Op woensdag 22 februari vindt bij Ixta Noa Zutphen een interactieve thema-avond plaats over ‘Het kwetsbare gesprek’. De zorg staat voor veel mensen bekend om zijn medisch-technische en koude benadering. Steeds meer zorgprofessionals pleiten voor een bredere kijk op gezondheid en een meer ‘warme’ benadering. Maar hoe voer je als zorgprofessional of naaste ‘Het kwetsbare gesprek’ met ruimte voor zingeving en emotie? Gastspreker Wico Mulder, jeugdarts adolescenten, arts Maatschappij en Gezondheid en ervaringsdeskundige, is ervan overtuigd dat herstel niet mogelijk zonder het voeren van ‘Het kwetsbare gesprek’.
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & veranderingWico Mulder
IHT & HIC - 20 september 2023 - Veenendaal - We leven in een complexe samenleving en (on- / offline) wereld waarbij jezelf staande houden voor velen toenemend een uitdaging is. We hebben een druk leven waarin van alles moet en de lat veelal hoog ligt. Prestatiedruk en daaruit voortvloeiende stress kan leiden tot fysieke en mentale klachten; buikpijn, hoofdpijn maar ook somberheid, angst en paniek. Het gevolg is dat iemand uit verbinding raakt met zichzelf en zijn omgeving (privé en werk) en uitvalt. Achter deze klachten en symptomen gaan veelal (onbewust) belangrijke vragen schuil over de eigen identiteit, verlangen en de zoektocht naar zin en richting.
Wie ben ik, wat kan ik en wil ik nou eigenlijk? Dit soort twijfels hebben we allemaal, de doelgroep waar u voor werkt maar ook veel professionals. Hoe kun je dit verkennen en zorg je ervoor dat iedereen zich gehoord, gezien en begrepen voelt? Hoe kom je nu van een klacht en passiviteit naar richting en actie; verandering van de status quo.
In de methodiek van het kwetsbare gesprek staan zelfzorg, zelfregulatie, zelfsturing en zingeving centraal waarbij de focus is gericht op gezondheid in plaats van ziekte. Aan de hand van mijn onlangs verschenen boek ‘In gesprek met jongvolwassenen” tezamen met kennis en ervaring over o.a. persoonlijke transformatie, leefstijlgeneeskunde, ziekteverzuim, vroegkinderlijk trauma (ACE’s) en SOLK (ALK), krijg je in deze workshop de ingrediënten voor het voeren van “een kwetsbaar gesprek”; een gesprek met aandacht voor de essentie dat zowel jou als professional en uw de client (jongeren / ouders / collegae) ondersteund naar het (weer) krijgen van grip & regie.
‘In gesprek met Jongvolwassenen’ is voor iedereen die van betekenis wil zijn in het leven van jongvolwassenen. Het boek beschrijft een concrete methode om gesprekken te leren voeren die een wereld van verschil kunnen maken en waar jonge mensen een leven lang profijt van kunnen hebben. Met een persoonlijke vraag als baken en een brede blik op het persoonlijke verhaal vanuit de vier samenhangende dimensies: fysiek, sociaal, psychisch én spiritueel, helpt de aanpak jongvolwassenen om hun leven op laagdrempelige wijze in kaart te brengen. Zo krijgen ze zicht op een nieuwe koers, ontdekken ze hun eigen kompas en leren ze wat de volgende stappen zijn die ze kunnen en willen gaan zetten.
Het Kwetsbare Gesprek - Training Uit Huis 11 mei 2023.pdfWico Mulder
Lezing gegeven als onderdeel van de training Succesvol Uit Huis (SKJ) van Friso van Doesburg - Een tweedaagse training over visie op jongeren binnen de jeugdzorg. Meer info: www.uithuis.com/incompany-pagina/ https://linktr.ee/wicommunicate
Het Kwetsbare Gesprek - Training Uit Huis 11 mei 2023.pdfWico Mulder
Lezing gegeven als onderdeel van de training Succesvol Uit Huis (SKJ) van Friso van Doesburg - Een tweedaagse training over visie op jongeren binnen de jeugdzorg. Meer info: www.uithuis.com/incompany-pagina/ https://linktr.ee/wicommunicate
Gezondheidshuis Tongeren 8 mei 2023.pdfWico Mulder
Tijdens het derde Gezondheidscafé deelt Dr. W. Mulder (jeugdarts) inzichten over de gezondheid en het welbevinden van o.a. jongeren en jongvolwassenen. Aan de hand van een gespreksmodel gaat hij in op hoe we met elkaar "het kwetsbare gesprek" kunnen voeren, ook als volwassenen. Een gesprek over essentie en betekenis (dat wat van waarde is).
