Bà bầu uống nước dừa thường xuyên sẽ có nhiều lợi ích cho cả mẹ lẫn thai nhi trong suốt thai kỳ. Chi tiết http://doppelherz.vn/cham-soc-suc-khoe/phu-nu-mang-thai/8-loi-ich-tuyet-voi-cua-nuoc-dua-cho-phu-nu-mang-thai/

1. 8 Lợi ích tuyệt vời của nước dừa cho phụ nữ mang thai
Nước dừa là đồ uống thanh mát, giải nhiệt cho chúng ta nhất là trong những ngày hè nóng bức.
Ngoài ra, nước dừa cũng có thể kết hợp với nhiều loại thức ăn tạo ra các món ăn tuyệt vời. Đối
với phụ nữ mang thai, uống nước dừa mang lại lợi ích cho cả bà bầu lẫn thai nhi.
1. Giúp cải thiện chức năng thận
Nước dừa được xem là thức uống lợi tiểu do trong thành phần giàu maggie, kali và các khoáng
chất khác. Đây là điểm cực kỳ có giá trị cho phụ nữ mang thai. Bà bầu uống nước dừa giúp
đường tiết niệu sạch, duy trì sức khỏe của thận.
Nước dừa có nhiều thành phần Vitamin và khoáng chất tốt cho phụ nữ giai đoạn mang bầu
2. Cung cấp chất điện giải cần thiết cho bà bầu
Phụ nữ mang thai dễ gặp ốm nghén trong 3 tháng đầu. Nước dừa chính là nguồn cung cấp chất
điện giải để giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, nước dừa cũng cung cấp canxi, kali, photpho cho cơ
bắp hoạt động tốt hơn.
3. Chống kiệt sức và mất nước

2. Uống nước dừa khi mang thai giúp giảm kiệt sức và mất nước do nước dừa giúp làm dịu các cơn
mệt mỏi của bà bầu và tiếp thêm năng lượng.
4. Ngăn chặn ợ nóng và táo bón
Bà bầu uống nước dừa khi mang thai giúp cải thiện đường tiêu hóa, tăng cường hệ thống tiêu
hóa, ngăn ngừa táo bón và điều chỉnh nồng độ pH. Nước dừa cũng giúp cải thiện trao đổi chất và
giải độc cơ thể. Là một chất trung hòa axit từ tự nhiên, nước dừa giúp làm dịu và ngăn ngừa
chứng ợ nóng khi mang thai.
5. Chống nhiễm khuẩn
Nước dừa rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất cần thiết tăng cường hệ miễn dịch
cho bà mẹ và em bé. Uống nước dừa khi mang thai, phụ nữ có thể ngăn chặn được nguy cơ
nhiễm cúm và HIV.
6. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Trong nước dừa có chứa kali giúp cân bằng mức độ natri trong máu và giữ cơ thể hoạt động tốt.
Bà bầu uống nước dừa giúp cân bằng huyết áp, giữ huyết áp cao.
7. Bà bầu uống nước dừa để kiểm soát cân nặng
Nước dừa không chứa thành phần cholesterol vì thế dễ dàng tăng lượng cholesterol tốt trong cơ
thể và loại bỏ các cholesterol không tốt. Chính vì thế, nước dừa chính là thức uống hoàn hảo cho
bà bầu để bà mẹ dễ dàng kiểm soát cân nặng.

3. Các yếu tố bất ngờ mà nước dừa mang lại cho người mang bầu
8. Giàu chất dinh dưỡng có lợi cho đường tiêu hóa
Với thành phần 4 chất điện giải cần thiết: canxi, maggie, natri, photpho, bà bầu uống nước dừa
giúp bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi và ngăn ngừa được chứng khó tiêu.
Nên chọn uống nước dừa từ loại quả dừa tươi vỏ xanh và uống ngay lập tức ngay khi vừa được
chặt để có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
>> Xem thêm Cách bổ sung Canxi cho bà bầu