1. Onnellinen työyhteisö
- mahdollinen, toivottava?
Kristiina Harju
FM, organisaatiokonsultti/FINOD
Cert. Coach ACC/ICF
Fakta & Fiktio Oy

2. Muutamia ajatuksia onnellisuudesta
• Jokaisen minuutin aikana, jonka olet vihainen, menetät mahdollisuuden 60
sekuntin onnellisuuteen.
* Ralph Waldo Emerson
• Et voi suojella itseäsi surulta ilman että samalla suojaudut onnellisuudelta.
* Jonathan Safran Foer
• Onnellisuus on elämän tarkoitus, inhimillisen olemassaolon ydintavoite.
* Aristoteles
• Kohtaa toinen ihminen aina niin että erotessanne hänellä on parempi olo ja hän
on onnellisempi.
* Äiti Teresa

3. Hyvinvointi - onnellisuus
• Hyvinvoiva (työ)yhteisö:
* fyysinen hyvinvointi
* psyykkinen hyvinvointi
* sosiaalinen hyvinvointi
• Hyvinvoiva yksilö:
* fyysinen – psyykkinen – rationaalinen/järki – henkinen älykkyys sopivasti
käytössä
* saa toteuttaa itseään = tehdä asioita, jotka kokee itselle mielekkäiksi +
merkityksellisiksi
* on onnellinen = kertoo mielellään elämänsä ”hyvyydestä”

4. Mitä onnellisessa ihmisessä tapahtuu?
• Fysiologisesti
* aineenvaihdunta: ”vapautunutta”, terveyttä ylläpitävää
* hormonitoiminta: mielihyvähormonit auttavat psyykeä ja yleistä jaksamista
* mm. halu liikkua, olla riemulla liikkeellä!
• Psyykkisesti
* pelko, viha, kateus vähenevät => rennompi olo
* luovuus lisääntyy => uteliaisuus, kokeilemisenhalu
* kyky olla läsnä tässä-ja-nyt vahvistuu
• Sosiaalisesti
* erilaisuuden sietokyky laajenee
* halu liittyä ryhmään/olla mukana ryhmässä vahvistuu
* toisten aito huomiointi = yhteistyö kehittyy

5. Onnellinen työyhteisö tekee tulosta
• Koska
* luovuus käytössä
* luottamus vallalla
* epäonnistumisen pelko on vähäisempi kuin yrittämisen into
• Ja
* huippuosaajat haluavat olla onnellisessa työyhteisössä = parhaat mukana
* onnelliset huipputekijät vääjäämättä onnistuvat – eivätkä lannistu myöskään
mahdollisista epäonnistumista
* tekijät haluavat kehittyä entisestään: onnistumiset vahvistavat etenemishalua

6. Näitä tarvitaan onnelliseen työyhteisöön
• Martin Seligman: PERMA
* (Pleasure) Mielihyvää tuottavia tekijöitä – sekä konkreettisia että ei-konkreettisia
* (Engagement) Mahdollisuus itseä sopivasti haastaviin tehtäviin
* (Relationships) Ihmissuhteita, jotka luovat mieluisaa yhteenkuuluvuutta
** TOSITÄRKEÄ
* (Meaning) Kokemus, että kuuluu johonkin isompaan
** tarina ohikulkijasta ja kolmesta rakennusmiehestä
* (Accomplishments) Onnistumisen kokemuksia itselle tärkeissä tavoitteissa
• Pohdinta päivän päätteeksi (Martin Seligman + KH):
* mitkä kolme asiaa menivät tänään hyvin?
* miksi ne onnistuivat – asiat, henkilöt, olosuhteet?
* mikä oli minun osuuteni näiden asioiden onnistumisessa?

7. Kuinka onnellinen?
• Sonja Lyubomirsky
* PhD, onnellisuuden tutkija, USA
* kirja ”Kuinka onnelliseksi?”, Basam Books 2009
• Yksilötehtävä
* tutki väittämiä/kysymyksiä, vastaa mahdollisimman rehellisesti, ks. lomake
• Ryhmissä
* ks. kysymykset lomakkeessa

8. Lopuksi:
Onnellisuus ei ole pysyvä olotila, mutta sen voi päivittää tarvittaessa.
Onnellisuus syntyy toiminnassa,
hyvistä teoista ja onnistumisista.
Pitkäkestoinen onnellisuus on sosiaalinen kokemus:
tarvitsemme toisiamme, jotta kykenemme
rakentamaan onnellisuutta ja iloitsemaan siitä.
Kristiina Harju
Fakta & Fiktio Oy
www.fakta-fiktio.fi