Dokumen tersebut membahas tentang sistem tubuh manusia yang terlibat dalam pergerakan, meliputi sistem rangka, otot, saraf, kardiovaskular, endokrin, dan respiratori. Sistem-sistem tersebut bekerja sama untuk menghasilkan pergerakan melalui kontraksi otot, serta memasok dan mengangkut oksigen dan zat gizi yang diperlukan oleh otot.

1. SAINS SUKAN spm
BIDANG DUA
CIKGU SITI
BATU PAHAT
JOHOR

2. SISTEM
TUBUH
MANUSIA

3. HURAIAN DSKP
2.0 FUNGSI SISTEM TUBUH DALAM PERGERAKAN

4. ORGANISASI STRUKTUR MANUSIA

5. SISTEM KERANGKA
Fungsi
Memberi bentuk dan mengekalkan bentuk
badan
Menyokong berat badan
Tuas pergerakan
Lokasi pembentukan sel darah dan platelet
Lokasi pelekatan otot
Komponen Utama
Tulang rangka
Kartilej
Ligamen
sendi

6. SISTEM OTOT RANGKA
Fungsi
 Menghasilkan pergerakan atau lakuan
motor apabila berlaku penguncupan
otot
 Memberi bentuk tubuh badan
 Mengekalkan postur tubuh badan
 Menyokong tubuh badan
 Menghasilkan haba bagi mengekalkan
suhu normal badan
 Membantu menstabilkan sendi-sendi
dan tulang rangka
Komponen Utama
 Otot rangka

7. SISTEM SARAF
 Mengesan, menerima dan bergerak
balas terhadap rangsangan yang
diterima
 Mengawal dan menyelaraskan aktiviti
tubuh
 Menyimpan maklumat yang diterima
 Bertindak balas terhadap perubahan
rangsangan dalaman dan luaran
 Sistem kawalan tindak balas refleks
badan

8. SISTEM KARDIOVASKULAR
 Mengepam darah dari jantung ke seluruh
badan dan kembali semula ke jantung
 Mengangkut oksigen, nutrien, hormon dan
keperluan lain ke sel-sel badan
 Membawa keluar sisa-sisa metabolisme
untuk dikumuh
 Membawa keluar produk-produk sel ke
bahagian lain dalam tubuh

9. SISTEM ENDOKRIN
Fungsi
 Merembeskan hormon untuk fungsi tubuh
 Mengubahsuai aktiviti sistem organ-organ
dengan tindakbalas terhadap struktur
atau persekitaran
Komponen Utama
 Tiroid
 Pituitari
 Adrenal
 Pankreas
 Ovari
 testis

10. SISTEM RESPIRATORI
Fungsi
Membekalkan oksigen ke
dalam darah dan mengkumuhkan
karbon dioksida
Paru-paru sebagai lokasi
pertukaran gas (resapan)
Komponen Utama
Rongga hidung
Farinks
Larinks
Bronkiol
Paru-paru

11. PERKAITAN SISTEM TUBUH DENGAN PERGERAKAN
Sistem otot Rangka
Penguncupan dan
pemanjangan otot
menghasilkan pergerakan.
Penguncupan berlaku secara
terkawal (voluntary) dan tidak
terkawal (involuntary).
Sistem Rangka
Tulang tempat
pelekatan otot
dan sendi
membantu
pergerakan
Sistem Saraf
Otot-otot akan bergerak
setelah menerima isyarat
dari otak hasil
rangsangan impuls saraf
Sistem Kardiovaskular
dan Sistem Respiratori
Membekalkan oksigen
yang diperlukan bagi
menghasilkan tenaga.
Sistem Endokrin
Hormon adrenalina
dan noradrenalina
dirembeskan bagi mengawal
kadar metabolisme dan
meningkatkan peredaran
darah ke otot rangka..

