเราเดินทางไปถึงวัดก็มีการรับศีล 8 และมีการนั่งสมาธิและ
ขึ้นเขาเพื่อไปสวดมนต์เย็นบนภูเขามีฟังธรรมะกับพระอาจารย์
ไปนั่งสมาธิในป่า เดินจงกลมและมีกิจกรรมธรรมะสัญจรที่วัด
พระพุทธบาท,วัดเขาวง,และวัดพรหมสวัสดิ์ การนั่งสมาธิและ
เรียนธรรมะในแต่ละวันใช้เวลาประมาณ 5 ชั่วโมง

4. • ในแต่ละวันก็จะมีข้อกาหนดของวัด เช่น ทุกบ่าย3โมงเย็นจะมี
การทาความสะอาดวัด เช่น การเก็บกวาดขยะภายในวัดและการ
ทาวัดตอนเช้าเวลา04:00น.-04:45น.และตอนเย็นเวลา
18:00-18:45น.หลังจากนั้นพระอาจารย์ก็จะสอนธรรมะ
จนถึงเวลา21:00น.

5. สิ่งที่ได้เรียนรู้
สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการไปปฏิบัติธรรมในครั้งนี้คือการได้รู้ในเรื่อง
ของธรรมะและการปฏิบัติธรรม รวมถึงได้รู้เกี่ยวกับการนั่งสมาธิ
การอดทน การเข้าใจตนเองและผู้อื่นทาให้จิตใจเราสงบ การตรง
ต่อเวลา การคิด การทา และการพูด สิ่งต่างๆที่เรียนมาก็จะนาไป
ปฏิบัติเพื่อให้ชีวิตของเราดีขึ้นแต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะทาได้
ดีแค่ไหน

6. เป้ าหมายในชีวิต
ลดปริมาณการสูบบุรี่ลง
-ต้องมีความอดทนให้มากกว่านี้
-ต้องคิดถึงครอบครัวให้บ่อยขึ้น
-อยู่กับครอบครัวให้มากขึ้น
-มีความอดทนคิดก่อนทา
-มีความอดทน
-มีความตั้งใจในสิ่งที่เราอยากจะทา
-มีสมาธิ
-มีสติในการคิดก่อนทา