Chế độ ăn của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Một số người bị ho thắc mắc những món ăn trị ho lâu ngày không khỏi nào đơn giản, dễ làm mà ...

1. Ho lâu ngày là vấn đề sức khỏe đường hô hấp có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, khi chuyển
giao thời tiết thì số người mắc bệnh này sẽ tăng nhanh chóng mặt. Ho lâu ngày ảnh hưởng lớn đến
sức khỏe, đời sống sinh hoạt của nhiều người. Dưới đây là những món ăn trị ho lâu ngày không
khỏi đơn giản, hiệu quả cho người bệnh.
Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng ho lâu ngày không khỏi?
Ho lâu ngày có thể kéo theo nhiều triệu chứng khác nhau như: ho có đờm, chảy nước mũi, khàn
tiếng, rát họng thậm chí ho ra máu. Ho lâu ngày có thể do các nguyên nhân sau:
 Người hút thuốc lá nhiều khiến tình trạng ho kéo dài, lâu khỏi. Chất kích thích có trong
thuốc lá có thể dẫn tới ho hoặc làm tổn thương phổi.
 Người bị trào ngược dịch trong dạ dày vào thực quản; điều này gây kích ứng liên tục dẫn
tới ho kéo dài, sử dụng thuốc vẫn không thuyên giảm.
 Người bị viêm xoang: khi mũi hoặc xoang phải sản xuất quá nhiều dịch nhầy, các dịch này
sau khi xuống thành họng sẽ gây kích thích và tạo ra phản xạ ho.
 Người bị hen phế quản: Bệnh này thường xuất hiện theo mùa hoặc người đã bị nhiễm khuẩn
đường hô hấp. Khi tiếp xúc với không khí lạnh hoặc một số hóa chất gây nên kích ứng.
 Người bị viêm phế quản mãn tính dẫn đến ho lâu ngày. Bệnh này gây nên xung huyết, khó
thở ho có đờm…

2.  Người bị nhiễm khuẩn dẫn đến ho kéo dài: Đây là biểu hiện của bệnh cúm, viêm phổi hoặc
nhiễm khuẩn đường hô hấp.
 Người bị ho lâu ngày do sử dụng thuốc: một số loại thuốc như thuốc hạ huyết áp, thuốc ức
chế men…sẽ gây ho kéo dài cho đến khi ngưng thuốc.
 Ho kéo dài do giãn phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn…
Món ăn trị ho lâu ngày không khỏi đơn giản, dễ làm
Ngoài việc sử dụng thuốc hay dùng các phương pháp điều trị. Việc kết hợp với các món ăn trong
thực đơn hàng ngày cũng giúp người bị ho lâu ngày nhanh khỏi bệnh hơn. Một số món ăn trị ho
lâu ngày không khỏi đơn giản có thể kể đến:
Canh từ quả mướp đắng
Theo đông y, mướp đắng là một loại quả có vị đắng, tính hàn giúp thanh nhiệt, giải độc và trị ho
hiệu quả. Bạn có thể làm món canh mướp đắng nhồi thịt để trị ho lâu ngày.
Chuẩn bị nguyên liệu:
 2 quả mướp đắng rửa sạch, bỏ ruột, cách thành khúc nhỏ.

3.  200gr thịt băm, một ít mộc nhĩ ngâm sạch.
Cách làm:
 Mướp đắng cho vào nồi bỏ thêm ít muối luộc qua
 Thịt băm ướp mắm muối, trộn đều với mộc nhĩ băm nhỏ.
 Sau khi mướp đắng sôi thì vớt ra để nguội, sau đó nhồi thịt đã chuẩn bị vào ruột.
 Đun sôi nước sau đó thả mướp đắng đã nhồi vào trong nồi đun cho đến khi chín nhừ, nêm
nếm gia vị phù hợp.
 Nên dùng khi còn nóng và có thể ăn kèm với cơm.
Món ăn trị ho lâu ngày - Canh lá hẹ
Lá hẹ có vị hơi cay, tính ấm có tác dụng tiêu đờm, bổ thận và có thể giải độc. Trong đông y hẹ rất
tốt cho người bị ho dai dẳng, lâu ngày. Bạn nên sử dụng canh lá hẹ mỗi ngày để giúp tiêu đờm và
hạn chế những cơ ho dai dẳng.
Chuẩn bị:
 100gr lá hẹ, 50gr thịt bằm, 50gr đậu hũ non, các gia vị khác.
 Lá hẹ rửa sạch để ráo nước, đem đi cắt thành từng đoạn nhỏ khoảng 2-3cm.
 Thịt băm đem đi ướp gia vị, trộn đều.
Cách làm:
 Khi bị ho nên hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ. Bạn nên bắc một nồi nước sôi vừa ăn lên bếp, sau
khi sôi thì cho thịt băm vào khuấy đều. Khi sôi thì cho lá hẹ vào, thêm gia vị rồi tắt bếp.
Món ăn chữa ho lâu ngày - Cháo quả la hán
Quả la hán có vị ngọt, tính mát và được Đông y đánh giá cao trong hàng kinh phế và tỳ. Vị quả
này có thể được dùng để chữa các bệnh lý về đường hô hấp trong đó có cả ho lâu ngày. Theo
nghiên cứu chỉ ra, trong quả la hán có glucose, saponin triterpen và một số vitamin khác…Các
thành phần này có tác dụng kháng viêm, tiêu đờm, kháng khuẩn..Chế biến món cháo từ quả la hán
là một món ăn trị ho lâu ngày không khỏi hiệu quả.

4. Chuẩn bị:
 1-2 quả la hán, 100gr gạo, 50gr thịt lợn xay
 La hán thì tách vỏ rửa sạch đem cắt thành các khúc nhỏ
 Thịt xay đem ướp với một ít gia vị rồi cho vào chảo xào săn.
 Gạo vo sạch rồi cho lên hầm.
Cách làm:
 Sau khi cháo đã nhừ, bạn cần cho thịt đã xào săn vào khuấy đều tay. Sau đó cho thêm quả
la hán vào đun cho nồi cháo sôi là bạn đã có một nồi cháo la hán tốt cho cổ họng rồi.
Kết luận
Bên cạnh sử dụng các món ăn trị ho lâu ngày không khỏi, người dùng nên kết hợp với thuốc
điều trị. Nên chọn các loại thuốc có nguồn gốc thảo dược giúp điều trị an toàn nhưng vẫn hiệu quả.
Nên kết hợp cả hai phương pháp này để có thể mang lại kết quả sớm nhất. Lưu ý quan trọng với
người bị ho lâu ngày nên hạn chế tiếp xúc khói bụi, ăn đồ cay nóng, uống nước đá… Đây cũng có
thể là các tác nhân khiến bạn chữa mãi không khỏi.

5. Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ trực tiếp qua Messenger, gọi qua số Hotline hoặc để lại
thông tin trong Form đăng ký dưới đây để được Tư Vấn Miễn Phí!