12. HURAIAN DSKP
2.2 Sokongan dan Pergerakan

13. SISTEM RANGKA
 Memberi bentuk pada tubuh badan manusia
 Rangka yang kuat berfungsi sebagai penyokong
dan pelindung kepada organ-organ lain dalam
tubuh manusia
 Tanpa sistem rangka kita tidak akan mempunyai
bentuk dan tidak akan dapat bergerak.
 Sistem rangka terdiri daripada tulang-tulang,
ligmen, tendon dan kartilej.

17. LIGAMEN
Ligamen adalah jaringan berbentuk
pita yang tersusun dari serabut-
serabut yang berperanan dalam
menghubungkan antara tulang yang
satu dengan tulang yang lain pada
sendi.
 Ligament adalah pita jaringan
elastis yang mengikat luar hujung
tulang yang saling membentuk
persendian, membantu mengontrol
rentang gerak, dan menstabilkan
mereka sehingga tulang dapat
bergerak dengan baik.
 Fungsi Ligamen yang ada di setiap
sendi dalam tubuh menentukan
pelbagai gerakan dan melindungi
sendi dan tulang serta sebagai
proprioception
TENDON
 Fungsi utama dari tendon adalah
untuk memungkinkan pergerakan
bebas dan fleksibel dalam tubuh.
Contohnya,berlari, melompat,
berjalan, mengangkat, menari dan
kegiatan fizikal lain yang serupa
yang boleh dilakukan oleh tendon.
 Panjang tendon biasanya
ditentukan oleh genetik dan ukuran
otot ditentukan oleh tendon.
 memberikan lebih kesan ketika kita
berlari atau melompat.

18. Synarthroses
Sendi tidak bergerak
•Sutur tulang
tengkorak
•Kartile jepifisiel
•Sendi antara gigi
dengan maksila &
mandibal
Amphiarthoroses
Sendi gerakan terhad
•Artikulasi antara
vetebra
•Simfisis Pubis
•Artikulasi distal
antara tibia & fibula
Diarthrosea
Sendi bergerak bebas
•Sendi Lesung
•Sendi bahu
•Sendi pinggul
•Sendi engsel
•Sendi siku
•Sendi lutut
•Sendi kondail
•Sendi pergelangan
tangan
•Sendi antara
metakarpal
•Sendi pergelangan
kaki
•Sendi antara
metatarsal
•Sendi Paksi
•Sendi antara atlas
tengkorak
•Sendi antara ulna &
radius
•Sendi gelungsur
•Sendi antara tulang
karpal
•Sendi antara tulang
tarsal

19. FUNGSI SISTEM
RANGKA
PERLINDUNGAN
PERGERAKAN SOKONGAN
PENSTORAN
MINERAL
PEMBENTUKAN
SEL DARAH

20. SOKONGAN
Tulang membentuk rangka
tubuh bagi menyokong tisu-
tisu lembut dan organ-organ
tubuh
Contoh: Pelekatan otot-otot
rangka pada tulang-tulang
rangka
PERLINDUNGAN
Rangka melindungi organ-
organ dalaman yang penting
seperti saraf tunjang, jantung,
otak dan mata
PERGERAKAN
Apabila otot yang melekat
pada tulang berkontraksi,
tulang-tulang akan bertindak
sebagai tuas bagi
menghasilkan pergerakan
yang berpaksi pada sendi
PENSTORAN MINERAL
 Tulang rangka merupakan tempat
penstoran mineral
 Sebahagian besar dari matriks
tulang terdiri daripada kalsium dan
fosforus . Mineral ini menjadikan
tulang-tulang tegar dan rintang
terhadap tekanan . Mineral-minearl
ini boleh dikeluarkan untuk
kegunaan bahagian lain tubuh
apabila diperlukan .
 Terdapat lemak yang distorkan di
dalam kaviti tulang
PEMBENTUKAN SEL DARAH
Sum-sum merah yang terdapat di
dalam tulang menghasilkan sel-sel
darah merah yang membawa oksigen
dan nutrien ke seluruh bahagian tubuh
Terdapat juga sum-sum dalam tulang
yang membentuk sel-sel darah putih
untuk membunuh bakteria
FUNGSI SISTEM
RANGKA

