Ciao a tutti e ben ritornati dopo le feste.
E'' un'attivitaà sicuramente diversa dal Feuerstein ma sono stata spinta proprio dal Feuerstein a fare una ricerca sull'altro versante, l'aspetto emotivo. Proprio Feurstein dice che i fattori non intelettivi sono l'altra faccia della moneta e che insieme al cognitivo sviluppano parti del cervello.
Anche la ricerca della Self Ccompassion ha dato gli stessi risultati, altre parti del cervello vengono attivate e in questo modo siamo piu' disponibili agli altri e verso noi stessi.
Anche questo corso, come nel Feuerstein si apprende dalla esperienza in un gruppo di persone, non e' necessario conoscere teorie ma e' proprio un learn by doing, si impara facendo
Vi aspetto
Diversos conceptos de valores, tipo de valores, aclaraciones para evitar confusiones (valores-bienes, valores-virtudes) características de los valores y precisión de algunos valores morales
Ciao a tutti e ben ritornati dopo le feste.
E'' un'attivitaà sicuramente diversa dal Feuerstein ma sono stata spinta proprio dal Feuerstein a fare una ricerca sull'altro versante, l'aspetto emotivo. Proprio Feurstein dice che i fattori non intelettivi sono l'altra faccia della moneta e che insieme al cognitivo sviluppano parti del cervello.
Anche la ricerca della Self Ccompassion ha dato gli stessi risultati, altre parti del cervello vengono attivate e in questo modo siamo piu' disponibili agli altri e verso noi stessi.
Anche questo corso, come nel Feuerstein si apprende dalla esperienza in un gruppo di persone, non e' necessario conoscere teorie ma e' proprio un learn by doing, si impara facendo
Vi aspetto
Diversos conceptos de valores, tipo de valores, aclaraciones para evitar confusiones (valores-bienes, valores-virtudes) características de los valores y precisión de algunos valores morales
Il protocollo per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness nasce nel 1979 dal lavoro di un'equipe coordinata da Jon Kabat Zinn. Deve il suo straordinario successo alla sua efficacia scientificamente dimostrata che, nel breve arco di otto settimane, offre una prospettiva radicalmente diversa rispetto a come affrontare le proprie difficoltà e come utilizzare le proprie risorse
è un percorso esperienziale che permette di interrompere quella spirale discendente che ci porta all’insoddisfazione, alla depressione al non accettarci per quello che siamo.
E’ un metodo semplice ma efficace che porta ad una maggiore serenità e soddisfazione di noi stessi. Lo testimoniano oltre 400 studi scientifici.
Le neuroscienze oggi dimostrano che possiamo apprendere - attraverso l’esperienza - le abilità per contenere e non farci travolgere dalle emozioni difficili.
La consapevolezza, la gentilezza verso se stessi e gli altri, e la pratica aumentano la produzione di serotonina, di ossitocina e di dopamina, ormoni che ci permettono di ridurre lo stress, di ottenere un equilibrio emotivo e di sentire vicinanza e affetto verso sé e verso le altre persone
OGNI VITA MERITA UN ROMANZO
Gruppo di crescita e sviluppo personale e professionale
QUALI SONO GLI OBIETTIVI DEL GRUPPO ?
- Sostenere la crescita e lo sviluppo personale (empowerment)
- Migliorare le relazioni interpersonali
- Migliorare le relazioni sul luogo di lavoro
- Gestire l’ansia, le emozioni e lo stress nei contesti di vita quotidiana
- Acquisire competenze relazionali e comunicative utili nei contesti di vita quotidiana
- Migliorare l’autostima, acquisire sicurezza
- Aumentare il benessere e l’efficacia personale
COME SI SVOLGE?