Allen welkom op de gratis lezing van Dr. Mulder!
Wico Mulder
Wico Mulder
Gezondheidshuis Jongeren van Tongeren 8 mei 2023.pdfWico Mulder
Tijdens het derde Gezondheidscafé deelt Dr. W. Mulder (jeugdarts) inzichten over de gezondheid en het welbevinden van o.a. jongeren en jongvolwassenen. Aan de hand van een gespreksmodel gaat hij in op hoe we met elkaar "het kwetsbare gesprek" kunnen voeren, ook als volwassenen. Een gesprek over essentie en betekenis (dat wat van waarde is).
Allen welkom op de gratis lezing van Dr. Mulder!
HET KWETSBARE GESPREK Met vertrouwen naar verbinding & veranderingWico Mulder
IHT & HIC - 20 september 2023 - Veenendaal - We leven in een complexe samenleving en (on- / offline) wereld waarbij jezelf staande houden voor velen toenemend een uitdaging is. We hebben een druk leven waarin van alles moet en de lat veelal hoog ligt. Prestatiedruk en daaruit voortvloeiende stress kan leiden tot fysieke en mentale klachten; buikpijn, hoofdpijn maar ook somberheid, angst en paniek. Het gevolg is dat iemand uit verbinding raakt met zichzelf en zijn omgeving (privé en werk) en uitvalt. Achter deze klachten en symptomen gaan veelal (onbewust) belangrijke vragen schuil over de eigen identiteit, verlangen en de zoektocht naar zin en richting.
Wie ben ik, wat kan ik en wil ik nou eigenlijk? Dit soort twijfels hebben we allemaal, de doelgroep waar u voor werkt maar ook veel professionals. Hoe kun je dit verkennen en zorg je ervoor dat iedereen zich gehoord, gezien en begrepen voelt? Hoe kom je nu van een klacht en passiviteit naar richting en actie; verandering van de status quo.
In de methodiek van het kwetsbare gesprek staan zelfzorg, zelfregulatie, zelfsturing en zingeving centraal waarbij de focus is gericht op gezondheid in plaats van ziekte. Aan de hand van mijn onlangs verschenen boek ‘In gesprek met jongvolwassenen” tezamen met kennis en ervaring over o.a. persoonlijke transformatie, leefstijlgeneeskunde, ziekteverzuim, vroegkinderlijk trauma (ACE’s) en SOLK (ALK), krijg je in deze workshop de ingrediënten voor het voeren van “een kwetsbaar gesprek”; een gesprek met aandacht voor de essentie dat zowel jou als professional en uw de client (jongeren / ouders / collegae) ondersteund naar het (weer) krijgen van grip & regie.
‘In gesprek met Jongvolwassenen’ is voor iedereen die van betekenis wil zijn in het leven van jongvolwassenen. Het boek beschrijft een concrete methode om gesprekken te leren voeren die een wereld van verschil kunnen maken en waar jonge mensen een leven lang profijt van kunnen hebben. Met een persoonlijke vraag als baken en een brede blik op het persoonlijke verhaal vanuit de vier samenhangende dimensies: fysiek, sociaal, psychisch én spiritueel, helpt de aanpak jongvolwassenen om hun leven op laagdrempelige wijze in kaart te brengen. Zo krijgen ze zicht op een nieuwe koers, ontdekken ze hun eigen kompas en leren ze wat de volgende stappen zijn die ze kunnen en willen gaan zetten.
