2. Основна задача педагога-позашкільника – не
лише залучити дітей до спільної праці засобами
творчості, а й вивільнити думки від негативу і
почуття постійної тривоги, відволікти вихованців
від сумної реальності, зарядити дітей позитивом
та оптимізмом.
Тому, пропоную скористатися кейсами
психологічної підтримки дітей, які варто
використовувати на початку або наприкінці
кожного онлайн-заняття.
3. Ключ 1
Використання педагогом афірмацій, повторюючи які,
на занятті створюється простір, наповнений
позитивом й добром.
Афірмація — коротка фраза, що містить вербальну
формулу, яка при багаторазовому повторенні
закріплює необхідний образ або установку в
підсвідомості людини, нібито сприяючи поліпшенню
її психоемоційного фону і нібито стимулюючи
позитивні зміни в її житті.
4. Приклади афірмацій
• Сьогодні гарний день!
• Сьогодні я сповнений сил та енергії!
• Сьогодні я буду для оточуючих прикладом позитива
й позитивного сприйняття всього, що відбувається
навколо! - таке гасло на сьогодні!
• Все до чого я торкаюсь наповнюється миром та
добром.
• Ми чужого не беремо, але й своє ніколи не віддамо!
5. • Спробуйте прийняти ситуацію і нові обставини. Зрозумійте, що так
буде не завжди і війна точно закінчиться.
• Ваші емоції це не погано. Це нормальна реакція на ненормальні
обставини.
• Приділяйте час собі.
• Якщо є змога, допомагайте іншим.
• Відслідковуйте свої емоції і почуття (можна завести для цього
щоденник).
Ключ 2
Для покращення свого внутрішнього емоційного стану та
прискорення адаптації до нових умов є декілька порад педагога
для вихованців.
6. Ключ 3
Три лайфхаки на кожен день, які допоможуть уникнути
втоми (поради педагога дітям).
1. Атрибут – згадка про мирний
день.
2. Інформаційний детокс.
3. Культивуйте мрії про майбутнє.
7. Ключ 4
Доктор психологічних наук Любов Найдьонова пропонує
педагогам використовувати вправу «віртуальні обійми» —
її можна спробувати, щойно педагог зустрінеться з дітьми
онлайн.
Вправа «Віртуальні обійми»
8. Ключ 5
Використання техніки самодопомоги під час панічних
атак.
Техніка «3-7-8»
Для початку максимально вирівняйте дихання,
подовжуючи видих.
Потім починайте. Вдихайте 3 секунди, потім утримуйте
дихання 7 секунд і видихайте протягом 8 секунд.
Намагайтеся дихати не тільки грудьми, але і животом.
Зробіть вдих носом, а видих через рот.
Ця техніка працює завжди, якщо Ви налаштували себе на
її виконання, то швидко відчуєте результат.
9. Рутина
Обов'язок
Організація
Якір
Бути на зв'язку
Розмовляти з дітьми спокійно
Ключ 6
Поради (для педагогів), які можуть зменшити
негативний вплив на психіку дитини, або 8 ключів, щоб
відновити сили.
Бути в дії
Встановити різницю між
“небезпечно” і “страшно”
