beynimiz kaygıya odaklı evrilmiştir

1. İnsan Beyninin Evrimi

2.  Araştırmalar psikolojik strese eğilimimizin evrensel olduğunu göstermiştir.
 Bu güzel bir haber. Yani strese girmek bizim hata ya da başarısızlığımız değil.
 Ayrıca biz insanlar strese karşı olan eğilimimizi karşılamak için mindfulnes
pratiğini geliştirdik.

3.  Bilim bize mutlu olmak için evrilmediğimizi söyler.
 İnsan korteksi çoğunlukla geçmiş ve geleceği analiz edecek şekilde
evrilmiştir.
 Geçmişin acı ve zevklerini hatırlar. Bunları gelecekte nasıl ayartacağını ve
acıdan nasıl kaçacağını planlar.
 Yani korteks çevreye göre düşünce üretir.

4.  Atalarımız küçük gruplar halinde yaşar. Onlar yabancı insanlarla
karşılaşmazdı. Karşılaşırlarsa da tehlike var demekti.
 Ayrıca kıtlık, parazitler, hastalıklar, yaralanmalar, doğurmanın tehlikeleri
vardı ve ağrı kesicileri yoktu.

5.  Atalarımız iki hata yapabilirdi.
 Ağacın arkasında kaya varken aslan var zannedebilirdi.
 Ya da aslan var iken kaya var zannederdi.
 Birinci hata kaygı yaratırken ikinci hata ölüm demekti.
 Bu nedenle her zaman birinci hatayı seçmişlerdir.
 Böylece ikinci hatayı yapmaktan kurtuluruz.

6.  Atalarımız her kötü şeyi hatırlamayı ve zamanlarının çoğunu gelecek
tehlikeyi tahmin etmeye ayırırlardı.
 Ve bu zihni bize armağan ettiler.