Het Kwetsbare Gesprek - Training Uit Huis 11 mei 2023.pdfWico Mulder
Lezing gegeven als onderdeel van de training Succesvol Uit Huis (SKJ) van Friso van Doesburg - Een tweedaagse training over visie op jongeren binnen de jeugdzorg. Meer info: www.uithuis.com/incompany-pagina/ https://linktr.ee/wicommunicate
Het Kwetsbare Gesprek - Training Uit Huis 11 mei 2023.pdfWico Mulder
Lezing gegeven als onderdeel van de training Succesvol Uit Huis (SKJ) van Friso van Doesburg - Een tweedaagse training over visie op jongeren binnen de jeugdzorg. Meer info: www.uithuis.com/incompany-pagina/ https://linktr.ee/wicommunicate
Gezondheidshuis Tongeren 8 mei 2023.pdfWico Mulder
Tijdens het derde Gezondheidscafé deelt Dr. W. Mulder (jeugdarts) inzichten over de gezondheid en het welbevinden van o.a. jongeren en jongvolwassenen. Aan de hand van een gespreksmodel gaat hij in op hoe we met elkaar "het kwetsbare gesprek" kunnen voeren, ook als volwassenen. Een gesprek over essentie en betekenis (dat wat van waarde is).
Allen welkom op de gratis lezing van Dr. Mulder!
Wico Mulder
Wico Mulder
Gezondheidshuis Jongeren van Tongeren 8 mei 2023.pdfWico Mulder
Tijdens het derde Gezondheidscafé deelt Dr. W. Mulder (jeugdarts) inzichten over de gezondheid en het welbevinden van o.a. jongeren en jongvolwassenen. Aan de hand van een gespreksmodel gaat hij in op hoe we met elkaar "het kwetsbare gesprek" kunnen voeren, ook als volwassenen. Een gesprek over essentie en betekenis (dat wat van waarde is).
Allen welkom op de gratis lezing van Dr. Mulder!
Talking ME / Talking YOU / Talking WE - > (Y)OUR BUBBLEWico Mulder
Zie info op de website van De Geneeskundestudent https://degeneeskundestudent.nl/talking-medicine/
“In his latest book, Dan Siegel explores a pathway toward a more sustainable way of being humans facing the multiple pandemics of our times together. Synthesizing insights from a range of disciplines and ways of knowing, he argues for expanding, evolving the notion of the self, from an isolated and separate ‘me’ to a relational, awe-embracing integrated sense—called, in his intriguing coinage, ‘MWe.’ I know of no more encouraging prescription for what ails us at this time.”
Praatje voor -> Gynovation project. Gynaecologen in opleiding vanuit het hele land komen samen om innovatie in de opleiding te stimuleren en elkaars ideeën te horen.
(Y)OUR BUBBLE “Equilibrium en je Olympische Vlam”Wico Mulder
NIEUWJAARSBORREL “SPORT & BALANS” - KNMG District Amsterdam Noord Holland op 7 februari 2024 in het Olympisch Stadion Amsterdam - https://medischescholing.nl/cursus/48694
Generatie Y&Z, (Mentale) Gezondheid en WeerbaarheidWico Mulder
Tijdens deze online scholing bespreekt Wico Mulder – Arts Maatschappij & Gezondheid en netwerkadviseur (Mentale) Gezondheid & Welbevinden – de huidige stand van zaken m.b.t. de mentale gezondheid van jongeren in Nederland. Vanuit een brede en verdiepende blik en focus op promotie van gezondheid (salutogenese) wordt ingegaan op thematieken als o.a. vroegkinderlijk trauma (ACE) en SOLK/ALK. Daarnaast wordt een integrale (gespreks)methodiek & tool gedeeld die ondersteunend en helpend is bij de begeleiding en behandeling van jongeren; het zogenaamde “Kwetsbare Gesprek”. Als laatste worden er diverse tips en tricks gedeeld ten aanzien van landelijke on- en offline-initiatieven op het gebied van hulp en ondersteuning van jongeren.
Instructie Qsuite | Hoe kan ik een zelfstandigheidsmeting invullen?Evelien Verkade
Deze instructie is onderdeel van de totale uitleg van dit onderwerp. Per deelvraag (Hoe doe ik?) gaan we in op hoe precies dit onderdeel in de Qsuite werkt. De handleidingen en instructies vind je in de Qsuite zelf, of in onze e-learning omgeving. Zo leer je snel werken met de Qsuite en heb je altijd de benodigde naslagwerken onder de knop.
