Tugas Penjasorkes Gaya pada Renang Gaya Bebas dan Gaya DadaVina Widya Putri
Teknik dasar renang gaya dada dan bebas dijelaskan dalam dokumen tersebut. Gaya dada melibatkan tendangan kaki ke luar sementara tangan diluruskan di depan, sedangkan gaya bebas melibatkan tendangan kaki dan ayunan tangan secara bergantian. Dokumen tersebut memberikan panduan lengkap tentang posisi tubuh, latihan gerakan, dan koordinasi untuk kedua gaya renang tersebut.
Gaya bebas adalah metode berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Lengan dan kaki bergerak secara bergantian untuk mendorong tubuh ke depan sementara berenang. Teknik gaya bebas melibatkan tendangan lurus kaki secara bergantian dan gerakan mengayuh lengan ke depan secara bergantian sambil sesekali berbelok untuk bernapas.
Berenang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena membentuk otot, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta membakar kalori. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Meskipun bermanfaat, berenang juga dapat mengurangi massa tulang jika tidak dikombinasikan dengan olah
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan teknik dasar renang serta penanganan kegawatdaruratan di air seperti korban tenggelam dan kram otot. Secara khusus dijelaskan empat gaya renang utama beserta manfaat dan teknik pelaksanaannya, serta tahapan penanganan korban tenggelam dan cara pencegahan kram otot.
Dokumen ini membahas empat gaya renang utama, yaitu gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya dijelaskan dengan posisi tubuh dan gerakan tangan dan kaki yang khas.
Tugas Penjasorkes Gaya pada Renang Gaya Bebas dan Gaya DadaVina Widya Putri
Teknik dasar renang gaya dada dan bebas dijelaskan dalam dokumen tersebut. Gaya dada melibatkan tendangan kaki ke luar sementara tangan diluruskan di depan, sedangkan gaya bebas melibatkan tendangan kaki dan ayunan tangan secara bergantian. Dokumen tersebut memberikan panduan lengkap tentang posisi tubuh, latihan gerakan, dan koordinasi untuk kedua gaya renang tersebut.
Gaya bebas adalah metode berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Lengan dan kaki bergerak secara bergantian untuk mendorong tubuh ke depan sementara berenang. Teknik gaya bebas melibatkan tendangan lurus kaki secara bergantian dan gerakan mengayuh lengan ke depan secara bergantian sambil sesekali berbelok untuk bernapas.
Berenang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena membentuk otot, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta membakar kalori. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Meskipun bermanfaat, berenang juga dapat mengurangi massa tulang jika tidak dikombinasikan dengan olah
Dokumen tersebut membahas tentang pengertian dan teknik dasar renang serta penanganan kegawatdaruratan di air seperti korban tenggelam dan kram otot. Secara khusus dijelaskan empat gaya renang utama beserta manfaat dan teknik pelaksanaannya, serta tahapan penanganan korban tenggelam dan cara pencegahan kram otot.
Dokumen ini membahas empat gaya renang utama, yaitu gaya dada, gaya punggung, gaya bebas, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya dijelaskan dengan posisi tubuh dan gerakan tangan dan kaki yang khas.
Dokumen tersebut membahas empat gaya berenang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki teknik gerakan yang berbeda-beda sesuai dengan posisi tubuh perenang di dalam air. Gaya bebas adalah gaya yang paling cepat sedangkan gaya dada adalah yang paling lambat.
PELATIHAN BA SAR PERAIRAN;Kemampuan berenang dilaut; AKBP DADANG DK MHDadang DjokoKaryanto
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai berbagai teori dan teknik dasar renang, mulai dari pengenalan air, meluncur, pernafasan, macam-macam gaya renang, teknik membawa korban, kemampuan penyelamat di air, gaya terbaik untuk bertahan hidup, teknik mengapung, serta cara berenang yang inspiratif.
PELATIHAN BA SAR PERAIRAN;Kemampuan berenang dilaut;AKBP DADANG DKDadang DjokoKaryanto
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai berbagai teori dan teknik dasar renang, mulai dari pengenalan air, meluncur, pernafasan, macam-macam gaya renang, teknik membawa korban, kemampuan penyelamat di air, gaya terbaik untuk bertahan hidup, teknik mengapung, serta cara berenang yang inspiratif.
Makalah ini membahas tentang renang, mulai dari pengertian dasar, teknik-teknik dasar seperti meluncur dan pernafasan, hingga penjelasan lengkap tentang gaya renang bebas meliputi posisi tubuh, gerakan kaki, lengan, dan koordinasi gerakannya.
Dokumen tersebut membahas tentang berbagai aspek renang, mulai dari definisi berenang, sejarahnya, jenis gaya renang utama seperti gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu beserta teknik gerakannya. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa jenis pertandingan renang.
