2. Perquè serveix un lligament?
Limita el moviment a l amplitud màxima
La seva funció és de receptor

3. De que depèn l’equilibri?
Vista
Sistema
vestibular
cerebel
Sistema
propioceptiu

4. Tots els músculs són iguals?
Músculs tònics i fàsics?
Existeixen fibresExisteixen fibres
tòniques i fàsiques
Tenen un diferent angle
de penacció

5. Tipus de musculs
TONICS FÀSICS
COSTITUCIÓ % FIBRES TONIQUES % FIBRES FÀSIQUES
FIBRES TIPUS I TIPUS II
FUNCIÓ ESTÀTICA DINÀMICA
ACCIÓ REFLEXA DINÀMICA
PATOLOGIA RETRACCIÓ DEBILITAT
SITUACIÓ PROFUDS SUPERFICALS

6. Diferències
Contractura
Escurçament
Hipertonia
SobrecarregaSobrecarrega
Espasticitat
Rigidesa
Rampa

7. Bucle gamma
Fus neuromuscular
Reflex
Incrementa o redueix el tó

8. Reflexe miotàtic
Contracció reflex d’un
múscul al estirar-lo
massa ràpid.
Reflex miotàtic
indirecte.

9. Tipus d’estirament
Passius
Activoassistits
Contracció-inhibicióContracció-inhibició
Contracció-relaxació
Tensió activa
Tensió passiva
Dinàmics
dinàmic
Balistic?

10. Què son les cadenes musculars?
Model teòric
Musculatura treballa de forma conjunta
Hi ha diferents versions

11. Cadena anterior
Flexionen el tronc
Retroversió de pèlvis
Espiració

12. Cadena anterior escurçada
Pelvis en retroversió
Cifosis dorsal
Tòrax en espiració
Cap i regió cervical.Cap i regió cervical.

13. Cadena posterior
Extensió de tronc
Pelvis en avantversió
Projecció posterior del cap

14. Cadena posterior escurçada
Lordosis lumbar
Pelvis avantversió
Lordosis
Torax en inspiracióTorax en inspiració
Lordosis cervical
Projecció posterior del cap

15. Cadena creuada anterior
Flexió
Rotació
Aproximació

16. Cadena creuada anterior escurçada
Descens i projecció anterior
Torsió anterior
Pelvis rotada o desplaçada a la dreta
Projecció de les espatlles endavantProjecció de les espatlles endavant
Flexió de tronc

17. Sistema creuat posterior
Extensió
Desrotació
Separació
Torsió posteriorTorsió posterior

18. Sistema creuat posterior escurçat
Descens i projecció posterior
Torsió posterior
Rotació de pelvis
Translació de la pelvisTranslació de la pelvis

19. Cadena de flexió
Continuació de la cadena anterior
Fa la flexió de cama, genoll i turmell.

20. Cadena de flexió escurçada
Retroversió de pèlvis
Flexe
Augment de volta plantar
Dits en martellDits en martell

21. Cadena d’extensió
Extensió
Continuació de cadena posteriorContinuació de cadena posterior

22. Cadena d’extensió escurçada
Avantversió
Triple extensió
Disminució de la volta plantar

23. Cadena d’obertura
Continuació de la cadena creuada posterior
Abducció
Rotació externa
SupinacióSupinació

24. Cadena d’obertura escurçada
Rotació externa
Var
Supinació
Quintus varusQuintus varus

25. Cadena de tancament
Adducció
Rotació interna
Pronació del peu

26. cadena de tancament escurçada
Adducció
Valg
Pronació
Hallux valgusHallux valgus

27. Cadena lateral
Realitza la inclinació
Pot fer baixar els braços

28. El diafragma
Totes les cadenes
passen pel diafragma

29. respiració accessòria
Respiració espinal
Respiració escapular
Respiració nucal

30. Respiració escapular
La musculatura fixa
l’escapula amb la columna
La musculatura pectoral iLa musculatura pectoral i
serrat anterior obren la
caixa toràcica.

