ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑAlexandra Tsigkou
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ από την ΕΡΕΥΝΗΤΡΙΑ,PHD. MARINELA RUSU, ROMANIAN ACADEMY, IASI SECTION, INSTITUTE “GH. ZANE’’
U saradnji Tima za zaštitu zdravlja i Đačkog parlamenta održano je predavanje o opasnostima od droga i narkomanije.
OŠ "Branko Radičević" Smederevo
14.03.2016.
Eρευνητική εργασία του 4ου Γενικού Λυκείου Αλεξανδρούπολης τμήμα Α 5: Ντόπινγκ στον αθλητισμό ορίζεται ως «η χορήγηση ή η χρήση από ένα υγιές άτομο , οποιουδήποτε παράγοντα ή ουσίας που φυσιολογικά δεν εντοπίζεται στο σώμα και οποιουδήποτε φυσιολογικού παράγοντα ή ουσίας που όταν χορηγείται σε αντικανονικές επιπρόσθετες ποσότητες και μέσω αντικανονικής οδού και με αντικανονικό τρόπο , έχει ως αποτέλεσμα τη τεχνητή αύξηση και με αθέμιτο τρόπο την απόδοση του ατόμου κατά τη διάρκεια του αγώνα»
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑAlexandra Tsigkou
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ- ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ από την ΕΡΕΥΝΗΤΡΙΑ,PHD. MARINELA RUSU, ROMANIAN ACADEMY, IASI SECTION, INSTITUTE “GH. ZANE’’
U saradnji Tima za zaštitu zdravlja i Đačkog parlamenta održano je predavanje o opasnostima od droga i narkomanije.
OŠ "Branko Radičević" Smederevo
14.03.2016.
Eρευνητική εργασία του 4ου Γενικού Λυκείου Αλεξανδρούπολης τμήμα Α 5: Ντόπινγκ στον αθλητισμό ορίζεται ως «η χορήγηση ή η χρήση από ένα υγιές άτομο , οποιουδήποτε παράγοντα ή ουσίας που φυσιολογικά δεν εντοπίζεται στο σώμα και οποιουδήποτε φυσιολογικού παράγοντα ή ουσίας που όταν χορηγείται σε αντικανονικές επιπρόσθετες ποσότητες και μέσω αντικανονικής οδού και με αντικανονικό τρόπο , έχει ως αποτέλεσμα τη τεχνητή αύξηση και με αθέμιτο τρόπο την απόδοση του ατόμου κατά τη διάρκεια του αγώνα»
Πώς οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν; Εισαγωγή στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία. Γενική ανασκόπηση των Θεωριών Μάθησης: αρχές, περιορισμοί, σχεδιασμός, ανάπτυξη. Ο ρόλος των πληροφοριακών και ψηφιακών συστημάτων στη μάθηση. Παιδαγωγική αξιοποίηση των ΤΠΕ
Sadržaj:
Šta je narkomanija?
Primene droga
Faze razvoja narkomanije
Kako možemo uneti drogu u naš organizam?
Podela droga - lake i teške
Podela droga po dejstvu
Posledice
Pušenje i zavisnost: Jedna od najopasnijih bolesti zavisnosti današnjice
Snežana Alčaz, Služba stacionarnog lečenja i zdravstvene nege, Specijalna bolnica za bolesti zavisnosti
Σύντομη παρουσίαση παιδαγωγικών στυλ και μεθόδων, καθώς και εφαρμογή τους στην αντιμετώπιση προβληματικών συμπεριφορών παιδιών (νηπιακής, σχολικής ηλικίας).
Email: dagorastos@gmail.com
Website: www.dagorastos.net
Βιωματική μάθηση και διδασκαλία:Εμπειρίες από την υλοποίηση βιωματικών εκπαιδ...Christos Skarkos
Εισήγηση στην 1η Ημερίδα Βιωματικής Εκπαίδευσης με θέμα «Βιωματικά Προγράμματα και η Συμβολή τους στην Εκπαίδευση» υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων που πραγματοποιήθηκε την 30η Μαρτίου 2016 από το Πολιτιστικό Πάρκο στον πολυχώρο «Άννα και Μαρία Καλουτά»
H παρουσίαση αυτή ανήκει στον κ. Σταματιάδη Γεώργιο, απόφοιτο Ιατρικής Κρήτης και χρησιμοποιήθηκε κατά της παρουσίαση του θέματος στους μαθητές του ΓΕΛ Ιαλυσού την Πανελλήνια Ημέρα Αθλητισμού στις 6/10/2014.
Πώς οι εκπαιδευόμενοι μαθαίνουν; Εισαγωγή στην Εκπαιδευτική Ψυχολογία. Γενική ανασκόπηση των Θεωριών Μάθησης: αρχές, περιορισμοί, σχεδιασμός, ανάπτυξη. Ο ρόλος των πληροφοριακών και ψηφιακών συστημάτων στη μάθηση. Παιδαγωγική αξιοποίηση των ΤΠΕ
Sadržaj:
Šta je narkomanija?
Primene droga
Faze razvoja narkomanije
Kako možemo uneti drogu u naš organizam?