Als de werkelijkheid aan je deur klopt, wie doet dan open? Je ouder, volwassene of kind. Transactionele Analyse als handvat om je communicatie te verbeteren. Gelijkwaardig niet gelijk, win/win en ik ben OK, jij bent OK als uitgangspunt Rolpatronen herkennen en doorbreken.
IDG Hub Meeting on I am because we are. How do you get form Me to WE (MWE). Looking back and reflect on IDG Summit 2023 in Stockholm and Daniel Siegel's keynote. Check-in with - The Wheel of Awarness Daniel Siegel. Looking at the Piramide of Balance
Our fixation with feelings has created a damaged generationWico Mulder
Addiction therapist, mental health advocate and author Gillian Bridge discusses the cause behind a whole range of societal problems
- by Celia Walden30 July 2022
Talking ME / Talking YOU / Talking WE - > (Y)OUR BUBBLEWico Mulder
Zie info op de website van De Geneeskundestudent https://degeneeskundestudent.nl/talking-medicine/
“In his latest book, Dan Siegel explores a pathway toward a more sustainable way of being humans facing the multiple pandemics of our times together. Synthesizing insights from a range of disciplines and ways of knowing, he argues for expanding, evolving the notion of the self, from an isolated and separate ‘me’ to a relational, awe-embracing integrated sense—called, in his intriguing coinage, ‘MWe.’ I know of no more encouraging prescription for what ails us at this time.”
Praatje voor -> Gynovation project. Gynaecologen in opleiding vanuit het hele land komen samen om innovatie in de opleiding te stimuleren en elkaars ideeën te horen.
(Y)OUR BUBBLE “Equilibrium en je Olympische Vlam”Wico Mulder
NIEUWJAARSBORREL “SPORT & BALANS” - KNMG District Amsterdam Noord Holland op 7 februari 2024 in het Olympisch Stadion Amsterdam - https://medischescholing.nl/cursus/48694
Generatie Y&Z, (Mentale) Gezondheid en WeerbaarheidWico Mulder
Tijdens deze online scholing bespreekt Wico Mulder – Arts Maatschappij & Gezondheid en netwerkadviseur (Mentale) Gezondheid & Welbevinden – de huidige stand van zaken m.b.t. de mentale gezondheid van jongeren in Nederland. Vanuit een brede en verdiepende blik en focus op promotie van gezondheid (salutogenese) wordt ingegaan op thematieken als o.a. vroegkinderlijk trauma (ACE) en SOLK/ALK. Daarnaast wordt een integrale (gespreks)methodiek & tool gedeeld die ondersteunend en helpend is bij de begeleiding en behandeling van jongeren; het zogenaamde “Kwetsbare Gesprek”. Als laatste worden er diverse tips en tricks gedeeld ten aanzien van landelijke on- en offline-initiatieven op het gebied van hulp en ondersteuning van jongeren.
Instructie Qsuite | Hoe kan ik een zelfstandigheidsmeting invullen?Evelien Verkade
Deze instructie is onderdeel van de totale uitleg van dit onderwerp. Per deelvraag (Hoe doe ik?) gaan we in op hoe precies dit onderdeel in de Qsuite werkt. De handleidingen en instructies vind je in de Qsuite zelf, of in onze e-learning omgeving. Zo leer je snel werken met de Qsuite en heb je altijd de benodigde naslagwerken onder de knop.
Als de werkelijkheid aan je deur klopt, wie doet dan open? Je ouder, volwassene of kind. Transactionele Analyse als handvat om je communicatie te verbeteren. Gelijkwaardig niet gelijk, win/win en ik ben OK, jij bent OK als uitgangspunt Rolpatronen herkennen en doorbreken.
IDG Hub Meeting on I am because we are. How do you get form Me to WE (MWE). Looking back and reflect on IDG Summit 2023 in Stockholm and Daniel Siegel's keynote. Check-in with - The Wheel of Awarness Daniel Siegel. Looking at the Piramide of Balance
Our fixation with feelings has created a damaged generationWico Mulder
Addiction therapist, mental health advocate and author Gillian Bridge discusses the cause behind a whole range of societal problems
- by Celia Walden30 July 2022
Klaar voor de Toekomst - Van Urgentie naar EssentieWico Mulder
"Klaar voor de Toekomst" is de verantwoordelijkheid / rol die JGZ (in samenwerking met partners) in het kader van preventie bij de overgang van puber/adolescent naar volwassenheid dient in te nemen m.b.t. proces (dienst) en inhoud (kennis/kunde/kunst), waarbij het accent ligt bij de focus op mentaal/fysiek welbevinden & gezondheid (leefstijlgeneeskunde, IQ/FQ) en de sociaal emotionele ontwikkeling (IK ontplooiing in relatie tot emoties/gevoelens, EQ/SQ). De link en samenwerking naar sociale domein, curatieve zorg & onderwijs versterken.
