сввс

1. Лабораторна робота № 3
Тема:Визначення індивідуального рівня здоров’я учнів.
Мета:навчитися проводитиекспрес оцінку рівня соматичного здоров’я учнів
спеціальної медичної групи
Обладнання:тонометр, динамометр, ваги, ростомір.
Хід роботи:
1. Виміряти ріст, масу тіла, ЖЄЛ, силу кисті (найсильнішої).
2. Визначити ЧСС за 15 сек і артеріальний тиск в стані спокою (учень сидить на
стільці)
3. Встановити індекс подвійного множення (ІПМ) за формулою:
ІПМ = (ЧССх АТ сис):100 ЧСС – за 1 хв.
4. Встановити індекс Руф’є (ІР) за формулою:
ІР = (4х(Р1 + Р2 +Р3) – 200):10
5. Визначити дихальний індекс за формулою: ДІ = ЖЄЛ,мл : масу тіла, кг
Обчислення ЖЄЛ за формулами: для хлопців до 15-16 років використовують
формулу належної ЖЄЛ: нЖЄЛ (л) = зріст(см) x 0,052 - вік x 0,022 - 3,6; для
дівчат до 15-16 років: нЖЄЛ (л) = зріст (см) x 0,041 - вік x 0,016 - 2,68; або за
формулою Річардса: нЖЄЛ (юнаки) = (27,63 – 0,112 х В) х L, нЖЄЛ (дівчата) =
(27,78 – 0,101 х В) х L, де В – вік у роках, L – ріст у см.
6. Визначити силовий індекс (СІ) за формулою:
СІ = (Динамометрія (кг) х100) : масу тіла (кг)
7. За спеціальною таблицею 2 оцінити «Масовий індекс» (МІ) – відповідність маси
тіла зросту.
8. Визначити суму балів і відповідний їй рівень соматичного здоров’я за таблицею 1.
Таблиця 1. Експрес-оцінка рівня соматичного здоров’я учнів 7-16 років
Показник Низький Нижче
середнього
Середній Вище
середнього
Високий
ХЛОПЦІ
Дихальний індекс 45 (0) 46-50 (1) 51-60 (2) 61-69 (3) 70 (4)
Силовий індекс 45 (0) 46-50 (1) 51-60 (2) 61-65 (3) 68 (4)
ІПМ 101 (0) 100 -91 (1) 90-81 (2) 80-75 (3) 74 (4)
Відповідність маси
тіла зросту
(-3) (-3) (-1) (0) (0)
Індекс Руф’є 14 (-2) 11-13 (-1) 6-10 (2) 4-5 (5) 3 (7)
СУМА балів по
показникам
2 3-5 6-10 11-12 13
ДІВЧАТА
Дихальний індекс 40 (0) 41-47 (2) 48-55 (2) 56-65 (3) 66 (4)
Силовий індекс 40 (0) 41-45 (2) 46-50 (2) 51-55 (3) 56 (4)
ІПМ 101 (0) 100 -91 (1) 90-81 (2) 80-75 (3) 74 (4)
Відповідність маси
тіла зросту
(-3) (-3) (-1) (0) (0)
Індекс Руф’є 14 (-2) 11-13 (-1) 6-10 (2) 4-5 (5) 3 (7)
СУМА балів по
показникам
2 3-5 6-10 11-12 13

2. Протокол визначення і оцінки стану функціональних систем учнів
Прізвище ІПД ІР ДІ СІ ВІ Сумар
ний
показ
ник
Вис
новок
Рез. Бали Рез. Бали Рез. Бали Рез. Бали Рез. Бали
Загальний висновок по групі
Низький Нижче
середнього
Середній Вище
середнього
Високий
Таблиця 2. Відповідність маси тіла зросту дитини (масовий індекс - МІ)
Зріст Хлопці Дівчата
Норма,
балів
Загроза ожиріння,
-1 балл
ожиріння,
-3 балла
Норма,
0 балів
Загроза ожиріння,
-1 балл
ожиріння,
-3 балла
14 років
145 34,8—42,6 42,7—44,5 44,6 33,9—41,5 41,6-42,9 43,0