Podela droga - lake i teške
Podela droga po dejstvu
Posledice
Pušenje i zavisnost: Jedna od najopasnijih bolesti zavisnosti današnjice
Snežana Alčaz, Služba stacionarnog lečenja i zdravstvene nege, Specijalna bolnica za bolesti zavisnosti
Σύντομη παρουσίαση παιδαγωγικών στυλ και μεθόδων, καθώς και εφαρμογή τους στην αντιμετώπιση προβληματικών συμπεριφορών παιδιών (νηπιακής, σχολικής ηλικίας).
Email: dagorastos@gmail.com
Website: www.dagorastos.net
Βιωματική μάθηση και διδασκαλία:Εμπειρίες από την υλοποίηση βιωματικών εκπαιδ...Christos Skarkos
Εισήγηση στην 1η Ημερίδα Βιωματικής Εκπαίδευσης με θέμα «Βιωματικά Προγράμματα και η Συμβολή τους στην Εκπαίδευση» υπό την αιγίδα του Υπουργείου Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων που πραγματοποιήθηκε την 30η Μαρτίου 2016 από το Πολιτιστικό Πάρκο στον πολυχώρο «Άννα και Μαρία Καλουτά»
H παρουσίαση αυτή ανήκει στον κ. Σταματιάδη Γεώργιο, απόφοιτο Ιατρικής Κρήτης και χρησιμοποιήθηκε κατά της παρουσίαση του θέματος στους μαθητές του ΓΕΛ Ιαλυσού την Πανελλήνια Ημέρα Αθλητισμού στις 6/10/2014.
Η γανοθεραπεία είναι μία εναλλακτική - συμπληρωματική θεραπεία, η οποία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στην ανατολική ιατρική και βασίζεται στο Γανόδερμα, ένα εξαιρετικό προσαρμογόνο βότανο (πρόσφατος ιατρικός όρος, ο οποίος εισήχθη για πρώτη φορά το 1947 από τον Pώσο τοξικολόγο Nikolay Vasilievich Lazarev)
- Στο Γανόδερμα αναφέρονται πολλές πηγές (ιατρικές & μη) διότι:
α. συμβάλει σημαντικά σε πολλές σωματικές διαταραχές και παθήσεις γιατί αποτοξινώνει τον οργανισμό σε κυτταρικό επίπεδο
β. εξισορροπεί τις λειτουργίες των επί μέρους οργάνων γιατί μας εφοδιάζει με 400 θρεπτικά συστατικά εκ των οποίων 150 αντιοξειδωτικά
γ. ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
δ. αλκαλοποιεί το pH του σώματος γιατί είναι ιδιαίτερα αλκαλική τροφή
ε. βοηθάει στο αδυνάτισμα γιατί αυξάνει τις καύσεις και ενισχύει τον μεταβολισμό.
Στην σύντομη παρουσίαση μας θα βρείτε πληροφορίες για το πώς λειτουργεί η γανοθεραπεία.
Επισκεφτείτε το www.gano-therapy.gr για να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γανόδερμα, την γανοθεραπεία καθώς και πρωτόκολλα γανοθεραπείας για μία πληθώρα παθήσεων & διαταραχών
Crete is the largest island in Greece located in the Mediterranean Sea. It has a long history of occupation and influence from various civilizations like the Minoans, Mycenaeans, Romans, Byzantines, Arabs, Venetians, and Ottomans. Crete has a unique culture and the Cretan people take pride in their island and culture which has been shaped by its diverse history. The landscape and climate also contribute to Crete's rich biodiversity with over 2000 native plant species, some endemic, and wildlife like the endangered Cretan goat and bearded vulture. The traditional Cretan diet of vegetables, fruits, grains and olive oil is considered one of the healthiest Mediterranean diets
The document summarizes wild and cultivated plants found in several European countries, including Turkey, Croatia, Romania, Italy, Latvia, and Greece. Turkey has a phenomenally rich diversity of plant life due to its varied topography and climate. Croatia's flora is the third richest in Europe due to its location between climatic zones. Romania preserves much of its natural environment through traditional farming. Italy has preserved appeal for visitors despite changes throughout history. Latvia has over 1600 species of flowering plants and ferns, typically found in forests, meadows and bogs. The document concludes with an overview of vegetables commonly grown in Greek kitchen gardens in spring and autumn.
The Public Company of Solid Garbage Handling (P.C.S.G.H) was established in 2005 in Chania, Greece to manage solid waste from Chania town and surrounding villages. Garbage is collected separately in green, yellow, and blue bins and bulky objects before being weighed. Staff then separate recyclables from food waste and other garbage. Food waste is composted along with tree branches to produce natural fertilizer within 6 weeks. Recyclable materials and some garbage are processed and sold while remaining non-recyclable waste is buried safely in a sanitary landfill where methane gas is captured.
This document summarizes the results of a research study conducted with 49 students in Romania on fighting against racism and discrimination. The study involved surveys of 26 Greek students and 23 immigrant students on topics related to the behavior of a far-right political party in Greece called Golden Dawn (G.D.), including their views on immigrants in Greece and the influence of G.D. on society. Students were asked questions about G.D.'s relationship to Nazism, whether they consider G.D.'s speech racist, and whether they are worried about G.D.'s influence on modern Greek society.
