3週間で劇的に人生を変える！「action21」プログラム

3週間で劇的に人生を変える！
action21プログラム

こんな悩みごとありませんか？
• 人間関係に悩んでいる
• 自分に自信がない
• 自分を好きになれない
• 人に気をつかいすぎてしまう

心理療法を受けてみよう！

受けた結果！
少しだけ楽になった！

しかし…
心理カウンセリングなどは
• 悩みの解決までに時間がかかる
• 問題解決力を身につけるのにも
時間がかかる

これでは！
時間がかかりすぎて人生が終わっ
ちゃう！

新しい解決方法を考える
• もっと、時間をかけず！
• もっと、クライアントさんに負担をか
けずに！
• もっと、お金をかけずに！

それが！
3週間で劇的に人生を変える

• 3週間・毎日・15分間
• 電話ORスカイプで相談
• 簡単な宿題・行動課題を実践！

行動心理学とは？
• 心の状態、感情、意志、やる気
は重視しない
• 行動を見直し、行動で解決し
ていく

こんな経験ありませんか？
• たくさん本を読んだ
• 自己啓発セミナーにも通った
• 各種セラピーを受けてみた
しかし…
変化した気がしない

行動で解決を！
• 行動重視！
• 行動によって解決していく力を
身につける！

なぜ？
• 簡単な宿題？
• 小さな行動課題？

脳の大きな２つの特徴
• 安定化志向
• 可塑（かそ）性

安定化志向とは？
• 同じでいたい
• 安定していたい
• あまり変化したくない
• このままでいたい

可塑（かそ）性とは
少しだけ外からの変化に対して
少しだけ自分自身も変化できる
性質

例えばダイエット
• 食事の量をいっきに減らすのは
NG
• 少しづつ量を減らすのはOK

大切なのは！
一気に変わろうとするので
なく、
毎日少しづつの変化を継続
して続ける！

なぜ？3週間？
• 行動で解決していくことを習慣化し
ていくのを目指す！
• おおよそ習慣化までに3週間かかる
• 3週間・サポーターが習慣化するま
で応援！

プログラムを受けた人の声
本を読んでも変われなかった…
しかし！
サポーターと毎日話をした結果！
頑張りすぎないように意識を向け
られるようになった！

今後のaction21
• 人間関係改善
• モチベーション継続力
• 個別対応プログラムの開発！

全国へサポーターを！

あなたも3週間で
人生を劇的に変えませんか？
本日・限定3名様
通常29000円→5000円

ご清聴
ありがとうございました！
action21

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