Bulg autosuggestions to overcome negative thoughts
•
0 likes•292 views
2. Definition of negative thoughts There are various definitions of negative thoughts; the following is one such definition. Negative thoughts are cognitions about the self, others, or the world in general that are characterised by negative perceptions, expectations, and attributions and are associated with unpleasant emotions and adverse behavioural, physiological, and health outcomes (Hawkley, 2013). The following is a Saint’s perspective on negative thinking : Negative thoughts tend to adversely affect the mind pervasively. There is no joy in life unless the mind is healthy. In other words, negative thinking takes away the joy of life. It makes the mind feeble, and this results in the end of optimism in life, thus making one’s life unhappy and purposeless.’ – Her Holiness (Mrs) Anjali Gadgil 3. Types of negative thoughts Not all negative thoughts have a strong impact on us as we may not believe in them. They can be fleeting in nature, that is they come momentarily into our stream of consciousness and pass on. However, for some other types of negative thoughts, our mind can drift into different repetitive and negative thought patterns depending on our personalities. This often leads to skewed perceptions of reality. Cognitive behavioural therapists would term it as – Automatic Negative Thoughts (ANTs). Automatic Negative Thoughts (ANT) are thoughts that are negative and random in nature about one’s self. Dr David Burns, a leading cognitive behavioural therapist, has identified some very common negative thought patterns, which are listed below (Burns, 1999).
Report
Share
Report
Share
Download to read offline
Recommended
VIET_ Emotional Disturbance_emergency AS_Satish_7W24.pdf
Emotional Disturbance emergency Auto Suggestion
VIET_Medical Emergencies_Emergency AS.pptx
Bạn có muốn mình bình tĩnh hơn và tâm an lạc trước các tình huống nguy nan khẩn cấp không? Nếu vậy, tìm hiểu về Tự gợi ý khẩn cấp đích thực là những gì bạn cần. Chúng giúp bạn có được sự sự tịnh tâm giữa một thế giới ngày càng loạn lạc, nơi những trường hợp khẩn cấp có thể phát sinh bất cứ lúc nào.
Để có được sức mạnh tinh thần ổn định trong những trường hợp khẩn cấp có lợi ích rất lớn vì nó giúp chúng ta xử lý những tình huống đó một cách thích hợp. Tuy nhiên, mặc dù sự ổn định về mặt tinh thần là điều mà hầu hết mọi người không có được khi đối mặt với tình huống khẩn cấp, nhưng hầu hết chúng ta đều mong muốn có được nó. Một cách để đạt được sức mạnh này là rèn luyện tâm trí về cách ứng phó với những tình huống khó khăn như vậy. Áp dụng Tự gợi ý khẩn cấp, một phần của quy trình và khuôn khổ Loại bỏ khiếm khuyết nhân cách (PDR), là một công cụ miễn phí và mạnh mẽ có thể giúp cải thiện nghị lực tinh thần của một người. Tự gợi ý khẩn cấp cho nhiều trường hợp nguy biến như thiên tai, cấp cứu y tế, rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, v.v. đã được cung cấp trong bài viết này.
VIET_Medical Emergencies_Emergency AS_Megha_7W24.pdf
Bạn có muốn mình bình tĩnh hơn và tâm an lạc trước các tình huống nguy nan khẩn cấp không? Nếu vậy, tìm hiểu về Tự gợi ý khẩn cấp đích thực là những gì bạn cần. Chúng giúp bạn có được sự sự tịnh tâm giữa một thế giới ngày càng loạn lạc, nơi những trường hợp khẩn cấp có thể phát sinh bất cứ lúc nào.
Để có được sức mạnh tinh thần ổn định trong những trường hợp khẩn cấp có lợi ích rất lớn vì nó giúp chúng ta xử lý những tình huống đó một cách thích hợp. Tuy nhiên, mặc dù sự ổn định về mặt tinh thần là điều mà hầu hết mọi người không có được khi đối mặt với tình huống khẩn cấp, nhưng hầu hết chúng ta đều mong muốn có được nó. Một cách để đạt được sức mạnh này là rèn luyện tâm trí về cách ứng phó với những tình huống khó khăn như vậy. Áp dụng Tự gợi ý khẩn cấp, một phần của quy trình và khuôn khổ Loại bỏ khiếm khuyết nhân cách (PDR), là một công cụ miễn phí và mạnh mẽ có thể giúp cải thiện nghị lực tinh thần của một người. Tự gợi ý khẩn cấp cho nhiều trường hợp nguy biến như thiên tai, cấp cứu y tế, rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, v.v. đã được cung cấp trong bài viết này.
(VIET)_B2 Self Hypnosis Autosuggestions (1).pdf
Bạn đã từng mất đi một người thân và trải qua một khoảng thời gian đau khổ vô cùng? Bạn đã từng mất đi mái nhà thương yêu trước một trận lũ tàn bạo và kể từ sau đó cuộc đời bạn thay đổi. Hay là bạn phải chịu đựng một ông chủ không lý lẽ và hoàn cảnh cuộc sống không cho cho bạn có thời gian đi tìm việc khác. Ở đời người, vạn sự bất biến và không thuộc tầm kiểm soát của chúng ta. Thế nhân hành sự thất thường và luôn gây tác động đến cuộc sống của chúng ta mà không phải lúc nào ta cũng có thể có cơ hội chấp thuận hay chọn lựa chúng. Việc đối phó với những hoàn cảnh bất an mà chúng ta không thể thay đổi có thể làm tiêu hao năng lượng và khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và bối rối. Nếu không được hóa giải, phiền muộn liên tục có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu và các chứng rối loạn tâm thần khác. Mỗi người trong chúng ta đều có phương thức đối nhân xử thế riêng.
Tuy vậy, chúng ta thường mắc phải hội chứng “Tại sao lại phải là tôi?” và tự nhủ với lòng xem liệu có cách nào hiệu quả để ngăn chặn những phản ứng tiêu cực này hay không. Làm thế nào chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi căng thẳng trong những tình huống mà chúng ta không thể kiểm soát được? Làm sao chúng ta có thể giữ bình tĩnh khi đối mặt với những thử thách, khó khăn trong cuộc sống?