- Il gruppo si svolge a partire da venerdi 11 settembre 2015
- Ha frequenza bisettimanale (due venerdi al mese)
- Orario: dalle 18.30 alle 20.30
- Sede: Studio Interno 28, Via Toscana 4, San Benedetto
CONDUTTORE: Dott. Roberto Giostra, psicologo e psicoterapeuta
PREADESIONE AL LINK: http://gruppocrescita.eventbrite.it
La preadesione non è vincolante
Dallo psicologo... non sono mica matto! Alcuni luoghi comuni sulla psicologiaSonia Bertinat
I luoghi comuni che allontanano le persone dallo psicologo sono tanti e spesso frutto più di pregiudizi che non di informazioni reali.
Queste slide sono state create per un evento MIP - Maggio di Informazione Psicologica che prossimamente vedrà l'edizione 2014. Lo scopo è quello di fare informazione psicologica per far sì che lo psicologo non sia visto come figura di cui temere ma risorsa e aiuto per il benessere della persona.
Se volete scarcare le slide in ebook per computer andate qui http://bit.ly/1sIy9CH
"Ansia, Inc." è un invito ad addentrarsi nei complessi corridoi del nostro mondo interiore, dove l’ansia si manifesta come un intricato puzzle di emozioni, pensieri e sensazioni. È qui che iniziamo a svelare il tessuto di questa esperienza umana universale, offrendo non solo comprensione, ma anche strategie tangibili per domare questa tempesta emotiva.
Immagina questo libro come una guida attraverso i tortuosi sentieri dell’ansia. A volte, è un labirinto oscuro, ma c’è sempre luce in fondo al tunnel. Qui, andiamo alla ricerca di questa luce, non solo per dissipare le ombre dell’ansia, ma anche per svelarne i misteri.
Apriti alla possibilità di una vita più leggera e luminosa, in cui l’ansia non sia più un’ombra oscura, ma una nuvola passeggera nel vasto cielo dell’esistenza umana. Esploreremo, impareremo e cresceremo. L’ansia non sarà più una prigione, ma una porta verso la liberazione.
Preparati per questa ricca esperienza di auto-scoperta.
Sconfiggere il Burnout - Leonardo Tavares - AnteprimaLeonardo Tavares
La vita moderna è come una strada tortuosa, piena di bivi e curve strette. Mentre avanziamo nelle nostre carriere, cercando di trasformare i nostri sogni in realtà e coltivare relazioni significative, corriamo il rischio di imbatterci in una minaccia silenziosa, un baratro chiamato burnout.
‘Sconfiggere il Burnout’ è un’esperienza profondamente umana, un viaggio attraverso le complessità di questa condizione sempre più diffusa, che non fa distinzioni di razza, classe sociale o professione.
Questo libro è un faro compassionevole, progettato per illuminare il cammino, per comprendere, prevenire e emergere dal burnout. Tra le sue pagine, troverete un manuale per l’autoscoperta. Cominciamo il nostro percorso con una profonda immersione nel burnout, un tuffo nelle acque turbolente della comprensione. Sveleremo i segreti dei segnali precoci che spesso passano inosservati, dando la capacità di riconoscerli nel proprio cammino. Insieme, impareremo a utilizzare gli strumenti essenziali per la prevenzione, stabilire confini sani, gestire saggiamente lo stress e rafforzare il nostro benessere emotivo.
Preparatevi per un viaggio di autoscoperta e trasformazione. Il burnout può essere superato, e sono qui per aiutarvi a percorrere questo tortuoso percorso.
Depressione (è buio pesto; sembra che non ci sia una via di uscita, la malinconia, la solitudine e la tristezza dominano completamente il quadro) la manifestazione corporea: sessualità (con il calo o la mancanza di "tono" l'organismo come reazione di difesa cerca il più possibile di risparmiare energia e quindi eviterà in qualche modo di realizzare investimenti di grande portata nell'ambito affettivo e sessuale); Insonnia (i risvegli notturni sono all'ordine del giorno; si gira e si rigira nel letto, da cui non ci si vuole assolutamente "staccare"; disinteresse totale per l'inizio della giornata; il passato domina la scena con pensieri pessimistici e colpevolizzanti); disturbi respiratori (con la funzione respiratoria si mantiene la vita e il rapporto con il mondo esterno, l'infiammazione può rappresentare, quindi, la manifestazione dei sentimenti depressivi e la voglia di porre fine a questo devastante malessere).
