ēdienkarte

1. Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( 04.09.-08.09.2017)
Rīgas 6. vidusskola (Čaka iela 102)
Labu apetīti!
5.– 12. klašu audzēkņiem
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
Sakņu zupa (selerija) ar krējums 250/10 2,334 3,688 11,551 90,385
Vārīti griķi/ tomātu mērce (kv. milti; krējums ) 170/60 11,179 15,434 51,390 389,193
Cīsiņi ( atb. MK not.172 ) 55 6,325 9,240 1,705 115,280
Svaigs gurķis 40 0,320 0,040 1,000 5,600
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Dzēriens 180 0,072 0,000 30,486 122,232
Kopā 23,240 28,950 122,832 846
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas
2.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
Maltās gaļas zupa ar dārzeņiem un krējumu 250/10 8,463 11,993 21,273 226,868
Vārīti makaroni ar sieru 150/30 14,241 12,859 42,637 344,848
Kāpostu - burkānu salāti ar eļļu 55 0,708 2,377 3,627 38,712
Karkadē dzēriens 180 0,720 0,018 14,392 60,652
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Auglis 100 0,400 0,800 9,800 48,000
Kopā 28,532 28,595 118,429 843
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
Vārīti kartupeļi/ brūnā mērce (kv.milti; krējums) 180/70 4,572 5,990 32,018 204,678
Vistas sķiņķu kotlete ( olas,kv.maize) 60 10,730 10,080 10,830 176,920
Burkānu –ziedkāpostu salāti 50 0,900 3,100 2,700 43,400
Uzpūtenis ( manna ) ar pienu 100/180 6,545 4,725 40,183 229,610
Rudzu maize 60 3,600 0,658 32,040 148,500
Jāņogu dzēriens 100 0,120 0,040 11,440 46,580
Kopā 26,467 24,593 129,211 850
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Vistas gaļas zupa ar dārzeņiem (selerija) 200 4,630 7,750 16,630 158,100
Cūkgaļas plovs 250 14,950 14,188 59,589 426,300
Svaigs tomāts/eļļa 50/5 0,550 5,095 1,900 55,655
Rudzu maize 50 3,000 0,548 26,700 123,750
Dzēriens 160 0,064 0,000 27,098 107,650
Kopā 23,194 27,581 131,917 872
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Skābeņu zupa ( putraimi) ar olu un krējumu 250/5/10 5,798 9,113 18,222 180,095
Kartupeļu biezenis ( piens; sviests) 200 4,378 4,751 27,331 169,573
Cūkgaļas kotlete ( olas;kv.milti; biezpiens ) 65 10,330 12,760 8,200 188,900
Dārzeņu salāti 55 1,406 3,027 2,935 44,597
Rudzu maize 60 3,600 0,658 32,040 148,500
Upeņu dzēriens 200 0,540 0,000 26,640 108,700
Kopā 26,052 30,309 115,368 840
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 21-36 28-37 105- 132 840- 960
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA
Izceltie – vielas vai produkti, kas izraisa alerģiju vai nepanesību