o sportive (lapalisse) https://www.manager.it/default.asp?page=A_preoccsnk.html

1. Svolgi attività piacevoli
o sportive

2. Nel momento in
cui vi capita di
preoccuparvi,
mettetevi a fare
attività che non
abbiano a che
fare con il
lavoro

3. Essere coinvolti in
attività piacevoli
(o sportive ad
esempio) aiuta a
staccare la mente
dalle proprie ansie
e a sperimentare
emozioni positive

4. Lo yoga, attività
meditative o
semplici esercizi
di respirazione
possono aiutarci a
vivere più
serenamente le
nostre emozioni e
a gestirle in
maniera
funzionale.