146 35,5—43,3 43,4—45,3 45,4 34,7-42,5 42,6—43,9 44,0
147 36,0—44,1 44,2—46,1 46,2 35,6—43,6 43,7-45,6 45,7
148 37,7—44,9 46,0—46,9 47,0 36,4—44,6 44,7—46,6 46,7
149 37,4—45,7 45,8—47,8 47,9 37,3—45,7 45,8-47,8 47,9
150 37,9—46,3 46,4—48,4 48,5 38,8-46,6 46,7—48,7 48,8
151 39,5—47,1 47,2-49,2 49,3 39,1—47,7 47,8-49,9 49,9
152 39,2—47,9 48,0—50,1 50,2 39,9—48,7 48,8—50,9 51,0
153 39,8-48,6 48,7—50,8 50,9 40,8—49,8 49,9—52,0 52,1
154 40,4—49,4 49,5—51,8 51,7 41,6—50,8 50,9—53,1 53,2
155 41,0—50,2 50,3—52,5 52,6 42,5—51,9 52,0—54,2 54,3
156 41,7—50,9 51,0—53,2 53,3 43,3—52,9 53,0—55,3 55,4
157 42,3—51,7 51,8—54,1 54,2 44,2—54,0 54,1—56,4 56,6
158 42,9—52,5 52,6—54,9 55,0 45,0—55,0 55,1—57,5 57,6
159 43,6—53,2 53,3—55,6 55,7 45,9—55,1 56,2—58,6 58,7
160 44,1—53,9 54,0—56,4 56,5 46,7—57,1 57,2—60,7 60,8
161 44,8—54,7 54,8—57,2 57,3 46,7—58,2 58,3—60,8 60,9
162 45,4—55,4 55,5—57,9 58,0 48,4—59,2 59,3—61,9 62,0
163 46,0—58,2 56,3—58,8 58,9 49,3—60,3 60,4—63,0 63,1
164 46,6—57,0 57,1—59,6 59,7 50,1—61,3 61,4—64,1 64,2
165 47,3—57,8 57,9—60,4 60,5 51,0—62,4 62,5—64,9 65,0
166 47,9—58,5 58,6—61,2 61,3 51,8—63,4 63,5—66,3 66,4
167 48,5—59,3 59,4—62,0 62,1 52,7—64,5 64,6—67,4 67,5

3. 168 49,1—60,1 60,2—62,8 62,9 53,5—65,5 65,6—68,5 68,6
169 49,8—60,8 60,9—62,6 63,7 54,4—66,6 66,7—69,6 69,7
170 50,3—61,5 61,6—64,3 64,4 55,3—67,5 67,6—70,5 70,6
171 50,9—62,3 62,4—65,1 65,2 56,2—68,6 68,7—71,6 71,7
172 51,6—63,0 63,1—65,9 66,0 57,0—69,6 69,7—72,8 72,9
173 52,2—63,8 63,9—66,7 66,8 57,9—70,7 70,8—73,4 73,5
174 52,8—64,6 64,7—67,5 67,6 58,7—71,7 71,8—74,9 75,0
175 53,5—65,3 65,4—68,3 68,4 59,6—72,8 72,9—76,1 76,2
176 54,1—66,1 66,2—69,1 69,2 60,4—73,7 73,8—77,1 77,2
177 54,7—66,9 67,0—69,9 70,0 61,3—74,9 75,9—78,3 78,4
15 років
148 35,8—43,8 43,9—45,7 45,9 41,1—50,3 50,4—52,6 52,7
149 36,7—44,7 44,8—46,8 46,9 41,9—51,2 51,3—53,5 53,6
150 37,4—45,8 45,9—47,8 47,9 42,5—51,9 52,0—54,3 54,4
151 38,3—46,7 46,8—48,8 48,9 43,2—52,8 52,9—55,2 55,3
152 39,1—47,7 47,8—49,9 50,0 43,9—53,7 53,8—56,1 56,2
153 39,9—48,7 48,8—50,4 51,0 44,6—54,5 54,6—56,9 57,0
154 40,7—49,7 49,8—51,9 52,0 45,3—55,3 55,1—57,8 57,9
155 41,5—50,7 50,8—53,0 53,1 45,9—58,1 56,2—58,7 58,8
156 42,2—51,6 51,7—53,9 54,0 46,6—57,0 57,1—59,6 59,7
157 43,0—52,6 52,7—54,9 55,0 47,3—57,9 58,0—60,5 60,6
158 43,8—53,6 53,7—56,2 56,3 48,0—58,6 58,7—61,3 61,4
159 44,6—54,6 54,7—57,0 57,1 48,7—59,5 59,6—62,6 62,3
160 45,5—55,5 55,6—58,2 58,3 49,3—60,3 60,4—63,0 63,1
161 43,6—56,5 56,6—59,1 59,2 50,0—61,3 61,3—63,9 64,0
162 47,1—57,5 57,6—60,1 60,2 50,8—62,0 62,1—64,9 65,0
163 47,9—58,5 58,6—61,1 61,2 61,4—62,8 62,9—65,7 65,8
