Recommended
More Related Content
What's hot
What's hot (20)
Similar to Mental Health for teenage Kannada.pptx
Similar to Mental Health for teenage Kannada.pptx (8)
Mental Health for teenage Kannada.pptx
- 1. ವಿಶ್ ವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ ಅಕ್ಟ ೋಬರ್ 10 2023 Theme : Mental health is a universal human right
- 3. • ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ಮನಸಿಿ ನ ಆರೋಗ್ಯ , ಮನಸ್ಸಿ ಆರೋಗ್ಯ ದಂದರುವುದು. • ಒಬ್ಬ ವ್ಯ ಕ್ತ ಿ ತನ್ನ ಂದಗೆ ಹಾಗೂ ಸ್ಸತ ಿ - ಮುತ ಿ ಲಿನ ಪರಿಸರದಂದಗೆ ಹಂದಾಣಿಕೆಯ ಮನ್ೋಭಾವ್ವ್ನ್ನನ ಹಂದರುವ್ ಸಿಿ ತಿಯೇ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
- 4. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ ವೋ ? ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮುಖ್ಯ ವೋ?
- 6. ಭಾರತದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದ ಬಗ್ಗೆ ಸಮೋಕ್ಷ ೆ ಗ್ಳು ನೋಡಿದ ಕ್ಷಲವು ಅಂಕಿ ಮಾಹಿತಿ • 5.6 ಕೋಟಿ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಖಿನನ ತೆಯಂದ ಬ್ಳಲುತಿ ಿ ದಾಾ ರೆ. (2019 ರ ಸಮೋಕೆ ೆ ) • 3.8 ಕೋಟಿ ಜನರು ಆತಂಕದ ಖಾಯಲೆಯಂದ ಬ್ಳಲುತಿ ಿ ದಾಾ ರೆ. (2019 ರ ಸಮೋಕೆ ೆ )
- 7. • ಅತಿೋ ಹೆಚ್ಚು ಆತಮ ಹತೆಯ ಪ ರ ಕರಣಗ್ಳು ಇದುಾ ಜಗ್ತಿ ಿ ನ ಸೂಚ್ಯ ಂಕದಲಿ ಿ 41 ನೇ ಸ್ಥಿ ನದಲಿ ಿ ದ್ಾ ೋವೆ. • ಲಕ್ಷಕೆೆ 80 ಮಹಿಳೆಯರು , 34 ಪುರುಷರು ಆತಮ ಹತೆಯ ಮಾಡಿಕಳುು ತ್ತ ಿ ರೆ.
- 8. • 13.7 ಶೇಕಡಾ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ತಂದರೆಗ್ಳನ್ನನ ಹಂದದಾಾ ರೆ. • 20 ಶೇಕಡಾ ಯೂತ್ ಸ್ಥಮಾನಯ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಲೆಗ್ಳಂದ ಬ್ಳಲುತಿ ಿ ದಾಾ ರೆ. • 57 ಶೇಕಡಾ ಜನರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಖಾಯಲೆಗ್ಳ ಬ್ಗೆೆ ತಿಳದೇ ಇಲ ಿ ವಂತೆ
- 9. • 15 ರಿಂದ 24 ವ್ಷಷದಳಗಿನ 40 ಶೇಕಡಾ ಪುರುಷರು ಮತ್ತ ಿ 7.4 ಶೇಕಡಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಬ್ಹು ಸಂಗಾತಿಗ್ಳಂದಗೆ ಲಂಗಿಕ ಕ್ತ ರ ಯೆ ನಡೆಸಿದಾಾ ರಂತೆ. • (Risk- STD, Harassment and black mailing)
- 10. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಂತ ವ್ಯ ಕಿ ಿ ಯ ಲಕ್ಷಣಗ್ಳು • ವಾಸ ಿ ವಿಕದ ಬ್ಗೆೆ ಅರಿವು ಇರುತ ಿ ದ್, ಭ್ ರ ಮಾಲೋಕ ಮತ್ತ ಿ ಹಗ್ಲುಗ್ನಸ್ಸಗ್ಳೇ ಜೋವ್ನ ಎಂದು ಕಳುು ವುದಲ ಿ . • ತನನ ಬೇಕು ಬೇಡಗ್ಳನ್ನನ ಸ್ಥಮಾಜಕ/ನೈತಿಕ ಚೌಕಟಿಿ ನ್ಳಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಪ ರ ಯತಿನ ಸ್ಸತ್ತ ಿ ೆ.