@Ease - Implementing Headpace Australia in The NetherlandsWico Mulder
Implementing Headspace Australia in The Netherlands
Presentation held on www.eusuhm2019.nl on september 12th in Rotterdam / The Netherlands - www.ease.nl
Een gezamenlijke preventieve aanpak van school en zorg .
Prestatiedruk en perfectionisme zorgen bij veel jongeren voor stress en een hoog schoolverzuim. Want psychische problemen leiden dikwijls tot fysieke klachten. Hoe bereik je deze kwetsbare jongeren en begeleid je ze effectief? Wat kan school zelf doen zonder leerlingen meteen door te verwijzen naar de zorg? School en zorg moeten samen optrekken!
INCL: docu #STRESSTOIMPRESS van Sanne Kooijman (einde van de slides)
JGZ & eHealth - De digitale wereld, zorg en innovatie Wico Mulder
Wat gebeurt er in de wereld op digitaal gebied en wat betekent dit (The Internet of Things) voor de uitvoering van de JGZ tav organisatie en praktijk. Wat weet je ervan en heb je nodig om te innoveren en aan te sluiten bij de klant (kind, jongere en/of ouder). Wat is het effect van de digitale wereld (sociale media) op de mentale en fysieke ontwikkeling van een kind, jongere of ouder (context/content). Laat je inspireren in 137 slides.
Ziek worden / Ziek zijn / Ziekteverzuim - De rol van de jeugdartsWico Mulder
“Tieners: ziek zijn in een stormachtige fase”
Nascholing Huisartsen PAO-H UMC Utrecht op 23 maart 2018 te Zeist.
door Wico Mulder, jeugdarts adolescenten / MPH / M&G i.o.
1. “HET KWETSBARE GESPREK”
VANUIT URGENTIE NAAR DE ESSENTIE
Wico Mulder - Jeugdarts Adolescenten / Arts M&G
Alles Is Gezondheid (AiG) / Institute for Positive Health (iPH)
Praktijk SALUT
Bestuur AIM & AVIG
RvA Stichting EMOVERE
2. 2
u Wico Mulder, Jeugdarts / Arts M&G
u Alles is Gezondheid / iPH
u Praktijk SALUT
uGetrouwd, vader & opa
uHond
uKoken - Wielrennen / MTB - Gitaar
uAvontuur
16. “Mensen die floreren, hebben het gevoel dat zij hun doel in het leven
kunnen vervullen.
Zij die zich vervreemd voelen, hebben het idee dat hun wereld uiteenvalt
en hun leven onvervuld blijft, hoe hard ze ook hun best doen”
17. THE ONLY WAY OUT IS THROUGH
The Hero’s Journey – Joseph Campbell
18.
19. What do you dream about?
HOME
What is that like?
I don’t know but I know I need one
We are on a quess for cake ….
Let’s get going then
You are loved ….
You bring to this world …
things that no one else can ….
What is the bravest thing you ever said
HELP, asking for help is refusing to give up
22. Wie ben je als vriend of in je baan?
Waarom doe je wat je doet?
Wat is nou echt belangrijk, relevant of van waarde voor je
Wie wil je zijn … ben je als mens?
Ligt daar een behoefte / wens ….. ?
Yνῶθι Σεαυτόν / Nosce Teipsum / Gnothi Seauton
Ken Uzelfe
23.
24. MIJN VERHAAL (BIOGRAFIE)
En op een dag toen ……
Ik schoot in mijn hoofd ….
Dokter worden …..
Ik viel uit tot wel 4x toe …..