Massimo Perciavalle - L’intelligenza emotiva come competenza distintiva per l...Stefano Saladino
L’intelligenza Emotiva è un insieme di competenze allenabili quotidianamente che ti permettono di integrare pensieri ed emozioni per prendere decisioni sostenibili nel tempo. In questo periodo di difficoltà la gestione delle proprie emozioni diviene una competenza distintiva per riconoscere i propri stati emotivi disfunzionali e per trovare le risorse adeguate per navigarli e superarli. Solo sviluppando pensieri costruttivi e potenziati, sarà possibile riacquistare fiducia e recuperare risorse interiori e motivazione per affrontare la Rinascita. Centrarsi e prendere consapevolezza dei propri Talenti e punti di forza, sarà la chiave per uscire velocemente dall’emergenza e traghettare anche gli altri nella direzione del benessere sociale e collettivo.
Elaborazione del lutto. Superare la propria tristezza e imparare di nuovo a v...Raffaele Barone
La perdita di una persona cara, la rottura di un amore, la perdita di un amico, della propria patria, della propria casa, di una impresa o di un impiego, la perdita di una parte del proprio corpo a causa di una malattia o di un incidente..
In tutti questi casi, che costituiscono altrettanti traumi, perdiamo la nostra sicurezza di base e i nostri rapporti con il mondo cambiano e diventano fragili
Citazioni costruttiviste sul ruolo dello pricoterapeuta nell'esercizio della sua professione: George Kelly, Franz Epting, Rollo May, Tobie Nathan, Trevor Butt, Massimo Giliberto
Lo scopo dello psicoterapeuta non è di produrre uno stato mentale ma di produrre una mobilità mentale che permetta di seguire un percorso nel futuro. (George Kelly)
Siamo interessati a capire come poter aiutare una persona a ri-costruire la propria vita senza che essa rimanga vittima del proprio passato. (George Kelly)
Se non sai cosa non va in un paziente, chiediglielo.. te lo può dire. (George Kelly)
Comprendere lo sforzo costruttivo del cliente, in psicoterapia, significa comprendere in quali esperimenti è coinvolto sia lungo il corso della sua vita sia, momento per momento, nella stanza della terapia. Ciò che è significativo per il cliente diventa il centro del laboratorio terapeutico e il terapeuta diviene un attivo partecipante di quegli esperimenti, in modo che i loro esiti diventino un nuovo modo di guardare se stessi e il mondo. (Massimo Giliberto)
Tutto ciò che un terapeuta fa nella stanza della terapia con il suo cliente, tutto ciò che prova e pensa, il modo in cui parla e respira, il modo in cui prende parte alla conversazione, tutto deve essere volto unicamente al bene dell'altro, ad aiutarlo. Qualsiasi altro bisogno irrompa sulla scena è il segnale che il terapeuta, in quel momento, è uscito dal suo ruolo. (Massimo Giliberto)
Ci sono professioni, come lo psicoterapeuta, che devono avere un fondamento etico. Se chi pratica queste professioni non lo possiedeè semplicemente un venditore, un venditore che fa danni. (Massimo Giliberto)
Diventare psicoterapeuta non è un imparare a 'saper fare’, non è semplice téchne. Lo psicoterapeuta utilizza se stesso come strumento nella relazione terapeutica, perciò non può che imparare a ‘essere terapeuta’. Il che complica di parecchio le cose ma, al contempo, le rende infinitamente più vive e interessanti. (Massimo Giliberto)
Il terapeuta ‘vuoto’ è quel terapeuta che si è liberato di tutti quei bisogni personaliche non servono alla relazione terapeutica, è il terapeuta che può accogliere pienamente la visione del suo paziente. (Massimo Giliberto)
