penulisan UPSR tema kesihatan

1. NAMA : TAHUN: TARIKH:
Bahagian B
Gambar di bawah menunjukkan poster buah-buahan tempatan.
Tulis ulasan tentang buah-buahan tempatan tersebut dalam bentuk perenggam.
Panjangnya ulasan kamu hendaklah antara 50hingga 80 patah perkataan.
JAWAPAN LENGKAP
Malaysia memiliki buah-buahan tempatan yang pelbagai jenis serta beraneka bentuk dan rasa.
Buah-buahan tempatan juga memiliki rasa yang cukap enak. Antara buah-buahan yang boleh
didapati di Malaysia ialah rambutan, manggis, durian, pisang, nanas dan sebagainya. Harga buah-
buahan tempatan juga lebih murah berbanding dengan buah-buahan import. Selain itu, buah-buahan
tempatan mengandungi pelbagai khasiat seperti vitamin dan serat yang baik untuk kesihatan.
Justeru, nikmatilah buah-buahan tempatan.
NIKMATILAH BUAH-BUAHAN TEMPATAN
 Pelbagai jenis
 Rasanya yang enak
 Harga yang lebih murah
 Mengandungi pelbagai khasiat

2. NAMA : TAHUN: TARIKH:
Bahagian A
1. Cikgu Amin sedang mengawasi 观察 anak muridnya menjalankan aktiviti regangan
进行延伸活动 di padang sekolah.
2. Hamdan melakukan tekan tubi （进行伏地挺身）dan Andy Lim pula mengira 计算
jumlah tekan tubi yang dilakukan di padang sekolah.
3. Seorang murid lelaki menjalankan aktiviti bangkit tubi （仰卧起坐） dan seorang
murid lelaki memerhati pergerakannya 观察他的动作
4. Ramasamy dan Hock Seng membuat aktiviti duduk jangkau 坐/伸手向前抓 dan
Roslan membantu mengira jumlah duduk jangkau yang dilakukan.
5. Dua orang murid lelaki membuat aktiviti lentik badan（向上或向后弯腰） dengan
bersungguh-sungguh untuk meregangkan 使延伸 badan.
Bahagian C
Soalan
Penjagaan 照顾 kesihatan diri sangat penting kepada kita. Tulis karangan tentang cara-
cara 方法 menjaga kesihatan diri
Contoh Jawapan
Kesihatan diri amat penting dalam menjamin kesejahteraan 安宁 hidup. Oleh itu, kita
perlu mengutamakan 注重 kesihatan diri dengan mengambil langkah-langkah 步骤 yang
perlu untuk memastikan 确保 kesihatan kita sentiasa baik.
Antara cara untuk mengekalkan kesihatan diri adalah dengan bersenam. Bersenam
sekurang-kurang tiga kali seminggu, kira-kira 30 minit bagi setiap sesi 时段, dapat

3. NAMA : TAHUN: TARIKH:
menguatkan 加强 otot 肌肉， jantung 心脏, melancarkan 使顺畅 peredaran darah 血液循
环, serta mencergaskan 使精力充沛 badan. Kita juga boleh berjoging atau bersukan
sebagai satu daripada kaedah 方法 bersenam.
Kebersihan juga penting dalam menjaga kesihatan diri. Kita perlu sentiasa
membersihkan badan, contohnya dengan mandi, menggosok gigi, dan bersyampu. Hal ini
dapat menjauhkan 远离 kuman 细菌 yang menjadi punca 起源 pelbagai penyakit.
Kebersihan pakaian dan persekitaran 四周 juga perlu dijaga untuk kekal 持久 sihat.
Elakkan 避免 memakai pakaian yang kotor untuk mengelakkan jangkitan 传染 kuman 细菌.
Selain itu, pastikan persekitaran kita bebas 远离 daripada serangga perosak 害虫 atau
bahan cemar 污染物 yang boleh mendatangkan 带来 penyakit.
Kita juga perlu memakan makanan yang berkhasiat 有营养 dan seimbang 均衡.
Elakkan pengambilan 摄取 gula, garam, dan lemak 脂肪 yang berlebihan 过量 yang boleh
menyebabkan pelbagai penyakit berbahaya seperti diabetis 糖尿病, darah tinggi 高血压,
dan penyakit jantung 心脏病.
Kesimpulannya, kita harus sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat. Sayangi 爱护
diri demi kesejahteraan 安宁 hidup.