DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİKLERİ 1.AŞAMA EĞİTİMİ

1. 1
STRESS VE ENDİŞE İÇİN E.F.T UYGULAMASI
ÖNCE NE YAPIYORUZ PROBLEMİ TESPİT EDİYORUZ VE STRESS VE ENDİŞE YARATAN OLAYA ODAKLANIP NOT
VERİYORUZ. EĞER SORUN OLABİLDİĞİNİN EN KÖTÜSÜ İSE 10 VERİN HERŞEY YOLUNDA , MUTLU İSENİZ 0
VERİN.BU DUYGU 0 LA 10 PUAN ENDİŞE VE STRESİN SİZDE YANSIMASINA BAĞLI.ÖNCE PROBLEMİ TESPİT
ETTİKTEN SONRA NE YAPIYORUZ? KURULUM(SETUP) CÜMLESİ HAZIRLIYORUZ. SORUNUMUZA NOT VERDİKTEN
SONRA KURULUM CÜMLEMİZİ DE KURDUKTAN SONRA KARATE NOKTASINA GİDİYORUZ.
1- KN – KARATE NOKTASI, UYGULAMAMIZA KARATE KESME NOKTASINDAN BAŞLIYORUZ. İŞARET PARMAĞINI –
ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK
UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK BU KURULUM CÜMLESİNİ SÖYLÜYORUZ.. KURULUM
CÜMLESİNİ 3 KEZ VURUŞLARLA BİRLİKTE TEKRAR EDİYORUZ.
KURULUM CÜMLESİ:
Bu stres ve Endişemin olmasına rağmen kendimi derinden tamamen seviyor ve kabul ediyorum…
Bu stres ve endişemin olmasına rağmen kendimi tamamıyle derinden seviyor ve kabul ediyorum.kendimi
affetmeyi seçiyorum.
Bu stres ve endişemin olmasına rağmen sakin olmayı ve kendimi affetmeyi seçiyorum.
Beni yiyen bitiren bu stres ve endişemin olmasına rağmen sakin ve kendimden emin olmayı seçiyorum.

2. 2
Sizler de kendi kurulum cümlenizi oluşturabilirsiniz.
KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR.
SONRA DERSLERDE GÖRDÜĞÜMÜZ VURUŞ NOKTALARINA SIRASIYLA PARMAK UÇLARIYLA VURUŞLAR SERİSİNE
GEÇİYORUZ
İlk olarak tam seriyi negatif olarak geçiyoruz( problemimizle yüzleşiyoruz. Sen buradasın seni biliyorum ve kabul
ediyorum)
2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI
BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
BENİ YİYİP BİTİREN BU STRESSİM ENDİŞELERİM
2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK
BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
BU STRESS VE ENDİŞEM
2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken
aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak
birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar
yapıyoruz.
BU STRESS VE ENDİŞEYİ BEDENİNİZİN BİR BÖLGESİNDE HİSSEDİYORSANIZ
KARNIMDA VEYA MİDEMDE HİSSETTİĞİM BU STRESS VE ENDİŞEM
3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
BU STRES VE ENDİŞEM BENİ DELİ EDİYOR
4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
Ah bu stres ve endişelerim ,neler çekiyorum bu stres ve endişelerim yüzünden burda biraz komiklik yapabilirsiniz.
5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Çok stresim ve endişem var ve bunu kontrol edemiyorum.
6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Bu streslerim olsa da bu endişelerim olsa da
7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Stresliyim endişem var
8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Bu stresim ve bu endişem veya bu endişelerim.
9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz

3. 3
Bu stres ve endişe kalbimin hızlı atmasına neden oluyor( veya bedeninizin başka bir yerinde etkisi varsa onu
söyleyebilirsiniz)
ŞİMDİ PARMAKLARA GEÇİYORUZ
KURULUM CÜMLESİNİ HANGİ ELİMİZLE BAŞLAMIŞSAK
ONLA DEVAM EDİYORUZ DİYELİM Kİ SOL KARATE KESME NOKTASI İLE BAŞLAMISSAK sol parmaklarla devam
ediyoruz . sağla başlamıssak sağ parmaklarla devam ediyoruz.
10 – BP BAŞPARMAK NOKTASI sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek başparmak noktasına vuruşlar
yapıyoruz.alttaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.
Bu stres ve endişem ( veya endişelerim)
11-İP – İŞARET PARMAĞI sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek işaret parmağı noktasına vuruşlar
yapıyoruz ve alttaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.
Bu stres ve endişem beni yiyip bitiriyor.