This document summarizes a 4th LTTA (long term training activity) held in Romania from March 30th to April 4th 2018 on fighting discrimination and racism. It defines various types of discriminatory speech like hate speech, homophobia, sexism, ageism, anti-semitism, and Islamophobia. For each type, it provides reasons they exist and how social media enables their spread. It also outlines when hate speech can become a criminal act, such as inciting violence. Links to additional resources on these topics are included.
2. ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Ο χώρος του αθλητισμού και ιδίως του
πρωταθλητισμού στιγματίζεται συχνά από
φαινόμενα κατάχρησης ουσιών, που θεωρούνται
ότι προάγουν την αθλητική επίδοση.
Η χρήση ουσιών ή μεθόδων για την αύξηση της
αθλητικής απόδοσης θεωρείται απάτη, αδικία και
είναι αντίθετη με το πνεύμα του έντιμου
συναγωνισμού.
Η καταχρηστική λήψη φαρμάκων μπορεί να
αποβεί επιζήμια για την υγεία του ίδιου του
αθλητή ή για τους συναθλητές του.
3. ΤΙ ΕΙΝΑΙ TO DOPING;
Ως Doping ορίζεται:
H χρήση ή χορήγηση απαγορευμένων
φαρμακευτικών ουσιών και απαγορευμένων
μεθόδων που απώτερο σκοπό έχουν την
αύξηση της απόδοσης.
Με αυτό τον τρόπο ο αθλητής δε χρησιμοποιεί
μόνο τα θεμιτά μέσα, που είναι η κατάλληλη
προπόνηση, διατροφή και η ψυχολογική
προετοιμασία για τη βελτίωση της
απόδοσης, αλλά μέσα που αντιτίθενται
στους κανόνες και τις ηθικές αρχές του
αθλητικού συναγωνισμού.
4. ΑΙΤΙΑ ΕΞΑΠΛΩΣΗΣ ΤΟΥ DOPING
• Η υπερβολική εμπορευματοποίηση στο χώρο
του αθλητισμού.
• Η έκρηξη των τηλεοπτικών δικαιωμάτων σε
συνδυασμό με τα μεγάλα συμβόλαια χορηγίας
• Οι πολλές αθλητικές διοργανώσεις
• Τα συμβόλαια των χορηγών που πριμοδοτούν
ανάλογα με τα αποτελέσματα ή τα μετάλλια
που θα κατακτήσουν οι αθλητές σε μεγάλες
αθλητικές διοργανώσεις.
5. ΑΙΤΙΑ ΕΞΑΠΛΩΣΗΣ ΤΟΥ DOPING
• Η πίεση που δέχονται οι αθλητές από τον
περίγυρό τους (από τον προπονητή μέχρι
το γιατρό, τον αρχηγό της ομάδας και τους
συγγενείς).
• Η θεοποίηση του γυμνασμένου σώματος για
τους ελεύθερα ασκούμενους, η προβολή της
εικόνας υπερβολικών σωμάτων ανδρικών
και γυναικείων.
• Η νοοτροπία της εποχής ότι όλα μπορούν
να γίνονται εύκολα, χωρίς πολύ κόπο, με τη
βοήθεια μαγικών λύσεων
7. ΕΠΙΠΕΔΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ ΟΥΣΙΩΝ ΣΤΑ ΟΥΡΑ, ΠΑΝΩ
ΑΠΟ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΥΦΙΣΤΑΤΑΙ ΠΑΡΑΠΤΩΜΑ DOPING::
Καφεΐνη > 12 μg/ml (Διεγερτικό)
Καρβοξυ-THC > 15 ng /ml (Κανναβινοειδές)
Καθίνη > 5 μg /ml (Διεγερτικό)
Εφεδρίνη > 10 μg /ml (Διεγερτικό)
Επιτεστοστερόνη > 200 ng /ml (Αναβολικό)
Μεθυλοεφεδρίνη > 10 μg /ml (Διεγερτικό)
Μορφίνη > 1 μg /ml (Ναρκωτικό)
19- νορανδροστερόνη
στους άνδρες > 2 ng / ml (Αναβολικό)
στις γυναίκες > 5 ng / ml (Αναβολικό)
Φαινυλοπροπανολαμίνη > 10 μg /ml (Διεγερτικό)
Ψευδοεφεδρίνη > 25 μg / ml (Διεγερτικό)
Σαλβουταμόλη: >100 ng /ml (ως διεγερτικό)
>1000 ng/ml (ως αναβολικό)
T/E ratio > 4
8. ΔΙΕΓΕΡΤΙΚΑ
Είναι ουσίες που δρουν άμεσα στο ΚΝΣ και αυξάνουν τη
διέγερση του εγκεφάλου και του σώματος. Είναι παράγωγα
της αδρεναλίνης. Διαθέτουν επίσης περιφερικές δράσεις.
Είναι ουσίες που δρουν άμεσα στο ΚΝΣ και αυξάνουν τη
διέγερση του εγκεφάλου και του σώματος. Είναι παράγωγα
της αδρεναλίνης. Διαθέτουν επίσης περιφερικές δράσεις.