- 11. • ಸ್ನ ೋಕಮಯ, ದಯಾಮಯ, ಯಾರಿಗೂ ತಂದರೆ ಕಡುವುದಲ ಿ ಮತ್ತ ಿ ನಿಸ್ಥರ ್ಷ ಭಾವ್ದಂದರುತ್ತ ಿ ೆ. • ಸಂತೋಷದಂದದುಾ , ಇತರರಿಗೆ ೆರವಾಗುತ್ತ ಿ ೆ ಮತ್ತ ಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕರ ಜೋವ್ನ ಶೈಲಿಯನ್ನನ ಅಳವ್ಡಿಸಿಕಳುು ತ್ತ ಿ ೆ
- 12. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಯಾಕ್ಷ ಹಾಳಾಗುತ ಿ ದೆ? ನಷಿ ಅ್ವಾ ಬಿಕೆ ಟ್ಟಿ ಒಂಟಿತನ/ಪ್ ರ ೋತಿ ಪಾತ ರ ರ ಅಗ್ಲುವಿಕೆ ಸಂಬಂಧಗ್ಳಲಿ ಿ ಬಿರುಕು ಆರ್ಥಷಕ ಸಮಸ್ಯ ಗ್ಳು ಅತಿಯಾದ ನಿರಿೋಕೆ ೆ ಗ್ಳು ಶಾಲಾ ಒತ ಿ ಡ ಸಮಸ್ಯ ಗ್ಳು ಇತರರಂದಗೆ ನಿಮಮ ನ್ನನ ನಿೋವು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ್
- 13. ಧೂಮಪಾನ/ ಮದಯ ಪಾನ ಮತ್ತ ಿ ಡ ರ ಗ್ಸ ಿ ಆಹಾರ ಪದಧ ತಿ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ಾ / ಊಟ ನಿರುತ್ತಿ ಹ ಅಮನಂಬಿಕೆ ಭಾವ್ೆಗ್ಳನ್ನನ ನಿಯಂತಿ ರ ಸ್ಸವ್ಲಿ ಿ ವಿಫಲತೆ ಕೋಪ, ಮತಿ ರ, ದ್ರ ೋಷ, ಮೋಹ, ಅಹಂ ಮತ್ತ ಿ ತಿರಸ್ಥೆ ರದ ಭಾವ್ೆಗ್ಳು
- 14. ಹದಿ ಹರೆಯದವ್ರಲ್ಲ ಿ ಕಂಡು ಬರುವ್ ಮಾನಸಿಕ ತಂದರೆಗ್ಳು? • ಮಾನಸಿಕ ಖಿನನ ತೆ (Depression) • ಆತಂಕದ / ಗಾಬ್ರಿ ಖಾಯಲೆ (Anxiety Disorders) • ಗ್ಮನ ಕರತೆ/ ಹೈಪರ್ ಆಕ್ತಿ ವಿಟಿ ತಂದರೆ (ADHD-Attention Deficit Hyperactivity Disorder) • ಗಿೋಳು ರೋಗ್ (Obsessive Compulsive Disorder) • ಈಟಿಂಗ್ಸ ದಸ್ಥಡಷರ್ (Eating Disorder) • ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮ ೋಪ್ಷಕ್ ದಸ್ಥಡಷರ್ (Body Dimorphic Disorder)
- 15. ಮಾನಸಿಕ ಖಿನನ ತೆ (Depression) • ಲಕ್ಷಣಗ್ಳು ವಿಪರಿೋತ ಬೇಜಾರು (ದನದಂದ ದನಕೆೆ ಜಾಸಿ ಿ ಯಾಗುತೆ ಿ ) ನಿದ್ ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತ ಿ ಊಟ ಸೇರುವುದಲ ಿ ಪಶಾು ತ್ತ ಿ ಪದ ಭಾವ್ೆ ಮತ್ತ ಿ ಅಳುವುದು ಎಲ ಿ ದರಿಂದ ಆಸಕ್ತ ಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಂಟಿಯಾಗಿರುತ್ತ ಿ ರೆ. ಅಸಹಾಯಕ, ನಿಷ್ ರಯೋಜಕ ಭಾವ್ೆ(Hopeless, Helpless) ಆತಮ ಹತೆಯ ಆಲೋಚ್ೆಗ್ಳು ಕಂಡು ಬ್ರುತ ಿ ದ್.