Mijn thema’s van interesse ……
28. 28
Ons zorgsysteem is gefocussed op ziekte en niet
op gezondheid & welbevinden
Verdien model op ziekte / symptoombehandeling – context en essentie
Biomedische versus Biopsychosociale benadering
Van EBM en wat is er mis met je naar wat is er met je gebeurd en belangrijk voor je?
Scheiding van Lichaam en Geest
Gevoel en Emotie worden niet gezien als (mede) oorzaak van ziekte
29. VAN BIO-MEDISCH MODEL SALUTOGENESE
(ziekte / pathogenese) (gezondheid)
Holistische Visie / Mensbeeld
"Dit is niet het hele plaatje ......"
“Het vermogen om je aan te passen en je eigen regie te voeren,
in het licht van fysieke, emotionele & sociale uitdagingen van het leven”
(Huber et al., 2011)
30. • Sociale contacten
• Serieus genomen worden
• Samen leuke dingen doen
• Steun van anderen
• Erbij horen
• Zinvolle dingen doen
• Interesse in de maatschappij
• Zorgen voor jezelf
• Je grenzen kennen
• Kennis van gezondheid
• Omgaan met tijd
• Omgaan met geld
• Kunnen werken
• Hulp kunnen vragen
• Genieten
• Gelukkig zijn
• Lekker in je vel zitten
• Balans
• Je veilig voelen
• Hoe je woont
• Rondkomen met je geld
• Onthouden
• Concentreren
• Communiceren
• Vrolijk zijn
• Jezelf accepteren
• Omgaan met verandering
• Gevoel van controle
• Zinvol leven
• Levenslust
• Idealen willen bereiken
• Vertrouwen hebben
• Accepteren
• Dankbaarheid
• Blijven leren
• Je gezond voelen
• Fitheid
• Klachten en pijn
• Slapen
• Eten
• Conditie
• Bewegen
www.mijnpositievegezondheid.nl
31. “GEZONDHEID IS EEN MIDDEL
DATGENE TE DOEN WAT ZIN GEEFT AAN JE LEVEN”
“Zingeving is de sterkst gezondmakende kracht”
Machteld Huber – Positieve Gezondheid
32. Het paradigma v/d scheiding tussen lichaam & geest heeft nog steeds een enorme
cruciale invloed op onze gezondheidszorg
(René Descartes1596-1650)
LICHAAM (FQ) EN GEEST (IQ / SQ) ZIJN ÉÉN
DE VERBINDENDE SCHAKEL LIGT IN HET
GEVOEL (EQ)
De 4 intelligenties / dimensies van ons leven
33. “Als het de verkeerde richting uitgaat, laat mijn lijf van zich horen”
“Zonder afstemming op je lijf is ‘n goed leven niet mogelijk”
34. “Onze verwachting
overtreft onze beleving”
“Een Lp heeft AUTHENTICITEIT, en dat geeft de gebruiker
HET GEVOEL iets unieks in handen te hebben”
(Nostalgie / Imperfectie / Moeite doen)
35. Wat was jou eerste plaat ?
Wat was je eerste concert ?
PAUZE
36. 36
Kessler et al, Arch gen psych 2005; Current Opinion Psychiatry 2007
37. Toenemend veel jongeren & (jong)volwassenen worstelen met mentale & fysieke problemen,
maken zich zorgen om het klimaat (de wereld) en voelen zich niet gehoord door politiek & samenleving
40. Het echte probleem is vaak “verpakt” en “verborgen”
“Wat is het signaal achter de klacht”
41. WWW.ZIEMIJNU.NL
JONGEREN MET ONBEGREPEN LICHAMELIJKE KLACHTEN
DURF OP ZOEK TE GAAN NAAR HET SIGNAAL ACHTER DE KLACHT
Bundel No 3
Jongeren / Zelfherstel Doeboek
42. Psychosociale Problemen
(V)echtscheiding / KOPP
Verkeerde Studiekeuze
Pesten / Eenzaamheid
Motivatie Dip
Bedplassen
Verslaving
Schulden
Agressie
COVID
ACE’s (trauma T/t)
DUIDEN VAN DE KLACHT BINNEN DE CONTEXT
Gedrag als normale reactie
op een abnormale situatie
47. “Overleven in je hoofd om de pijn in het lichaam niet te hoeven voelen”
48. “HET KWETSBARE GESPREK”
Veiligheid – Authenticiteit
Verbinding / Relatie
Oogcontact - Lichaamstaal
Tijd nemen / Vragen stellen
Luisteren met aandacht & door de woorden heen
Hoor wat er écht wordt gezegd zonder eigen agenda
LICHAAMSGERICHT & TRAUMASENSITIEF
Gaat over de essentie
4 Intelligenties / Dimensies
55. Waarover gaat de reis? (Vraag / Verlangen)
Fysieke D - Wat is jouw (veilige) plek in de wereld?