Παραδείγματα απαγορευμένων διεγερτικών:Παραδείγματα απαγορευμένων διεγερτικών:
ΣΣυμπαθομιμητικουμπαθομιμητικοίί παράγοντεςπαράγοντες:: ΕφεδρίνηΕφεδρίνη,,
Ψευδοεφεδρίνη,Ψευδοεφεδρίνη, ΦαινυλοπροπανολαμίνηΦαινυλοπροπανολαμίνη..
ΑΑμφεταμίνεςμφεταμίνες:: ΜΜεθαμφεταμίνη, η 3,4-εθαμφεταμίνη, η 3,4-
ΜΜεθυλενεδιοξυαμφεταμίνη (εθυλενεδιοξυαμφεταμίνη (MDAMDA) και) και ΈκστασηΈκσταση
((MDMAMDMA))..
ΕπινεφρίνηΕπινεφρίνη,, ΚΚοκαΐνη, Καφεΐνη κ.ά.οκαΐνη, Καφεΐνη κ.ά.
Τα διεγερτικά βρίσκονται σε ποικίλα φυτικά καιΤα διεγερτικά βρίσκονται σε ποικίλα φυτικά και
διατροφικά συμπληρώματα, σεδιατροφικά συμπληρώματα, σε φάρμακα κατάφάρμακα κατά
του κρυολογήματος και της αλλεργικήςτου κρυολογήματος και της αλλεργικής ρινίτιδας.ρινίτιδας.
9. Λόγοι χρήσης διεγερτικών Παρενέργειες διεγερτικών
Αυξάνουν την ετοιμότητα.
Μειώνουν το αίσθημα της
κόπωσης.
Συγκαλύπτουν τον πόνο.
Αυξάνουν την ανταγωνιστικότητα
και την επιθετικότητα.
Αυξάνουν τον συντονισμό των
κινήσεων, τη δύναμη & την
αντοχή του αθλητή.
Προκαλούν βρογχοδιαστολή,
αύξηση παλμού, ροής αίματος,
επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Συμπτώματα στέρησης:
διαταραχές ύπνου, μυϊκές
κράμπες, στομαχικά άλγη,
εφίδρωση, αύξηση όρεξης,
κατάθλιψη, εθισμός κ.ά.
Βραχυπρόθεσμες παρενέργειες:
ταχυπαλμίες, υπέρταση, πόνος
στο στήθος, καταστολή
αναπνευστικής λειτουργίας,
επιθετικότητα, μυϊκή αδυναμία
κ.ά.
Μακροπρόθεσμες παρενέργειες:
σοβαρή κατάθλιψη, προβλήματα
μνήμης, μείωση βάρους και
υποσιτισμός, ηπατική βλάβη,
καρδιακή προσβολή κ.ά.
10. ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ
Είναι παυσίπονα. Χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν
από τον πόνο και για τη θεραπεία της αναπνευστικής
δύσπνοιας. Αποτελούν την ισχυρότερη μορφή παυσίπονων.
Είναι παυσίπονα. Χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν
από τον πόνο και για τη θεραπεία της αναπνευστικής
δύσπνοιας. Αποτελούν την ισχυρότερη μορφή παυσίπονων.
Απαγορευμένα ναρκωτικά:Απαγορευμένα ναρκωτικά: Βουπρενορφίνη,Βουπρενορφίνη,
Δεξτρομοραμίδη,Δεξτρομοραμίδη, ΗΗρωίνη, Υδροκρωίνη, Υδροκωωδδεϊεϊνη, Μεθαδόνηνη, Μεθαδόνη,,
ΜορφίνηΜορφίνη,, Πενταζοκίνη, ΠεθιδίνηΠενταζοκίνη, Πεθιδίνη κ.άκ.ά..
ΕπιτρέπονταιΕπιτρέπονται: Μ: Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδηη στεροειδή αντιφλεγμονώδη
φάρμακα (φάρμακα (NSAIDsNSAIDs)),, ασπιρίνη, κασπιρίνη, κωωδεΐνη,δεΐνη,
δεξτρομεθορφάνη, δεξτροπροποξυφαίνηδεξτρομεθορφάνη, δεξτροπροποξυφαίνη,,
διυδροκδιυδροκωωδεϊνη, διφαινοξυλικό, αιθυλομορφίνηδεϊνη, διφαινοξυλικό, αιθυλομορφίνη,,
φολκοδίνη, προποξυφαίνη, παρακεταμόλη καιφολκοδίνη, προποξυφαίνη, παρακεταμόλη και
τραμαδόλητραμαδόλη..
Τα ναρκωτικά βρίσκονται σε φΤα ναρκωτικά βρίσκονται σε φαρμακευτικάαρμακευτικά
σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για τηνσκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την
ανακούφιση από τον ισχυρό πόνοανακούφιση από τον ισχυρό πόνο..
11. Λόγοι χρήσης ναρκωτικών Παρενέργειες ναρκωτικών
Μείωση αντίληψηςΜείωση αντίληψης
σωματικού άλγους.σωματικού άλγους.