- 16. ಆತಂಕದ / ಗಾಬರಿ ಖಾಯಿಲೆ (Anxiety Disorders) • ಲಕ್ಷಣಗ್ಳು ದನಪೂತಿಷ ಮನಸ್ಸಿ ಗಾಬ್ರಿ/ಭ್ಯದಂದರುವುದು ನಿದ್ ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತ ಿ ಊಟ ಸೇರುವುದಲ ಿ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು ಮಾತ್ತ ತದಲುವುದು ಹೃದಯ ಬ್ಡಿತ ಜೋರಾಗುವುದು, ಎದ್ಯಲಿ ಿ ನ್ೋವು
- 17. ಗ್ಮನ ಕ್ರತೆ/ ಹೈಪರ್ ಆಕಿಟ ವಿಟಿ ತಂದರೆ (ADHD-Attention Deficit Hyperactivity Disorder) • ಲಕ್ಷಣಗ್ಳು ಗ್ಮನ ಕಟ್ಟಿ ಓದಲು/ ಬ್ರೆಯಲು ಸ್ಥಧಯ ವಾಗ್ದರುವುದು ದನಪೂತಿಷ ಚಂಚ್ಲ ಮನಸ್ಸಿ , ಸೂಚ್ೆಗ್ಳನ್ನನ ಅನ್ನಸರಿಸದರುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಅಡಿಿ ಪಡಿಸ್ಸವುದು, ಅಜಾಗ್ರೂಕತೆ ನಿಂತಲಿ ಿ ನಿಲುಿ ವುದಲ ಿ / ಸದಾ ಚ್ಲೆಯಲಿ ಿ ರುವುದು ಸದಾ ಚ್ಡಪಡಿಕೆಯಲಿ ಿ ರುವುದು
- 18. • ಗೋಳು ರೋಗ್ (Obsessive Compulsive Disorder) ಉದಾ:- ಕೈಯನ್ನನ ಪದೇ ಪದೇ ತಳೆಯುವುದು, ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ಸತ ಿ ಮುತ ಿ ಲಿನ ಸಿ ಳ ಶುಚಿಗೊಳಸ್ಸವುದು, ಬಾಗಿಲು / ಬಿೋಗ್ ಹಾಕ್ತದ್ಯೋ ಇಲ ಿ ವೋ ಎಂದು ಪದೇ ಪದೇ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದು.
- 19. • ಈಟಿಂಗ್ ದಿಸಾರ್ಡರ್ - (Eating Disorder) ದೇಹದ ತೂಕಕೆೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮನಸಿಿ ನ ಖಾಯಲೆ. (ವಿಪರಿೋತ ತಿನ್ನನ ವುದು ಅ್ವಾ ತೂಕ ಜಾಸಿ ಿ ಯಾಗುವ್ ಭ್ಯದಂದ ತಿನನ ದೇ ಇರುವುದು, ತಿಂದರೂ ಹರಗೆ ಹಾಕುವುದು ಅ್ವಾ ವಾಯ ಯಾಮಗ್ಳನ್ನನ ಮಾಡುವುದು)
- 20. • ದೇಹದ ಡಿಸ್ಮ ೋರ್ಪಡಕ್ ದಿಸಾರ್ಡರ್ (Body Dimorphic Disorder) ಇದಂದು ಮನಸಿಿ ನ ಸಿಿ ತಿಯಾಗಿದುಾ ತನನ ದೇಹದ ಅಂಗ್ದ ನ್ಯಯ ನತೆ ಬ್ಗೆೆ ದನದ ಜಾಸಿ ಿ ಹತ್ತ ಿ ವಿಪರಿೋತ ಚಿಂತೆಯಲೆಿ ೋ ಮುಳುಗಿರುವುದು. ಕನನ ಡಿಯಂದ ದೂರವಿರುವುದು/ ಪದೇ ಪದೇ ಕನನ ಡಿ ನ್ೋಡುವುದು ಆ ಅಂಗ್ವ್ನ್ನನ ಕ್ಯಯ ಪ್, ಕಚಿೋಷಫ್ ಅ್ವಾ ಶಾಲ್ ನಿಂದ ಮುಚಿು ಟ್ಟಿ ಕಳುು ವುದು. ಅದನ್ನನ ಸರಿ ಪಡಿಸಲು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕಸರತ್ತ ಿ / ಹರಸ್ಥಹಸ ಪಡುವುದು.
