Skip to main content
UploadLanguage (EN)Support
BusinessMobileSocial MediaMarketingTechnologyArt & PhotosCareerDesignEducationPresentations & Public SpeakingGovernment & NonprofitHealthcareInternetLawLeadership & ManagementAutomotiveEngineeringSoftwareRecruiting & HRRetailSalesServicesScienceSmall Business & EntrepreneurshipFoodEnvironmentEconomy & FinanceData & AnalyticsInvestor RelationsSportsSpiritualNews & PoliticsTravelSelf ImprovementReal EstateEntertainment & HumorHealth & MedicineDevices & HardwareLifestyle
Elementary School "Bora Lazić", profile picture
Uploaded byElementary School "Bora Lazić"
PPT, PDF1,421 views

Potpora i pokretljivost

Prezentacija za kombinovani tip časa sa temom potpore i pokretljivosti u sedmom razredu.

Education◦
Download to read offline
Potpora i pokretljivost Vladan Nešić
Da li se organizmi sa slike kreću?
Kojim načinom se kreću životinje
Koje organe za kretanje imaju tigrovi?
Od čega se sastoje noge tigra?
Pokretljivost ljudskog tela Ivan Ugrinović
Pokretljivost / Fleksibilnost • Fleksibilnost se definiše kao sposobnost obavljanja poreta velikom amplitudom (pasivno). • Pokretljivost nam omogućava da kontrolišemo kompletan opseg pokreta aktivacijom mišića (aktivno). • Usled rasta i razvoja organizma pokretljivost se menja, ali neravnomerno. Tako se pokretljivost kičmenog stuba primetno povećava kod dečaka od 7 do 14 godina, a kod devojčica od 7 do 12 godina. U starijim uzrastima porast pokretljivosti se smanjuje. U zglobovima ramena pokretljivost se povećava od 12 do 13 godine, a najbolji rezultati se postižu od 9 do 11 godine starosti.
Značaj pokretljivosti • Kvalitetnije zagrevanje primenom vežbi pokretqivosti • Smanjuje rizik od povreda • Povećanjem opsega pokreta utiče na poboljšanje tehnike kretanja
Zglobovi u kojima razvijamo pokretljivost • Zglobovi kičmenog stuba • Zglob ramena • Zglob lakta • Zglob doručja i zglobovi šake (prsti) • Zglob kuka • Zglob kolena • Skočni zglob • Zglobovi tabana (prsti)
Vežbe za razvoj pokretljivosti • Pokretljivost grudnog segmenta kičmenog stuba https://www.youtube.com/watch?v=ACVjukvrWCA • Pokretljivost u zglobu ramena https://www.youtube.com/watch?v=l5I_E0_My5s • Pokretljivost u zglobu kuka https://www.youtube.com/watch?v=cp8ZwfGcWDM • Pokretljivost u zglobu kuka i gornjeg segmenta kičmenog stuba https://www.youtube.com/watch?v=nG38sH8fwSM • Pokretljivost u zglobu kuka i skočnog zgloba https://www.youtube.com/watch?v=VGLg3xFRqlE
Pitanja 1. Vežbe za razvoj pokretljivosti služe za: a) poboljšanje izdržljivosti b) kvalitetnije zagrevanje zglobova v) pravilno i lepo držanje tela g) smanjenje rizika od povreda d) poboljšanje brzine đ) povećanje opsega pokreta e) poboljšanju snage 2. Navedi zglobove u kojima razvijamo pokretljivost?