Dokumen tersebut memberikan cara-cara untuk mengontrol emosi dan menghindari tindakan impulsif saat marah, seperti mendengarkan musik, berbicara dengan orang lain, berpikir secara rasional sebelum bertindak, serta mengendalikan emosi agar tidak terbawa amarah.
Tag : Emosi, SEFT mengatasi Emosi, Masalah Emosi, Sakit Kronis , SEFT Healing.
Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya.
Dokumen tersebut memberikan tips dalam menanggapi curhat seseorang yang memilihnya sebagai teman berbagi, antara lain dengan mendengarkan dengan seksama, memberikan masukan yang membangun tanpa menyinggung pihak lain, serta tidak menyalahkan diri jika saran tidak diikuti.
Tidak setiap percakapan canggung adalah hal yang buruk — banyak yang bisa diselamatkan dengan sedikit usaha. Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, kita bisa menjadi lebih mahir menjadi orang yang selalu tahu hal yang benar untuk dikatakan agar orang lain merasa lebih baik di hadapan kita.
Topik-topik yang canggung juga bisa mencakup topik-topik yang ingin kita tanyakan atau topik sulit yang perlu kita diskusikan. Biarkan orang itu tahu kita memiliki sesuatu yang penting untuk dibahas dan tentukan waktu untuk melakukannya.
Dokumen ini membahas tentang persahabatan dan cara memilih teman yang baik. Teman yang baik harus memiliki simpati, empati, kejujuran, dan saling pengertian. Teman baik juga sering memberi nasihat yang baik dan mampu bekerja sama. Teman harus menerima apa adanya tanpa mempermasalahkan status sosial. Kita harus memilih teman dengan pengaruh positif dan meninggalkan teman dengan pengaruh negatif seperti merokok atau narkoba
Dokumen tersebut membahas tentang selingkuh dan tips untuk mencegah selingkuh. Beberapa poin utama yang dibahas adalah penyebab terjadinya selingkuh seperti kurangnya perhatian dan komunikasi, serta cara yang dapat dilakukan untuk mencegah selingkuh seperti memberikan perhatian lebih, menjaga komunikasi dan kepercayaan, serta menunjukkan kasih sayang.
Makalah tersebut memberikan nasihat tentang cara menjaga keharmonisan rumah tangga, antara lain dengan berkomunikasi baik, menghindari perselingkuhan, memahami pasangan, dan mengutamakan kebaikan keluarga.
Tag : Emosi, SEFT mengatasi Emosi, Masalah Emosi, Sakit Kronis , SEFT Healing.
Ketika emosi dan amarah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita akan sulit dikendalikan dan rasa malu pun kadang akan hilang berganti dengan segala sifat buruk demi melampiaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain, dll di sekitarnya.
Dokumen tersebut memberikan tips dalam menanggapi curhat seseorang yang memilihnya sebagai teman berbagi, antara lain dengan mendengarkan dengan seksama, memberikan masukan yang membangun tanpa menyinggung pihak lain, serta tidak menyalahkan diri jika saran tidak diikuti.
Tidak setiap percakapan canggung adalah hal yang buruk — banyak yang bisa diselamatkan dengan sedikit usaha. Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, kita bisa menjadi lebih mahir menjadi orang yang selalu tahu hal yang benar untuk dikatakan agar orang lain merasa lebih baik di hadapan kita.
Topik-topik yang canggung juga bisa mencakup topik-topik yang ingin kita tanyakan atau topik sulit yang perlu kita diskusikan. Biarkan orang itu tahu kita memiliki sesuatu yang penting untuk dibahas dan tentukan waktu untuk melakukannya.
Dokumen ini membahas tentang persahabatan dan cara memilih teman yang baik. Teman yang baik harus memiliki simpati, empati, kejujuran, dan saling pengertian. Teman baik juga sering memberi nasihat yang baik dan mampu bekerja sama. Teman harus menerima apa adanya tanpa mempermasalahkan status sosial. Kita harus memilih teman dengan pengaruh positif dan meninggalkan teman dengan pengaruh negatif seperti merokok atau narkoba
Dokumen tersebut membahas tentang selingkuh dan tips untuk mencegah selingkuh. Beberapa poin utama yang dibahas adalah penyebab terjadinya selingkuh seperti kurangnya perhatian dan komunikasi, serta cara yang dapat dilakukan untuk mencegah selingkuh seperti memberikan perhatian lebih, menjaga komunikasi dan kepercayaan, serta menunjukkan kasih sayang.
