alışkanlıkları değiştirme protokolü

2. Adım 1: Alışkanlığı seç
 Madde
 Davranış
 Her seferinde tek alışkanlığa odaklan

3. Adım 2: VOC düzeyini belirle

4. Adım 3: aşermeler için klasik EFT yi
kullan
 Her ne kadar bu his xxx i yapmamı gerektiriyorsa da…
 Sadece hisse odaklan tek noktaya sürekli vur.

5. Adım 4: yaşamsal travmaları çöz
 Travma büyükse bir terapistle çalış
 Basit travmalar için martix scene reimp uygula

6. Adım 5: orijinal alışkanlığı reimprint
etmek
 Alışkanlıkla ilgili anılar
 İlk ne zaman başladı (ilk anı)
 Her birine MR uygula.
 Kullanmayla ilgili kötü anıları temizle.
 Her yıldan birkaç hayal bul.
 Anı bulmakta zorlanıyorsan M-recall tekniği kullan.
 Her ne kadar X den ayrı kaldığım zaman ne olduğunu
hatırlayamıyorsam da…

7. Adım 6: alışkanlığın alanını temizle
 Günlük 5 dakika alan temizleme çalışması yap.
Haftada 7 gün. 3 hafta 6 ay arası.
 Adım 4 ve 5 in tamamlanmış olması gerekiyor.
 Alışkanlık tekrar edildikçe morfik alanı daha güçlü
oluyor.

8. Alan temizleme tekniği
 Hafif alışkanlıklar için 21 gün, ciddi alışkanlıklar için 6
ay yapılacak.
 İlk adım alışkanlığın tersi davranışı saptamak. (X)
 Her ne kadar “olumlu davranış” uygulayamıyorsam da
kendimi..
 Tepe noktası: her zaman X’i yapamıyorum.
 Kaş içi: her zaman X i yapmak istiyorum.
 Kaş dışı: her zaman X i yapmayı seçiyorum.

9.  Göz altı: X i yapmayı seviyorum çünkü – X yapmamın
olumlu nedenlerini sırala-.
 Burun altı: hep X i yapsaydım yaşam nasıl olurdu?
(imajlar)
 Çene: Bu X durumundayken kendine ne derdin?
Başkaları ne derdi? (sesleri işit).
 Yaka: Düzenli X şeklinde davranmak için hangi
eylemlere ihtiyacın var?

10.  Koltuk altı: hep X davrandığında nasıl hissederdin?
 Baş parmak: X ile ilişkili bir imaj seç.
 1. parmak: imajı beynine iyice yerleştir.
 Orta parmak: tüm hücrelere olumlu imajı gönder.
 4. parmak: imajı kalbine yerleştir.
 Küçük parmak: İmajı renklerle, hislerle güçlendir.
 Bilek: İmajı alana gönder ( 1- 2dk harca)
 Karate: X ile ilgili şükran duyduğun her şeyi aklına
getir. Şükran dansı ile bitir.