Ο αθλητήςΟ αθλητής συνεχίσυνεχίζειζει νανα
αγωνίζαγωνίζεεται ή ναται ή να
προπονπροπονείται, ενώ είναιείται, ενώ είναι
τραυματισμένος ήτραυματισμένος ή
άρρωστος.άρρωστος.
Εξάρτηση, ανοχή.Εξάρτηση, ανοχή.
Απώλεια συγκέντρωσης,Απώλεια συγκέντρωσης,
ισορροπίας &συντονισμούισορροπίας &συντονισμού
κινήσεων.κινήσεων.
Λιποθυμίες, ταχυπαλμίες,Λιποθυμίες, ταχυπαλμίες,
νευρικότητα, αλλαγέςνευρικότητα, αλλαγές
διάθεσης.διάθεσης.
Υπνηλία, καταστολήΥπνηλία, καταστολή
αναπνοής, ναυτία, έμετος,αναπνοής, ναυτία, έμετος,
εφίδρωση, δυσκοιλιότητα.εφίδρωση, δυσκοιλιότητα.
12. ΚΑΝΝΑΒΙΝΟΕΙΔΗ
Η Ιατρική Επιτροπή της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής
(ΔΟΕ) απόφασισε στις 28/4/1998, να συμπεριλάβει τα
κανναβινοειδή στη λίστα των απαγορευμένων ουσιών.
Η Ιατρική Επιτροπή της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής
(ΔΟΕ) απόφασισε στις 28/4/1998, να συμπεριλάβει τα
κανναβινοειδή στη λίστα των απαγορευμένων ουσιών.
Λόγοι χρησιμοποίησης τους από τους αθλητές:Λόγοι χρησιμοποίησης τους από τους αθλητές:
Σε μικρές ποσότητες προκαλούν αίσθημα χαλάρωσηςΣε μικρές ποσότητες προκαλούν αίσθημα χαλάρωσης
και μειώνουν τις αναστολέςκαι μειώνουν τις αναστολές.. Συνήθως χρησιμοποιούνταιΣυνήθως χρησιμοποιούνται
για να μειωθεί ο φόβος του αγνώστου και να διατηρηθείγια να μειωθεί ο φόβος του αγνώστου και να διατηρηθεί
η ψυχραιμία.η ψυχραιμία.
Αρνητικές επιδράσεις παρενέργειεςΑρνητικές επιδράσεις παρενέργειες::
Μεγάλες ποσότητες μπορεί να βλάψουν τη νοητικήΜεγάλες ποσότητες μπορεί να βλάψουν τη νοητική
λειτουργία. Ταυτόχρονα μπορεί να ελαττώσουν τονλειτουργία. Ταυτόχρονα μπορεί να ελαττώσουν τον
συντονισμό των κινήσεων και την ικανότητα του ατόμουσυντονισμό των κινήσεων και την ικανότητα του ατόμου
να εκτελεί πολύπλοκες δραστηριότητεςνα εκτελεί πολύπλοκες δραστηριότητες..
13. ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ
Φυσικές ή τεχνητές ενώσεις που δρουν με τρόπο παρόμοιο με την
ορμόνη τεστοστερόνη. Διαθέτουν τόσο Ανδρογόνες όσο και
Αναβολικές ιδιότητες.
Φυσικές ή τεχνητές ενώσεις που δρουν με τρόπο παρόμοιο με την
ορμόνη τεστοστερόνη. Διαθέτουν τόσο Ανδρογόνες όσο και
Αναβολικές ιδιότητες.
ΠαραδείγματαΠαραδείγματα: π.χ: π.χ DianabolDianabol,, DurabolinDurabolin,, DecaDeca--
DurabolinDurabolin, σε σκευάσματα για κτηνιατρική χρήση, σε σκευάσματα για κτηνιατρική χρήση
και σε προϊόντα διατροφής (συμπληρώματα).και σε προϊόντα διατροφής (συμπληρώματα).
Ποιοί τα χρησιμοποιούνΠοιοί τα χρησιμοποιούν:: bodybuildersbodybuilders, οι, οι
«αναρριχώμενοι» αθλητές και οι φανατικοί της«αναρριχώμενοι» αθλητές και οι φανατικοί της
διατήρησης της φόρμας τουςδιατήρησης της φόρμας τους. Περισσότεροι. Περισσότεροι άνδρεςάνδρες
παρά γυναίκεςπαρά γυναίκες..
Απαγορεύονται:Απαγορεύονται:
1.1. Αναβολικά Ανδρογόνα ΣτεροειδήΑναβολικά Ανδρογόνα Στεροειδή:: Νανδρολόνη, Στανοζόλη,
Τεστοστερόνη, Μπολντενόνη, Ανδροστενεδιόνη, Ανδροστενεδιόλη,
19-νορανδροστενεδιόνη, 19-νορανδροστενεδιόλη και DHEA
(δεϋδροεπιανδροστερόνη) κ.ά.
2.2. Άλλοι Αναβολικοί ΠαράγοντεςΆλλοι Αναβολικοί Παράγοντες (β(β22-Αγωνιστές)-Αγωνιστές):: Κλενβουτερόλη,Κλενβουτερόλη,
Φορμοτερόλη,Φορμοτερόλη, Σαλβουταμόλη, Σαλμετερόλη, ΤερβουταλίνηΣαλβουταμόλη, Σαλμετερόλη, Τερβουταλίνη κ.ά.κ.ά.