Il terapeuta assume il ruolo di regolatore del sistema. Se prendiamo l’esempio di una macchina autocorrettiva come la macchina a vapore notiamo che il regolatore è, essenzialmente, un organo di senso o trasduttore che riceve una funzione della differenza tra la velocità effettiva della macchina e una velocità ideale o prestabilita. Quest’organo di senso trasforma queste differenze in differenze contenute in qualche messaggio efferente, diretto ad esempio all’alimentazione di carburante o al freno. Il comportamento del regolatore, in altre parole, è determinato dal comportamento delle altre parti del sistema e, indirettamente, dal suo stesso comportamento precedente. (Gregory Bateson)
Il protocollo per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness nasce nel 1979 dal lavoro di un'equipe coordinata da Jon Kabat Zinn. Deve il suo straordinario successo alla sua efficacia scientificamente dimostrata che, nel breve arco di otto settimane, offre una prospettiva radicalmente diversa rispetto a come affrontare le proprie difficoltà e come utilizzare le proprie risorse
è un percorso esperienziale che permette di interrompere quella spirale discendente che ci porta all’insoddisfazione, alla depressione al non accettarci per quello che siamo.
E’ un metodo semplice ma efficace che porta ad una maggiore serenità e soddisfazione di noi stessi. Lo testimoniano oltre 400 studi scientifici.
Le neuroscienze oggi dimostrano che possiamo apprendere - attraverso l’esperienza - le abilità per contenere e non farci travolgere dalle emozioni difficili.
La consapevolezza, la gentilezza verso se stessi e gli altri, e la pratica aumentano la produzione di serotonina, di ossitocina e di dopamina, ormoni che ci permettono di ridurre lo stress, di ottenere un equilibrio emotivo e di sentire vicinanza e affetto verso sé e verso le altre persone
OGNI VITA MERITA UN ROMANZO
Gruppo di crescita e sviluppo personale e professionale
QUALI SONO GLI OBIETTIVI DEL GRUPPO ?
- Sostenere la crescita e lo sviluppo personale (empowerment)
- Migliorare le relazioni interpersonali
- Migliorare le relazioni sul luogo di lavoro
- Gestire l’ansia, le emozioni e lo stress nei contesti di vita quotidiana
- Acquisire competenze relazionali e comunicative utili nei contesti di vita quotidiana
- Migliorare l’autostima, acquisire sicurezza
- Aumentare il benessere e l’efficacia personale
COME SI SVOLGE?
- Il gruppo si svolge a partire da venerdi 11 settembre 2015
- Ha frequenza bisettimanale (due venerdi al mese)
- Orario: dalle 18.30 alle 20.30
- Sede: Studio Interno 28, Via Toscana 4, San Benedetto
CONDUTTORE: Dott. Roberto Giostra, psicologo e psicoterapeuta
PREADESIONE AL LINK: http://gruppocrescita.eventbrite.it
La preadesione non è vincolante
Dallo psicologo... non sono mica matto! Alcuni luoghi comuni sulla psicologiaSonia Bertinat
I luoghi comuni che allontanano le persone dallo psicologo sono tanti e spesso frutto più di pregiudizi che non di informazioni reali.
Queste slide sono state create per un evento MIP - Maggio di Informazione Psicologica che prossimamente vedrà l'edizione 2014. Lo scopo è quello di fare informazione psicologica per far sì che lo psicologo non sia visto come figura di cui temere ma risorsa e aiuto per il benessere della persona.
Se volete scarcare le slide in ebook per computer andate qui http://bit.ly/1sIy9CH
"Ansia, Inc." è un invito ad addentrarsi nei complessi corridoi del nostro mondo interiore, dove l’ansia si manifesta come un intricato puzzle di emozioni, pensieri e sensazioni. È qui che iniziamo a svelare il tessuto di questa esperienza umana universale, offrendo non solo comprensione, ma anche strategie tangibili per domare questa tempesta emotiva.