12- OP – ORTA PARMAK NOKTASI
sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek işaret parmağı noktasına vuruşlar yapıyoruz ve alttaki cümleyi
sesli olarak söylüyoruz.
Bu stres ve endişem yaşamımı etkiliyor
13- SP-SERÇE PARMAK
sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek Serçe parmağı noktasına vuruşlar yapıyoruz ve alttaki cümleyi
sesli olarak söylüyoruz.
BU stres ve endişem
14 – KN- KARATE NOKTASI
. İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU
BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
ALTTAKİ CÜMLEYİ SÖYLÜYORUZ.
BU NOKTADA GÖZMÜZÜ KAPIYORUZ
BU STRESS VE ENDİŞELERİMİN GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE ŞİFALANMASINA NİYET EDİYORUM. STRESİMİ VE
ENDİŞEMİ GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE BIRAKMAYA NİYET EDİYORUM.ŞİMDİ BU DUYGULARIMI TAM
BIRAKMA ZAMANI.BEN KENDİMİ OLDUĞUM GİBİ KABUL EDİYOR VE SEVİYORUM BEN DEĞERLİYİM.
BEN GÜMÜŞ MOR ALEVDEN VARLIĞIM BEN TANRININ İSTEDİĞİ SAFLIĞIM ( 3 KEZ) SÖYLEDİKTEN SONRA
GÖZÜMÜZÜ AÇIYORUZ.
GAMUT PPROSEDÜRÜNE GEÇİYORUZ
GAMUT NOKTASINA parmak uçlarıyla sürekli vuruşlar yaparken aşağıdaki uygulamayı yapıyoruz. (Herbiri yaklaşık
ikişer saniye):

4. 4
Gözlerini kapat.
Gözlerini aç.
Başını oynatmadan en yukarıya bak
Başını oynatmadan en aşağıya bak
Başını oynatmadan sağ aşağıya bak.
Başını oynatmadan sol aşağıya bak.
Başını oynatmadan gözlerini saat yönünde çevir.
Başını oynatmadan gözlerini ters saat yönünde çevir.
Bir melodi mırıldan (İyi ki doğdun … Sadece melodisi. Sözler yok.)
Hızlıca say: 1, 2, 3, 4, 5
Bir melodi mırıldan (İyi ki doğdun … melodi)
Bunu bitirdikten sonra
Sol avuç içi göğsümüzün ortasına koyuyoruz sağ avuç içimize de sol avcumuzun üsüzerine koyuyoruz.
GÖZÜMÜZÜ KAPATIYORUZ.
Derin nefes alıp veriyoruz
Yaşamımda stres ve endişe yaratan tüm sebeplerin gümüş mor alev enerjisiyle enerji alanımdan temizlenmesine
arınmasına niyet ediyorum.
Stres ve endişemi serbest bırakmaya hazırım
BU CÜMLELERİ SÖYLEDİKTEN SONRA YİNE GÖZÜMÜZ KAPALI
1 DAKİKA BOYUNCA DERİN NEFES ALIP VERİYORUZ.
SADECE KOŞULSUZ SEVGİNİN ENERJİSİNİ IŞIĞINI HİSSEDİYORUZ. Tüm hücrelerimizin bu enerjiyle dolduğunu
hissediyoruz.
1 DAKİKA BİTTİKTEN SONRA GÖZÜMÜZÜ AÇIYORUZ
BURDA 1 TAM SERİYİ BİTİRMİŞ OLUYORUZ
ŞİMDİ VE BUNDAN SONRAKİ SERİLER HEP POZİTİF OLUMLAMALARLA OLACAK . ŞİMDİ POZİTİF OLUMLAMALARLA
TAM SERİMİZE GEÇİYORUZ. AMA SERİLERE GEÇMEDEN HER ZAMAN KURULUM CÜMLESİ İLE BAŞLIYORUZ.
SOL ELLE KURULUM CÜMLESİNE BAŞLAMISSSAK BU KEZ KURULUM CÜMLESİNİ SAĞ ELLE YAPARAK BAŞLIYORUZ.
YUKARIDAKİ TÜM PROSEDÜRÜ BU KEZ OLUMLAMA CÜMLELERİ KULLANARAK YAPIYORUZ.
YİNE KARATE KESME NOKTASIYLA BAŞLIYORUZ VE 3 KEZ KURULUM CÜMLESİ Nİ YİNE 3 KEZ SÖYLÜYORUZ.