(VIET)_A2 Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
Đa số chúng ta dành nhiều thời gian trong tâm trí để lo lắng về tương lai, hồi tưởng lại những hoài niệm trong quá khứ, ngẫm nghĩ xem ai đã nói gì với mình và thường tập trung vào những phần cuộc sống khiến chúng ta muộn phiền và bất an. Những suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng tiêu cực xuất hiện với cường độ khốc liệt đến mức chúng ta bị cuốn vào chúng. Sự thật là những bất đồng luôn hiện diện và sẽ bùng lên trong bất kỳ mối quan hệ thân thiết nào. Mặc dù khi một lời trao đổi tưởng chừng đơn giản hoặc sự bất đồng không có mấy tầm ảnh hưởng đến chúng ta thì rắc rối vẫn sẽ đến. Khi điều này xảy ra, chúng ta có xu hướng áp đảo trong cuộc trò chuyện với thái độ cho rằng mình luôn đúng, chửi bới và nêu ra những điều gây tổn thương, đào bới quá khứ đau buồn của người khác, v.v. Điều này dẫn đến sự oán giận và tranh cãi thêm, và người kia rời khỏi cuộc nói chuyện. Những phản ứng như vậy cuối cùng khiến chúng ta cảm thấy thô thiển và không ai muốn thừa nhận rằng mình có thể sai. Khi có phản ứng (bày tỏ hoặc không bày tỏ), chúng ta cảm thấy hành vi của mình hoàn toàn chính đáng và chúng ta luôn cảm thấy rằng người khác có lỗi. Không có chỗ cho sự quán chiếu nội tâm.
Tuy nhiên, bạn cảm thấy thế nào sau khi xảy ra một cuộc tranh cãi như thế này? Sự thật là khi chúng ta tức giận, chúng ta sẽ cảm thấy đau đớn và bất an nhất. Chúng ta cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và cuối cùng rơi vào phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Hầu hết chúng ta đều đấu tranh với việc làm thế nào để thoát khỏi khuôn mẫu tiêu cực này của tâm trí và giải phóng tâm trí khỏi những phản ứng. Có cách nào để tâm không phóng dật? Phản ứng là những xung động tiêu cực từ những dấu ấn trong tiềm thức của chúng ta từ vô thủy. Để khắc phục những phản ứng, có một phương pháp tâm linh – Tự gợi ý loại A2, giúp thay thế những phản ứng và thay thế những kiểu suy nghĩ tiêu cực bằng những phản ứng phù hợp. Với việc thực hành lặp đi lặp lại những câu Tự gợi ý này, những dấu ấn về khiếm khuyết nhân cách trong tiềm thức sẽ giảm đi và chúng ta cảm thấy an lạc hơn. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong hạnh phúc và sự tận hưởng cuộc sống hằng ngày của chúng ta.
Recommended
VIET_ Emotional Disturbance_emergency AS_Satish_7W24.pdf
Emotional Disturbance emergency Auto Suggestion
VIET_Medical Emergencies_Emergency AS.pptx
Bạn có muốn mình bình tĩnh hơn và tâm an lạc trước các tình huống nguy nan khẩn cấp không? Nếu vậy, tìm hiểu về Tự gợi ý khẩn cấp đích thực là những gì bạn cần. Chúng giúp bạn có được sự sự tịnh tâm giữa một thế giới ngày càng loạn lạc, nơi những trường hợp khẩn cấp có thể phát sinh bất cứ lúc nào.
Để có được sức mạnh tinh thần ổn định trong những trường hợp khẩn cấp có lợi ích rất lớn vì nó giúp chúng ta xử lý những tình huống đó một cách thích hợp. Tuy nhiên, mặc dù sự ổn định về mặt tinh thần là điều mà hầu hết mọi người không có được khi đối mặt với tình huống khẩn cấp, nhưng hầu hết chúng ta đều mong muốn có được nó. Một cách để đạt được sức mạnh này là rèn luyện tâm trí về cách ứng phó với những tình huống khó khăn như vậy. Áp dụng Tự gợi ý khẩn cấp, một phần của quy trình và khuôn khổ Loại bỏ khiếm khuyết nhân cách (PDR), là một công cụ miễn phí và mạnh mẽ có thể giúp cải thiện nghị lực tinh thần của một người. Tự gợi ý khẩn cấp cho nhiều trường hợp nguy biến như thiên tai, cấp cứu y tế, rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, v.v. đã được cung cấp trong bài viết này.
VIET_Medical Emergencies_Emergency AS_Megha_7W24.pdf
Bạn có muốn mình bình tĩnh hơn và tâm an lạc trước các tình huống nguy nan khẩn cấp không? Nếu vậy, tìm hiểu về Tự gợi ý khẩn cấp đích thực là những gì bạn cần. Chúng giúp bạn có được sự sự tịnh tâm giữa một thế giới ngày càng loạn lạc, nơi những trường hợp khẩn cấp có thể phát sinh bất cứ lúc nào.
Để có được sức mạnh tinh thần ổn định trong những trường hợp khẩn cấp có lợi ích rất lớn vì nó giúp chúng ta xử lý những tình huống đó một cách thích hợp. Tuy nhiên, mặc dù sự ổn định về mặt tinh thần là điều mà hầu hết mọi người không có được khi đối mặt với tình huống khẩn cấp, nhưng hầu hết chúng ta đều mong muốn có được nó. Một cách để đạt được sức mạnh này là rèn luyện tâm trí về cách ứng phó với những tình huống khó khăn như vậy. Áp dụng Tự gợi ý khẩn cấp, một phần của quy trình và khuôn khổ Loại bỏ khiếm khuyết nhân cách (PDR), là một công cụ miễn phí và mạnh mẽ có thể giúp cải thiện nghị lực tinh thần của một người. Tự gợi ý khẩn cấp cho nhiều trường hợp nguy biến như thiên tai, cấp cứu y tế, rối loạn cảm xúc nghiêm trọng, v.v. đã được cung cấp trong bài viết này.