164 47,8—59,5 59,6—62,2 62,3 52,1—63,7 63,8—66,6 66,7
165 49,5—60,5 60,6—63,2 63,3 52,7—64,5 64,6—67,4 67,5
166 50,2—62,4 61,5—64,1 64,2 53,7—65,3 65,4—65,3 68,4
167 51,0—62,2 62,5—65,2 65,3 54,2—66,2 66,3—69,2 69,3
168 52,8—63,4 63,5—66,2 66,3 54,8—67,0 67,1—70,0 70,1
169 52,7—64,3 64,4—67,2 67,3 55,5—67,9 68,0—71,0 71,1
170 53,5—65,3 65,4—68,3 68,4 56,2—68,8 68,7—71,8 71,9
171 54,3—66,9 67,0—69,3 69,4 56,9—69,5 69,6—72,7 72,8
172 55,1—67,3 67,4—70,3 70,4 57,6—70,4 70,5—73,6 73,7
173 55,9—68,3 68,4—71,4 71,5 58,2—71,2 71,3—74,4 74,5
174 56,7—69,3 69,4—72,4 72,5 59,0—72,1 72,2—75,3 75,4
175 57,5—70,3 70,4—73,4 73,5 59,6—72,8 72,9—76,1 76,2
176 58,2—71,2 71,3—74,4 74,5 60,3—73,7 73,8—77,1 77,2
177 59,0—72,2 72,3—75,4 75,5 61,0—74,6 74,7—78,0 78,1

4. 178 59,9—73,1 73,2—76,4 76,5 61,7—75,4 75,5—78,8 78,9
16 років
152 43,1—52,6 52,1—55,0 55,1 45,5—55,5 55,6—58,0 58,1
153 43,5—53,4 53,5—55,8 55,8 46,0—56,2 56,3—58,7 58,8
154 44,5—54,1 54,2—56,6 56,7 46,5—56,9 57,0—59,4 58,5
155 44,9—54,8 54,9—57,3 57,4 47,2—57,6 57,7—60,2 60,3
156 45,5—55,6 55,7—58,1 58,2 47,7—58,3 58,4—60,8 60,9
157 46,1—56,3 56,4—58,9 59,0 48,2—59,0 59,1—62,0 62,1
158 46,8—57,1 57,2—59,7 59,8 48,8—59,8 59,9—62,3 62,4
159 47,3—57,9 58,0—60,6 60,7 49,3—60,3 60,4—63,0 63,1
160 47,8—58,5 58,6—61,2 61,3 49,9—60,9 61,0—64,2 64,3
161 48,6—59,3 59,4—62,0 62,1 50,4—61,0 61,1—64,4 64,5
162 49,2—60,1 60,2—62,8 62,9 50,9—62,3 62,4—65,0 65,1
163 50,0—60,7 60,8—63,6 63,7 51,5—62,9 63,0—65,7 65,8
164 50,4—61,6 61,7—63,8 63,9 52,0—63,6 63,7—66,4 66,5
165 51,0—62,3 62,4—65,2 65,3 52,6—64,4 64,5—67,2 67,3
166 51,0—63,1 63,2—66,2 66,3 53,2—65,0 65,1—67,9 68,0
167 62,2—63,8 63,8—66,7 66,8 53,7-65,7 65,8—68,6 68,7
168 52,9—64,4 64,7—67,5 67,6 54,3—66,3 66,4—69,4 69,5
169 53,5—65,4 65,5—68,3 68,4 54,8—67,0 67,1—70,0 70,1
170 54,0—66,0 66,1—69,0 69,1 55,3—67,7 67,8—70,7 70,8
171 53,2—66,8 66,9—69,0 70,0 55,9—68,3 68,4—71,4 71,5
172 55,3—67,1 67,2—70,6 70,7 56,4—69,0 69,1—72,1 72,2
173 55,9—68,3 68,4—71,4 71,5 57,0—69,6 69,7—72,7 72,8
174 56,6—69,1 69,2—72,2 72,3 56,5—70,3 70,4—73,4 73,5
175 57,1—69,8 69,9—72,9 73,0 58,1—71,1 71,2—74,2 74,3
176 57,7—70,5 70,6—73,7 73,8 58,7—71,7 71,8—74,9 75,0
177 58,4—71,3 71,4—74,5 74,6 59,2—72,4 72,5—75,6 75,7
178 59,0—72,1 72,2—75,4 75,5 59,8—73,0 73,1—75,8 75,9
179 59,6—72,8 72,9—76,2 76,3 60,2—73,7 73,8—77,0 77,1
180 60,2—73,5 73,6—76,8 76,9 60,8—74,4 74,5—77,7 77,8

5. Лабораторна робота № 4
Тема: Визначення фізичної працездатності учнів
Мета:навчитися визначатизагальну фізичну працездатність учнів спеціальної медичної
групи
Обладнання:ваги, степ платформи чи гімнастичні лави, секундомір.