14. Λόγοι χρήσης αναβολικών Παρενέργειες αναβολικών
Αυξάνουν τηνΑυξάνουν την
πρωτεϊνοσύνθεση στα μυϊκάπρωτεϊνοσύνθεση στα μυϊκά
κύτταρα.κύτταρα.
Εμποδίζουν την αναστολή τηςΕμποδίζουν την αναστολή της
πρωτεϊνοσύνθεσης μετά τηνπρωτεϊνοσύνθεσης μετά την
άσκησηάσκηση
Προκαλούν:Προκαλούν:
Αύξηση μυϊκής μάζας,Αύξηση μυϊκής μάζας,
δύναμης, επιθετικότητας,δύναμης, επιθετικότητας,
αντοχήςαντοχής
Μείωση κόπωσηςΜείωση κόπωσης
Ήπιου βαθμού ευφορίαΉπιου βαθμού ευφορία
Άνδρες:Άνδρες: επιθετικότηταεπιθετικότητα,,
στειρότητα και ανικανότητα,στειρότητα και ανικανότητα,
γυναικομαστίαγυναικομαστία κ.ά.κ.ά.
Γυναίκες:Γυναίκες: ΑκμήΑκμή,, τριχοφυΐα στοτριχοφυΐα στο
πρόσωπο και στο σώμα,πρόσωπο και στο σώμα,
βάθυνση τόνου φωνής,βάθυνση τόνου φωνής,
διαταραχές εμμήνου ρύσεως,διαταραχές εμμήνου ρύσεως,
αύξηση τηςαύξηση της επιθετικότηταεπιθετικότηταςς καικαι
σεξουαλικήσεξουαλικήςς διάθεσηδιάθεσηςς κ.άκ.ά
Γενικά: ίκτερος, ηπατικέςΓενικά: ίκτερος, ηπατικές
βλάβες, καρκίνος ήπατοςβλάβες, καρκίνος ήπατος..
Επιτυγχάνεται αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης, μόνο όταν η
πρόσληψή τους συνδυάζεται με εντατική προπόνηση και μια υψηλή θερμιδική
και πρωτεϊνική δίαιτα.
15. ΟΡΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΟΥΣΙΕΣ ΜΕ ΠΑΡΟΜΟΙΑ ΔΡΑΣΗ
Κατηγορίες:
1. Γοναδοτροπίνες (CG, LH), απαγορεύεται
και στους άνδρες και στις γυναίκες.
2. Κορτικοτροπίνες (ACTH, tetracosactide).
3. Αυξητική ορμόνη (GH), αυξητικός
παράγοντας ινσουλινόμορφος της
ινσουλίνης (IGF-1), και όλοι οι
αντίστοιχοι παράγοντες απελευθέρωσης
και τα ανάλογά τους.
4. Ερυθροποιητίνη (EPO).
5. Ινσουλίνη: Επιτρέπεται μόνο για την
θεραπεία αθλητών που πάσχουν
αποδεδειγμένα από
ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη.
16. Ορμόνες και ουσίες
με παρόμοια δράση
Λόγοι χρήσης Παρενέργειες
ΓΓοναδοτροπίνοναδοτροπίνεςες
((CGCG,, LHLH))
ΣΣυναγωνιστική δράσηυναγωνιστική δράση
μεμε τηντην LHLH
AAύξησηύξηση παραγωγήπαραγωγήςς
τεστοστερόνηςτεστοστερόνης (η(η
χρήση της θεωρείταιχρήση της θεωρείται
ανάλογη με τη λήψηανάλογη με τη λήψη
τεστοστερόνηςτεστοστερόνης))
Κεφαλαλγεία,Κεφαλαλγεία,
μεταβολές διάθεσης,μεταβολές διάθεσης,
κατάθλιψη, οίδημα.κατάθλιψη, οίδημα.
ΔΔιόγκωση τωνιόγκωση των
ωοθηκών και πιθανήωοθηκών και πιθανή
υποογκαιμίαυποογκαιμία
ΆνδρεςΆνδρες: ανάπτυξη: ανάπτυξη
γυναικομαστγυναικομαστίας.ίας.
ΚορτικοτροπίνεςΚορτικοτροπίνες
((ACTHACTH,,
tetracosactidetetracosactide).).
Διεγείρουν τηνΔιεγείρουν την
παραγωγήπαραγωγή τωντων
κορτικοστεροειδώνκορτικοστεροειδών..
Πρόκληση ευφορίαςΠρόκληση ευφορίας
ΨΨυχικές διαταραχέςυχικές διαταραχές,,
σοβαρήσοβαρή μείωσημείωση
οστικής μάζαςοστικής μάζας
ΙνσουλίνηΙνσουλίνη ΔιευκΔιευκόλυνσηόλυνση εεισόισόδοδουυ
γλυκόζης στα κύτταραγλυκόζης στα κύτταρα
Βελτίωση αντοχής,Βελτίωση αντοχής,
ικανότητας ανάνηψης.ικανότητας ανάνηψης.