(VIET)_B2 Self Hypnosis Autosuggestions (1).pdf
Bạn đã từng mất đi một người thân và trải qua một khoảng thời gian đau khổ vô cùng? Bạn đã từng mất đi mái nhà thương yêu trước một trận lũ tàn bạo và kể từ sau đó cuộc đời bạn thay đổi. Hay là bạn phải chịu đựng một ông chủ không lý lẽ và hoàn cảnh cuộc sống không cho cho bạn có thời gian đi tìm việc khác. Ở đời người, vạn sự bất biến và không thuộc tầm kiểm soát của chúng ta. Thế nhân hành sự thất thường và luôn gây tác động đến cuộc sống của chúng ta mà không phải lúc nào ta cũng có thể có cơ hội chấp thuận hay chọn lựa chúng. Việc đối phó với những hoàn cảnh bất an mà chúng ta không thể thay đổi có thể làm tiêu hao năng lượng và khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và bối rối. Nếu không được hóa giải, phiền muộn liên tục có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu và các chứng rối loạn tâm thần khác. Mỗi người trong chúng ta đều có phương thức đối nhân xử thế riêng.
Tuy vậy, chúng ta thường mắc phải hội chứng “Tại sao lại phải là tôi?” và tự nhủ với lòng xem liệu có cách nào hiệu quả để ngăn chặn những phản ứng tiêu cực này hay không. Làm thế nào chúng ta có thể tự bảo vệ mình khỏi căng thẳng trong những tình huống mà chúng ta không thể kiểm soát được? Làm sao chúng ta có thể giữ bình tĩnh khi đối mặt với những thử thách, khó khăn trong cuộc sống?
(VIET)_A2 Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
Đa số chúng ta dành nhiều thời gian trong tâm trí để lo lắng về tương lai, hồi tưởng lại những hoài niệm trong quá khứ, ngẫm nghĩ xem ai đã nói gì với mình và thường tập trung vào những phần cuộc sống khiến chúng ta muộn phiền và bất an. Những suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng tiêu cực xuất hiện với cường độ khốc liệt đến mức chúng ta bị cuốn vào chúng. Sự thật là những bất đồng luôn hiện diện và sẽ bùng lên trong bất kỳ mối quan hệ thân thiết nào. Mặc dù khi một lời trao đổi tưởng chừng đơn giản hoặc sự bất đồng không có mấy tầm ảnh hưởng đến chúng ta thì rắc rối vẫn sẽ đến. Khi điều này xảy ra, chúng ta có xu hướng áp đảo trong cuộc trò chuyện với thái độ cho rằng mình luôn đúng, chửi bới và nêu ra những điều gây tổn thương, đào bới quá khứ đau buồn của người khác, v.v. Điều này dẫn đến sự oán giận và tranh cãi thêm, và người kia rời khỏi cuộc nói chuyện. Những phản ứng như vậy cuối cùng khiến chúng ta cảm thấy thô thiển và không ai muốn thừa nhận rằng mình có thể sai. Khi có phản ứng (bày tỏ hoặc không bày tỏ), chúng ta cảm thấy hành vi của mình hoàn toàn chính đáng và chúng ta luôn cảm thấy rằng người khác có lỗi. Không có chỗ cho sự quán chiếu nội tâm.
Tuy nhiên, bạn cảm thấy thế nào sau khi xảy ra một cuộc tranh cãi như thế này? Sự thật là khi chúng ta tức giận, chúng ta sẽ cảm thấy đau đớn và bất an nhất. Chúng ta cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi và cuối cùng rơi vào phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Hầu hết chúng ta đều đấu tranh với việc làm thế nào để thoát khỏi khuôn mẫu tiêu cực này của tâm trí và giải phóng tâm trí khỏi những phản ứng. Có cách nào để tâm không phóng dật? Phản ứng là những xung động tiêu cực từ những dấu ấn trong tiềm thức của chúng ta từ vô thủy. Để khắc phục những phản ứng, có một phương pháp tâm linh – Tự gợi ý loại A2, giúp thay thế những phản ứng và thay thế những kiểu suy nghĩ tiêu cực bằng những phản ứng phù hợp. Với việc thực hành lặp đi lặp lại những câu Tự gợi ý này, những dấu ấn về khiếm khuyết nhân cách trong tiềm thức sẽ giảm đi và chúng ta cảm thấy an lạc hơn. Điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong hạnh phúc và sự tận hưởng cuộc sống hằng ngày của chúng ta.
Tamil_Emergency Autosuggestions - General Emergencies_FINAL_Megha_29W23.pptx
நீங்கள் அவசர காலங்களில் மனதளவில் அமைதியாகவும் நிலையாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் என்றால் உங்களுக்குத் தேவை அவசரகால சுய ஆலோசனையை பற்றிய கல்வி. நிலையற்ற உலகில் எந்நேரமும் நெருக்கடிகள் வரக்கூடுமாதலால் திடமான மனநிலை பெற இது உதவுகிறது.
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Bulg_Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
The document discusses the results of a study on the impact of COVID-19 lockdowns on air pollution. Researchers found that lockdowns led to significant short-term reductions in nitrogen dioxide and fine particulate matter pollution globally as transportation and industrial activities declined substantially. However, the document notes that the improvements in air quality were temporary and pollution levels rose back to pre-pandemic levels as restrictions eased and activity increased again.
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pdf
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Tamil_Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies_FINAL.pdf
நீங்கள் அவசர காலங்களில் மனதளவில் அமைதியாகவும் நிலையாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் என்றால் உங்களுக்குத் தேவை அவசரகால சுய ஆலோசனையை பற்றிய கல்வி. நிலையற்ற உலகில் எந்நேரமும் நெருக்கடிகள் வரக்கூடுமாதலால் திடமான மனநிலை பெற இது உதவுகிறது. அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
A1 Self Hypnosis Autosuggestions Indoneesia (20).pdf
Tindakan, perkataan, dan pikiran kita memiliki kekuatan untuk mempengaruhi tidak hanya kita tetapi juga orang-orang yang kita kenal. Di satu sisi mereka dapat membawa perubahan positif dengan menginspirasi dan memotivasi diri kita sendiri dan orang lain. Di sisi lain, ketika tindakan, kata-kata, dan pikiran kita tidak sesuai, tindakan itu dapat mematahkan semangat, menyingkirkan, dan melukai orang lain. Meskipun kita dapat mencoba yang terbaik dan terlepas dari niat dan upaya terbaik kita, tidak dapat dihindarkan bahwa pada titik tertentu dalam hidup kita, kita akan salah dan tidak berhasil.