Sociale D - Hoe beleef jij de wereld?
Mentale D - Waarmee verbind jij je in de wereld?
Sprirituele D - Hoe neem jij regie in de wereld?
Wat staat jou te doen? (Doel / Intentie / Actie)
56. STAP 1 FD
Ga eens terug in je herinnering, hoe zag de wereld om jou heen er uit?
Waar ben je geboren, waar heb je in deze jaren gewoond? Hoe zag het eruit, de omgeving, het huis, de kamers enz.?
Wat was jouw eigen plek, waar voelde je je thuis? Beschrijf gedetailleerd hoe dit eruit zag in deze periode.
STAP 2 EQ
Ga in je herinnering eens terug naar deze jaren. Waar was jij te vinden, met wie speelde je, wat deed je zoal?
Wat deed je graag in deze periode, wat gaf jou plezier? Beschrijf zo compleet mogelijk hoe dit was tussen 7 en 14 jaar.
STAP 3 IQ
Kijk eens terug naar deze jaren van je pubertijd en adolescentie.
Waar liep je warm voor, waar had je een hekel aan, waar droomde je van, wat wilde je worden?
Welke dromen en idealen had je in deze periode? Beschrijf dit zo uitgebreid mogelijk.
STAP 4. SQ
Blik eens terug op deze jaren. Hoe zagen ze eruit op het gebied van werken, wonen, relaties, reizen, opleiding enz.
Wat heb jij allemaal opgepakt, uitgeprobeerd, gedaan en ervaren in deze periode? Beschrijf dit zo uitgebreid mogelijk.
Welke elementen herken je daar nu nog van?
STAP 5
Kijk eens terug op wat je bij elke tweede vraag hebt opgeschreven, wat ben je op het spoor gekomen?
Wat valt je op? Wat heb je iets ontdekt? Zie je een rode draad?
57. LEVENSKUNST
Vanuit verbeeldingskracht en zelfbewustzijn bezit de mens
het vermogen eigen beelden te scheppen en hiermee actief doel & richting te geven aan zijn leven
Als we loskomen van onze beperkende patronen & overtuigingen
ontstaat de ruimte waar we een andere manier van kijken kunnen ontwikkelen en creativiteit mogelijk wordt.
Zo kunnen we onszelf zichtbaar uitdrukken in wie we (willen) zijn
Levenskunst betekent met gezonde kennis zelfzorg op alle 4 dimensies van het leven,
ontdekken wat voor jou van waarde is en zelfbewust je koers bepalen & gaan
58. Waar liep je mee rond als kind / puber / adolescent
en wat had je, met de kennis en ervaring van nu
toen nodig gehad (behoefte / verlangen) ?
Welke rol & uitdaging zie je daarin voor jezelf als ..... ?
59. In 1675 schreef Isaac Newton in een brief waarin hij schreef:
“Als ik verder heb gekeken dan anderen,
dan was dit doordat ik op de schouders van reuzen stond”
Zo gaat dat meestal ook in het echte leven:
af en toe staat er een reus op en dan bouwen wij als gewone stervelingen daarop voort
Dank aan u & alle reuzen
Bommerez, Maté, van der Kolk, Porges, van Os, Bakker, Kruys, Campbell, Marsman, Burke, Klaver
63. You can smile with your mouth but without the soul ....
De Franse neuroloog Guillaume Duchenne ontdekte in 1862
de eigenschappen van de oprechte glimlach.
De Duchenne Glimach - Een lach op basis van authentieke blijdschap.
De lach werd beschreven door de neuroloog Guillaume Duchenne (1806-1875).
Bij deze lach trekken de zygomatische spieren van de kaken en ogen samen en
veroorzaken de zogenaamde kraaienpootjes.