KURULUM CÜMLESİ KARATE KESME NOKTASINA VURUŞLAR YAPILARAK 3 KEZ SÖYLENİR. ( BİR TAM SERİYİ
OLUMSUZ OLARAK BİTİRDİK, BU STRESİN VE ENDİŞENİN SİZDE YARATTIĞI DUYGU SADECE BU SERİ İLE DE

5. 5
AZALABİLİR EĞER AZALMIŞSA) BU KALAN STRESİME VE ENDİŞEME RAĞMEN. BU AZALAN STRESS VE ENDİŞEME
RAĞMEN VEYA KAÇ PUAN VERİYORSANIZ BU KALAN 6 DERECELİK STRESS VE ENDİŞEME RAĞMEN DİYE DE
BAŞLAYABİLİRSİNİZ.)
Bu stres ve Endişemin olmasına rağmen kendimi derinden tamamen seviyor ve kabul ediyorum…
Bu stres ve endişemin olmasına rağmen kendimi tamamıyle derinden seviyor ve kabul ediyorum.kendimi
affetmeyi seçiyorum.
Bu stres ve endişemin olmasına rağmen sakin olmayı ve kendimi affetmeyi seçiyorum.
Beni yiyen bitiren bu stres ve endişemin olmasına rağmen sakin ve kendimden emin olmayı seçiyorum.
Sizler de kendi kurulum cümlenizi oluşturabilirsiniz.
SONRA ALTTAKİ TAM SERİ YE GEÇİYORUZ VE POZİTİF OLUMLAMALARI KULLANIYORUZ.
2- başın tepe noktasına vuruşlar yaparak (İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI
BİRLEŞTİREREK BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
Düşüncelerime hakimim ve yalnızca içimde en iyiyi yaratıp gerçekleştiren fikirleri düşünürüm
2a – alnın ortasına vuruşlar yaparak(İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK
BU NOKTAYA BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
- Zihnim sürekli olumluya ayarlı. Parlak, neşeli, heyecanlı ve iyilik dolu, olumlu düşünce ve fikirlerle dolu.
2b - KB (KAŞIN BAŞLANGIÇ NOKTALARI )- Hem sağ hem sol kaşın başlangıç noktalarına vuruşlar yaparken
aşağıdaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.(sağ kaşımızın başlangıç noktası na sağ işret parmağı ve orta parmak
birleştirirerek – sol kaşımızın başlangıç noktasına sol işaret parmağı ve orta parmak birleştirilerek vuruşlar
yapıyoruz.
STRESS VE ENDİŞELERİM GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE SON BULUYOR.GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİNE VE
KENDİME GÜVENİYORUM.
3- GU- GÖZ UCU NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
Bedenimi ve zihnimi kolaylıkla ve rahatlıkla gevşetebilirim. Sakin, kendimden emin ve kendime güveniyorum.
4-GA – GÖZ ALTI NOKTASINA yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
- Zihnim, düzenli ve programlıdır. Ne düşüneceğimi bilinçli olarak seçerim. Ve daima en olumlu ve benim için en
faydalı düşünceleri seçerim
5- BA- BURUN ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
Olumlu düşüncelerim beni sağlıklı kılar.
6-ÇN – ÇENE NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Zihnim, yalnızca içimde ve çevremde daha çok uyum, denge ve iyilik yaratacak düşünceler üzerinde durur.
7- KK- KÖPRÜCÜK KEMİĞİ NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Yaptığım herşeyde, mümkün olan en iyi sonuca, tam bir inanç ve kararlılıkla ulaşırım.

6. 6
8-KA – KOLTUK ALTI NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz.
ŞU AN GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE İÇİM FERAH VE AYDINLIK
BURDA TÜM BEDENİNİN TAMAMIYLE MOR BİR ALEVLE ÇEVRELENDİĞİNİ HAYAL ET.
9- KC – KARACİĞER NOKTASI yine ayni şekilde vuruşlar yaparak sesli olarak alttaki cümleyi söylüyoruz
Çevreme iyimserlik ve kendine güvenin parlak, sağlıklı ışığı içinde bakmayı seçiyorum.
ŞİMDİ PARMAKLARA GEÇİYORUZ
KURULUM CÜMLESİNİ HANGİ ELİMİZLE BAŞLAMIŞSAK
ONLA DEVAM EDİYORUZ DİYELİM Kİ SOL KARATE KESME NOKTASI İLE BAŞLAMISSAK SOL PARMAKLARLA DEVAM
EDİYORUZ.
10 – BP BAŞPARMAK NOKTASI sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek başparmak noktasına vuruşlar
yapıyoruz.alttaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.