Kesalahan / kekurangan ini bisa sepele, misalnya kita mungkin terlambat untuk bekerja dan menyadari dengan frustrasi bahwa kita lupa kunci mobil kita di apartemen setelah mengambil lift sepuluh lantai ke bawah. Terkadang, kita juga membuat kesalahan besar, seperti membuat kesalahan dalam penilaian, yang membuat kita menjadi klien utama. Pada akhirnya, setiap kesalahan menyebabkan stres dan ketidaknyamanan pada tingkat tertentu. Mereka dapat merusak hubungan, menghabiskan biaya, dan membuang waktu dan energi.
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
நீங்கள் அவசர காலங்களில் மனதளவில் அமைதியாகவும் நிலையாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் என்றால் உங்களுக்குத் தேவை அவசரகால சுய ஆலோசனையை பற்றிய கல்வி. நிலையற்ற உலகில் எந்நேரமும் நெருக்கடிகள் வரக்கூடுமாதலால் திடமான மனநிலை பெற இது உதவுகிறது.
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
VIET_27 slides_ Autosuggestions to overcome negative thoughts.pptx
Bạn phát lại một sự việc trong tư tưởng lập lại nhiều lần (chủ yếu ở phần không được tốt đẹp)
Bạn luôn nghĩ rằng tương lai sẽ cố ý nghịch chuyển kết quả của một việc mình đang làm.
Bạn cần được chuẩn nhận hoặc cho phép từ một cá thể nào đó để cảm thấy hài lòng.
Bạn thấy khó chịu và khiển trách người khác khi sự việc không theo ý mình muốn.
Chỉ khi người khác cư xử theo một lối nhất định thì bạn mới được vui lòng.
Bạn có được một khái niệm về tương lai, một hình ảnh của bản thân mà nếu sự tình không diễn ra như bạn vạch trước thì bạn sẽ hụt hẫn mỗi lần như thế.
Chúng ta có thể hợp lại những tư tưởng này với nhiều cường độ khác nhau.
Những ý nghĩ tiêu cực liên tiếp thường làm vấn đề to hơn trong tâm trí của chúng ta, do đó lấy đi niềm vui và trạng thái thanh tịnh của tâm thức. Những suy nghĩ như thế tạo nên một công thức dễ dàng cho lối nghĩ tiêu cực, đưa chúng ta vào trầm cảm, lo âu và đánh giá thấp giá trị bản thân. Khi bị ở vào một tràng những ý nghĩ tiêu cực đó, chúng ta bắt đầu muốn biết có cách nào để vượt qua chúng ngoài việc dựa hẳn vào ý chí. Những nhà diễn thuyết truyền cảm hứng và những bài hướng dẫn tự thực hành giữ vững rằng lối nghĩ tích cực là một sự lựa chọn, nhưng nó không đơn giản như thế. Để chữa trị lối nghĩ tiêu cực, nhiều nhà trị liệu tâm lý tập trung vào khả năng có thể thay đổi bản thân chúng ta (ý nghĩ, cảm xúc và thái độ); nhưng, nó không thể giải quỵết toàn diện vấn đề.
Autosuggestions to overcome negative thoughts (1).pdf
Can you see yourself in the thoughts below ?
I replay an incident in my mind ruminating (mostly on the unpleasant parts).
I am always thinking about the future trying to manipulate the outcome in a certain situation.
I need validation or approval from certain people to be happy.
I feel upset and blame others when things do not go my way.
Only when someone will act in a certain way will I feel good about myself.
I have an idea of the future, an image of myself and if the events don’t go as planned then I feel let down every single time.
We may be able to relate to some of these thoughts with varying degrees of intensity.
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23.pdf
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கூட்டத்தில், ஒரு சிறந்த யோசனை உங்களிடம் இருந்தும் அதை எல்லோர் முன்பும் தெரிவிக்க தயங்கி இருக்கிறீர்களா? அல்லது பாதுகாப்பின்மை உணர்வு காரணமாக ஒரு நல்ல நட்பாக இருந்திருக்கக் கூடியவற்றிலிருந்து நீங்கள் உங்களை விலக்கி கொண்டுள்ளீர்களா? நம்முடைய கூச்சம், அச்சங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உணர்வு ஆகியவை நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தி, நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களிலும் நமக்கு சாத்தியமான நமது முழு திறன்களையும் அடைவதைத் தடுக்கலாம். பலர் முன்பு பேசுவது அல்லது மற்றவர்களை அமைதியாக அணுகுவது போன்ற சூழ்நிலைகளை கையாளக்கூடிய மற்றவர்களை நாம் காணும் போது, நாமும் அவர்களைப் போலவே இருக்க விரும்புகிறோம். இருப்பினும், இந்த குணங்கள் நம்மிடம் இல்லையெனில், அவற்றை நாம் எப்போதாவது வளர்த்துக் கொண்டு மற்றவர்கள் அளவுக்கு திறமையோடு இருப்போம் என்று நம்புவது கடினம்.
பலர் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மேலும் பல கட்டுரைகள், சுய உதவி புத்தகங்கள், படிப்புகள் போன்றவை மக்களுக்கு இப்பிரச்சனைகளை கடக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தீர்வுகளில் சில சிக்கலானவையாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், கூச்சம், அச்சங்கள், பாதுகாப்பின்மையை உணர்வது மற்றும் பலவற்றைத் தீர்க்க, சில வரிகளைத் திரும்பத் திரும்ப சொல்வது போன்ற ஒரு எளிய நுட்பம் மிக உதவியாக இருக்கும் என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு தெரியாது. இது A3 சுய ஆலோசனை முறையாகும். இந்த கட்டுரையில், இந்த சுய ஆலோசனை முறையைப் பற்றிய இன்னும் பல விவரங்களையும், அதை ஒருவர் எவ்வாறு தடைகளையும் மற்றும் பிற எதிர்மறை ஆளுமைப் பண்புகளையம் நீக்கப் பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் விளக்கியுள்ளோம்.