Хід роботи:
1. Визначити загальну фізичну працездатність учнів за допомогою модифікації
гарвардського степ-тесту за Амбросимовою Л.І.
Учням пропонується виконати одне навантаження (підйом на сходинку). Найбільша
частота сходжень за хвилину – 30 разів. Кожний підйом здійснюється на 4 рахунки: 1 –
однією ногою на сходи, 2 – другою, 3 – однією ногою на підлогу, 4 – другою. За
методикою встановлюється висота сходів, що відповідає 1/3 довжини ніг. Для усіх
вікових груп (6-17 років) при однаковій тривалості роботи (протягом 3 хв) задається
однакова частота сходжень – 30 за хвилину. Розрахунок міцності навантаження
здійснюється за формулою:
N = P х n х h (кгм*хв), де N – міцність навантаження, Р – маса тіла піддослідного, h- зріст
учня в метрах мінус 100 см, n – середнє число сходжень за хвилину.
ФР 170 = N х ((170 – ЧСС спокою) / (ЧСС навантаження – ЧСС спокою)).
ЧСС навантаження вимірюється у перші 10 секунд після навантаження з перерахунком
за хвилину.
Чим більша величина PWC170, тим більшу м’язову роботу може виконати людина при
оптимальному функціонуванні системи кровообігу. Відповідно, чим більше PWC170,
тим вище фізична працездатність.
Таблиця1.
Вікові норми фізичної працездатності дітей різного віку, Вт
Вік Хлопці Дівчата
13 106,36 +- 23,66 84,40 +- 18,25
14 124,17 +- 33,42 93,82 +- 24,80
15 136,60 +- 35,05 101,23 +- 21,52
2. Визначити фізичну працездатність учнів за допомогою двоступінчастого тесту.
Для визначення фізичної працездатності дітей найчастіше використовують
двоступінчастий тест. Для цього обстежуваний виконує підйом на сходинку висотою 30
см (можна використовувати гімнастичну лавку) у темпі 20 сходжень за 1 хв впродовж 3
хв. Після завершення роботи в положенні стоячи підраховують ЧСС впродовж перших

6. 10 с. Через 1 хв відпочинку обстежуваному дають друге навантаження: протягом 3 хв
підйом на сходинку висотою30 см у темпі 30 сходжень за 1 хв. Після завершення роботи
у положенні стоячи знову підраховують ЧСС за перші 10 с. Використовуючи дані на-
веденої нижче таблиці 2, на горизонтальній лінії знаходять цифру, що відповідає ЧСС
після першого навантаження, а на вертикальній — ЧСС, отриману після другого
навантаження. Місце перетину цих двох величин ЧСС дає певний коефіцієнт,
множенням якого на масу тіла іспитованого (у кг) розраховується фізична працездатність
(у кгм/хв):
РWС170=К×m;
де К— коефіцієнт, який знаходять за таблицею 28 на перетині значень ЧСС після
першого (Р,) і другого (Рд) навантажень, m — маса тіла.
Дані дослідження порівнюють і роблять висновки про рівень їхньої фізичної
працездатності.
Таблиця2.
Таблиця для розрахунку фізичної працездатності школярів
Р1/Р2 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
20 20,8 25,8 40,8
21 17,4 19,60 24,0 37,20
22 15,36 16,50 18,40 22,20 33,60
23 14,00 14,64 15,60 17,20 20,20
24 13,03 13,40 13,92 14,70 16,00 18,60
25 12,30 12,51 12,80 13,20 13,80 14,80 16,80
26 11,73 11,85 12,00 12,20 12,48 12,90 13,60 15,00
27 11,28 11,33 11,40 11,49 11,60 11,76 12,00 12,40 13,20
28 10,93 10,85 10,97 11,00 11,04 11,10 11,20 11,40
29 10,53 10,50 10,46 10,40 10,32 10,20 10,00
30 10,13
1313
10,05 9,94 9,80 9,60 9,30
31 9,73 9,60 9,43 9,20 8,88
32 9,33 9, 15 8,91 8,60
Зробити висновки: