Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut membahas tentang pedoman gizi seimbang yang terdiri dari 10 pedoman, yaitu mengonsumsi makanan beragam, protein tinggi, sayur dan buah, serta sumber karbohidrat beragam.
Dokumen tersebut membahas tentang hubungan antara makanan dan kesehatan, serta pengetahuan tentang makanan sehat. Dokumen menjelaskan enam zat gizi utama yang dibutuhkan tubuh, yaitu karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin, dan air. Dokumen juga menjelaskan bahwa untuk memenuhi kebutuhan gizi dan menjaga kesehatan, perlu makan berbagai macam makanan seimbang yang mengandung semua zat gizi
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut membahas tentang pedoman gizi seimbang yang terdiri dari 10 pedoman, yaitu mengonsumsi makanan beragam, protein tinggi, sayur dan buah, serta sumber karbohidrat beragam.
Dokumen tersebut membahas tentang hubungan antara makanan dan kesehatan, serta pengetahuan tentang makanan sehat. Dokumen menjelaskan enam zat gizi utama yang dibutuhkan tubuh, yaitu karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin, dan air. Dokumen juga menjelaskan bahwa untuk memenuhi kebutuhan gizi dan menjaga kesehatan, perlu makan berbagai macam makanan seimbang yang mengandung semua zat gizi
Dokumen tersebut membahas tentang ruang lingkup gizi terapan yang mencakup gizi dalam daur kehidupan, gizi dan kesehatan, gizi dan kebugaran, gizi dan produktivitas kerja, gizi olahraga, dietetik, penilaian status gizi, dan penilaian diet.
Dokumen tersebut membahas tentang kebutuhan nutrisi pada anak, mulai dari pengertian nutrisi, jenis-jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air, serta kebutuhan nutrisi khusus pada berbagai kelompok usia anak seperti bayi, toddler, dan pra sekolah. Nutrisi diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, serta menjaga kesehatan dan daya
Makalah ini membahas tentang pengaruh makanan dan minuman sehat terhadap kesehatan tubuh. Makanan sehat adalah yang mengandung gizi seimbang dan berguna untuk pertumbuhan serta perkembangan tubuh. Zat gizi utama yang dibutuhkan tubuh adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Pola makan seimbang dan mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung pertumbuhan tubuh yang optimal."
Dokumen tersebut membahas tentang penilaian status gizi individu dan dasar-dasar diet klinik yang mencakup pengertian zat gizi, klasifikasi zat gizi makro dan mikro, angka kecukupan gizi yang dianjurkan, serta penilaian status gizi secara langsung menggunakan antropometri."
Makalah ini membahas tentang gizi yang diperlukan pada masa remaja. Pertama, dijelaskan bahwa masa remaja merupakan masa pertumbuhan cepat sehingga membutuhkan zat gizi dalam jumlah besar, khususnya karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Kedua, dibahas prinsip gizi yang tepat untuk remaja yaitu makanan seimbang yang mengandung unsur-unsur zat gizi. Ketiga, f
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian nutrisi, jenis-jenis nutrisi termasuk makro dan mikronutrisi, rekomendasi diet sehat, pengelolaan berat badan, dan faktor yang mempengaruhi kebutuhan nutrisi. Nutrisi penting untuk pertumbuhan tubuh dan menjaga kesehatan secara umum.
sistem pencernaan "makanan yang dibutuhkan oleh tubuh"zaffiani
Dokumen ini memberikan ringkasan tentang nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk vitamin E, zat besi, potasium, zinc, serta menu makanan seimbang yang terdiri atas makanan pokok, lauk, sayur, buah, dan susu. Dokumen ini juga menjelaskan pentingnya memenuhi nutrisi harian untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh melalui piramida gizi seimbang.
