Oral Hygiene Series – 24 – 5 Popular Dental Misconceptions 口腔衛生系列 – 24 – 有關牙齒的誤區

1. 口腔衛生系列
23 有關牙齒的誤區

2. 有關牙齒的誤區

3. 美白牙膏
能讓你擁有黑人般的白牙嗎？

4. 刷牙時牙膏到底要不要沾水？

5. 牙，
到底應該在飯前刷還是飯後刷？

6. 有關牙齒的那些事兒，
這就來一一說明。

7. 誤區一︰美白牙膏讓你擁有黑人般的白牙
淡黃才是牙本色

8. 美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。
這裏的美白其實更多的是指“亮白”，
“亮”是指提升牙齒的光澤感，
“白”是指改善牙齒的顏色。

9. 牙醫在臨床上
通常使用專用的比色板來確定牙齒的顏色，
VITA 比色板是使用最多的。
專業的美白比色板上顏色由淺到深的排列如下︰

10. 英文字母 4 種顏色傾向： A 代表紅棕色， B 代表紅黃色，
C 代表灰色， D 代表紅灰色。阿拉伯字母表示變色程度。
例如︰ C3 表示患者的牙齒屬於跨度四環素牙；
A3.5 ，則表示表示患者的牙齒是明顯黃牙。

11. 正常健康的牙齒顏色本就是淡黃色，
是釉質透出的牙本質的顏色。

12. 雖然遺傳性疾病、環境因素、傳染性疾病等會影響牙齒的顏色
，
但如果要讓牙齒顏色達到電視廣告展示的雪白的程度，
只使用家庭美白產品比如家用美白牙貼之類的基本沒有可能，
作用時間只有幾分鐘的牙膏就更不可能了。

13. 至於“亮”，
牙齒的色澤跟牙齒的釉面光滑程度相關。
刷牙可以使釉面保持清潔，通過牙膏中的摩擦劑的打磨，
如果借助好的刷牙方法，理論上可以使牙齒更亮。

14. 牙齒不能一味追求白，
自然協調是牙齒美觀的最高標準。

15. 如果一定要追求雪白的牙齒也是可以的，
但是請一定要警惕網路流傳的美白牙齒“小妙招”，
這些不僅不能美白牙齒，還會對牙齒造成傷害。

17. 誤區二︰牙膏不沾水直接刷才是正確的刷牙方法
牙刷的乾濕真的那麼重要嗎？

18. 實際上除了某些特殊的牙膏
比如含有抗過敏成分的牙膏
因為遇水後活性成分會快速釋放而建議乾刷以外，
牙膏沾不沾水對於刷牙的效果並沒有直接的影響。

19. 刷牙的主要目的是清潔，達到這個目的主要是通過
牙刷和牙膏裏面的摩擦劑在牙齒表面的摩擦來實現。
還有一些表面活性劑和起泡劑起一個輔助清潔的作用，
這些成分一般是需要溶于水才能夠發揮作用。

20. 口腔本身是一個濕潤的環境，
成人唾液腺每天分泌唾液可以高達 1.5 升。
刷牙的時候因牙刷和牙膏的刺激，
唾液腺會更努力地分泌唾液，
所以不管牙膏沾水還是不沾水，
刷牙的時候都是在濕潤環境中進行的。

21. 誤區三︰飯後馬上刷牙能清潔口腔
還是會把琺瑯質刷掉
決定刷牙時間，先看你吃了什麼 !

22. 刷牙的目的是清潔口腔、保護牙齒健康，
但是不是飯後馬上刷牙，
取決於你吃 / 喝了什麼。

23. 如果剛進食了 pH 值比較低的食物或者喝了碳酸飲料
，
那 30 分鐘內最好不要刷牙。
因為牙釉質受到酸的腐蝕後會變得脆弱，
這個時候刷牙確實會傷害牙釉質。

24. 建議喝碳酸飲料的時候使用吸管，
可以減少牙齒與碳酸飲料的接觸時間。

25. 不過，其他時候，牙釉質可沒有那麼脆弱，
飯後刷牙是保持口腔清潔的好辦法。
如果沒有條件飯後刷牙，漱口是退而求其次的選擇。

26. 誤區四︰你需要 1 把普通牙刷， 1 把電動牙刷
，
1 把用來刷後面牙齒的小牙刷，
及使用牙線去除牙齒間的污垢
刷牙，正確的方法和堅持才是關鍵

27. 一般情況建議選擇一把刷毛較細，
硬度適中的小頭牙刷，
這樣在刷牙的時候能夠起到比較好的清潔作用。
細的刷毛便於深入縫隙，硬度適中的刷毛可以在
保證清潔效果的情況下避免傷害牙齦。
小頭是為了方便在口內的移動，可以深入到各個位置，
清潔不易到達的部位例如最後一顆磨牙的遠中側。
這樣一把牙刷能夠有效達成我們刷牙的目的就可以了。

28. 平時注意放牙刷的時候刷頭朝上至於通風處，
利於快速風乾避免細菌污染，
三個月左右刷毛疲勞後及時更換牙刷。

29. 牙刷配合牙線使用的建議是正確的。
牙線一般建議在刷牙前使用，
去除牙刷不能到達的位置如牙齒間的食物殘渣和軟垢，
然後刷牙可以一併去除。

30. 牙籤是不建議使用的，容易造成牙齦退縮。
而且現在國內牙籤製作粗糙，有可能有毛刺損傷牙齦，
更重要的是牙籤因為消毒無保證有感染的風險。

31. 誤區五︰牙齒矯正什麼年紀都能做 v.s.
牙齒矯正要在 30 歲之前完成，否則牙齒易鬆動
牙齒矯正，越早越容易

32. 牙齒矯正 ( 專業叫做正畸治療 ) 的基礎是牙槽骨的改
建。

33. 牙槽骨一生都是在不斷的吸收和生成的，
可以把它簡單理解為一個緩慢變形的橡皮泥。
因為牙槽骨可以變形，在牙齒上施加力量的時候，
可以讓牙齒向我們期望的方向移動，達到重新排列的目的。

34. 年輕的時候，牙槽骨中的成骨細胞和破骨細胞比較活躍，
隨著年齡的增加，活躍程度也隨之降低。
所以在年輕時候矯正牙齒的效果更好，
所需時間一般也會稍短。年齡太大，
要達到同樣的矯正效果所需時間就要更長了。

35. 至於是不是需要接受牙齒矯正、還能不能進行牙齒矯正，
你的牙醫的意見更有參考價值。

36. 待續