Αύξηση μυϊκού όγκουΑύξηση μυϊκού όγκου
ΥπογλυκαιμίεςΥπογλυκαιμίες
17. ΔΙΟΥΡΗΤΙΚΑ ΚΑΙ ΑΛΛΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ
ΣΥΓΚΑΛΥΨΗΣ (ΜΑΣΚΕΣ)
Ορίζεται οποιαδήποτε ουσία ή διαδικασία που
χρησιμοποιείται με σκοπό ή έχοντας την ιδιότητα να αλλάζει ή
να αλλοιώνει την ακέραια σύσταση των ούρων ή άλλου
δείγματος που χρησιμοποιείται για έλεγχο ντόπινγκ.
π.χ: τα διουρητικά, η επιτεστοστερόνη, η προβενεσίδη, τα
υποκατάστατα του πλάσματος (π.χ υδροξυαιθυλάμυλο).
Ορίζεται οποιαδήποτε ουσία ή διαδικασία που
χρησιμοποιείται με σκοπό ή έχοντας την ιδιότητα να αλλάζει ή
να αλλοιώνει την ακέραια σύσταση των ούρων ή άλλου
δείγματος που χρησιμοποιείται για έλεγχο ντόπινγκ.
π.χ: τα διουρητικά, η επιτεστοστερόνη, η προβενεσίδη, τα
υποκατάστατα του πλάσματος (π.χ υδροξυαιθυλάμυλο).
Σκευάσματα:Σκευάσματα: φάρμακα για την θεραπεία της υπέρτασης,φάρμακα για την θεραπεία της υπέρτασης,
της καρδιακής ανεπάρκειας, των νεφρικών καιτης καρδιακής ανεπάρκειας, των νεφρικών και
ηπατικών διαταραχών καθώς και τηςηπατικών διαταραχών καθώς και της
προεμμηνορροϊκής διάτασηςπροεμμηνορροϊκής διάτασης..
18. Λόγοι χρήσης διουρητικών Παρενέργειες διουρητικών
ΤΤαχείααχεία μείωση βμείωση βάρουςάρους
(απώτερος στόχος η(απώτερος στόχος η
συμμετοχή σε μικρότερησυμμετοχή σε μικρότερη
κατηγορία βάρους)κατηγορία βάρους)
Αύξηση παραγωγής καιΑύξηση παραγωγής και
αποβολής ούρων (πιοαποβολής ούρων (πιο
δύσκολη η ανίχνευσηδύσκολη η ανίχνευση
απαγορευμένων ουσιώναπαγορευμένων ουσιών
στα ούρα)στα ούρα)
ΑφυδάτωσηΑφυδάτωση
Διαταραχές ηλεκτρολυτώνΔιαταραχές ηλεκτρολυτών
Μυϊκές κράμπεςΜυϊκές κράμπες
Λιποθυμία, ζάλη,Λιποθυμία, ζάλη,
πονοκέφαλοςπονοκέφαλος
Ναυτία, έμετοςΝαυτία, έμετος
Αιματοπάθεια (αδυναμία,Αιματοπάθεια (αδυναμία,
καρδιακές αρρυθμίες)καρδιακές αρρυθμίες)
ΑθλητέςΑθλητές:: πυγμάχοι, οι αθλητές άλλων πολεμικών τεχνών, οιπυγμάχοι, οι αθλητές άλλων πολεμικών τεχνών, οι
αρσιβαρίστες και γενικότερα όσοιαρσιβαρίστες και γενικότερα όσοι επιδιώκουν να «φτιάξουν»επιδιώκουν να «φτιάξουν»
το βάρος τους.το βάρος τους.
20. ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ
H υγειινή και ισορροπημένη διατροφή
είναι ο θεμέλιος λίθος για καλή υγεία
και αθλητική απόδοση
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν μπορεί
να παρουσιάζονται ως συμβατική τροφή
και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν
ένα φυσιολογικό γεύμα
Ενδέχεται να περιέχουν απαγορευμένες ουσίες.
