งานนำเสนอวงจรการเกิดรอบเดือน ประจำเดือนคืออะไร ประจำเดือนจะเริ่มมาตอนอายุเท่าไรและหมดตอนอายุเท่าไร อาการก่อนประจำเดือนมา หนึ่งรอบเดือนมีกี่วัน วงจรการเกิดรอบเดือนและวิธีนับการตกไข่

1. วงจรการเกิดรอบเดือน
รายวิชาชีววิทยา 4 รหัสวิชา ว 30244
ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2562
โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา
งานนาเสนอ

2. ครูผู้สอน
นายวิชัย ลิขิตพรรักษ์
ครูชานาญการ (คศ.2) สาขาวิชาชีววิทยา
กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์
โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา สานักงานเขตพื้นที่การศึกษา
มัธยมศึกษาเขต 1 กรุงเทพมหานคร

3. สมาชิกในกลุ่ม
น.ส. พีรญา จันทร์ดนู #24 นาย ณพวีร์ ไตรทิพเทวินทร์ #33
น.ส. ศุภนุช สุขมะณี #29 นาย ศุภกฤต เมฆินทร์อนุกูล #47
น.ส. สุจิรา ทิมพวงทอง #31
ระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5 ห้อง 825
สายการเรียนวิทยาศาสตร์-คณิตศาสตร์-ภาษาเกาหลี,จีน,ญี่ปุ่น

4. รายงานฉบับนี้เป็นส่วนหนึ่งของรายวิชาชีววิทยา4 ชั้นมัธยมศึกษาปีที่5
ในหัวข้องานนาเสนอวงจรการเกิดรอบเดือน และทางคณะผู้จัดทาได้มีการ
ค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับการเกิดประจาเดือนในหัวข้อต่าง ๆไว้ พร้อมรูปภาพ
ประกอบด้วย หากผิดพลาดประการใด ทางคณะผู้จัดทาขออภัยมา ณ ทีนี้ด้วย
คณะผู้จัดทา

5. ประจาเดือนคืออะไร
ประจาเดือนจะเริ่มมาตอนอายุเท่าไรและหมดตอนอายุเท่าไร
อาการก่อนประจาเดือนมา
หนึ่งรอบเดือนมีกี่วัน
วงจรการเกิดรอบเดือนและวิธีนับการตกไข่

7. ประจาเดือนคือเลือดและเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกที่หลุดออกมาทุกรอบเดือนของ
ผู้หญิง ซึ่งจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นทุก 21-35 วัน แต่ละรอบจะ
อยู่นาน 3-7 วัน
การมีประจาเดือน หรืออาการมี “เลือดระดู” เกิดขึ้นเดือนละ 1 ครั้ง เมื่อรัง
ไข่ผลิตไข่ที่สุกเคลื่อนมาตามท่อรังไข่ ในระยะเดียวกันเยื่อบุมดลูกก็จะเจริญงอกงาม
เพื่อเตรียมพร้อมที่จะรับการฝังตัวของไข่ที่ถูกผสมกับอสุจิของฝ่ายชาย ถ้าไข่ไม่ถูกผสม
ก็จะฝ่อและสลายตัวไป เยื่อบุมดลูกที่เตรียมไว้ก็จะลอกหลุดเห็นเป็นเลือดปรากฏ
ออกมาทางช่องคลอด แต่ถ้าไข่ถูกผสม จะฝังตัวลงใน เยื่อบุมดลูกเจริญเติบโตต่อไป
และไม่มีเลือดระดูเกิดขึ้น เรียกว่า มีการตั้งครรภ์
Image: https://talk.mthai.com/health/463853.html

8. หลายคนเข้าใจว่าการที่มีประจาเดือน คือ การมีเลือดเสีย และเมื่อ
ตอนไหนประจาเดือนออกมาน้อย หรือว่านานๆ มีที ก็จะเกิดความกังวลว่าเรา
จะมีเลือดเสียคั่งในร่างกายหรือไม่ ซึ่งเป็นเรื่องที่ “ไม่จริง” ประจาเดือนไม่ใช่
เลือดเสีย ประจาเดือน คือ เยื่อบุโพรงมดลูกที่ไม่ได้ใช้งานของรอบที่แล้ว เลย
ลอกหลุดออกมาพร้อมเลือดเท่านั้นเอง
Image: https://talk.mthai.com/health/463853.html

10. โดยปกติผู้หญิงจะเริ่มมีประจาเดือนครั้งแรกในช่วงอายุ 12-13 ปี ก่อนจะค่อย ๆ เข้าสู่วัยหมดประจาเดือน ในช่วงอายุ
ประมาณ 45-55 ปี แต่ในบางกรณีที่มีอาการป่วยหรือได้รับการรักษาที่กระทบต่อรอบเดือนก็อาจทาให้ประจาเดือนหมดก่อนวัย
ได้เช่นกัน