Makalah tersebut memberikan nasihat tentang cara menjaga keharmonisan rumah tangga, antara lain dengan berkomunikasi baik, menghindari perselingkuhan, memahami pasangan, dan mengutamakan kebaikan keluarga.
Dokumen tersebut membahas tentang selingkuh ketika pacaran dan tips untuk mencegah pacar selingkuh. Dibahas pula penyebab terjadinya selingkuh seperti sering berantem, hubungan jarak jauh, kurang perhatian, dan tergoda orang lain, serta cara mengetahui jika pacar sedang selingkuh seperti pacar jadi lebih perhatian, jarang menghubungi, sering menghindar, dan emosi tidak jelas. Dianjurkan
Dokumen tersebut membahas tentang selingkuh dan tips untuk mencegah selingkuh. Beberapa poin utama yang diangkat adalah penyebab terjadinya selingkuh seperti kurangnya perhatian dan komunikasi, serta cara yang dapat dilakukan untuk mencegah selingkuh seperti memberikan perhatian lebih, menjaga komunikasi dan kepercayaan, serta menjaga sikap yang baik.
Presentation4 komunikasi efektif - PsikoedukasiBagus Utomo
Orang dengan gangguan mental memiliki kesulitan dalam berkomunikasi karena gangguan pikiran dan perasaan mereka. Untuk berkomunikasi dengan mereka secara efektif, kita perlu mendengarkan mereka dengan baik, memahami perasaan mereka, dan mengekspresikan pendapat kita dengan cara yang positif dan menolong.
1. Dokumen tersebut memberikan 10 saran untuk melepaskan hal-hal yang menghambat kebahagiaan seperti demand, penyesalan, cinta uang, dendam, kemarahan, rasa bersalah, dengki, ketakutan.
2. Saran tersebut mencakup melepaskan harapan berlebihan, mengakui kesalahan, memaafkan orang lain, mengendalikan emosi, menerima kekalahan, berdamai dengan diri sendiri.
3. Tujuannya agar d
Dokumen tersebut memberikan tips untuk mengatasi rasa malu dan minder, antara lain dengan belajar bersikap rileks dalam berinteraksi sosial, mengalihkan fokus dari diri sendiri, mengajukan pertanyaan terbuka kepada orang lain, serta berhenti mempercayai imajinasi berlebihan tentang diri sendiri atau pandangan orang lain.
INTELEGENSI EMOSIONAL DALAM PRAKTIK KEBIDANAN.pptxrahma31
Dokumen tersebut membahas tentang kecerdasan emosional dalam praktik kebidanan. Terdapat beberapa poin penting yaitu definisi kecerdasan emosional menurut Salovey dan Mayer yang terdiri dari 5 wilayah utama seperti mengenali emosi diri, mengelola emosi, memotivasi diri, mengenali emosi orang lain, dan membina hubungan. Dokumen tersebut juga menjelaskan ciri-ciri seseorang yang memiliki kecerdasan emosional dan
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itulah salah satu Tips untuk hidup lebih bahagia.
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itulah salah satu Tips untuk hidup lebih bahagia.
Remaja sering mengalami berbagai masalah seperti keuangan, percintaan, keluarga, dan hubungan sosial. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan stres dan depresi, namun remaja perlu menghadapinya dengan kepala dingin dan mencari solusi. Berdoa dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat dapat membantu menghadapi masalah.
Self awareness and johari window (dalam organisasi)akbarfaisalm
Teks tersebut membahas tentang kesadaran diri dan pengelolaan emosi. Ada tiga gaya menghadapi emosi yaitu terbebani, menerima, dan sadar diri. Sadar diri berarti menyadari dan memahami emosi sendiri serta mengontrolnya agar tetap dalam batas norma. Teknik menulis perasaan, kebutuhan, dan niat dapat membantu meningkatkan kesadaran diri. Model Johari Window menjelaskan area diri yang terbuka, but
Dokumen tersebut membahas tentang selingkuh ketika pacaran dan tips untuk mencegah pacar selingkuh. Dibahas pula penyebab terjadinya selingkuh seperti sering berantem, hubungan jarak jauh, kurang perhatian, dan tergoda orang lain, serta cara mengetahui jika pacar sedang selingkuh seperti pacar jadi lebih perhatian, jarang menghubungi, sering menghindar, dan emosi tidak jelas. Dianjurkan
Dokumen tersebut membahas tentang selingkuh dan tips untuk mencegah selingkuh. Beberapa poin utama yang diangkat adalah penyebab terjadinya selingkuh seperti kurangnya perhatian dan komunikasi, serta cara yang dapat dilakukan untuk mencegah selingkuh seperti memberikan perhatian lebih, menjaga komunikasi dan kepercayaan, serta menjaga sikap yang baik.
Presentation4 komunikasi efektif - PsikoedukasiBagus Utomo
Orang dengan gangguan mental memiliki kesulitan dalam berkomunikasi karena gangguan pikiran dan perasaan mereka. Untuk berkomunikasi dengan mereka secara efektif, kita perlu mendengarkan mereka dengan baik, memahami perasaan mereka, dan mengekspresikan pendapat kita dengan cara yang positif dan menolong.
1. Dokumen tersebut memberikan 10 saran untuk melepaskan hal-hal yang menghambat kebahagiaan seperti demand, penyesalan, cinta uang, dendam, kemarahan, rasa bersalah, dengki, ketakutan.
2. Saran tersebut mencakup melepaskan harapan berlebihan, mengakui kesalahan, memaafkan orang lain, mengendalikan emosi, menerima kekalahan, berdamai dengan diri sendiri.
3. Tujuannya agar d
Dokumen tersebut memberikan tips untuk mengatasi rasa malu dan minder, antara lain dengan belajar bersikap rileks dalam berinteraksi sosial, mengalihkan fokus dari diri sendiri, mengajukan pertanyaan terbuka kepada orang lain, serta berhenti mempercayai imajinasi berlebihan tentang diri sendiri atau pandangan orang lain.
INTELEGENSI EMOSIONAL DALAM PRAKTIK KEBIDANAN.pptxrahma31
Dokumen tersebut membahas tentang kecerdasan emosional dalam praktik kebidanan. Terdapat beberapa poin penting yaitu definisi kecerdasan emosional menurut Salovey dan Mayer yang terdiri dari 5 wilayah utama seperti mengenali emosi diri, mengelola emosi, memotivasi diri, mengenali emosi orang lain, dan membina hubungan. Dokumen tersebut juga menjelaskan ciri-ciri seseorang yang memiliki kecerdasan emosional dan
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itulah salah satu Tips untuk hidup lebih bahagia.
Perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal-hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Jadi untuk apa kita khawatir dan takut? Itulah salah satu Tips untuk hidup lebih bahagia.
Remaja sering mengalami berbagai masalah seperti keuangan, percintaan, keluarga, dan hubungan sosial. Masalah-masalah ini dapat menyebabkan stres dan depresi, namun remaja perlu menghadapinya dengan kepala dingin dan mencari solusi. Berdoa dan mencari dukungan dari orang-orang terdekat dapat membantu menghadapi masalah.
Self awareness and johari window (dalam organisasi)akbarfaisalm
Teks tersebut membahas tentang kesadaran diri dan pengelolaan emosi. Ada tiga gaya menghadapi emosi yaitu terbebani, menerima, dan sadar diri. Sadar diri berarti menyadari dan memahami emosi sendiri serta mengontrolnya agar tetap dalam batas norma. Teknik menulis perasaan, kebutuhan, dan niat dapat membantu meningkatkan kesadaran diri. Model Johari Window menjelaskan area diri yang terbuka, but
Pernikahan Bahagia dan Berkenan kepada TuhanTogar Sianturi
Tiga poin utama dokumen ini adalah:
1. Pernikahan bahagia dan berkenan kepada Tuhan memerlukan tujuan kecil berupa pernikahan bahagia dan tujuan besar berupa pernikahan yang menginjil.
2. Kualitas pernikahan orang tua yang buruk berdampak negatif pada anak, sehingga perjuangan membangun pernikahan yang sehat penting untuk generasi berikutnya.
3. Pernikahan bahagia memerlukan menikmat
Essai ini membahas tentang pentingnya berpikir positif dalam menghadapi berbagai masalah dan kejadian dalam kehidupan. Berpikir negatif hanya akan memperburuk situasi, sedangkan berpikir positif dapat membantu menyelesaikan masalah dengan baik dan memberikan ketenangan jiwa. Essai ini menyarankan agar selalu memilih berpikir positif agar dapat meraih kebahagiaan dan kesuksesan.