Immagina questo libro come una guida attraverso i tortuosi sentieri dell’ansia. A volte, è un labirinto oscuro, ma c’è sempre luce in fondo al tunnel. Qui, andiamo alla ricerca di questa luce, non solo per dissipare le ombre dell’ansia, ma anche per svelarne i misteri.
Apriti alla possibilità di una vita più leggera e luminosa, in cui l’ansia non sia più un’ombra oscura, ma una nuvola passeggera nel vasto cielo dell’esistenza umana. Esploreremo, impareremo e cresceremo. L’ansia non sarà più una prigione, ma una porta verso la liberazione.
Preparati per questa ricca esperienza di auto-scoperta.
Sconfiggere il Burnout - Leonardo Tavares - AnteprimaLeonardo Tavares
La vita moderna è come una strada tortuosa, piena di bivi e curve strette. Mentre avanziamo nelle nostre carriere, cercando di trasformare i nostri sogni in realtà e coltivare relazioni significative, corriamo il rischio di imbatterci in una minaccia silenziosa, un baratro chiamato burnout.
‘Sconfiggere il Burnout’ è un’esperienza profondamente umana, un viaggio attraverso le complessità di questa condizione sempre più diffusa, che non fa distinzioni di razza, classe sociale o professione.
Questo libro è un faro compassionevole, progettato per illuminare il cammino, per comprendere, prevenire e emergere dal burnout. Tra le sue pagine, troverete un manuale per l’autoscoperta. Cominciamo il nostro percorso con una profonda immersione nel burnout, un tuffo nelle acque turbolente della comprensione. Sveleremo i segreti dei segnali precoci che spesso passano inosservati, dando la capacità di riconoscerli nel proprio cammino. Insieme, impareremo a utilizzare gli strumenti essenziali per la prevenzione, stabilire confini sani, gestire saggiamente lo stress e rafforzare il nostro benessere emotivo.
Preparatevi per un viaggio di autoscoperta e trasformazione. Il burnout può essere superato, e sono qui per aiutarvi a percorrere questo tortuoso percorso.
Depressione (è buio pesto; sembra che non ci sia una via di uscita, la malinconia, la solitudine e la tristezza dominano completamente il quadro) la manifestazione corporea: sessualità (con il calo o la mancanza di "tono" l'organismo come reazione di difesa cerca il più possibile di risparmiare energia e quindi eviterà in qualche modo di realizzare investimenti di grande portata nell'ambito affettivo e sessuale); Insonnia (i risvegli notturni sono all'ordine del giorno; si gira e si rigira nel letto, da cui non ci si vuole assolutamente "staccare"; disinteresse totale per l'inizio della giornata; il passato domina la scena con pensieri pessimistici e colpevolizzanti); disturbi respiratori (con la funzione respiratoria si mantiene la vita e il rapporto con il mondo esterno, l'infiammazione può rappresentare, quindi, la manifestazione dei sentimenti depressivi e la voglia di porre fine a questo devastante malessere).
Massimo Perciavalle - L’intelligenza emotiva come competenza distintiva per l...Stefano Saladino
L’intelligenza Emotiva è un insieme di competenze allenabili quotidianamente che ti permettono di integrare pensieri ed emozioni per prendere decisioni sostenibili nel tempo. In questo periodo di difficoltà la gestione delle proprie emozioni diviene una competenza distintiva per riconoscere i propri stati emotivi disfunzionali e per trovare le risorse adeguate per navigarli e superarli. Solo sviluppando pensieri costruttivi e potenziati, sarà possibile riacquistare fiducia e recuperare risorse interiori e motivazione per affrontare la Rinascita. Centrarsi e prendere consapevolezza dei propri Talenti e punti di forza, sarà la chiave per uscire velocemente dall’emergenza e traghettare anche gli altri nella direzione del benessere sociale e collettivo.