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23 (2).pdf
Have you ever been in a meeting and had what could be a great idea, but felt hesitant to share it? Or have you pulled away from what could have been a good friendship due to a feeling of insecurity? Our shyness, fears and insecurities can hold us back and keep us from achieving our full potentials in all aspects of our lives. We may see others who are able to handle situations like public speaking or approaching others calmly and wish we could be like them. However, if we don’t see these qualities in ourselves, it can be hard to believe that we can ever develop them and be as good.
Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies - FR.pdf
Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies - French
Emergency Autosuggestions - General Emergencies - French.pdf
Emergency Autosuggestions - General Emergencies - French
Emergency Autosuggestions - Emotional Disturbance -French
Emergency Autosuggestions - Emotional Disturbance -French
A3-French-Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
La technique d'autosuggestion A3 est également connue sous le nom de"Technique de désensibilisation hypnotique" ou "Imagerie en transe
hypnotique".
A1 Self-Hypnosis Autosuggestions
Our incorrect actions, thoughts and emotions consume a good deal of our mental and physical energy, reducing our capacity to be happy and to do spiritual practice.
PORT Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
Podemos ser capazes de nos relacionar com alguns desses pensamentos com vários graus de intensidade.
Pensamentos negativos incessantes muitas vezes tornam o problema maior do que realmente é, roubando-nos a felicidade e a paz de espírito. Esses processos de pensamento fazem uma receita fácil para o pensamento negativo, o que nos leva à depressão, ansiedade e baixa autoestima. Ao lutar contra uma série de pensamentos negativos, começamos a nos perguntar se existe uma maneira mais eficaz de superá-los além da pura força de vontade. Muitos palestrantes motivacionais e guias de autoajuda afirmam que o pensamento positivo é uma escolha, mas raramente parece tão simples assim. Para tratar o pensamento negativo, os psicoterapeutas se concentram na capacidade de uma pessoa de mudar a si mesma (seus pensamentos, sentimentos e comportamentos); no entanto, isso não aborda problemas mais amplos que muitas vezes têm um impacto significativo na saúde e no bem-estar de alguém
PowerPoint slides - SPA - A1 Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
Este documento presenta un proceso de eliminación de defectos de la personalidad mediante el uso de técnicas de autosugestión. El proceso implica identificar un error cometido, determinar si fue una acción, pensamiento u emoción incorrectos, y aplicar la técnica de autosugestión A1 para crear conciencia sobre el defecto subyacente y controlarlo mediante una acción, pensamiento o emoción correctos formulados como una afirmación positiva. Se proporcionan varios ejemplos para ilustrar cómo aplicar esta técnica para diferentes tipos
Power point slides spa - a1 self hypnosis autosuggestions
Nuestras acciones, palabras y pensamientos tienen el poder de afectarnos no solo a nosotros, sino a las personas con las que nos asociamos. Por un lado, pueden lograr un cambio positivo al inspirar y motivar tanto a nosotros mismos como a los demás. Por otro lado, cuando nuestras acciones, palabras y pensamientos son inapropiados, pueden desalentar, despedir y dañar a otros. A pesar de que podemos hacer nuestro mejor esfuerzo y a pesar de nuestras mejores intenciones y esfuerzos, es inevitable que en algún momento de nuestras vidas, nos equivoquemos y nos quedemos cortos.
Estos errores / deficiencias pueden ser triviales, por ejemplo, podemos estar tarde para ir al trabajo y comprender con frustración que olvidamos las llaves de nuestro automóvil en el apartamento después de tomar el ascensor diez pisos más abajo. A veces, también cometemos errores graves, como cometer un error de juicio, lo que nos cuesta un cliente clave. En última instancia, cada error causa estrés y desagrado en algún nivel. Pueden dañar las relaciones, costar dinero y perder tiempo y energía.
Tenemos nuestras propias formas de procesar este desagrado. Muchas veces, las personas quieren superar los errores rápidamente, por lo que no pasan mucho tiempo pensando en ellos. Por otro lado, algunos de nosotros tratamos de reflexionar y aprender de los errores para poder reinventarnos y prosperar en un esfuerzo por perfeccionar las habilidades, rectificar los malos hábitos y mejorarnos a nosotros mismos en general. Podemos tener éxito hasta cierto punto, pero generalmente nos encontramos incapaces de cambiar por completo. Esto se debe a que nuestras acciones incorrectas, pensamientos y emociones provienen de las impresiones en nuestras mentes subconscientes y para superarlas se necesita energía espiritual.
Los psiquiatras y los entrenadores de superación personal han estudiado cómo las personas pueden cambiar a sí mismas en detalle y se ha publicado mucha investigación al respecto. Sin embargo, solo algunos de los estudios de investigación o información disponible sobre cómo las personas pueden cambiar por sí mismas abordan las impresiones en nuestras mentes subconscientes y eso también a un nivel superficial. La razón por la que seguimos experimentando las mismas situaciones preocupantes una y otra vez es que las impresiones negativas (en nuestra mente subconsciente) no se abordan / corrigen, por lo que siguen influyendo de manera adversa en nuestro comportamiento. Por ejemplo, nos enojamos cuando sabemos intelectualmente que no es útil, nos sentimos celosos de los demás a pesar de que no queremos sentirnos de esa manera, o seguimos llegando tarde al trabajo aunque sabemos que eso le desagrada a nuestro jefe.
ProSocial Behaviour - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
A proprietary approach developed by bringing together the best of learning theories from Psychology, design principles from the world of visualization, and pedagogical methods from over a decade of training experience, that enables you to: Learn better, faster!
More Related Content
More from SSRF Inc.