Ada pepatah mengatakan buah jatuh tidak jauh dari pohonnya, seorang anak dibentuk seperti apa didikan orangtuanya.
Anak dapat Meniru Perilaku orangtuanya dengan : Melihat, Mendengar dan Merasakan yang diteladani dari orangtuanya
Dokumen tersebut membahas tentang bunyi-bunyi alam dan benda seharian yang panjang atau pendek, serta mengisi tempat kosong dengan gambar yang sesuai. Dokumen ini memberikan informasi tentang pengenalan bunyi dasar dan latihan mengenalpasti sifat bunyi.
Dokumen tersebut berisi soalan-soalan tentang bunyi musik yang panjang atau pendek, mengisi lirik lagu negeri Sembilan dan lagu negeraku, serta mengisi gambar pada soalan tentang bunyi musik.
Pemerintah mengumumkan rencana untuk membangun pusat perbelanjaan baru di pusat kota untuk mendukung pertumbuhan ekonomi. Rencana ini mendapat dukungan dari kalangan bisnis tetapi ditentang oleh kelompok lingkungan karena khawatir akan mengganggu ekosistem setempat. Perdebatan masih berlanjut mengenai dampak sosial ekonomi dan lingkungan dari rencana pembangunan tersebut.
Dokumen tersebut merangkum rencana pembelajaran seni visual untuk murid selama beberapa minggu, mencakupi berbagai tema, standar pembelajaran, dan aktivitas seperti menggambar, membuat corak, membentuk arca, dan mengenal kraf tradisional batik.
1. Cara-cara mengawal emosi
Ketika emosi dan marah memuncak maka segala sifat buruk yang ada dalam diri kita
akan sukar dikendalikan dan rasa malu akan hilang berganti dengan segala sifat buruk
demi melampaskan kemarahannya pada benda, binatang, orang lain dan
persekitarannya.
Ramai orang berkata jika menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu
yang lama akan mnyebabkan keadaan bertambah teruk dan boleh melakukan hal-hal
yang lebih teruk dari orang yang biasa emosinya. Oleh sebab itu sebaiknya apabila ada
rasa marah, eloklah segera dihindarkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak
melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain.
Beberapa ciri-ciri orang yang tidak mampu mengandalikan emosinya ialah berkata
kasar pada orang lain,marah dengan merosakkan atau melemparkan barang-barang di
sekitarnya, melakukan tindak kriminal / tindakan yang jahat, melarikan diri dari rumah,
minum minuman keras dan melakukan pergaulan bebas, menangis dalam kekesalan
yang mendalam serta berdendam dan ada hasad dengki pada orang lain
Cara lainnya :
1. Rasakan Yang Orang Lain Rasakan
Cobalah bayangkan apabila kita marah kepada orang lain. Nah, sekarang tukar posisi
di mana anda menjadi korban yang dimarahi. Bagaimana kira-kira rasanya dimarahi.
Kalau kemarahan sifatnya mendidik dan membangun mungkin ada manfaatnya, namun
jika marah membabi buta tentu jelas anda akan cengar-cengir sendiri.
2. Tenangkan Hati Di Tempat Yang Nyaman
Jika sedang marah alihkan perhatian anda pada sesuatu yang anda sukai dan lupakan
segala yang terjadi. Tempat yang sunyi dan asri seperti taman, pantai, kebun, ruang
santai, dan lain sebagainya mungkin tempat yang cocok bagi anda. Jika emosi agak
memuncak mingkin rekreasi untuk penyegaran diri sangat dibutuhkan.
2. 3. Mencari Kesibukan Yang Disukai
Untuk melupakan kejadian atau sesuatu yang membuat emosi kemarahan kita
memuncak kita butuh sesuatu yang mengalihkan amarah dengan melakukan sesuatu
yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi.
Contoh seperti mendengarkan musik, main ps2 winning eleven, bermain gitar atau alat
musik lainnya, membaca buku, chating, chayang-chayangan dengan kekasih pujaan
hati, menulis artikel, nonton film box office, dan lain sebagainya. Hindari perbuatan
bodoh seperti merokok, make narkoba, dan lain sebagainya.
