27 лютого в рамках лекторію #BRAINY Нана Войтенко прочитала лекцію про те, як і чому недостатня кількість годин сну негативно впливає на наш мозок, скільки годин необхідно спати, як сон впливає на пам'ять й про важливі фізіологічні процеси, які відбуваються тільки під час сну.

1. Нана Войтенко
Інститут фізіології
ім. О.О. Богомольця НАН України
Лекторій з нейронаук Brainy- 2018

2. Здоровий сон
2

3. Циркадні ритми
3
From: Michael Smolensky & Lynne Lamberg (2001)
(highest cortisol level)

4. 4

5. Сон видатних людей
5Инфографика из журнала New York

6. Фази сну
6
http://health-bit.ru/fazy-sna-medlennyj-i-bystryj-son/

7. 7
http://5biologiya.net
Основні ритми ЕЕГ людини
и БДГ-сон

8. Що робить мозок, коли спить?
Nature Neuroscience (2012) 15, 322–1323

9. гиппокамп
Де зберігається наша пам'ять?
9
кора

10. Ємоційний вплив на пам'ять
10
Matthew P. Walker «Sleep, memory and emotion». Prog Brain Res. 2010;185:49-68.

11. Запам'ятовування та консолідація
11
Science 2016

12. 12
Лімфатична система людини

13. 13
Як очищувається мозок?
Maiken Nedergaard’ lab

14. Чим відрізнявся мозок
Ейнштейна?

15. Гліальні клітини

16. Спинномозкова рідина

17. Судини - провідники
Великі (зелені) та маленькі
(червоні) розчинні білки в
параваскулярній спинномозковій
рідині позначені маркерами.
Nedergaard’s lab

18. Астроцити (зелені) з експресією аквапорінів (AQP4) на
астроцитарних кінцівках (фіолетові), навколо мозкових судин (білі).
Канали, що пропускають воду
Nedergaard’s lab

19. Глімфатична система

20. Nedergaard’s lab
Чистка мозку

21. Чистка мозку під час сну

22. Чистка мозку від β-амілоїдів

23. 23
Здоровий сон має бути
життєвим пріоритетом!

24. Дякую
за увагу!
Бережіть
свій
мозок!