Tamil_Emergency Autosuggestions - General Emergencies_FINAL_Megha_29W23.pptx
நீங்கள் அவசர காலங்களில் மனதளவில் அமைதியாகவும் நிலையாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் என்றால் உங்களுக்குத் தேவை அவசரகால சுய ஆலோசனையை பற்றிய கல்வி. நிலையற்ற உலகில் எந்நேரமும் நெருக்கடிகள் வரக்கூடுமாதலால் திடமான மனநிலை பெற இது உதவுகிறது.
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Bulg_Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
The document discusses the results of a study on the impact of COVID-19 lockdowns on air pollution. Researchers found that lockdowns led to significant short-term reductions in nitrogen dioxide and fine particulate matter pollution globally as transportation and industrial activities declined substantially. However, the document notes that the improvements in air quality were temporary and pollution levels rose back to pre-pandemic levels as restrictions eased and activity increased again.
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pdf
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
Tamil_Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies_FINAL.pdf
நீங்கள் அவசர காலங்களில் மனதளவில் அமைதியாகவும் நிலையாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் என்றால் உங்களுக்குத் தேவை அவசரகால சுய ஆலோசனையை பற்றிய கல்வி. நிலையற்ற உலகில் எந்நேரமும் நெருக்கடிகள் வரக்கூடுமாதலால் திடமான மனநிலை பெற இது உதவுகிறது. அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
A1 Self Hypnosis Autosuggestions Indoneesia (20).pdf
Tindakan, perkataan, dan pikiran kita memiliki kekuatan untuk mempengaruhi tidak hanya kita tetapi juga orang-orang yang kita kenal. Di satu sisi mereka dapat membawa perubahan positif dengan menginspirasi dan memotivasi diri kita sendiri dan orang lain. Di sisi lain, ketika tindakan, kata-kata, dan pikiran kita tidak sesuai, tindakan itu dapat mematahkan semangat, menyingkirkan, dan melukai orang lain. Meskipun kita dapat mencoba yang terbaik dan terlepas dari niat dan upaya terbaik kita, tidak dapat dihindarkan bahwa pada titik tertentu dalam hidup kita, kita akan salah dan tidak berhasil.
Kesalahan / kekurangan ini bisa sepele, misalnya kita mungkin terlambat untuk bekerja dan menyadari dengan frustrasi bahwa kita lupa kunci mobil kita di apartemen setelah mengambil lift sepuluh lantai ke bawah. Terkadang, kita juga membuat kesalahan besar, seperti membuat kesalahan dalam penilaian, yang membuat kita menjadi klien utama. Pada akhirnya, setiap kesalahan menyebabkan stres dan ketidaknyamanan pada tingkat tertentu. Mereka dapat merusak hubungan, menghabiskan biaya, dan membuang waktu dan energi.
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
நீங்கள் அவசர காலங்களில் மனதளவில் அமைதியாகவும் நிலையாகவும் இருக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் என்றால் உங்களுக்குத் தேவை அவசரகால சுய ஆலோசனையை பற்றிய கல்வி. நிலையற்ற உலகில் எந்நேரமும் நெருக்கடிகள் வரக்கூடுமாதலால் திடமான மனநிலை பெற இது உதவுகிறது.
அவசர காலங்களில் நிலையாக இருப்பதற்கான மன வலிமை மகத்தான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளதுடன் அத்தகைய சூழ்நிலைகளை சரியான முறையில் கையாள உதவுகிறது. இருப்பினும், நெருக்கடி சூழ்நிலையை சந்திக்கும்போது பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு திடமான மனநிலை இருப்பதில்லை, அதனால் அதைப் பெறவே ஆசைப்படுவார்கள். இந்த சக்தியை பெற ஒரு வழி யாதெனின் அப்படிப்பட்ட பாதகமான சூழ்நிலையில் எவ்வாறு நடந்து கொள்வது என்று மனதை பயிற்சிப்பதே ஆகும். ஆளுமை குறைகளை களையும் முறையின் ஒரு பகுதியான அவசர சுய ஆலோசனைகள் மனதின் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு இலவச மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இக்கட்டுரையில் இயற்கை பேரழிவுகள், மருத்துவ அவசரங்கள், தீவிர உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் போன்ற பலவகை நெருக்கடிகளுக்கான அவசரகால சுய ஆலோசனைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
VIET_27 slides_ Autosuggestions to overcome negative thoughts.pptx
Bạn phát lại một sự việc trong tư tưởng lập lại nhiều lần (chủ yếu ở phần không được tốt đẹp)
Bạn luôn nghĩ rằng tương lai sẽ cố ý nghịch chuyển kết quả của một việc mình đang làm.
Bạn cần được chuẩn nhận hoặc cho phép từ một cá thể nào đó để cảm thấy hài lòng.
Bạn thấy khó chịu và khiển trách người khác khi sự việc không theo ý mình muốn.
Chỉ khi người khác cư xử theo một lối nhất định thì bạn mới được vui lòng.
Bạn có được một khái niệm về tương lai, một hình ảnh của bản thân mà nếu sự tình không diễn ra như bạn vạch trước thì bạn sẽ hụt hẫn mỗi lần như thế.
Chúng ta có thể hợp lại những tư tưởng này với nhiều cường độ khác nhau.
Những ý nghĩ tiêu cực liên tiếp thường làm vấn đề to hơn trong tâm trí của chúng ta, do đó lấy đi niềm vui và trạng thái thanh tịnh của tâm thức. Những suy nghĩ như thế tạo nên một công thức dễ dàng cho lối nghĩ tiêu cực, đưa chúng ta vào trầm cảm, lo âu và đánh giá thấp giá trị bản thân. Khi bị ở vào một tràng những ý nghĩ tiêu cực đó, chúng ta bắt đầu muốn biết có cách nào để vượt qua chúng ngoài việc dựa hẳn vào ý chí. Những nhà diễn thuyết truyền cảm hứng và những bài hướng dẫn tự thực hành giữ vững rằng lối nghĩ tích cực là một sự lựa chọn, nhưng nó không đơn giản như thế. Để chữa trị lối nghĩ tiêu cực, nhiều nhà trị liệu tâm lý tập trung vào khả năng có thể thay đổi bản thân chúng ta (ý nghĩ, cảm xúc và thái độ); nhưng, nó không thể giải quỵết toàn diện vấn đề.