Dokumen tersebut membahas tentang nilai gizi ikan sebagai sumber pangan yang penting. Ikan kaya akan protein, lemak termasuk omega 3, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan."
makanan yang patut dihindari dan yang perlu dikonsumsiputrinabila123
Makalah ini membahas tentang makanan sehat dan tidak sehat. Makanan sehat didefinisikan sebagai makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan tidak menimbulkan penyakit. Makanan sehat harus terdiri dari berbagai zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang seimbang. Makanan sehat memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Sedangkan makanan tidak sehat adalah makanan yang mengandung z
Dokumen tersebut membahas tentang ruang lingkup gizi terapan yang mencakup gizi dalam daur kehidupan, gizi dan kesehatan, gizi dan kebugaran, gizi dan produktivitas kerja, gizi olahraga, dietetik, penilaian status gizi, dan penilaian diet.
Dokumen tersebut membahas tentang kebutuhan nutrisi pada anak, mulai dari pengertian nutrisi, jenis-jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air, serta kebutuhan nutrisi khusus pada berbagai kelompok usia anak seperti bayi, toddler, dan pra sekolah. Nutrisi diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, serta menjaga kesehatan dan daya
Makalah ini membahas tentang pengaruh makanan dan minuman sehat terhadap kesehatan tubuh. Makanan sehat adalah yang mengandung gizi seimbang dan berguna untuk pertumbuhan serta perkembangan tubuh. Zat gizi utama yang dibutuhkan tubuh adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Pola makan seimbang dan mengonsumsi makanan bergizi dapat mendukung pertumbuhan tubuh yang optimal."
Dokumen tersebut membahas tentang penilaian status gizi individu dan dasar-dasar diet klinik yang mencakup pengertian zat gizi, klasifikasi zat gizi makro dan mikro, angka kecukupan gizi yang dianjurkan, serta penilaian status gizi secara langsung menggunakan antropometri."
Makalah ini membahas tentang gizi yang diperlukan pada masa remaja. Pertama, dijelaskan bahwa masa remaja merupakan masa pertumbuhan cepat sehingga membutuhkan zat gizi dalam jumlah besar, khususnya karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Kedua, dibahas prinsip gizi yang tepat untuk remaja yaitu makanan seimbang yang mengandung unsur-unsur zat gizi. Ketiga, f
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian nutrisi, jenis-jenis nutrisi termasuk makro dan mikronutrisi, rekomendasi diet sehat, pengelolaan berat badan, dan faktor yang mempengaruhi kebutuhan nutrisi. Nutrisi penting untuk pertumbuhan tubuh dan menjaga kesehatan secara umum.
sistem pencernaan "makanan yang dibutuhkan oleh tubuh"zaffiani
Dokumen ini memberikan ringkasan tentang nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk vitamin E, zat besi, potasium, zinc, serta menu makanan seimbang yang terdiri atas makanan pokok, lauk, sayur, buah, dan susu. Dokumen ini juga menjelaskan pentingnya memenuhi nutrisi harian untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh melalui piramida gizi seimbang.
Dokumen tersebut membahas tentang nilai gizi ikan sebagai sumber pangan yang penting. Ikan kaya akan protein, lemak termasuk omega 3, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan."
makanan yang patut dihindari dan yang perlu dikonsumsiputrinabila123
Makalah ini membahas tentang makanan sehat dan tidak sehat. Makanan sehat didefinisikan sebagai makanan yang memenuhi syarat kesehatan dan tidak menimbulkan penyakit. Makanan sehat harus terdiri dari berbagai zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang seimbang. Makanan sehat memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Sedangkan makanan tidak sehat adalah makanan yang mengandung z
2. Apa yang dimaksud dengan makanan Sehat
Pengertian Makanan Sehat
01
Memahami fungsi makanan sehat
Fungsi Makanan Sehat
02
Mengenal ciri makanan sehat
Ciri Makanan Sehat
03
Memahami kandungan makanan sehat
Kandungan Makanan Sehat
04
OUTLINE
Menyusun menu makanan sehat
Menu Makanan Sehat
05
4. Fungsi Makanan bagi Tubuh
a. Makanan sebagai sumber tenaga
terutama yang mengandung hidrat
arang.
b. Makanan sebagai sumber zat
pembangun, digunakan sebagai
pembentukan sel-sel jaringan tubuh
yang baru, pembentukan sel darah
merah, sel darah putih, dan zat
kekebalan atau antibody.
c. Makanan sebagai sumber zat pengatur,
mutlak diperlukan walaupun sangat
sedikit
5. Makanan Sehat
Pengertian Makanan Sehat
Jika dilihat dari pandangan berbagai ahli, terdapat banyak pendapat
yang mendefinisikan sebuah makanan masuk dalam kategori
makanan sehat, seperti
1. Soekirman (2000) : makanan yang bebas bakteri, virus, parasite
dan bebas pencemaran zat kimia
2. Judio-Kahl (2011) : makanan yang seimbang dari segi gizi makro
dan mikro.
