セミナー資料の一部を公開-ver002

1. ９割の人が勘違いしている、
ワーク・ライフ・バランス
（仕事と家庭の両立）
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2. よくあるお悩み
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• 平日で終わらなかった仕事が、土日に入ってしまう
• 来週でもいいものを、土日にやってしまう
ワーク・ライフ・バランスに関する、よくある悩み

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平日で終わらなかった仕事が、土日に入ってしまう
⇒土日に入らないように、仕事をコントロールする。
「テクニック」的な問題（タイムマネジメント的な）
それぞれ、解決策が異なる

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来週でもいいものを、土日にやってしまう
⇒緊急に迫られているわけではないので、
これはもう「考え方」の問題
それぞれ、解決策が異なる

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「テクニック」「考え方」の両方が大事
⇒自分でも実践し、クライアントにも勧めている方法を解説。
良さそうなところを取り入れて下さい
テクニック ＆ 考え方

7. ６ステップ
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１．（家族がいるなら）認識の共有
２．真の「ワーク・ライフ・バランス」とは？
３．家族（特に配偶者）とのコミュニケーション
４．自分を最優先する
５．プライベートを先に確保
６．仕事の効率化 （具体的な、１３のコツを解説）
ワーク・ライフ・バランスを整える６ステップ

9. ステップ１．
（家族がいるなら）
認識の共有
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家族の時間が犠牲になってしまっているから、
ワーク・ライフ・バランスを整えたい、がほとんど
（仕事の時間を確保するために、という状況は、ほぼない）
そもそも、ワーク・ライフ・バランスを気にする状況って

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そして、家族の土台はパートナーシップ
⇒いくら家族にかけられる時間が増えても、
パートナーシップが悪ければ、幸せではない
だからこそ、夫婦間の認識の共有は、とても大事

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なので、夫婦のコミュニケーションの話が結構出てきます。
もちろん、単身でも活用できる部分は多々あります。
だからこそ、夫婦間の認識の共有は、とても大事

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「理想のワーク・ライフ・バランス」は、人によって違う
⇒共有できていないと、ズレが生じてしまう
たとえ、夫婦であっても

14. ステップ２
「ワーク・ライフ・バランス」
とは？
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• 単純にプライベートの時間を増やしても、意味がない
（仕事に悪影響になってしまう、など）
• プライベート：仕事＝50：50がベスト、というわけでもない
ワーク・ライフ・バランスとは？

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ワーク・ライフ・バランスとは、
「時間の配分」ではなく、「心の配分」である。
ワーク・ライフ・バランスとは？

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仕事の時に家族を想い、家族との時間に仕事を考え…
⇒目の前（今ここ）に集中する事が大事
心が、あっちに行ったり、こっちに来たり
崩れた状態 整った状態
仕事中
プライベート中

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心が今ここにないと、「仕事」ではなく「作業」になってしまう
⇒プライベートも同じ
心の向き合い方で、成果が違う

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土日の休みのうち、どれだけ息子たちに向き合えただろう？
仕事のこと、今考える・やる必要ないこと、してなかった？
⇒ここができていないと、物理的な時間が増えても、無駄
家族と過ごした２日間。本当に２日間過ごしたのか？

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「あ、アレやり忘れてた」「いいアイデアひらめいた！」
⇒そういう時は、メモしておいて、翌日やろう
プライベート中に、仕事のことが気になったら

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「ちょっと仕事のメモしていい？」とパートナーに一言。
※スマホだと「遊んでる感」が出るので、私は手書きメモ。
メモするときのコツ

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これより先の内容は、
セミナーの際に
お話させて頂きますので、
楽しみにしていて下さいね。