4. Curahan Hati / Curhat Pada Orang Lain Yang Bisa Dipercaya
Menceritakan segala sesuatu yang terjadi pada diri kita mungkin dapat sedikit banyak
membantu mengurangi beban yang ada di hati. Jangan curhat pada orang yang tidak
kita percayai untuk mencegah curhatan pribadi kita disebar kepada orang lain yang
tidak kita inginkan. Bercurhatlah pada sahabat, pacar / kekasih, isteri, orang tua,
saudara, kakek nenek, paman bibi, dan lain sebagainya.
5. Mencari Penyebab Dan Mencari Solusi
Ketika pikiran anda mulai tenang, cobalah untuk mencari sumber permasalahan dan
bagaimana untuk menyelesaikannya dengan cara terbaik. Untuk memudahkan gunakan
secarik kertas kosong dan sebatang pulpen untuk menulis daftar masalah yang anda
hadapi dan apa saja kira-kira jalan keluar atau solusi masalah tersebut. Pilih jalan
keluar terbaik dalam menyelesaikan setiap masalah yang ada. Mungkin itu semua akan
secara signifikan mengurangi beban pikiran anda.
6. Ingin Menjadi Orang Baik
Orang baik yang sering anda lihat di layar televisi biasanya adalah orang yang kalau
marah tetap tenang, langsung ke pokok permsalahan, tidak bermaksud menyakiti orang
lain dan selalu mengusahakan jalan terbaik. Pasti anda ingin dipandang orang sebagai
orang yang baik. Kalau ingin jadi penjahat, ya terserah anda.
7. Cuek Dan Melupakan Masalah Yang Ada
Ketika rasa marah menyelimuti diri dan kita sadar sedang diliputi amarah maka
3. bersikaplah masa bodoh dengan kemarahan anda. Ubah rasa marah menjadi sesuatu
yang tidak penting. Misalnya dalam hati berkata : ya ampun…. sama yang kayak begini
aja kok bisa marah, nggak penting banget sich…
8. Berpikir Rasional Sebelum Bertindak
Sebelum marah kepada orang lain cobalah anda memikirkan dulu apakah dengan
masalah tersebut anda layak marah pada suatu tingkat kemarahan. Terkadang ada
orang yang karena diliatin sama orang lain jadi marah dan langsung menegur dengan
kasar mengajak ribut / berantem. Masalah sepele jangan dibesar-besarkan dan
masalah yang besar jangan disepelekan.
9. Diversifikasi Tujuan, Cita-Cita Dan Impian Hidup
Semakin banyak cita-cita dan impian hidup anda maka semakin banyak hal yang perlu
anda raih dan kejar mulai saat ini. Tetapkan impian dan angan hidup anda setinggi
mungkin namun dapat dicapai apabila dilakukan dengan serius dan kerja keras. Hal
tersebut akan membuat hal-hal sepele tidak akan menjadi penting karena anda terlalu
sibuk dengan rajutan benang masa depan anda. Mengikuti nafsu marah berarti
membuang-buang waktu anda yang berharga.
10. Kendalikan Emosi Dan Jangan Mau Diperbudak Amarah
Orang yang mudah marah dan cukup membuat orang di sekitarnya tidak nyaman sudah
barang tentu sangat tidak baik. Kehidupan sosial orang tersebut akan buruk. Ikrarkan
dalam diri untuk tidak mudah marah. Santai saja dan cuek terhadap sesuatu yang tidak
penting. Tujuan hidup anda adalah yang paling penting. Anggap kemarahan yang tidak
terkendali adalah musuh besar anda dan jika perlu mintalah bantuan orang lain untuk
mengatasinya.
11. Untuk meredam amarah orang lain sebaiknya kita tidak ikut emosi ketika
menghadapi orang yang sedang dilanda amarah agar masalah tidak menjadi semakin
rumit. Cukup dengarkan apa yang ingin ia sampaikan dan jangan banyak merespon.
Tenang dan jangan banyak hiraukan dan dimasukkan dalam hati apa pun yang orang
4. marah katakan. Cukup ambil intinya dan buang sisanya agar kita tidak ikut emosi atau
menambah beban pikiran kita.
12. Jika marahnya karena sesuatu yang kita perbuat maka kalau bukan kesalahan kita
jelaskanlah dengan baik, tapi kalau karena kesalahan kita minta maaf saja dan
selesaikanlah dengan baik penuh ketenangan batin dan kesabaran dalam mengatasi
semua kemarahannya. Lawan api dengan air, jangan lawan api dengan api. Semoga
berhasil menjinakkan emosi rasa marah anda.