BEN GÜMÜŞ MOR ALEVDEN VARLIĞIM BEN TANRININ İSTEDİĞİ SAFLIĞIM 3 KEZ SÖYLÜYORUZ.
11-İP – İŞARET PARMAĞI sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek işaret parmağı noktasına vuruşlar
yapıyoruz ve alttaki cümleyi sesli olarak söylüyoruz.
Yalnızca benim için en iyi olan şeyleri yaparım.Kendimde en iyiyi yaratır, başkalarında en iyiyi çeker ve çevremde
en iyiyi bulurum
12- OP – ORTA PARMAK NOKTASI
sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek işaret parmağı noktasına vuruşlar yapıyoruz ve alttaki cümleyi
sesli olarak söylüyoruz.
Mutluluğum gülüşümde yansıyor.
Kendimi ve hayatımı seviyorum
DERİN NEFESLER ALIP VERİYORUM VE HUZURUN TADINI ÇIKARIYORUM
13- SP-SERÇE PARMAK
sağ işaret parmağı ve orta parmak birleştirirerek Serçe parmağı noktasına vuruşlar yapıyoruz ve alttaki cümleyi
sesli olarak söylüyoruz.
BEN HUZURUM , BEN SEVGİYİM , BEN SONSUZLUK YOLCUSU BİR RUH VARLIĞIYIM.
14 – KN- KARATE NOKTASI
. İŞARET PARMAĞINI –ORTA PARMAĞI VE YÜZÜK PARMAĞINI BİRLEŞTİREREK KARATE KESME NOKTASINA BU
BİRLEŞTİRDİĞİNİZ PARMAK UÇLARIYLA SÜREKLİ VURUŞLAR YAPARAK SESLİ OLARAK
ALTTAKİ CÜMLEYİ SÖYLÜYORUZ.
BU NOKTADA GÖZMÜZÜ KAPIYORUZ

7. 7
BU STRESİMİN VE ENDİŞEMİN VEYA ENDİŞELERİMİN GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE ŞİFALANMASINA NİYET
EDİYORUM. ŞU AN STRESİMİ VE ENDİŞEMİ (ENDİŞELERİMİ) GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİYLE BIRAKMAYA NİYET
EDİYORUM.ŞİMDİ BU DUYGULARIMI TAM BIRAKMA ZAMANI.BEN KENDİMİ OLDUĞUM GİBİ KABUL EDİYOR VE
SEVİYORUM BEN DEĞERLİYİM.DERİN NEFESLER ALIP VERİYORUZ.
BEN GÜMÜŞ MOR ALEVDEN VARLIĞIM BEN TANRININ İSTEDİĞİ SAFLIĞIM ( 3 KEZ) SÖYLEDİKTEN SONRA
GÖZÜMÜZÜ AÇIYORUZ.
GAMUT PPROSEDÜRÜNE GEÇİYORUZ
GAMUT NOKTASINA parmak uçlarıyla sürekli vuruşlar yaparken aşağıdaki uygulamayı yapıyoruz. (Herbiri yaklaşık
ikişer saniye):
Gözlerini kapat.
Gözlerini aç.
Başını oynatmadan en yukarıya bak
Başını oynatmadan en aşağıya bak
Başını oynatmadan sağ aşağıya bak.
Başını oynatmadan sol aşağıya bak.
Başını oynatmadan gözlerini saat yönünde çevir.
Başını oynatmadan gözlerini ters saat yönünde çevir.
Bir melodi mırıldan (İyi ki doğdun … Sadece melodisi. Sözler yok.)
Hızlıca say: 1, 2, 3, 4, 5
Bir melodi mırıldan (İyi ki doğdun … melodi)
Bunu bitirdikten sonra
Sol avuç içi göğsümüzün ortasına koyuyoruz sağ avuç içimize de sol avcumuzun üzerine koyuyoruz.
GÖZÜMÜZÜ KAPATIYORUZ.
Derin nefes alıp veriyoruz
BU STRESS VE ENDİŞEME, ENDİŞELERİME SEBEP OLAN TÜM SEBEPLERİN gümüş mor alev enerjisiyle TAMAMIYLE
enerji alanımdan temizlenmesine arınmasına niyet ediyorum.
ŞU AN BEN ………………………………. KENDİ İSMİNİZ SÖYLEYİN STRESİMİ VE ENDİŞEMİ serbest bırakmaya hazırım
ŞİMDİ BURDA ENERJİMİZİ TAMAMIYLE POZİTİF OLARAK DEĞİŞTİRECEK BİR ÇALIŞMAYA GEÇİYORUZ BEN BUNUN
İSMİNİ NEŞELENME ÇALIŞMASI DİYORUM. EVET
NEŞELENME ÇALIŞMASINA GEÇİYORUZ
BURDA BUNUN YAPARKEN EĞER OTURARAK YAPMIŞSAK HEMEN AYAĞA KALKIYORUZ.
