duygu düzenleme nedir?, duyguların gelişimi, olumsuz duygular bebeklerde duygular, ergenlik gibi buna benzer bir çok merak edilen konu içeriğimizde yer almaktadır.

1. Duygu Düzenleme Nedir?
Uzman Psikolog Şilan İMAL

2. Bebeklikten Yetişkinliğe Olan Süreçte
Duyguların Gelişimi ve Olumsuz Duygular

4. Bebeklerde Duygular;
• Haz İçin Emme,
• Rahatsız Olduğu Bir
Durum İçin Ağlama,
• Yardım Arama,
• Yaklaşma Davranışları,
• Nefret Bakışları,
• Dikkat Dağıtma

5. Bebeklerin bu süreç içerisinde duygularını ifade etmede birincil bakım veren
kişinin aktif rolü oldukça baskındır!

7. Sizce Annenin Yaşı Ve Eğitim Durumu Çocuğun Olumsuz
Duygularla Baş Etmesinde Etkin Rol Oynar Mı?
✓ Bazı araştırmalarda
annenin yaşı ve eğitim
durumunun bu duruma
etkisi olduğu ama
babanın bu duruma etkili
olmadığı söylenmektedir.

8. ✓Bu durum her anneye göre değişebilir,
çocukların duygularının düzenlemede bilinçli
anne ve baba olması daha çok vurgulanması
önemlidir.

10. ✓Benlik
kavramı
✓Benlik
saygısı
= Kimlik
Oluşumu

11. Çocuklardaki Olumsuz Duygularının Ortaya Çıkmasındaki Nedenlerden
Birkaçına Bakıldığında:
✓ Boşanmış aile
✓ Duygusal ve fiziksel istismar
✓ Ev içerisinde fiziksel istismar görmek
✓ Aile büyüklerinin güç ve kontrol iddiası
✓ Çocuğu başka çocuklarla ya da kardeşleriyle kıyaslamak
✓ Bulunduğu ortam, okul, kreş
✓ Arkadaş çevresi
✓ Çocuğu etiketleme
✓ Çocukla alay edilmesi
✓ Çocuğun kaygı ve endişe duyması
✓ Medyanın kötü etkileri
✓ Çocuğu dinlememe
✓ Çocuğa aktif rol model olamama
✓ Bireyin fiziksel, biyolojik olarak değişimi
✓ Olumsuz aile tutumlarından kaynaklı gibi daha bir çok şey sıralanabilir.

12. Çocukların yaşadıkları kaygı ve korkularla baş
etmek için
• Dikkatini başka bir işe
yöneltme,
• Problemi çözmeye çalışma,
• Yetişkin desteği isteme,
rahatlama arayışına
girme/sakinleşme,
• Olumlu düşünme,
duygusunu ifade etme,
• Mizahi şekilde ifade etme
• Hiçbir şey yapmama/ne
yapacağını bilmeme,
• Ağlama/bağırma/tepinme,
• Kızgınlık,
• Sorunu görmezden gelme,
• Başkalarını suçlama, kendini
suçlama,
• Duygularını saklama
• Saldırgan davranışlar sergileme
✓ Olumlu Stratejiler Olarak; ✓ Olumsuz Stratejiler Olarak;

13. Yaşamımızın Erken Yıllarında Baş
Etme Becerilerimiz
• Yaşamın ilk yıllarında
duygular temel
gereksinimlerle ilgilidir. 1
yaşından sonra bu durum
değişir. Çocuk sosyalleşir.

14. Sağlıklı duygu kontrolününün temeli;
Duygularını sağlıklı yollarla ifade eden ebeveynlerdir.
Sosyal problem çözme becerisi, yaşamın ilk yıllarından itibaren gelişmeye başlayan, özellikle
erken dönemde desteklenmesi gereken, ebeveynler ve yakın çevrenin tutum ve becerileri
aracılığıyla öğrenilen ve yetişkinliğe kadar gelişmeye devam eden bir sosyal beceri olarak
değerlendirilmekterdir( Alnıak § Dinçer, 2005; D’Zurilla, Maydeu Oliavers, § Kant1998;
D’Zurilla § Nezu, 1999).

15. AİLE ( ANNE- BABA- COCUK)
EĞİTİMLERİNİN VERİLDİĞİ KURUMLAR
ÖĞRETMENLER
MEB- OKUL REHBERLİK SERVİSLERİ
OKUL PSİKOLOGLARI
RAM
AÇEV
ASDEP
AÇEM
ÇEŞİTLİ PSK. DAN. MERKEZLERİ

16. • Çocukların nasıl hissettiklerini tanımlayabilmeleri için
kelime dağarcığına ihtiyaçları vardır.
• Öğretici Anlar
Duyguları Kelimelere Dökmek;

20. ÖFKE
SORUNU YAŞAYAN
ÇOCUKLARA
YÖNELİK UYGULAMALAR

21. KORKU /KAYGI
SORUNU YAŞAYAN
ÇOCUKLARA
YÖNELİK UYGULAMALAR

22. ÜZÜNTÜ/YAS
YAŞAYAN
ÇOCUKLARA
YÖNELİK UYGULAMALAR

23. ERGENLİK?!
Ergenin yaşadığı kimlik krizini çözümlemesi için, ergenin stres kaynaklarını
tanıması, başa çıkma kaynaklarını kullanması, toplumsal destek kaynaklarını
fark etmesi ve kendini düzenlemesi gerekmektedir (Lohman ve Jaris, 2000).

24. Bu süreçte aile ve yetişkinlerin etkisi önem kazanır. Bireyler, okul öncesi
dönemde ve ilkokul döneminde yetişkinleri model alarak problem çözme
becerilerini geliştirirlerken; duygu odaklı başa çıkmayı, duygulara ilişkin
farkındalığın gelişimi ve duyguları yönetme becerisinin artması ile birlikte
çocukluğun son dönemlerinde ve ergenliğin ilk dönemlerinde geliştirirler
(Compas ve ark., 1997)