Dokument istražuje upotrebu humora u racionalno-emotivnoj bihevioralnoj terapiji (REBT) s naglaskom na tehnikama koje pomažu u upravljanju emocionalnim stanjima poput anksioznosti i stida. Humor se koristi za uspostavljanje odnosa između klijenta i terapeuta, kao i za reinterpretaciju disfunkcionalnih uvjerenja. Također se razmatraju rizici vezani uz pogrešno shvaćanje humora i značaj pravovremenog korištenja u terapiji.

1. Humor u REBT-u
dipl. psiholog Dijana Sulejmanović
Sarajevo, 21.4.2012.

2. REBT
• Racionalno-emotivna
terapija ponašanjem
• Albert Ellis, 1955.
godine
• Disfunkcionalnost
iracionalnih uvjerenja

3. ABC model
A desilo se A
...što sam protumačio kao B
B
...i povodom toga
osjetio sam C
C pomislio sam C
uradio sam C

4. Zdrave i nezdrave emocije
zdrave nezdrave
obazrivost anksioznost
tuga depresija
kajanje osjećaj krivice
razočaranost stid
nezadovoljstvo bijes

5. REBT tehnike
• Kognitivne
• Emocionalne
• Bihejvioralne

6. Humor u REBT-u
• Ukazivanje na
besmislenost IU
• Konstruktivan,
empatičan
• ‘Nije užasno dok
god se tome
mogu smijati.’

7. Kada koristiti humor?
• Anksioznost
• Osjećaj stida
• Seksualni problemi
• Otpor

8. Humor u REBT-u
• Seansa
→ odnos klijent – terapeut
• Domaća zadaća (humoristične pjesme)
→ reinterpretacija
• Bihejvioralni eksperiment
→ izlaganje

9. Ode IU-ima
Voli mene, mene i samo mene
Ili ću umrijeti bez tebe!
Garantuj mi ljubav svoju
Da nikad u odanost ne posumnjam tvoju!
Život mi bljuzgavi postane trag
Ako ne znam da sam samo tebi drag!
Jer ako me išta voliš manje,
Mrziću te do smrti, jagnje!

10. Vježbe za suzbijanje stida
• U liftu...
• U tramvaju/autobusu...
• U tržnom centru...
• Na ulici...
• U apoteci...

11. Korisnost humora za
terapeuta
• Upoznavanje i razumijevanje klijenta
• Izbjegavanje sindroma sagorijevanja

12. Rizik
• Pogrešno shvatanje
• Povjerenje
• Osjetljive teme
• Ciljano, smisleno i pravovremeno

13. Literatura
• Ellis, A. & Dryden, W. (2002). Racionalno-emocionalna-
bihevioralna terapija. Jastrebarsko: Naklada Slap.
• Nelson, J. K. (2008). Laugh and the World Laughs with You:
An Attachment Perspective on the Meaning of Laughter in
Psychotherapy. Clinical Social Work Journal, 36, 41-49.
• Richman, J. (1995). The lifesaving function of humor with the
depressed and suicidal elderly. The Gerontologist, 35 (2), 271-
275.
• Ventis, W. L. & Higbee, G., Murdosck, S. A. (2001). Using Humor
in Systematic Desensitization to Reduce Fear. The
Journal of General Psychology, 128 (2), 241-253.
• Vukosavljević-Gvozden, T. (2009). Racionalno-emotivna
bihejvioralna terapija: teorija i metod. Beograd: Kreativni
centar.

14. If you are too busy to laugh,
you are too busy.
Hvala za pažnju.
SOURCE: Sulejmanović, D. (2012).
Humor u REBT-u. Zbornik sažetaka
naučno- stručnog skupa Sarajevski E-mail: dijanas_87@yahoo.com
dani psihologije. Sarajevo: Filozofski
fakultet.