Søren Holmgren afholdte torsdag den 19. februar oplæg for VSHs erhvervsnetværk. Her talte han om præstation, mental styrke og præsenterede strategier til at øge livskvaliteten.

1. Alting handler om indstilling!
Søren Holmgren | Virum Håndbold Erhvervsklub | 19. februar 2015

2. I dag…
Jeg driver en foredrags- og kursusvirksomhed
Jeg er mentaltræner
Jeg er gift med Nadia og far til Isabella på 9 år og Anna på 7 år

3. Man når resultater, når ...
.. man forstår, hvorfor man vil!
.. man vil udvikle sig!
.. man vil involvere sig og tage ansvar!
.. man vil!

4. Man når resultater, når ...
.. man forstår, hvorfor man vil! > Motivation
.. man vil udvikle sig! > Belønning
.. man vil involvere sig og tage ansvar! > Indflydelse
.. man vil! > Dedikation

5. Visualisering som mentalt værktøj
• Vindermentalitet
• Forberedelse
• Body-and-mind-trick

7. Det mentale udgangspunkt
Holdning(og(
a*tude(skabes(
gennem(ord(og(
tanker(
Det$går$
nok$galt$
Det$kan$
jeg$ikke$
Jeg$finder$
en$løsning$
Selvfølgelig$
kan$jeg$
Nega8ve/destruk8ve$tanker$ Posi8ve/konstruk8ve$tanker$

8. Avis?

9. Hjælp hjernen
• Positivitet = teflon
• Negativitet = velcro
• Vi rammes op til 3 gange hårdere af negative
oplevelser end af positive
• Vi rammes op til 5 gange hårdere, hvis det sker i
et parforhold.

10. The i to i Scoreboard Model

11. 5 - 0

12. 6 - 0

13. 7 - 0 (eller 6 - 1)

14. Hent gratis itoi scoreboard app i iTunes Store

15. Søren Holmgren
Web: www.itoi.dk E-mail: mail@itoi.dk Telefon: +45 2190 9999
Netværk: LinkedIn | Facebook | Twitter | YouTube