Dokumen ini memberikan penjelasan tentang teknik renang gaya bebas, yang meliputi pergerakan tubuh telungkup menghadap ke bawah, pergerakan lengan yang bergantian mendorong ke belakang dan mengayun ke depan, serta pergerakan kaki yang saling bergantian naik dan turun. Gaya renang ini dapat meningkatkan kekuatan otot, menjaga kesehatan jantung, dan mengontrol berat badan.
Ringkasan dokumen tersebut adalah: Posisi tubuh yang lurus dan mendatar saat berenang gaya bebas dapat meminimalkan hambatan dan memaksimalkan kecepatan. Gerakan kaki dan tangan harus dilakukan secara berkoordinasi dengan posisi tubuh yang seimbang di permukaan air.
Berenang adalah aktivitas gerak di air yang dapat dilakukan untuk rekreasi atau olahraga. Terdapat beberapa gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Namun demikian, berenang juga memiliki risiko seperti tenggelam, sehingga perlu memakai perlengkapan pengaman seperti kaca mata renang.
Makalah ini membahas tentang olahraga renang, mulai dari sejarah renang, teknik dasar renang, jenis-jenis gaya renang, proses pembelajaran renang, dan manfaat renang.
Materi 4 Gaya dalam Renang bebas, dada, punggung dan kupuFeriWeldani1
dalam perkembangan renang, perlu adanya kajian ilmu untuk endukung keterkaitan ilmu dalam renang agar prestasi yang ada pada renang dapat meningkat tajam
Renang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena melibatkan otot seluruh tubuh. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Renang telah dikenal sejak zaman pra-sejarah dan menjadi bagian dari Olimpiade modern sejak tahun 1896.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai berbagai gaya renang seperti gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung. Juga dijelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA dan regional seperti AASF serta nasional seperti PRSI. Prestasi renang Indonesia tahun 2013 juga disebutkan.
Dokumen tersebut membahas tentang macam-macam gaya renang yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya punggung beserta teknik dasar masing-masing gaya. Dokumen ini juga menjelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA, AASF, dan PRSI serta beberapa prestasi renang Indonesia tahun 2013.
Dokumen tersebut membahas empat gaya berenang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki teknik gerakan yang berbeda-beda sesuai dengan posisi tubuh perenang di dalam air. Gaya bebas adalah gaya yang paling cepat sedangkan gaya dada adalah yang paling lambat.
PELATIHAN BA SAR PERAIRAN;Kemampuan berenang dilaut; AKBP DADANG DK MHDadang DjokoKaryanto
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai berbagai teori dan teknik dasar renang, mulai dari pengenalan air, meluncur, pernafasan, macam-macam gaya renang, teknik membawa korban, kemampuan penyelamat di air, gaya terbaik untuk bertahan hidup, teknik mengapung, serta cara berenang yang inspiratif.
PELATIHAN BA SAR PERAIRAN;Kemampuan berenang dilaut;AKBP DADANG DKDadang DjokoKaryanto
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai berbagai teori dan teknik dasar renang, mulai dari pengenalan air, meluncur, pernafasan, macam-macam gaya renang, teknik membawa korban, kemampuan penyelamat di air, gaya terbaik untuk bertahan hidup, teknik mengapung, serta cara berenang yang inspiratif.
Makalah ini membahas tentang renang, mulai dari pengertian dasar, teknik-teknik dasar seperti meluncur dan pernafasan, hingga penjelasan lengkap tentang gaya renang bebas meliputi posisi tubuh, gerakan kaki, lengan, dan koordinasi gerakannya.
Dokumen tersebut membahas tentang berbagai aspek renang, mulai dari definisi berenang, sejarahnya, jenis gaya renang utama seperti gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu beserta teknik gerakannya. Dokumen ini juga menjelaskan beberapa jenis pertandingan renang.
Dokumen ini memberikan penjelasan tentang teknik renang gaya bebas, yang meliputi pergerakan tubuh telungkup menghadap ke bawah, pergerakan lengan yang bergantian mendorong ke belakang dan mengayun ke depan, serta pergerakan kaki yang saling bergantian naik dan turun. Gaya renang ini dapat meningkatkan kekuatan otot, menjaga kesehatan jantung, dan mengontrol berat badan.
Ringkasan dokumen tersebut adalah: Posisi tubuh yang lurus dan mendatar saat berenang gaya bebas dapat meminimalkan hambatan dan memaksimalkan kecepatan. Gerakan kaki dan tangan harus dilakukan secara berkoordinasi dengan posisi tubuh yang seimbang di permukaan air.
Berenang adalah aktivitas gerak di air yang dapat dilakukan untuk rekreasi atau olahraga. Terdapat beberapa gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Namun demikian, berenang juga memiliki risiko seperti tenggelam, sehingga perlu memakai perlengkapan pengaman seperti kaca mata renang.