Elaborazione del lutto. Superare la propria tristezza e imparare di nuovo a v...Raffaele Barone
La perdita di una persona cara, la rottura di un amore, la perdita di un amico, della propria patria, della propria casa, di una impresa o di un impiego, la perdita di una parte del proprio corpo a causa di una malattia o di un incidente..
In tutti questi casi, che costituiscono altrettanti traumi, perdiamo la nostra sicurezza di base e i nostri rapporti con il mondo cambiano e diventano fragili
Citazioni costruttiviste sul ruolo dello pricoterapeuta nell'esercizio della sua professione: George Kelly, Franz Epting, Rollo May, Tobie Nathan, Trevor Butt, Massimo Giliberto
Lo scopo dello psicoterapeuta non è di produrre uno stato mentale ma di produrre una mobilità mentale che permetta di seguire un percorso nel futuro. (George Kelly)
Siamo interessati a capire come poter aiutare una persona a ri-costruire la propria vita senza che essa rimanga vittima del proprio passato. (George Kelly)
Se non sai cosa non va in un paziente, chiediglielo.. te lo può dire. (George Kelly)
Comprendere lo sforzo costruttivo del cliente, in psicoterapia, significa comprendere in quali esperimenti è coinvolto sia lungo il corso della sua vita sia, momento per momento, nella stanza della terapia. Ciò che è significativo per il cliente diventa il centro del laboratorio terapeutico e il terapeuta diviene un attivo partecipante di quegli esperimenti, in modo che i loro esiti diventino un nuovo modo di guardare se stessi e il mondo. (Massimo Giliberto)
Tutto ciò che un terapeuta fa nella stanza della terapia con il suo cliente, tutto ciò che prova e pensa, il modo in cui parla e respira, il modo in cui prende parte alla conversazione, tutto deve essere volto unicamente al bene dell'altro, ad aiutarlo. Qualsiasi altro bisogno irrompa sulla scena è il segnale che il terapeuta, in quel momento, è uscito dal suo ruolo. (Massimo Giliberto)
Ci sono professioni, come lo psicoterapeuta, che devono avere un fondamento etico. Se chi pratica queste professioni non lo possiedeè semplicemente un venditore, un venditore che fa danni. (Massimo Giliberto)
Diventare psicoterapeuta non è un imparare a 'saper fare’, non è semplice téchne. Lo psicoterapeuta utilizza se stesso come strumento nella relazione terapeutica, perciò non può che imparare a ‘essere terapeuta’. Il che complica di parecchio le cose ma, al contempo, le rende infinitamente più vive e interessanti. (Massimo Giliberto)
Il terapeuta ‘vuoto’ è quel terapeuta che si è liberato di tutti quei bisogni personaliche non servono alla relazione terapeutica, è il terapeuta che può accogliere pienamente la visione del suo paziente. (Massimo Giliberto)
Il terapeuta assume il ruolo di regolatore del sistema. Se prendiamo l’esempio di una macchina autocorrettiva come la macchina a vapore notiamo che il regolatore è, essenzialmente, un organo di senso o trasduttore che riceve una funzione della differenza tra la velocità effettiva della macchina e una velocità ideale o prestabilita. Quest’organo di senso trasforma queste differenze in differenze contenute in qualche messaggio efferente, diretto ad esempio all’alimentazione di carburante o al freno. Il comportamento del regolatore, in altre parole, è determinato dal comportamento delle altre parti del sistema e, indirettamente, dal suo stesso comportamento precedente. (Gregory Bateson)
De-mente? No! Sente- Mente
Slide proiettate da Letizia Espanoli al Sente-Mente Day che si è tenuto il 4 settembre a Bologna