21. Tulang Panjang Tulang Pendek
Tulang Leper Tulang Tak Sama Bentuk
KLASIFIKASI
TULANG

23. TULANG TAK SAMA
BENTUK
Berfungsi sebagai tempat
pelekatan otot-otot
Contoh: vertebra, sfenoid
KLASIFIKASI
TULANG
TULANG PANJANG
Ukuran panjangnya
lebih berbanding ukuran
lebarnya
Merupakan tuas yang
berkesan dalam
memudahkan pergerakan
Kebanyakannya tulang
mapat
TULANG PENDEK
Lazimnya berbentuk
kiub – ukuran panjang
dan lebarnya tidak begitu
berbeza
TULANG LEPER
Berbentuk pipih dan
melengkung
Berfungsi melindungi
organ-organ yang lembut
Contoh: rusuk,
ileum,sternum, skapula
dan kranium

24. Tulang Panjang
 2 tulang peha (femur)
 2 tulang kering (tibia)
 2 tulang tempurung lutut
(patella)
 2 tulang betis (fibula)
 14 tulang pergelangan
kaki (tarsal)
 10 tulang tapak kaki
(metatarsal)
 10 tulang jari kaki
(phalanges)
 28 ruas jari kaki (digiti
phalanges pedis)
 2 tulang lengan (humures)
 2 ulna
 2 radius

25. Fungsi Sendi Sendi Pergerakan
Synarthroses
( sendi tidak
bergerak)
Sutur antara tulang-tulang
tengkora, kartilej epifiseal,
sendi antara gigi dengan
maksila dan mandible
Tiada Pergerakan
Amphiarthroses
(sendi gerakan
terhad)
Artikulasi antara vertebra,
simfisis pubis, artikulasi distal
antara tibia dan fibula
Pergerakan yang terhad
JENIS-JENIS SENDI

26. Diarthroses
(sendi bergerak
bebas)
1. Sendi lesung
 sendi bahu
 sendi pinggul
2. Sendi engsel
 sendi siku
 sendi lutut
3. Sendi Kondil
 sendi pergelangan
Tangan
 sendi antara
metakarpal
 sendi pergelangan
Kaki
 sendi antara
Metatarsal
4. Sendi paksi/pangsi
 sendi antara altas
dan tengkorak
 sendi antara ulna
dan radius
5. Sendi gelungsur
 sendi antara tulang
Karpal
 sendi antara tulang
tarsal
 rotasi
 sirkumduksi
 adduksi
 abduksi
 fleksi
 ekstensi
 hiperekstensi
 adduksi
 abduksi
 fleksi
 ekstensi
 hiperekstensi
dan semua pergerakan
bersudut
 Rotasi
 pronasi
 supinasi
 Pergerakan mendatar
kebelakang atau ke
hadapan, ke kiri atau ke
kanan

