1. Iturria: Consumer
Aldizkaria

2. - Nork bere buruari
emateN dioN balioa
da. NorberareN
esperieNtziarekiN
eraikitzeN da
Zer da AUTOESTIMUA?

3. Zer balio ematen diogu geure
buruari?
_ Bere burua estimulu onean
daukanak:
ONURAK
_ Bere buruarekin gustora
ez dagoenak:
Nekez aurre egin bizitzari

4. zer gertatzen zaie haien buruarekin gustora
ez dagoenei?
- Positibitate falta
-Nekez aurre egin bizitzari
- Konfiantza falta
- Etsipenera eraman

5. Bere burua estimu onean duenak,
- Onurak ekarri
- Segurtasuna eman bizitzako
problemei aurre egiteko

6. AUTOESTIMUAK, garrantzia asko komunikazioan:
(*) Burua estimu txikitan duenak: ez
du konfiantzarik izaten  hori
nabarmentzen da harremanetan.
(*) Burua estimu handitan
duenak: konfidantza handia
erakutsi  oso lagungarria
arremanak bide onetik
eramateko.

7. Eta gehiegi duenarekin,
zer?zer?
Batzutan, burua estimulu handiegitan
daukatenei,kaltea ere eragin dezake.
Gauza bat baita guk geure buruari estimua

8. Autoestimua alda daiteke?
(1)Zerrenda bat egin zure gauza onak ipiniz. Zenbait akats ere sar ditzakezu.
Lasai egon behar duzu eta bakarrik duzun une bat bilatu inor ez molestatzeko.
(2) “Ezin dut" edo "ezinezkoa da" esan beharrean,
"agian, bai" edo "saiatuko naiz" esan beharko dugu;
hobetzeko aukerari ireki behar dizkiogu begiak eta burua.
Kostako zait, baina gogotik saiatuko naiz".