www.letiziaespanoli.com
www.sente-mente.com
Durante PTE Expo Letizia Espanoli ha tenuto un incontro dal titolo "Leadership d'avanguardia nelle strutture per anziani"... vi aspetto al corso di Jesolo organizzato da CBA Consulting
Upipa in collaborazione con Kairos - Convegno 26 marzo 2013
"Ben - Fare. Esiti dell'applicazione del modello Q&B in Regione Trentino Alto Adige. Anno 2012". Seminario territoriale di restituzione - Letizia Espanoli - formatrice in area socio sanitaria
Durante l'evento promosso da CBA Informatica "Il farmaco in Rsa... processo di somministrazione e cura" Letizia Espanoli ha presentato un intervento intorno alla relazione che cura
Idee per la nutrizione delle persone anziane in Rsa al Meeting delle Professioni Socio Sanitarie. Intervento di Letizia Espanoli, formatrice e consulente in area socio sanitaria
Intestino al Meeting delle Professioni Socio Sanitarie di PiacenzaLetizia Espanoli
Nel workshop la dott.ssa Morsellino ha presentato le funzionalità dell'intestino, l'interazione con il cervello, la sua parte da protagonista nella produzione della serotonina... Idee davvero importanti per eliminare i lassativi dalle case di riposo...
Capisce una persona malata di alzheimer cosa le sta accadendo?... Idee intorno alla malattia proposte da Letizia Espanoli, formatrice in area sociosanitaria educativa, Centro Studi Internazionale Perusini Alzheimer
1. iscriviti subito... i posti sono limitati...
Letizia Espanoli
Formatrice in ambito socio
sanitario. Appassionata della
vita e delle opportunità che
ciascuno incontra svolge
attività didattica nell’ambito
delle demenze, leadership,
stress lavoro correlato. Leader
di Yoga della Risata.
Scrittrice.
STRESS ADDIO
27 luglio 2013
Lagolo di
Trento
dalle 9.30 alle
ore 17.00
KO allo stress con la "forza"
dell'energia della Risata e del Cuore
E' un mondo complesso quello in cui
viviamo. Siamo sempre più impegnati,
sommersi di attività, impegni e
scadenze. La vita professionale spesso
è vissuta con fatica ed "erode" tempo
alla freschezza della vita personale. Il
tempo che dedichiamo a noi stessi ed
alle persone che amiamo è sempre
troppo poco... Sensazioni di
impotenza, fatica, stanchezza,
demotivazione, ansia sono sempre più
all'ordine del giorno. E' per questo che
ho pensato a questa giornata "stacca
la spina". Una giornata solo per te
nella quale potrai ritrovare
consapevolezza e focalizzazione,
potrai annullare gli effetti che lo
stress in questo momento ti provoca
imparando concrete e semplici
strategie per far fronte alle tue
giornate con successo e leggerezza.
Il corso è indicato per chiunque senta
il bisogno di trovare un "antidoto" allo
stress e riprendere la strada con
leggerezza. PROGRAMMA:
9.30 arrivo a Lagolo e rito di
accoglienza
10.00-11.30 L'energia vitale: idee per
vivere al massimo della potenzialità
permessa in un Universo Amico.
11.30-12.30 sessione di yoga della
risata
... pausa pranzo presso un ristorante
della zona con menù vegetariano a
Euro 15,00
14.00 - 15.00 Il campo
elettromagnetico del cuore e la sua
azione curativa - tecnica della
"coerenza immediata". Straordinaria
tecnica da utilizzare ogni qual volta ci
sentiamo "sotto pressione"
15.15-16.00 sessione e meditazione
della risata
16.00-17.30 Idee per pianificare le
nostre giornate da domani... al
mattino... alla sera... Idee semplici e
concrete per raggiungere i tuoi
obiettivi di benessere
COSTO: 60 Euro
NFO E ISCRIZIONI: http://
www.letiziaespanoli.com
LETIZIA ESPANOLI
letizia.espanoli@alice.it
cell.
380/6356355