Autosuggestions to overcome negative thoughts (1).pdf
Can you see yourself in the thoughts below ?
I replay an incident in my mind ruminating (mostly on the unpleasant parts).
I am always thinking about the future trying to manipulate the outcome in a certain situation.
I need validation or approval from certain people to be happy.
I feel upset and blame others when things do not go my way.
Only when someone will act in a certain way will I feel good about myself.
I have an idea of the future, an image of myself and if the events don’t go as planned then I feel let down every single time.
We may be able to relate to some of these thoughts with varying degrees of intensity.
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23.pdf
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு கூட்டத்தில், ஒரு சிறந்த யோசனை உங்களிடம் இருந்தும் அதை எல்லோர் முன்பும் தெரிவிக்க தயங்கி இருக்கிறீர்களா? அல்லது பாதுகாப்பின்மை உணர்வு காரணமாக ஒரு நல்ல நட்பாக இருந்திருக்கக் கூடியவற்றிலிருந்து நீங்கள் உங்களை விலக்கி கொண்டுள்ளீர்களா? நம்முடைய கூச்சம், அச்சங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உணர்வு ஆகியவை நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தி, நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களிலும் நமக்கு சாத்தியமான நமது முழு திறன்களையும் அடைவதைத் தடுக்கலாம். பலர் முன்பு பேசுவது அல்லது மற்றவர்களை அமைதியாக அணுகுவது போன்ற சூழ்நிலைகளை கையாளக்கூடிய மற்றவர்களை நாம் காணும் போது, நாமும் அவர்களைப் போலவே இருக்க விரும்புகிறோம். இருப்பினும், இந்த குணங்கள் நம்மிடம் இல்லையெனில், அவற்றை நாம் எப்போதாவது வளர்த்துக் கொண்டு மற்றவர்கள் அளவுக்கு திறமையோடு இருப்போம் என்று நம்புவது கடினம்.
பலர் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மேலும் பல கட்டுரைகள், சுய உதவி புத்தகங்கள், படிப்புகள் போன்றவை மக்களுக்கு இப்பிரச்சனைகளை கடக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தீர்வுகளில் சில சிக்கலானவையாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், கூச்சம், அச்சங்கள், பாதுகாப்பின்மையை உணர்வது மற்றும் பலவற்றைத் தீர்க்க, சில வரிகளைத் திரும்பத் திரும்ப சொல்வது போன்ற ஒரு எளிய நுட்பம் மிக உதவியாக இருக்கும் என்பது பெரும்பாலான மக்களுக்கு தெரியாது. இது A3 சுய ஆலோசனை முறையாகும். இந்த கட்டுரையில், இந்த சுய ஆலோசனை முறையைப் பற்றிய இன்னும் பல விவரங்களையும், அதை ஒருவர் எவ்வாறு தடைகளையும் மற்றும் பிற எதிர்மறை ஆளுமைப் பண்புகளையம் நீக்கப் பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் விளக்கியுள்ளோம்.
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23 (2).pdf
Have you ever been in a meeting and had what could be a great idea, but felt hesitant to share it? Or have you pulled away from what could have been a good friendship due to a feeling of insecurity? Our shyness, fears and insecurities can hold us back and keep us from achieving our full potentials in all aspects of our lives. We may see others who are able to handle situations like public speaking or approaching others calmly and wish we could be like them. However, if we don’t see these qualities in ourselves, it can be hard to believe that we can ever develop them and be as good.
Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies - FR.pdf
Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies - French
Emergency Autosuggestions - General Emergencies - French.pdf
Emergency Autosuggestions - General Emergencies - French
Emergency Autosuggestions - Emotional Disturbance -French
Emergency Autosuggestions - Emotional Disturbance -French
A3-French-Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
La technique d'autosuggestion A3 est également connue sous le nom de"Technique de désensibilisation hypnotique" ou "Imagerie en transe
hypnotique".
A1 Self-Hypnosis Autosuggestions
Our incorrect actions, thoughts and emotions consume a good deal of our mental and physical energy, reducing our capacity to be happy and to do spiritual practice.
PORT Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
Podemos ser capazes de nos relacionar com alguns desses pensamentos com vários graus de intensidade.
Pensamentos negativos incessantes muitas vezes tornam o problema maior do que realmente é, roubando-nos a felicidade e a paz de espírito. Esses processos de pensamento fazem uma receita fácil para o pensamento negativo, o que nos leva à depressão, ansiedade e baixa autoestima. Ao lutar contra uma série de pensamentos negativos, começamos a nos perguntar se existe uma maneira mais eficaz de superá-los além da pura força de vontade. Muitos palestrantes motivacionais e guias de autoajuda afirmam que o pensamento positivo é uma escolha, mas raramente parece tão simples assim. Para tratar o pensamento negativo, os psicoterapeutas se concentram na capacidade de uma pessoa de mudar a si mesma (seus pensamentos, sentimentos e comportamentos); no entanto, isso não aborda problemas mais amplos que muitas vezes têm um impacto significativo na saúde e no bem-estar de alguém
PowerPoint slides - SPA - A1 Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
Este documento presenta un proceso de eliminación de defectos de la personalidad mediante el uso de técnicas de autosugestión. El proceso implica identificar un error cometido, determinar si fue una acción, pensamiento u emoción incorrectos, y aplicar la técnica de autosugestión A1 para crear conciencia sobre el defecto subyacente y controlarlo mediante una acción, pensamiento o emoción correctos formulados como una afirmación positiva. Se proporcionan varios ejemplos para ilustrar cómo aplicar esta técnica para diferentes tipos
Power point slides spa - a1 self hypnosis autosuggestions
Nuestras acciones, palabras y pensamientos tienen el poder de afectarnos no solo a nosotros, sino a las personas con las que nos asociamos. Por un lado, pueden lograr un cambio positivo al inspirar y motivar tanto a nosotros mismos como a los demás. Por otro lado, cuando nuestras acciones, palabras y pensamientos son inapropiados, pueden desalentar, despedir y dañar a otros. A pesar de que podemos hacer nuestro mejor esfuerzo y a pesar de nuestras mejores intenciones y esfuerzos, es inevitable que en algún momento de nuestras vidas, nos equivoquemos y nos quedemos cortos.
