Un ejemplo real de trabajo en una temporada completa para un jugador que ese año estuvo entre los 8 mejores jugares de España de su categoría.

1. MESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIMEBRE DICIEMBRE
Lunes 2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25
Competición
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Resultado
Partidos jugados
ENTRENAMIENTO
TÉCNICO
Golpes de fondo ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → → → → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → → → → → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Golpes de red ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → → → → → → → → → →
Servicio ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Resto ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → → → → ↑ ↑
Passing ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → →
Dej-Contradej ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
FÍSICO
Resistencia
Aeróbica ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↓ ↓ ↓ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Láctica
Aláctica ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Fuerza
Máxima
Submáxima
Explosiva ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Resistencia ↑ ↑ ↑ ↑ → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ → → → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Velocidad
Reacción ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Desplazamiento ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Segmentaria ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
Flexibilidad ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↓ → → → → ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
FASES DE
ENTRENAMIENTO PP PC C R R PP PC C R C R R PC C R R R R PP
MESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIMEBRE DICIEMBRE
Lunes 2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25
CATEGORÍA SUPERFICIES: FASES DE ENTRENAMIENTO COMPETICIÓN ENTRENAMIENTOS
ABS Absoluta
JUN Junior T Tierra PP Preparación Muy importante Importante Preparación Entrenamiento Recuperación ↑ Alto
CAD Cadete D Dura PC Pre-competición → Medio
INF Infantil H Hierba C Competición RESULTADOS ↓ Bajo
ALV Alevín R Recuperación 1º R 2º R OCT CF SM F CAM
BEN Benjamín
JUGADOR: Firma
TEMPORADA
DATOS PERSONALES
ENERO ABRIL JULIO OCTUBRE
Altura
Peso
Clasificación