1. Śniadanie daje moc
Specjalny Ośrodek Szkolno –Wychowawczy
Dla Dzieci i Młodzieży Słabo Widzącej i Niewidomej
im. Louisa Braille’a
ul. Krasińskiego 10
85-008 Bydgoszcz
klasa 0 b
wychowawca: mgr Katarzyna Nehring
rok szkolny 2013/2014
2. 1. Do szkoły wychodź po
śniadaniu i ze śniadaniem
2. Mleko, jogurty, sery
– to podpora mocnych kości
3. 3. Zawsze myj ręce przed
posiłkiem
4. Pięć posiłków dziennie
w środku dnia jest na piątkę
4. 5.
Jedz o stałych porach
i nie spiesz się
6.
Mięso, jaja, ryby
- możesz wybierać
5. 7. Pamiętaj o kaszach
- jedz chleb, nie bułeczki
8. Dzień bez pięciu porcji warzyw
i owoców lub soku
to dzień stracony
6. 9.
Posiłek obiadowy to zapas siły
na aktywne popołudnie
10. Kolację zjadaj wieczorem,
nie tuż przed snem
7. 11. Dobrą wodą gaś pragnienie
12. Ruch bez ograniczeń,
słodycze z umiarem