Estos errores / deficiencias pueden ser triviales, por ejemplo, podemos estar tarde para ir al trabajo y comprender con frustración que olvidamos las llaves de nuestro automóvil en el apartamento después de tomar el ascensor diez pisos más abajo. A veces, también cometemos errores graves, como cometer un error de juicio, lo que nos cuesta un cliente clave. En última instancia, cada error causa estrés y desagrado en algún nivel. Pueden dañar las relaciones, costar dinero y perder tiempo y energía.
Tenemos nuestras propias formas de procesar este desagrado. Muchas veces, las personas quieren superar los errores rápidamente, por lo que no pasan mucho tiempo pensando en ellos. Por otro lado, algunos de nosotros tratamos de reflexionar y aprender de los errores para poder reinventarnos y prosperar en un esfuerzo por perfeccionar las habilidades, rectificar los malos hábitos y mejorarnos a nosotros mismos en general. Podemos tener éxito hasta cierto punto, pero generalmente nos encontramos incapaces de cambiar por completo. Esto se debe a que nuestras acciones incorrectas, pensamientos y emociones provienen de las impresiones en nuestras mentes subconscientes y para superarlas se necesita energía espiritual.
Los psiquiatras y los entrenadores de superación personal han estudiado cómo las personas pueden cambiar a sí mismas en detalle y se ha publicado mucha investigación al respecto. Sin embargo, solo algunos de los estudios de investigación o información disponible sobre cómo las personas pueden cambiar por sí mismas abordan las impresiones en nuestras mentes subconscientes y eso también a un nivel superficial. La razón por la que seguimos experimentando las mismas situaciones preocupantes una y otra vez es que las impresiones negativas (en nuestra mente subconsciente) no se abordan / corrigen, por lo que siguen influyendo de manera adversa en nuestro comportamiento. Por ejemplo, nos enojamos cuando sabemos intelectualmente que no es útil, nos sentimos celosos de los demás a pesar de que no queremos sentirnos de esa manera, o seguimos llegando tarde al trabajo aunque sabemos que eso le desagrada a nuestro jefe.
More from SSRF Inc. (20)
Tamil_Emergency Autosuggestions - General Emergencies_FINAL_Megha_29W23.pptx
Tamil_Emergency Autosuggestions - General Emergencies_FINAL_Megha_29W23.pptx
Bulg_Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
Bulg_Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pdf
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pdf
Tamil_Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies_FINAL.pdf
Tamil_Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies_FINAL.pdf
Tamil_Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies_FINAL.pptx
Tamil_Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies_FINAL.pptx
A1 Self Hypnosis Autosuggestions Indoneesia (20).pdf
A1 Self Hypnosis Autosuggestions Indoneesia (20).pdf
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
Emergency Autosuggestions_Emotional Disturbance_FINAL.pptx
VIET_27 slides_ Autosuggestions to overcome negative thoughts.pptx
VIET_27 slides_ Autosuggestions to overcome negative thoughts.pptx
Autosuggestions to overcome negative thoughts (1).pdf
Autosuggestions to overcome negative thoughts (1).pdf
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23.pdf
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23.pdf
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23 (2).pdf
Tamil_A3 Self Hypnosis Autosuggestions_Sonali_7W23 (2).pdf
Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies - FR.pdf
Emergency Autosuggestions - Medical Emergencies - FR.pdf
Emergency Autosuggestions - General Emergencies - French.pdf
Emergency Autosuggestions - General Emergencies - French.pdf
Emergency Autosuggestions - Emotional Disturbance -French
Emergency Autosuggestions - Emotional Disturbance -French
PORT Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
PORT Autosuggestions to overcome negative thoughts.pdf
PowerPoint slides - SPA - A1 Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
PowerPoint slides - SPA - A1 Self Hypnosis Autosuggestions.pdf
Power point slides spa - a1 self hypnosis autosuggestions
Power point slides spa - a1 self hypnosis autosuggestions
Recently uploaded
ProSocial Behaviour - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
A proprietary approach developed by bringing together the best of learning theories from Psychology, design principles from the world of visualization, and pedagogical methods from over a decade of training experience, that enables you to: Learn better, faster!
Aggression - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
A proprietary approach developed by bringing together the best of learning theories from Psychology, design principles from the world of visualization, and pedagogical methods from over a decade of training experience, that enables you to: Learn better, faster!
Assignment 1 (Introductions to Microsoft Power point 2019) kiran.pptx
its for fresers to microsoft joiner
7 Habits of Highly Effective People.pptx
Covey says most people look for quick fixes. They see a big success and want to know how he did it, believing (and hoping) they can do the same following a quick bullet list.
But real change, the author says, comes not from the outside in, but from the inside out. And the most fundamental way of changing yourself is through a paradigm shift.
That paradigm shift is a new way of looking at the world. The 7 Habits of Highly Effective People presents an approach to effectiveness based on character and principles.
The first three habits indeed deal with yourself because it all starts with you. The first three habits move you from dependence from the world to the independence of making your own world.
Habits 4, 5 and 6 are about people and relationships. The will move you from independence to interdependence. Such, cooperating to achieve more than you could have by yourself.
The last habit, habit number 7, focuses on continuous growth and improvement.
Understanding of Self - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
A proprietary approach developed by bringing together the best of learning theories from Psychology, design principles from the world of visualization, and pedagogical methods from over a decade of training experience, that enables you to: Learn better, faster!
Recently uploaded (6)
ProSocial Behaviour - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
ProSocial Behaviour - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
1-CIE-IGCSE-Additional-Mathematics-Topical-Past-Paper-Functions.pdf
1-CIE-IGCSE-Additional-Mathematics-Topical-Past-Paper-Functions.pdf
Aggression - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
Aggression - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
Assignment 1 (Introductions to Microsoft Power point 2019) kiran.pptx
Assignment 1 (Introductions to Microsoft Power point 2019) kiran.pptx
Understanding of Self - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes
Understanding of Self - Applied Social Psychology - Psychology SuperNotes