Συμπληρώματα Βοτάνων:
• 1998 Υπουργείο –Τμήμα Υγείας της Καλιφόρνιας:
32% των Ασιατικών πατενταρισμένων φαρμάκων περιείχαν
μη καταγεγραμμένες φαρμακευτικές ουσίες (π.χ εφεδρίνη,
χλωροφαινιραμίνη, μεθυλοτεστοστερόνη) ή βαρέα μέταλλα
(10-15% περιείχαν μόλυβδο, υδράργυρο ή αρσενικό)
Πρέπει να ελέγχεται πάντα η νομιμότητα του προϊόντος:
Έγκριση από τον Εθνικό Οργανισμό Φαρμάκων
21. ToTo παρόν του ντόπινγκπαρόν του ντόπινγκ
Ερώτηση 1Ερώτηση 1ηη
: Θα παίρνατε οποιαδήποτε χημική ουσία: Θα παίρνατε οποιαδήποτε χημική ουσία
αν σας διαβεβαίωναν ότι δεν θα ανιχνευόταν θετικόαν σας διαβεβαίωναν ότι δεν θα ανιχνευόταν θετικό
δείγμα; Απάντηση: ΝΑΙ 98%δείγμα; Απάντηση: ΝΑΙ 98%
Ερώτηση 2Ερώτηση 2ηη
: Θα παίρνατε μη ανιχνεύσιμες ουσίες με τη: Θα παίρνατε μη ανιχνεύσιμες ουσίες με τη
βοήθεια των οποίων θα κερδίζατε όλες τις πρώτεςβοήθεια των οποίων θα κερδίζατε όλες τις πρώτες
θέσεις σε διεθνείς αγώνες αλλά το αποτέλεσμα θα ήτανθέσεις σε διεθνείς αγώνες αλλά το αποτέλεσμα θα ήταν
ο θάνατός σας; Απάντηση: ΝΑΙ 52%ο θάνατός σας; Απάντηση: ΝΑΙ 52%
22. Το μέλλον του ντόπινγκΤο μέλλον του ντόπινγκ
Εκτεταμένη διάδοση της χρήσης ουσιών ντόπινγκ απόΕκτεταμένη διάδοση της χρήσης ουσιών ντόπινγκ από
τη μεγάλη μάζα των ασκουμένων για αναψυχή και τωντη μεγάλη μάζα των ασκουμένων για αναψυχή και των
νέων στα γυμναστήρια.νέων στα γυμναστήρια.
Γενετικό ντόπινγκΓενετικό ντόπινγκ
Διάδοση της χρήσης και στους παραολυμπιακούςΔιάδοση της χρήσης και στους παραολυμπιακούς
αγώνεςαγώνες
23. Αιτία χρήσης ουσιώνΑιτία χρήσης ουσιών DopingDoping απόαπό
απλούς αθλούμενουςαπλούς αθλούμενους
Βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης και όχι η επίδοσηΒελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης και όχι η επίδοση
Βελτίωση της αυτοπεποίθησηςΒελτίωση της αυτοπεποίθησης
Η ικανότητα σκληρότερης προπόνησης και ταχύτερηςΗ ικανότητα σκληρότερης προπόνησης και ταχύτερης
ξεκούρασηςξεκούρασης
Περιορισμός λίπουςΠεριορισμός λίπους
Αύξηση δύναμηςΑύξηση δύναμης
24. Ποιες ουσίες χρησιμοποιούνται στονΠοιες ουσίες χρησιμοποιούνται στον
αθλητισμό αναψυχής;αθλητισμό αναψυχής;
Στεροειδή – αναβολικά (Τεστοστερόνη, νανδρολόνη,Στεροειδή – αναβολικά (Τεστοστερόνη, νανδρολόνη,
σταναζολόλη κ.λ.π.)σταναζολόλη κ.λ.π.)
ΑμφεταμίνεςΑμφεταμίνες
Εφεδρίνες (λόγω της λιπολυτικής δράσης)Εφεδρίνες (λόγω της λιπολυτικής δράσης)
Χοριακή γοναδοτροπίνη (για αποφυγή ατροφίαςΧοριακή γοναδοτροπίνη (για αποφυγή ατροφίας
όρχεων)όρχεων)
Αυξητική ορμόνηΑυξητική ορμόνη
30. ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΜΕΤΡΑ
• ΕνημέρωσηΕνημέρωση
• Προειδοποιήσεις σε θέματα υγείαςΠροειδοποιήσεις σε θέματα υγείας
• Βελτίωση των τεστ ανίχνευσηςΒελτίωση των τεστ ανίχνευσης
• Διευκρίνιση: Συμπληρώματα διατροφής=Διευκρίνιση: Συμπληρώματα διατροφής=
Ουσίες ντόπινγκ (τις περισσότερες φορές)Ουσίες ντόπινγκ (τις περισσότερες φορές)
• Καθιέρωση ιατρικών ελέγχων σε αθλούμενουςΚαθιέρωση ιατρικών ελέγχων σε αθλούμενους
• Αναμόρφωση νομοθεσίας και κυρώσεωνΑναμόρφωση νομοθεσίας και κυρώσεων
• Έλεγχος παραγωγής, κατοχής και διακίνησηςΈλεγχος παραγωγής, κατοχής και διακίνησης
των σκευασμάτωντων σκευασμάτων
31.
32.
33. O ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ
ΑΥΤΟΣΚΟΠΟΣ
• καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία,
• επικοινωνία,
• συνεργασία και συναδελφικότητα
• αυτοπειθαρχία και αυτογνωσία,
• απόλαυση της ζωής
OO αθλητισμόαθλητισμόςς δενδεν μπορεί ναμπορεί να είναιείναι
αυτοσκοπόςαυτοσκοπός,, αλλά μέσοαλλά μέσο για:για:
34. «ΝΑ ’ΣΑΙ ΠΡΩΤΟΣ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ
ΔΥΝΑΜΕΙΣ. ΝΑ ΞΕΠΕΡΝΑΣ ΚΑΘΕ
ΜΕΡΑ ΤΟΝ ΧΘΕΣΙΝΟ ΣΟΥ ΕΑΥΤΟ»
Στόχος είναι η συμμετοχή
Νίκη η προσωπική βελτίωση