3. Hardani, (2012) : makanan yang tepat untuk menambah nutrisi
bagi tubuh.
4. Tandra dalam Ebit (2011) : makanan yang tidak membuat kita
underweight/ overweight, tidak membuat kolesterol/ gula darah
tinggi serta tidak memperburuk fungsi organ penting tubuh.
Jadi bagaimanakah kesimpulan dari konsep makanan
sehat itu?
6. CIRI MAKANAN SEHAT
1. Tidak banyak mengandung lemak-lemak hewani.
2. Rendah garam dan MSG, penggunaan penyedap
rasa yang banyak beredar di pasaran membuat
makanan terasa lebih gurih dan nikmat, tapi bukan
berarti menjadi lebih sehat.
3. Banyak mengandung serat.
4. Tidak/sedikit menggunakan bahan kimia
5. Dimasak matang, jadi tidak setengah matang atau
terlalu lama matang
7. MAKANAN SEHAT DAN SERASI
PROTEIN DAN
LEMAK
PATI DAN LEMAK GULA DAN ASAM LEMAK & PROTEIN
NABATI
Daging dan kacang-
kacangan adalah dua
jenis makanan yang
memiliki kombinasi
protein dan lemak
berfungsi untuk
melamabatkan proses
pencernaan agar
protein punya cukup
waktu untuk
berinteraksi dengan
asam lambung.
Misalnya Ubi atau
ketela, jangan
ditambahi santan
kental seperti ketika
kita membuat kolak.
Gunakan lemak
sekedarnya saja
sebagai penambah
cita rasa
banyak
terdapat pada
buah-buahan
yang segar dan
yogurt murni.
mengkombinasikan
kedua jenis
makanan ini akan
saling mendukung
sehingga
melengkapi
kandungan asam
amino pada kedua
jenis makanan
tersebut
8. KANDUNGAN MAKANAN SEHAT
1
4
2
3
Kalori : jumlah yang dibutuhkan 2000 kal, tergantung dari berat
dan tinggi anak, jumlah aktivitas fisik, dan proses metabolism
tubuh. Contoh: beras, roti, gandum
1
Protein : jumlah yang dibutuhkan 1 gr/kg berat badan. Contoh:
tahu, tempe, ikan, telur, daging, dll.
2
Lemak : dibutuhkan untuk cadangan makanan dan melindungi
sel-sel otak.
3
Kalsium : Jumlah yang dibutuhkan 1500-1300 mg per hari
untuk pertumbuhan tulang. Contoh : produk olahan susu
4
Serat : untuk perncernaan. Contoh: buah dan sayur
5
10. Menu sehat merupakan menu yang terdiri
atas makanan yang kaya akan gizi
seimbang yang dibutuhkan tubuh
11. MENU MAKANAN SEHAT
Makanan pokok berupa Nasi, kentang, umbi-umbian
Contoh menu:
Protein nabati/ hewani dari kacang2an, daging. Tempe, tahu, ikan laut, daging ayam, sapi/ kambing
Contoh Menu
Mengandung banyak vitamin A, B, C, D, E,K, zat besi dll. Sayur bayam, kangkung sawi, tomat dkk
Contoh Menu
Apel, jeruk, buah naga, jambu, susu
Contoh Menu
Karbohidrat
Lauk
Sayur
Buah & Susu
12. Menu 4 sehat
5 sempurna
You can simply impress your
audience and add a unique
zing and appeal to your
Presentations.
Add Title
You can simply impress your
audience and add a unique
zing and appeal to your
Presentations.
Add Title