31. Respiració nucal
ECOM
escalens

32. Conseqüències
Lordosis alta
Hiperlordosis lumbar
Hiperlordosis cervical
Dors plàDors plà
Braços en avantpulsió
Pectoral menor escurçat
Abducció de les escapules

33. Estirament de cadena de anterior-
flexió

34. Estirament de la cadena de
extensió- posterior

35. Estirament de la cadena creuada
anterior

36. Estirament de cadena creuada
posterior

37. Estirament de cadena lateral

38. Valoració cadena anterior profunda
Decúbit supí amb cames estirades
Fer retroversió. Possible?
Les cames es flexionen? Psoas
Cap va cap a l’extensió? diafragmaCap va cap a l’extensió? diafragma
Fer baixar les costelles
El cap va capa a l’extensió? escalens
Repetir amb cames flexionades
Si no és pot hi ha rigidesa a la columna

39. Cadena posterior
Valoració cadena posterior.
Distància dits terra
Angle turmell: bessons
Angle pelvifemoral = isquiotibialsAngle pelvifemoral = isquiotibials
Reincorporar-se? No = retracció
general.
Els altres paràmetres augmenten? =
tensió musculatura de la esquena

40. Test de Thomas
Al extrem de la llitera
Abraçant una cama i deixant
caure l’altre
La cama queda amunt? PsoesLa cama queda amunt? Psoes
El genoll s’estira? Quàdriceps
La cama fa abducció = tensor
de la fàscia lata

41. Mantenir-se drets
Graó
Descansos
Recolzar-se a la paret
Tenir un seient elevatTenir un seient elevat
Anar amb previsió

42. Drets amb inclinació
Cama endevant

43. Carregar una maleta/bolso

44. Carregar nens
Evitar pujar-los a coll.

45. Seure a la cadira
Les lumbars han de estar
recolzades (millor si el
respatller manté la curvatura)
Els malucs al mateix nivell oEls malucs al mateix nivell o
lleugerament per sobre dels
genolls
Sobre els isquions
Sense creuar les cames
Amb espai per les cames
Sense billetera

46. Seure al sofà
Lumbars recolzades sobre un
coixí
Cames estirades
Orientat cap a el que volem veureOrientat cap a el que volem veure
(el sofà hauria de tenir un buit a
sota)

47. Seure al escriptori
Amb reposabraços
Regulable(alçada cadira, alçada respatller, i
profunditat
EncoixinatEncoixinat
Reposapeus
Antilliscant i estable

48. Com hauria de ser una cadira?
Altura 5 cm menys que distància a
terra-sobre genoll
Inclinat endavant
Amb recolzabraçosAmb recolzabraços

49. Dormir
Un sap en la posició s’adormirà però no en la que es
despertarà

50. Dormir (decubit supí)
Si s’arqueja necessitarem un coixí
Bona posició

51. Dormir (decubit lateral)
Coixí entre les cames
Bona posició
Millor sobre el cantó
esquerra

52. Dormir (decubit pron)
Posició molt inadequada
Cervicals en rotació
Problemes per respirar
Augment de la lordosi
(possible sol·lució)

53. El matalàs
S’ha de canviar cada 10 anys
Consistència intermitja
Pensar en la temperatura
2 matalassos2 matalassos

54. Coixí
Alçada? Paret – cap
Pensar en la temperatura
2 coixins

55. Despertar-se
Mantenir les corbes
Millor en llit alt.

56. Llegir al llit
Esquena recolzada
(coixí?)
Recolzament sota els
genolls

57. Alçada de treball
L’alçada normal és a
l’alçada dels colzes
Treball intens entre colze iTreball intens entre colze i
mà

58. Organitzar l’escriptori
Organitzar segons l’ús
L’ordinador a l’alçada de la
visió
Tot dintre el nostre radiTot dintre el nostre radi
La part de treball ha de ser
davant
L’ordinador no alineat amb la
llum
Taula mate