11. Image: https://www.girlsallaround.com/menses-hurting/

12. อาการก่อนมีประจาเดือน (Premenstrual Syndrome) หรือที่เรียกว่า พีเอ็มเอส (PMS) คืออาการ
ทางอารมณ์ ร่างกายและพฤติกรรม เช่น หงุดหงิด เครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ หรือเจ็บเต้านม พบว่า
อาการต่าง ๆ ของอาการก่อนมีประจาเดือนนั้นเกิดกับสตรีวัยเจริญพันธ์ได้ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ โดยระดับความ
รุนแรงของความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ จะมีตั้งแต่ที่สามารถสังเกตได้เล็กน้อยไป
จนถึงอาการที่รุนแรงมาก อาการต่าง ๆ มักจะเกิดขึ้นในช่วง 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจาเดือนและมักจะหายไป
เมื่อประจาเดือนมา
สาเหตุ
ส่วนใหญ่ผู้ที่มีอาการก่อนมีประจาเดือนจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่
ชัด แต่มีปัจจัยสาคัญ คือ การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศหญิง คือ
ฮอร์โมนโปรเจสเตโรน (Progesterone) และเอสโตรเจน (Estrogen)
ในช่วงก่อนมีประจาเดือน รวมไปถึงปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
Image: https://www.pobpad.com/ประจาเดือน-มาปกติหรือมา

13. อาการทางด้านอารมณ์และพฤติกรรม
- มีอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดหรือโกรธง่าย
- มีความตึงเครียด วิตกกังวล และไม่มีสมาธิ
- มีอารมณ์เศร้า ร้องไห้บ่อย
- มีความต้องการหรืออยากอาหารมากกว่าปกติ
- มีพฤติกรรมแยกตัวออกจากสังคม (Social Withdrawal)
- มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ
(Insomnia)
อาการ
มักจะเกิดขึ้น 1-2 สัปดาห์ก่อนมีประจาเดือน โดยอาการและความรุนแรงของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป
และอาจเกิดขึ้นไม่ซ้ากันในแต่ละเดือน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดเพียงไม่กี่อาการดังต่อไปนี้
อาการทางด้านร่างกาย
- เจ็บเต้านม
- ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
- ปวดศีรษะ
- ปวดท้อง ท้องอืด
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- น้าหนักตัวเพิ่ม
- เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
- มีสิวขึ้น

14.  รอบประจาเดือนที่จะมารอบต่อไป จะอยู่วันที่ 21 - 35 วัน
 ระยะการเป็นประจาเดือน จะเป็นอยู่ที่ 1 - 8 วัน ก็จะหมดประจาเดือน

15.  ช่วงแรกคือช่วงก่อนไข่ตกช่วงครึ่งแรกของวงจรการตกไข่
นี้ในผู้หญิงแต่ละคนจะความแตกต่างกันได้มาก ซึ่งอาจกิน
เวลา 7 วันถึง 40 วัน
 ช่วงที่สองคือช่วงที่เรียกว่าช่วงหลังไข่ตกซึ่งเริ่มตั้งแต่วันตกไข่ไป
จนถึงวันที่ประจาเดือนรอบต่อไปมาจะมีความคลาดเคลื่อนน้อย
กว่า ช่วงก่อนตกไข่กินเวลาประมาณ 12-16 วันนับจากวันไข่ตก

16.  ตามทฤษฎีแล้วการตกไข่จะเกิดขึ้นเดือนละ 1 ครั้ง และประจาเดือนจะมาทุก ๆ 28 วัน
ถ้าหากประจาเดือนมาเป็นปกติและมาตรงเวลา การนับวันไข่ตกก็จะมีความแม่นยามาก
ยิ่งขึ้น การนับวันไข่ตกจะนับวันแรกหลังจากหมดประจาเดือนเป็นวันที่ 1 เมื่อถึงวันที่ 14
ก็จะเป็นวันที่ไข่ตกลงมาสู่ท่อนาไข่ แล้วเคลื่อนไปยังมดลูก รอเวลาพร้อมที่จะปฏิสนธิเพื่อ
ตั้งครรภ์
 การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงก่อนวันตกไข่ประมาณ 2 วัน พูดง่ายๆ ก็คือ ตั้งแต่วันที่ 12 ของ
รอบเดือน เพราะอสุจิจะมีชีวิตรอผสมไข่อยู่ได้ประมาณ 2 วันก่อนการตกไข่

18. บรรณานุกรม
 https://med.mahidol.ac.th/ramachannel/home/article/ประจำเดือนไม่ใช่เลือด/
 https://www.doctor.or.th/article/detail/4781
 https://www.pobpad.com/ประจำเดือน
 https://www.pobpad.com/อำกำรก่อนมีประจำเดือน

19. ภาคผนวก
ประชุมแบ่งงาน แจกแจงมอบหมายหน้าที่ต่าง ๆ

20. สืบค้นและรวบรวมข้อมูล

21. ออกแบบงานนาเสนอ

22. ออกแบบโปสเตอร์

23. กิตติกรรมประกาศ
งานนาเสนอนี้จะสาเร็จลุล่วงไม่ได้ หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจาก
ครูผู้สอน ครูวิชัย ลิขิตพรรักษ์ ที่คอยให้คาปรึกษา ช่วยเหลือ และแนะนาในการ
ทางาน พร้อมทั้งช่วยแก้ไขและชี้แนะข้อผิดพลาด อีกทั้งความสามัคคีของสมาชิก
ในกลุ่ม และขอขอบคุณผู้ปกครองที่คอยช่วยเหลือ ทางคณะผู้จัดทาขอขอบคุณ
อย่างยิ่ง
คณะผู้จัดทา

24. THANK YOU