27. JENIS-JENIS SENDI SINOVIAL

28. 1. Ahmad, G. (2007). Kejurulatihan dan Sains Sukan.Kuala Lumpur: Utusan Publications & Distributors Sdn. Bhd.
2. Aman, M.S. (2006). Pengurusan Sukan: Aplikasinya di Malaysia. Kuala Lumpur: Penerbit Universiti Malaya.
3. Kementerian Pendidikan Malaysia (2016). Buku Teks Sains Sukan Tingkatan 4. Penerbitan Aras Mega (m) Sdn. Bhd
4. https://materikimia.com/rangkuman-sistem-gerak-pada-manusia-kelas-8-kurikulum-2013-beserta-gambarnya/
5. https://ms.birmiss.com/sistem-rangka-manusia-penyakit-dan-rawatan/
6. https://www.alamy.com/stock-photo-3d-digital-render-of-a-human-figure-with-muscle-maps-in-a-ushiro-geri-75925218.html
7. https://www.kakakpintar.id/tulang-tulang-penyusun-rangka-manusia-berdasarkan-bentuk-dan-strukturnya/
8. https://www.bukusekolah.net/2019/04/otot-pada-sistem-gerak-manusia.html
9. https://www.mastah.org/perkembangan-sistem-saraf-pusat-pada-anak-manusia/
10. https://essay.co.id/sistem-otot-manusia-dan-fungsinya-masing-masing-lengkap/
11. https://nisachoi.blog.uns.ac.id/sistem-otot-dan-rangka-manusia/
12. http://www.mistamajahp.com/perbedaan-otot-manusia/
13. https://whitecoathunter.com/otot-penggerak-utama-tubuh-manusia/
14. https://www.zonasiswa.com/2015/03/sistem-gerak-pada-manusia-tulang-otot.html
15. https://www.zonasiswa.com/2015/04/sistem-endokrin-manusia-6-kelenjar.html
16. http://ykbik.or.id/manfaat-puasa-dari-sisi-endokrinologi/
17. https://ms.pngtree.com/freepng/human-circulatory-system-of-cardiovascular-circulation_3650963.html
18. http://tipslatihanfitness.blogspot.com/2014/09/pengertian-otot-triceps-biceps.html
19. https://sportfitblog.blogspot.com/2019/02/5-tips-membentuk-otot-biceps.html
20. https://www.sehatq.com/artikel/macam-macam-sendi-pada-tubuh-manusia-beserta-fungsinya
21. http://www.antotunggal.com/2019/04/pengertian-tulang-pipih-dan-jenis.html
22. https://olagragasport.blogspot.com/2018/12/anatomi-tulang-tulang-pada-manusia.html
23. https://struktur.shareinspire.me/2019/10/struktur-dan-fungsi-sel-saraf-pada.html
24. https://www.slideshare.net/ellasamad/bab-2-koordinasi-badan
25. https://id.wikipedia.org/wiki/Sistem_saraf_tepi
26. https://www.sehatq.com/artikel/menilik-lebih-jauh-anatomi-jantung-dan-cara-kerjanya
27. https://www.biology.co.id/fungsi-atrium-kanan-pada-jantung-manusia/
28. http://asrarudin91.blogspot.com/2013/09/fungsi-dan-istilah-fisiologi-jantung.html
29. https://practicemakespermanent.home.blog/2019/01/24/proses-aliran-darah-di-jantung/
30. https://www.honestdocs.id/fungsi-pembuluh-darah-arteri-dan-vena
31. http://inti-sari-biologi.blogspot.com/2012/11/latihan-menggunakan-tensimeter.html
SUMBER RUJUKAN

29.  https://blog.elevenia.co.id/cara-melakukan-pull-up-yang-benar/
 https://www.sinarharian.com.my/article/44937/BERITA/Sukan/Malaysia-ada-
pelapis-bermentaliti-juara-Azizulhasni
 https://gramho.com/media/1958876708041798065
 http://ameeroza.blogspot.com/2011/10/gelanggang-bola-tampar.html
 https://www.slideshare.net/qinghaochai/bab-3-koordinasi-dan-gerak-balas-
peranan-hormon
 http://ffahh14.blogspot.com/2015/08/acara-lontar-peluru-mempunyai-sejarah.html
1. https://medicom.co.id/products/tensimeter-digital-dengan-suara-tensione-1a-
onemed
2. https://alkes-marinno.com/tag/petunjuk-penggunaan-tensimeter-omron/
3. http://coretan2remaja.blogspot.com/2014/03/rangka-manusia-bilingual.html
4. https://brainly.co.id/tugas/26726591
5. http://nadiaapriliap.blogspot.com/2018/02/mekanisme-pernapasan-manusia.htm
6. https://www.google.com/search?q=gusti+lengan+malaysia&rlz=1C1CHBD_enMY84
3MY843&sxsrf=ALeKk03YQ7TlAVWldfFrP6hbHxEw5xAp3g:1588141805518&source=
lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwibw66hgY3pAhUXcCsKHa1WA7cQ_AUoAXoEC
AsQAw&biw=1238&bih=554#imgrc=tD_snUl2PsUuEM&imgdii=h--neOEJsvNybM