Dokumen tersebut memberikan ringkasan singkat tentang berbagai teknik olahraga tangan untuk mengobati berbagai bagian tubuh. Ada delapan teknik yang dijelaskan secara singkat meliputi jempol genggam, telapak tangan, pergelangan tangan, tinju telapak tangan, jempol dan telunjuk, jari-jari, punggung tangan, dan jewer daun telinga beserta gunanya masing-masing untuk mengobati bagian tubuh tertentu.

1. sandy 08
OLAH RAGA TANGAN
Oleh,
Sandy Abdullah
PPPPTK / VEDC Malang
HP. 081 838 6047
Diupdate: Budi Rahardjo
HP. 081347028802
Sumber : Ahli Accupunture
RS. Kashiong Taiwan
DR. Tan Tek Choi

2. sandy 08
JEMPOL GENGGAM
• Jempol disembunyikan dlm
genggaman tangan
• Kepalan sejajar
menghadap kebawah
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin keras
sebanyak 9 x
• Untuk mengobati : mulut,
gigi, mata, hidung flu

3. sandy 08
TELAPAK TANGAN
• Telapak tangan sejajar
menghadap keatas
• Tekuk sedikit shg
terasa tertarik
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin
keras sebanyak 9 x
• Untuk mengobati :
leher kaku,sakit kepala
, kerapuhan tulang

4. PERGELANGAN TANGAN
sandy 08
• Pergelangan tangan
berhadapan
menghadap keatas
• Tekuk sedikit shg
terasa tertarik
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin
keras sebanyak 9 x
• Untuk mengobati :
jantung, dada, stres

5. TINJU TELAPAK TANGAN
sandy 08
• Telapak tangan kiri
tegak sejajar dada
• Tangan kanan
menggenggam
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin
keras sebanyak 9 x 2
• Untuk mengobati :
kelelahan, membangkit
kan semangat

6. sandy 08
JEMPOL + TELUNJUK
• Jempol dan telunjuk
dibuka 90 derajat
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin
keras sebanyak 9 x 2
• Untuk mengobati : kaki,
tangan kaku, kram

7. sandy 08
JARI - JARI
• Jari-jari dibuka lebar sp
terasa tertarik
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin
keras sebanyak 9 x 2
• Untuk mengobati : kaki,
tangan kaku, kram

8. sandy 08
PUNGGUNG TANGAN
• Punggung tangan
saling tolak belakang
• Benturkan sewajarnya
makin lama makin
keras sebanyak 9 x 2
• Untuk mengobati :
kencing manis dan usus
buntu

9. sandy 08
JEWER DAUN TELINGA
• Kedua jempol dan
telunjuk menarik daun
telinga
• Daun tlg diurut dari atas
kebawah makin lama
makin keras 9 x TN
• Untuk mengobati : mem
perlancar metabolisme
mata, muka dan otak

10. GOSOK TELAPAK + MATA
sandy 08
• Kedua telapak tangan
saling digosokan sp
terasa panas
• Tempelkan kemata,
bola mata diputar ke
kanan dan kekiri 9 x 2
• Untuk mengobati dan
mencegah penyakit
mata