SAĞ AVUÇ İÇİMİZLE TİMÜS NOKTAMIZA VURARAK( İKİ GÖĞSÜMÜZÜN ORTASI)

8. 8
1- HA HA HA HA HA HA HA HA HA SESLERİYLE KAHKAHA ATIYORUZ. YAKLAŞIK 10 SN
2- SOL AVUÇ İÇİMİZLE TİMÜS NOKTAMIZA VURUŞLAR YAPARAK (İKİ GÖĞSÜMÜZÜN ORTASI)
Hİ Hİ Hİ Hİ Hİ Hİ Hİ Hİ Hİ Hİ SESLERİYLE KAHKAHA ATIYORUZ. YAKLAŞIK 10 SN
3- SAĞ AVUÇ İÇİMİZLE TİMÜS NOKTAMIZA VURUŞLAR YAPARAK (İKİ GÖĞSÜMÜZÜN ORTASI)
HO HO HO HO HO HO HO HO HO SESLERİYLE KAHKAHA ATIYORUZ . YAKLAŞIK 10 SN
4- SOL AVUÇ İÇİMİZLE TİMÜS NOKTAMIZA VURUŞLAR YAPARAK (İKİ GÖĞSÜMÜZÜN ORTASI)
HE HE HE HE HE HE HE HE HE HE HE SESLERİYLE KAHKAHA ATIYORUZ. YAKLAŞIK 10 SN
5- SAĞ AVUÇ İÇİMİZLE TİMÜS NOKTAMIZA VURUŞLAR YAPARAK (İKİ GÖĞSÜMÜZÜN ORTASI)
HA HA HA HA HA HA HA HA HA HA HA SESLERİYLE KAHKAHA ATIYORUZ. YAKLAŞIK 10 SN
ŞU ANDA ŞİFALANDIM GÜMÜŞ MOR ALEV ENERJİSİNE İLAHİ ENERJİYE SONSUZ ŞÜKRANLARIMI TEŞEKÜRLERİMİ
SUNUYORUM.
BUNU DA BİTİRDİKTEN SONRA STRESİMİZİ VE ENDİŞEMİZİ KONTROL EDİYORUZ
GEÇMİŞSE TEŞEKÜR EDİP ÇALIŞMAYI BIRAKIYORUZ.
STRESS VE ENDİŞE AZALMIŞSA YİNE AYNİ ŞEKİLDE PROSEDÜRÜMÜZE DEVAM EDİYORUZ.
BU KEZ AZALAN BU ENDİŞE VE STRESİME RAĞMEN LE BAŞLAYAN VEYA NOT VEREBİLİRİZ BU KALAN 3 DERECELİK
STRESİME VE ENDİŞEME RAĞMEN İLE BAŞLAYANBİR KURULUM CÜMLESİ İLE BAŞLIYORUZ HER ZAMAN KURULUM
CÜMLESİ 3 KEZ VE İKİNCİ BÖLÜMDEKİ POZİTİF OLUMLAMALAR VE TAM SERİ İLE DEVAM EDİYORUZ.
Not: BİR EFT UYGULAMASINDA 1. SERİ OLUMSUZ SADECE İLK SERİ OLUMSUZ YAPIYORUZ. SONRA TAMAMIYLE
DİĞER TÜM SERİLER HEP POZİTİF OLUMLAMA LARLA TAM SERİLERE DEVAM EDİYORUZ. HER SERİDEN SONRA
DUYGUMUZU KONTROL EDİYORUZ AZALAN DUYGUYA GÖRE DEVAM EDİYORUZ DUYGUMUZ TAMAMIYLE
TEMİZLENEN KADAR.
DUYGU BAZEN 3 DAKİKADA TEMİZLENEBİLİYOR BAZEN 2 SEANS BAZEN 3 SEANS BAZEN 10 SEANS İSTEYEBİLİYOR.
YAPTIK SONRA ZAFER SİZİN OLACAKTIR.BUNDAN HİÇ BİR ŞÜPHENİZ OLMASIN.
BU ÇALIŞMALAR ÇIKACAK OLAN KİTABIMDA DA VAR.SİZLERE KİTABIMDAN BAZI BİLGİLER PAYLAŞIYORUM.
YAZAN :HASAN YALKIN
HAYIRLI OLSUN
SİZLERİ SEVİYORUZ