- 21. • Other problematic areas for teens • Mobile Addiction (online games, Browsing, social media) • Financial Issues (Loans from online apps for self or friends) • Relationship Issues (Love, Attraction towards opposite gender)
- 22. ಮನೋರೋಗ್ಕ್ಷೆ ಕಾರಣಗ್ಳಾಗುವ್ ಅಂಶ್ಗ್ಳು • ಬಾಲಯ ದಲಿ ಿ ನಿಂದೆ / ಲಂಗಿಕ ಕ್ತರುಕುಳ • ಸಮಾಜದಂದ ವಿಮುಖರಾಗುವುದು/ ಒಂಟಿತನ • ಕ್ತೋಳರಿಮೆ • ಪ್ ರ ೋತಿ ಪಾತ ರ ರ ಅಗ್ಲುವಿಕೆ • ವಿಪರಿೋತ ಒತ ಿ ಡಗ್ಳು • ಡ ರ ಗ್ಸ ಿ / ಆಲೆ ೋಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗ್ • ತಲೆಯ ಗಾಯ ಮತ್ತ ಿ ನ್ಯಯ ರಲಾಜಕಲ್ ತಂದರೆ • ಅನ್ನವಂಶಿಕ
- 23. ಮನೋರೋಗ್ ಬರದಂತೆ ಹೇಗ್ಗ ತಡೆಗ್ಟ್ಟ ಬಹುದು? • ಹಿತ ಮತವಾದ ಉತ ಿ ಮ ಆಹಾರ ಸೇವ್ೆ • ನಿಯಮತವಾದ ದೈಹಿಕ ವಾಯ ಯಾಮಗ್ಳು • ಎಲ ಿ ರಂದಗೆ ಉತ ಿ ಮ ಸಂಬಂಧಗ್ಳನ್ನನ ಹಂದುವುದು • ಮನಸಿ ನ್ನನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹವಾಯ ಸಗ್ಳ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷದಂದಡುವುದು
- 24. • ಧನಾತಮ ಕ ಮನಸಿ ನ್ನನ ಹಂದುವುದು • ದುಶ್ು ಟಗ್ಳಂದ ದೂರವಿರುವುದು. • ಉತ ಿ ಮ ಗೆಳೆಯರನ್ನನ ಹಂದುವುದು • ಮನಸಿಿ ಗೆ ಏನೇ ನ್ೋವಾಗುತಿ ಿ ದಾ ರೂ ಇತರರಂದಗೆ ಹಂಚಿಕಳುು ವುದು
- 25. ಧನಾತಮ ಕ ಮನಸಸ ನ್ನನ ಹೇಗ್ಗ ಬೆಳೆಸಿಕ್ಳುು ವುದು? • ಆತಮ ವಿಶಾರ ಸ ಬೆಳೆಸಿಕಳುು ವುದು • ಕಷಿ ಗ್ಳನ್ನನ ಧೈಯಷದಂದ ಎದುರಿಸ್ಸವುದು • ನಕ್ಯರಾತಮ ಕ ವಿಷಯಗ್ಳ ಬ್ಗೆೆ ಚಿಂತಿಸದ್ ಸಕ್ಯರಾತಮ ಕವಾಗಿರುವುದು. • ಕೆಟಿ ಪದ ಮತ್ತ ಿ ಮಾತ್ತಗ್ಳನ್ನನ ಬ್ಳಸದ್ ಉತ ಿ ಮವಾಗಿ ಮನಸಿಿ ಗೆ ಹಿತವಾಗುವಂತೆ ಸಂವ್ಹನ ಮಾಡುವುದು.
- 26. • ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕೆೆ ನಿದ್ ರ ಮತ್ತ ಿ ಊಟ ಮಾಡುವುದು • ಮಬೈಲ್ ಮತ್ತ ಿ ಇಂಟೆಷರ್ಟ ಗ್ಳನ್ನನ ಇತಿ ಮತಿಯಲಿ ಿ ಬ್ಳಸ್ಸವುದು. • ಸಮಸ್ಯ ಗ್ಳದಾ ಲಿ ಿ ಸ್ಥಧಯ ವಾದಷ್ಟಿ ಪರಿಹರಿಸ್ಸವುದು, ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಸ್ಥಧಯ ವಾಗಿದಾ ರೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಅ್ವಾ ಸಮಯಕೆೆ ಬಿಟ್ಟಿ ಬಿಡುವುದು. • ಇವ್ತ್ತ ಿ ಈ ದನದ ಬ್ಗೆೆ ಖುಷಿಯಂದದುಾ ಭ್ವಿಷಯ ದ ಬ್ಗೆೆ ಗ್ಮನ ಕಡುವುದು.
- 27. ಮನ್ೋರೋಗ್ಕೆೆ ಚಿಕ್ತತೆಿ ಇದ್ಯೇ? • ಆಪ ಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮನಃಶಾಸ ಿ ರ ಜ್ಞ ರು (Psychologists) ವಿವಿಧ ಚಿಕ್ತತ್ತಿ ವಿಧಾನ (Counseling, Psychotherapy)ಗ್ಳನ್ನನ ಬ್ಳಸಿ ಮನಃ ಪರಿವ್ತಷೆ ಮಾಡುತ್ತ ಿ ರೆ.
- 28. • ಔಷಧ ಚಿಕಿತೆಸ ಮನೋವೈದಯ ರು (Psychiatrists) ಮಾತೆ ರ ಗ್ಳನ್ನನ ನಿೋಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳನಲಿ ಿ ಉಂಟ್ಯಗಿರುವ್ ರಾಸ್ಥಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನವ್ನ್ನನ ಸರಿ ಪಡಿಸಿ ಗುಣಮುಖರನಾನ ಗಿಸ್ಸತ್ತ ಿ ರೆ