Makalah ini membahas tentang olahraga renang, mulai dari sejarah renang, teknik dasar renang, jenis-jenis gaya renang, proses pembelajaran renang, dan manfaat renang.
Materi 4 Gaya dalam Renang bebas, dada, punggung dan kupuFeriWeldani1
dalam perkembangan renang, perlu adanya kajian ilmu untuk endukung keterkaitan ilmu dalam renang agar prestasi yang ada pada renang dapat meningkat tajam
Renang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena melibatkan otot seluruh tubuh. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. Renang telah dikenal sejak zaman pra-sejarah dan menjadi bagian dari Olimpiade modern sejak tahun 1896.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai berbagai gaya renang seperti gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung. Juga dijelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA dan regional seperti AASF serta nasional seperti PRSI. Prestasi renang Indonesia tahun 2013 juga disebutkan.
Dokumen tersebut membahas tentang macam-macam gaya renang yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya punggung beserta teknik dasar masing-masing gaya. Dokumen ini juga menjelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA, AASF, dan PRSI serta beberapa prestasi renang Indonesia tahun 2013.
Modul Ajar Matematika Kelas 11 Fase F Kurikulum MerdekaFathan Emran
Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka - abdiera.com. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Matematika Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka.
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024Kanaidi ken
Dlm wktu dekat, Pelatihan/WORKSHOP ”CSR/TJSL & Community Development (ISO 26000)” akn diselenggarakan di Swiss-BelHotel – BALI (26-28 Juni 2024)...
Dgn materi yg mupuni & Narasumber yg kompeten...akn banyak manfaat dan keuntungan yg didpt mengikuti Pelatihan menarik ini.
Boleh jga info ini👆 utk dishare_kan lgi kpda tmn2 lain/sanak keluarga yg sekiranya membutuhkan training tsb.
Smga Bermanfaat
Thanks Ken Kanaidi
Pendidikan inklusif merupakan sistem pendidikan yang
memberikan akses kepada semua peserta didik yang
memiliki kelainan, bakat istimewa,maupun potensi tertentu
untuk mengikuti pendidikan maupun pembelajaran dalam
satu lingkungan pendidikan yang sama dengan peserta didik
umumlainya
Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]Fathan Emran
Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka - abdiera.com. Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka. Modul Ajar Bahasa Indonesia Kelas 7 SMP/MTs Fase D Kurikulum Merdeka.
3. Gaya Bebas
Gaya renang bebas
adalah teknik berenang
yang menggunakan
kebebasan tangan dan
kaki untuk melakukan
gerakan agar badan kita
dapat meluncur dengan
cepat.
4. Posisi badan berada di atas permukaan air. Tangan
mengayuh ke depan, sedangkan kaki menendang
atau melakukan gerakan seperti menggunting.
Untuk teknik pengambilan napas adalah saat tangan
diangkat ke atas untuk mengayuh kemudian kepala
digelengkan dengan serong ke kanan atau ke kiri.
Setelah itu lakukan penarikan napas bisa dengan
mulut atau hidung.
5. Gaya Punggung
Gaya renang punggung adalah teknik renang dengan posisi badan
terlentang melihat ke atas, sedangkan punggung berada di
permukaan air.
Untuk gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas, namun
arahnya berlawanan.Untuk teknik pengambilan napas gaya
punggung dapat dilakukan kapan saja karena wajah berada di atas
air dan menghadap ke atas.
Manfaat dari renang gaya ini untuk melatih otot punggung dan
6. Gaya Dada
Gaya renang dada merupakan teknik renang yang
mirip dengan katak saat berenang. Gaya renang ini
bisa dijadikan latihan yang bagus dan
direkomendasikan bagi para pemula.
Teknik gaya dada ini memiliki kekuatan di tangan dan
kaki untuk mendorong badan ke depan. Pada gaya ini
juga diperlukan kemampuan tangan untuk mendorong
ke bawah saat kepala ke atas untuk melakukan
7. Gaya
kupu-kupu
Renang gaya kupu-kupu disebut juga sebagai
gaya lumba-lumba. Gaya renang kupu-kupu
ialah teknik renang yang didapat dari
pengembangan gaya dada.
Pada teknik dasar renang gaya kupu-kupu
yang harus dimiliki adalah kekuatan lengan.
Hal tersebut karena gaya kupu-kupu
memusatkan kekuatan pada lengan.
8. Untuk gerakannya dapat seperti lumba-lumba yang
masuk ke air, kemudian keluar saat tangan didorong
ke bawah. Sedangkan kaki lurus rapat ikut bergerak
sesuai alur gerakan badan.
Kecepatan teknik gaya kupu-kupu memang lebih
cepat daripada gaya bebas. Namun, untuk
melakukannya, kamu harus mengeluarkan tenaga
yang lebih besar.
